5 Ushqime Të Përditshme Që Dobësojnë Imunitetin


Gjumi i mirë, aktiviteti fizik dhe ushqyerja e shëndetshme janë tre shtyllat kryesore të sistemit imunitar.i cili është esencial për shëndetin e organizmit.

Ushqyerja është një faktor kyç për dobësimin dhe forcën e sistemit imunitar.

Ushqime të caktuara mund t’i vijnë në ndihmë imunitetit, kurse të tjera jo vetëm që ia vështirësojnë punën atij por edhe shkaktojnë kaos në organizëm.

Buka e Bardhë

Bëhet fjalë për fajtoren më të madhe në mesin e ushqimeve që nënshtrojnë sistemin imunitar.

Buka e bardhë, ëmbëlsirat e përpunuara e çdo gjë tjetër që gatuhet me miell të bardhë ofron shumë kalori dhe pak ushqyes.

Kësisoj njeriu shton në peshë, përballet me obezitetin dhe rrezikun e diabetit (sëmundja e sheqerit) (sëmundja e sheqerit) të tipit 2.

Buka e bardhë nxit direkt inflamacionin dhe redukton aftësinë e trupit për tu mbrojtur dhe shëruar.

Rrushi i Thatë

Sheqernat natyrale tek rrushi  i thatë dhe fruta të tjera të thata mund të rrisin nivelin e sheqerit në gjak.

Njerëzit tashmë konsumojnë shumë sheqer pa qenë nevoja për të ngrënë ëmbëlsirë dhe kështu tejkalojnë limitin prej 6 luge çaji sheqer të shtuar në ditë për gratë dhe 9 për burrat.

Sheqeri i tepërt nxit inflamacionin në trup dhe ai është i dëmshëm për imunitetin.

Bananja

Bananja përmban sheqerna natyralë dhe kur s’ është e pjekur plotësisht mund të ndikojë negativisht në imunitetin dhe sistemin tretës.

Kjo ndodh për shkak të leptinës, një proteinë e dëmshme për imunitetin kur është në sasi të mëdha.

Lektina pengon përthithjen e mineraleve dhe ushqyesve dhe pengon zhvillimin e florës intestinale.

Patatinat

Patatinat janë fiksuese për shqisën e shijes por për imunitetin ato janë një ankth i mirëfilltë.

Ato janë të skuqura me vaj vegjetal por përmbajnë shumë kripë, e cila supas studimeve shkakton mangësi serioze në punën e imunitetit.

Djathi i Pasterizuar

Produktet e bulmetit kanë tendencën të formojnë myk në organizmin e disa njerëzve, duke i bërë ata më të prirur ndaj të ftohurës apo gripit.

Këto produkte, siç është djathi i pasterizuar, kontribuon në shtimin e inflamacionit në trup duke dobësuar kështu imunitetin./AgroWeb.org

(Visited 2 times, 1 visits today)

Related posts:

