Category: Pemët dhe Perimet

Studimet kanë treguar se konsumimi i frutave dhe perimeve të freskëta mund të ndihmojë në zvogëlimin e rrezikut për disa lloje të kancerit, duke përfshirë kancerin e zorrës së trashë,…

Si mund të përdoret molla në ushqim? Molla mund të përdoret në shumë mënyra në ushqim. Ajo mund të konsumohet freskët, të shtypen për të prodhuar lëngje frutash, të përdoren…

Cilat janë disa nga përfitimet e shëndetshme të mollës? Molla është e pasur me antioksidantë, që ndihmojnë në luftimin e inflamacionit dhe sëmundjeve të ndryshme. Ajo gjithashtu mund të ndihmojë…

A e rrit metabolizmin lëngu i karrotës ? Lëngu i karrotës përmban shumë nga kompleksi i vitaminave B të cilat janë të dobishme në shpërbërjen e glukozës, yndyrës dhe proteinave.…

Si të përgatisni lëngun e karrotës? E vetmja gjë që ju nevojitet është një shtrydhëse frutash dhe karrota të freskëta, të cilat duhet t’i lani mirë dhe t’i qëroni lehtë…

Sa është sasia e rekomanduar e lëngut të karrotës ? Sasia e rekomanduar e lëngut të karrotës Rregulli i parë është që të pini lëngun e karrotës bashkë me një…

Pse duhet të konsumojmë fruta të thara? Frutat e thara janë një opsion i shëndetshëm që nuk duhet të mungojë në dietën tuaj. Edhe pse nuk përmbajnë ujë, frutat e…

Cilat janë rreziqet e ushqimeve pikante ? Përveçse kanë një shije më të mirë, besohet se ushqimet pikante mund të ndihmojnë edhe në humbjen e peshës, sëmundjet e zemrës, madje…

Çfarë ndodh nëse hani një fryt me myk ? Në këtë stinë në treg gjejmë plot fruta të freskëta, siç janë boronicat, mjedrat, hurmat e agrumet. Por ndonëse kemi furnizime…

Cilën vitaminë duhet t’a konsumojnë më shumë duhanpirësit ? Si përdorimi i tepruar i alkoolit, ashtu edhe duhanpirja mund të pakësojnë rezervat tuaja me vitaminë C, kështu që, edhe nëse…

A është e mirë Avokado për zemër ? Konsumimi i të paktën një avokado çdo javë mund të ulë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të zemrës, sugjeron një studim i…

A po e përdorni hudhrën siç duhet? Pasi ta prisni hudhrën, lëreni së paku 10 minuta pa gatuar ose pa e konsumuar. Kjo duhet për të çliruar allicinën, një substancë…

A e detoksifikon qepa organizmin ? Qepa dhe Detoksifikimi i organizmit Qepa është vërtetuar se neutralizon bakteret dhe është pjesë e pazëvendësueshme e terapisë kundër baktereve dhe viruseve të gripit.…

A e parandalon qepa pickimin nga insektet ? Era e fortë e qepëve do të parandalojë pickimin e mushkonjave. Dhe në rast se tashmë keni një thumb, mbështilleni qepën në…

A shkakton fasulja kancer dhe sëmundje kronike degjenerative ? Popullatat me konsum të lartë të bishtajoreve (bizele, fasule, thjerrëza) kanë një rrezik të ulët të kancerit dhe sëmundjeve kronike degjenerative.…

A shkaktojnë turshitë kancer ? Marrja e ushqimit turshi mund të rrisë rrezikun e kancerit të lukthit për shkak të përmbajtjes së tyre të nitrateve dhe nitriteve, të cilat mund…

A janë të dëmshme turshitë? Turshitë kanë sasi të madhe të natriumit, sepse është një pjesë e rëndësishme e procesit të kriposjes. Konsumimi i tepërt i kripës në dietën tuaj…

Pse qepa është kaq e shëndetshme? Qepa përmban antioksidantë dhe komponime që luftojnë inflamacionin, ulin trigliceridet dhe ulin nivelet e kolesterolit – të gjitha këto mund të ulin rrezikun e…

Pse qepët e parandalojnë kancerin ? Qepët janë ndër burimet më të pasura ushqimore të një lënde ushqyese të quajtur kuercetin, e cila njihet se ndalon aktivitetin ose krijimin e…

A mund të jetë hudhra toksike për njerëzit? Disa forma të hudhrës kanë efekte serioze toksike dhe, veçanërisht kur merren në sasi të mëdha që supozohet se kanë përfitime shëndetësore,…

