📌Aktiviteti fizik 🏃♀️🚶♀️dhe roli i tij në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare
👉Të paktën 30 minuta ⏰aktivitet i rregullt fizik i një intensiteti të moderuar, në më të shumtën e ditëve të javës, zvogëlon rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare (SKV).
👉Të dhënat 📊tregojnë se përfitimet më të mëdha të aktivitetit fizik janë në zvogëlimin↘️ e rrezikut për t’u prekur nga sëmundjet kardiovaskulare.
✔Njerëzit joaktivë🛌 kanë deri dy herë më shumë rrezik për t’u prekur nga sëmundjet kardiovaskulare sesa njerëzit të cilët ushtrojnë aktivitet fizik.
✔Gjithashtu, aktiviteti fizik🏃♀️🏃♂️ ndihmon në parandalimin e ishemisë celebrale dhe përmirëson një sërë faktorësh rreziku për sëmundjet kardiovaskulare, përfshirë këtu hipertensionin dhe kolesterolin e lartë.