Vdes një person nga Skenderaj, si pasojë e virusit COVID-19
s' besonte tek COVID-19/ Ndërron jetë katër ditë pasi u infektua veterani i ushtrisë
Shqipëria Pjesë e Paketës së Mbështetjes për Ballkanin – BERZH dhe BE Japin 85 Milionë Euro Fonde
Pandemia dhe Ndikimi Tek Agroturizmi Shqiptar
Habit studimi në Angli: Më shumë se 1 milion njerëz kanë lënë duhanin nga frika e pandemisë
6 Farat Më Të Mira Për Shëndetin e Gjithë Organizmit
Halvasia, Burimi i Ëmbël i Kalciumit – Receta e Përgatitjes
OKB: Ulje shqetësuese e nivelit të vaksinimit të fëmijëve në botë
Mjekët: Testimet të Domosdoshme për Mbajtjen nën Kontroll të Pandemisë
Çrregullohen shenjat e horoskopit! NASA zbulon të 13-ën, ja çfarë veçorish ka
Banane, Mollë, Portokall, Lëngu Që Ju nevojitet Kundër Mbipeshës
Përfaqësuesja e OBSH në Shqipëri: Shtimi i viktimave në vend është alarmues
COVID-19: Mjekët paralajmërojnë pasoja afatgjata në organizëm 
Vdesin 4 persona nga Covid-19 në vend, shënohen edhe 119 raste të reja pozitive
VIDEO: Skena paniku në Paris! Ministrja e Macron harron maskën, vrapon duke mbuluar fytyrën me dorë
Kurat Natyrale Dhe Medikamentet, Përse s' Duhen Përzier asnjëherë
Qumështi Apo Kosi – Cili Është Më i Mirë Për Mëngjes
Qeveria e Shqipërisë obligon qytetarët të mbajnë maska në ambiente të mbyllura
Si Të Ulni Tensionin e Lartë me Tri Metoda Natyrale
Kasniqi: 13 pacientë me COVID-19 janë në gjendje kritike
Pjeshkët Natyrale Shqiptare – Llojet dhe Shijet më të Mira
119 persona kanë rezultuar pozitiv me COVID-19 në 24 orët e fundit
Supa Me Oriz Dhe Patate – Shëndeti i Mirë Në Një Pjatë
Si Ta Përdorni Niseshtenë Si tretman Për Flokë Të Yndyrshëm
Shenjat paralajmëruese nga buzët tuaja për shëndetin
5 Kombinime të Thjeshta Maskash me Kafe Për Fytyrën
”Mbi 1 mijë raste me koronavirus në Prishtinë”
Del autopsia, nga se e gjeti vdekjen aktorja Naya Rivera që u gjet në liqen
Bukë Misri me Kos – Metoda më e Shpejtë e Përgatitjes
37 raste të reja me koronavirus në zonat e banuara me serbë
Tre Ushqimet Të Cilat Ulin Kolesterolin Deri Në 40%
Coronavirus do të identifikohet me anë të tingullit të kollës
CNN: Shqipëria, ndër të paktat vende që mirëpret turistë amerikanë
Katër të vdekur nga koronavirusi në 24 orët e fundit në Shqipëri
Publikohen rezultatet e para optimiste të vaksinës Anti-Covid
Komunikimi i përditshëm për koronavirusin/ 15 Korrik 2020 – Instituti i Shëndetit Publik
Ambasada e SHBA-ve u drejtohet të rinjve: Mbani maskën dhe distancën
Personi pozitiv me COVID-19 del në Prishtinë, rrihet nga disa persona
14 Korrik 2020/ Informacion i përditësuar për koronavirusin COVID-19 – Instituti i Shëndetit Publik
306 pacientë me COVID-19 janë duke u trajtuar në QKUK dhe në spitalet rajonale
Akullore me Kos dhe Fruta – Receta me Freski e Shije
VIDEO: Ecën i zhveshur nëpër rrugët e Tiranës, Policia s' e ndalon qytetarin
Rrepa e Kuqe e Thethit – Perimja që Është Trashëguar Brez Pas Brezi
Maska e Detyrueshme në Ambientet e Mbyllura – Penalizime Për Qytetarët që s' Zbatojnë Rregullin
10 Ushqimet Që Shuajnë Urinë Dhe s' Të Shëndoshin
Gruaja e “çeliktë”/ Ftoi betejën me kancerin dhe i shpëtoi rrëzimit të aeroplanit, 99-vjeçarja mposh...
Alarm në SHBA, regjistrohet rasti i parë i murtajës bubonike, ja si përhapet
Rrëfimi prekës i mjekut nga “vija e frontit” të luftës me koronavirus
​217 pacientë me Covid-19 në oksigjenoterapi, 11 të intubuar