A është hudhra e shëndetshme apo jo? Hudhra është e ngarkuar me vitamina dhe minerale të mira për ju si mangani, seleniumi, vitamina C, vitamina B6 dhe antioksidantë të tjerë,…

Si ndikon lëngu i limonit tek gurët në veshka? Lëngu i limonit përmban sasi të larta të acidit citrik dhe atij askorbik që njihet ndryshe si vitamina C. Këto acide…

Ju kanë thënë se duhet të hani rrush, sepse bebja do ta ketë të pamurit më të mirë? Vjeshta është stina e rrushit dhe është mirë të merrni disa informacione…

A mund të ha hudhër nëse e ushqej beben me qumësht gjiri? Po, patjetër! Hudhra është e padëmshme nëse ju dhe bebja juaj e toleroni mirë. Bile, nëse hani hudhër…

Gati për të okupuar botën e bimëve shtëpiake? Ju mund të kafshoni më shumë sesa mund të përtypni Po qe se s’ e dini nivelin e vështirësisë së bimëve në…

Megjithëse ka dieta të njohura që s’rekomandojnë të hani mollë për shkak se përmbajnë numër të lartë të karbohidrateve, informacioni se mollët s’mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë është keqinterpretuar plotësisht.…

[Banania mund të konsiderohet si një frut i nënvlerësuar në krahasim me frutat e tjera ekzotike, të cilat janë kthyer në trend. Por përfitimet e këtij fruti janë të shumta.…

Brokoli është një perime që rritet mirë gjatë periudhave të freskëta të vitit. Brokoli i përket familjes së kultivarëve Brassica oleracea, që përfshin lakrën, lakrën e vogël, lulelakrën dhe barishte…

Të gjithë e dimë që hudhra dhe limoni janë shumë të efektshme për shëndetin e zemrës. Hudhra ndihmon në hollimin e gjakut dhe parandalon mpiksjet të cilat mund të jenë…

Do bananas make you constipated or help you poop? It’s a matter of timing: Unripe bananas can cause constipation; ripe bananas can help relieve constipation. Unripe or under-ripe green bananas…

Kumbullat janë ndër frutat më të shëndetshme.  Kumbullat përmbajnë një sasi të madhe uji dhe vitaminash. Mes këtyre të fundit mund të përmendim vitaminën A, B1, B2 dhe C. Por…

E kemi thuajse gjatë gjithë vitit në tryezat tona, por s’e dimë sesa e shëndetshme është domatja. Domatja s’njihet vetëm për antioksidantët e fuqishëm, por edhe për një sërë vitaminash…

Cilat sëmundje i lufton Qepa ? E tregtuar nga egjiptianët që 3500 vjet para lindjes së Krishtit, qepa ka simbolizuar përjetësinë për shkak të formës së saj rrethore. Qepët janë…

Këshilli Evropian i Informimit mbi Ushqimin, kohët e fundit ka zbuluar se disa ushqime mund të jenë të dëmshme për shëndetin, pasi ngrohen përsëri në mikrovalë. Më poshtë po ju…

Ushqimi i pasur me fibra ndihmon në parandalimin e fryrjes, ruajtjen e nivelit të shëndetshëm të koleterinës, derisa fibrat janë të ndërlidhura edhe me reduktimin e rrezikut nga kanceri i…

50 ushqimet që janë shumë të shëndetshme Është e lehtë të mendojmë se cilat nga ushqimet janë më të shëndetshme. Një numër i madhë i ushqimeve janë edhe të shëndetshme…

Thana dhe Organizmi   Ngjajnë me qershinë, por janë krejt ndryshe. Po flasim për thanën, të ëmblin e të thartin frut. Thana ka disa vendlindje, duke nisur nga Evropa jugore…

Ja çka ndodh nëse konsumoni 2 mollë në ditë Po qe se ekziston një frut që të bën shumë mirë ajo është molla. S’është ekzagjerim. Molla njihet për vlera dhe…

Shtypja e lartë e gjakut dhe ushqimet që ndihmojnë në uljen e shtypjes së gjakut Ushqyerja e shëndetshme është një nga mënyrat më efikase për uljen e tensionit të lartë…

Të mirat shëndetësore të Acidit folik janë të shumta poe Gazeta Shëndeti ka përmbledhur disa nga të mirat e kësaj vitamine. Acidi folik mund të quhet ndryshe edhe si acidi…

Pse duhet të hani avokado çdo ditë?   Avokadot konsiderohen si një nga produktet natyrale më mirëbërëse për organizmin njerëzor shkruan Gazeta Shëndeti. Një avokado përmban më shumë kalium se…