BE Kërkon Prodhimet Shqiptare – Fieri Kryeson me Varietetet e Shalqirit
Suplementët e Kalciumit – Rreziku Serioz Për Shëndetin e Zemrës
Çka është aritmia?
Farat e Vogla Chia – Të Mira Për Zemrën Dhe diabetin (sëmundjen e sheqerit) (sëmundjen e sheqerit) –...
Kurat e Shpejta Dhe Të Shëndetshme Për Pastrimin e Mëlçisë
Harubi – Diamanti i Rivierës Shqiptare
Vaji Për Gatim – Kur Dhe Si nevojitet Hedhur?
Jufka Të Shijshme me Qofte Shtëpie – Nga Më Të Mirat e Traditës
Shkon në mbi 13 milionë numri i të infektuarve në botë me Covid-19
Shqetësimet që Sjell Inflamacioni – Mos Iu Ndani Këtyre Ushqimeve
Si Ndikoi Karantina Në Shëndetin Mendor Të Studentëve Shqiptarë
Tensioni – Arsyet Përse Luhatet Para Vizitës Tek Mjeku
Labi dhe Ortomedica presin bashkëpunim për t’i ndihmuar kësaj vajze ta kryejë operimin në të dy këmb...
Sëmundja e Patates – Masat e Ndërmarra Për të Luftuar Këtë Problem
“Shqipëria s' do të izolohet”
Salca e Artë e Turmerikut Kundër Inflamacionit
specialistët Zbulojnë Gjurmë të Një Virusi të Ri – A Rrezikohemi Nga Pandemia e Radhës?
Studimi italian: Si shfaqet COVID-19 tek personat që infektohen për herë të dytë
Qiqra Në Furrë, Receta Krokante Për Të Rritur Dhe Fëmijë
PDK-ja kërkon vendim urgjent për rritjen e pagave për profesionistët shëndetësorë
Komunikimi i përditshëm për koronavirusin/ 14 Korrik 2020 – Instituti i Shëndetit Publik
Historia e Sipërmarrësit që Ka Kthyer Hamallaj në Një Prodhues Vere
Kek me Mollë dhe Amareta – Delikatesa Antike e Kuzhinës
Edhe një viktimë nga koronavirusi në Kosovë
96 pacientë të shtrirë në Klinikën Infektive, pesë në gjendje kritike
Nga kolla te vështirësitë në frymëmarrje, ISHP tregon simptomat e koronavirusit: Shfaqen 2-14 ditë p...
33 të prekur me koronavirus janë të shtrirë në Spitalin e Gjakovës
Pite Shtëpie me Kungulleshka dhe Djathë – Shije e Përsosur
Vdes një paciente e prekur me COVID-19
Të Mbash Shpinën Drejt – Përse Është E Rëndësishme Për Shëndetin
96 raste të reja me koronavirus dhe dy të vdekur për 24 orë në Shqipëri
Si Të Zgjidhni dhe Të Ruani Fiqtë – Këshilla Praktike Për Më Shumë Freski
Qumështor me Miell Misri – Receta e Veçantë me Shije Speciale
Koha e Misrave Të Pjekur – Vlerat e Forta Për Shëndetin
Llojet e Pagjumësisë – Cilat Janë Dhe Si T’i Dalloni
6 Shenjat Fillestare Të Sklerozës – Si T’i Dalloni
Kaq raste janë aktive me koronavirus në Kosovë
13 Korrik 2020/ Informacion i përditësuar për koronavirusin COVID-19 – Instituti i Shëndetit Publik
Mjekja ka treguar hilenë me të cilën maska kirurgjike mund të jetë njësoj efikase si edhe maska N95
Dr. Izet Sadiku: “Mësohuni të jetoni me virusin edhe për gjashtë muaj”
Kardiologët nga salla operative “aman kujdes se keni me mbetur pa mjek”
Mjeku kosovar në Berlin për viktimat në Kosovë: Ata që kishin sëmundje shoqëruese pse s’vdiqën deri ...
IKSHPK: “Bartja e maskave mbrojtëse është obligative”
Pasojat e koronavirusit tek shëndeti i grave dhe fëmijëve
IKSHPK: Barte maskën, ruaje vetën
Pasojat e pandemisë tek shëndeti i grave dhe fëmijëve
Reshitaj pozitive me COVID-19
DR EVREN FHEMI ATAY – Spitali Ortomedica “Osteogenesis Imperfecta” (VIDEO)
Edhe katër komunave të tjera ju ndalohet qarkullimi pas orës 21:00
konsumimi i ujit të ftohtë ka efekte negative? Çfarë thonë specialistët
Aftësitë e Fuqishme Shëruese të Hudhrës Kundër Sëmundjes së Astmës

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *