Category: Shëndetësi

📌Aktiviteti fizik 🏃‍♀️🚶‍♀️dhe roli i tij në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare 👉Të paktën 30 minuta ⏰aktivitet i rregullt fizik i një intensiteti të moderuar, në më të shumtën e ditëve…

Lëngu i RASOJIT!🥤🥬 “Lëngu i mrekullive që ndalon plakjen” Të pakten kështu njihet ne popull… sa është e vërtetë? ➡️Lëngu i lakrës është i pasur me polifenolë, kalcium, magnez, hekur,…

Pse bie  niveli i vitaminës D ? Njerëzit të cilët nuk kanë nivele të mjaftueshme të vitaminës D mund të kenë mungesë për ndonjë nga këto arsye: 👉Ekspozimi i pamjaftueshëm…

Xhenxhefili mund të parandalojë kancerin Ka prova të forta se xhenxhefili ka fuqinë për të parandaluar disa lloje kanceri, duke përfshirë kancerin e stomakut, pankreasit, mëlçisë dhe zorrës së trashë.…

Xhenxhefili mund të forcojë sistemin tuaj imunitar Të sëmuresh gjatë gjithë kohës mund të bëhet një gjë e së kaluarës nëse vendosni të konsumoni xhenxhefil çdo ditë. Në 21 ditë…

Ja pse rekomandohet të konsumoni luleshtrydhe ✔️ Burim i pazëvendësueshëm kaliumi dhe fibrash, acidi folik, magnezi, potasiumi, vitamine B5, B6, magnezi, roflavine, acidit vajor omega-3, vitaminës K & bakrit; ✔️…

Cilën vitaminë duhet t’a konsumojnë më shumë duhanpirësit ? Si përdorimi i tepruar i alkoolit, ashtu edhe duhanpirja mund të pakësojnë rezervat tuaja me vitaminë C, kështu që, edhe nëse…

Agjërimi dhe dobitë shëndetësore Dr. med. Dr. fil. Halil Krasniqi MSC Dr. Sc, expert i shëndetësisë Nëse vizitojm një dyqan ushqimor apo një supermarket, aty hasim në qindra artikuj ushqimor…

A po e përdorni hudhrën siç duhet? Pasi ta prisni hudhrën, lëreni së paku 10 minuta pa gatuar ose pa e konsumuar. Kjo duhet për të çliruar allicinën, një substancë…

Cilët janë shkaqet e infeksioneve urinare? Shumica e infeksioneve urinare ndodh kur baktere si E. Coli depërtojnë në traktin urinar. Infeksioni urinar mund të zhvillohet në fshikzën e urinës, uretër…

Të ftohurit dhe gripi Nëse keni: ▶️Kokëdhimbje ▶️Kolli dhe vêshtirësi gjatë përbierjes ▶️Temperaturë ▶️Dhimbje të muskujve …atëherë ka mundësi që e keni virusin e gripit. Mënyra më e mirë për…

Çdokujt me siguri pak ju ka ndodhur të keni problem me dhembjet e barkut, ndërsa kjo mund të jetë pasojë e problemeve të ndryshme si të atyre të parrezikshme ashtu…

Pse keni nevojë për vitaminë D me kalcium? Trupi juaj ka nevojë për vitaminë D për të absorbuar kalciumin. Kalciumi i mban kockat dhe muskujt tuaj – duke përfshirë zemrën…

A duhet ta ndaloj qenin tim të hajë bar? A është e sigurt që qeni im të hajë bar? Për qentë që janë ndryshe të shëndetshëm dhe që marrin mjekim…

Pse qentë hanë bar ? Qentë kanë nevojë për ushqime të papërpunuara në dietën e tyre dhe bari është një burim i mirë fibrash. Mungesa e ushqimeve të papërpunuara ndikon…

Çfarë mangësie shkakton dridhje të syve? Një çekuilibër i elektroliteve të tilla si magnezi mund të rezultojë nga dehidratimi dhe të çojë në spazma muskulore, duke përfshirë dridhjet e syve.…

Cila tabletë është më e mira për mosfunksionimin erektil? Në mënyrë tipike, sildenafil (Viagra) është ilaçi i parë që mjekët përshkruajnë për mosfunksionimin erektil. Megjithatë, medikamente të tjera efektive mund…

A e kuron hudhra disfunksionin erektil? Disa kërkime sugjerojnë se hudhra mund të ndihmojë në rritjen e rrjedhjes së gjakut, gjë që mund të jetë e dobishme për trajtimin e…

Cili është shkaku kryesor i disfunksionit erektil? Shkaqet kryesore të mosfunksionimit erektil përfshijnë gjendjet psikologjike dhe shëndetësore, mjekimet, traumat dhe faktorët e stilit të jetesës. Ereksioni i penisit është një…

Çka është Astma? Astma është një sëmundje afatgjatë e mushkërive (sëmundje kronike të frymëmarrjes. ) . Ajo bën që rrugët tuaja të frymëmarrjes të inflamohen dhe të ngushtohen, dhe e…

Çka është Sida (AIDS) ? SIDA (AIDS)   Definicioni i Sidës: Akronimi, për Sindromën e mungesës së fituar të imunitetit (AIDS-acquired imune de- ficiency syndrome) paraqet sëmundje infektive retrovirale, e…

Kur merret acidi folik gjatë shtatzënisë? 🔸️Merrni çdo ditë në të njëjtën kohë (në mëngjes ose në mbrëmje) me një gotë ujë 🔸️Mund ta merrni para ose pas buke 🔸️Nëse…

A duhet të stërviteni me stomakun bosh? Kjo varet. Shpesh rekomandohet që të stërviteni herë në mëngjes, para se të hani mëngjesin (intermittent fasting). Kjo besohet se ndihmon në humbjen…

Është një fakt i njohur që miqtë janë të rëndësishëm në lumturinë tonë. Por kërkimet e fundit sugjerojnë se të qenit josocial s’është diçka për të cilën duhet të shqetësohemi,…

[ad_1] Çfarë thotë koha kur shkoni të flini për personalitetin tuaj? A jeni rebel apo punëtor i palodhur? Shkenca ka treguar se njerëzit që ndjekin planet rutinë të gjumit gjatë…

[ad_1] Të rrisësh fëmijë, këtë e dinë të gjithë prindërit, është e kushtueshme. Sipas statistikave, një familje amerikane shpenzon rreth 11 000 dollarë vetëm për vitin e parë të jetës…

Periodat Periodat ndryshojnë nga një grua në tjetrën, që do të thotë dhembjes, simptomat, kohëzgjatja, etj s’janë gjithnjë njësoj shkruan Gazeta Shëndeti. Një cikël normal zgjat 21 deri 35 ditë…

Veprimet e mëposhtme mund t’i bëni çdo mbrëmje, përpara gjumit dhe do ju ndihmojnë jo vetëm të flini dhe do të ndiheni mirë por edhe do të merrni hapa të…

[ad_1] dhimbja e shputës s’ është e pazakontë dhe mund të ndodhë për shkak të qëndrimit të zgjatur në këmbë, por edhe të një sërë gjendjesh kronike si artriti ose…

Gati për të okupuar botën e bimëve shtëpiake? Ju mund të kafshoni më shumë sesa mund të përtypni Po qe se s’ e dini nivelin e vështirësisë së bimëve në…

[ad_1] Pas një kohe të gjatë pune nga shtëpia, pizhamesh dhe dukje “shumë natyral”, epoka e grimit po rikthehet! Përditshmëria, pasditet e verës dhe fustanet seksi kërkojnë grim për t’u…

[ad_1] Trangujt janë një përbërës kryesor për sallatat dhe ujin me aromë, por ato çuditërisht mund t’i bëjnë detyrat e përditshme nëpër shtëpi aq më të lehta për t’u bërë!…

[ad_1] Vitamina D ka një bollëk përfitimesh, si rritja e sistemit tonë imunitar dhe ndihma për të shmangur humbjen e flokëve. Në qoftë se tashmë jeni duke e marrë këtë…

[ad_1] Goditjet në tru ndodhin kur një zonë e trurit privohet nga rrjedhja e gjakut dhe oksigjenit. Qelizat në atë zonë të trurit fillojnë të vdesin. Pasojat varen nga shkalla…

[ad_1] Pavarësisht Në qoftë se bie shi, kemi një mot me re ose me diell apo Në qoftë se jeni brenda apo jashtë, rrezet UV kanë një efekt dëmtues për…

[ad_1] Efektet e sheqerit të lartë në shëndet janë mëse të njohura tashmë. Sëmundje si diabeti (sëmundja e sheqerit) i tipit 1 apo 2 shkaktohen pikërisht nga kjo substancë mjaft…

[ad_1] Profesori i filozofisë, pa thënë asnjë fjalë, merr një vazo të madhe bosh dhe vazhdon duke e mbushur ate me topa golfi. Më pas pyet studentët se a është…

[ad_1] I shumtë është përdorimi i limonit ne jetën tonë të përditshme, duke sjellë edhe dobitë e tij për shëndetin tonë. Ndihmon në tretjen: Përziej disa feta limoni me ujë dhe…

[ad_1] Çlirimi i shtëpisë  nga mizat e frutave kërkon një përpjekje të koordinuar që konsiston në bllokimin e parë të mizave të rritura dhe pastaj heqjen e burimit të ushqimit…

[ad_1] Mënyra më e zakonshme se si njerëzit ndryshojnë hundën e tyre është një operacion i quajtur rinoplastikë. Rinoplastika mund të përdoret për të: trajtuar dëmtime të hundës defekte të…

Të gjithëve na ndodh që të na hapet goja nëse shohim një person që e bën këtë veprim. Dhe ky refleks s’u ndodh vetëm të rriturve. Edhe në mesin e…

[ad_1] Retinoli është një nga përbërësit e bukurisë më i pranishëm në kremrat dhe produktet e bukurisë. Kjo substancë, e njohur gjithashtu si vitamina A, është gjithashtu e pranishme në…

[ad_1] Ndryshe nga dietat e tjera, dieta mesdhetare karakterizohet nga ushqimi i shijshëm dhe i shëndetshëm në të njëjtën kohë. Perimet, frutat, drithërat, marinimi me erëza, vaji i ullirit dhe…

Kopshtaria është një hobi i mrekullueshëm për tu marrë në pranverë dhe verë! Jo vetëm që mund të mbillni gjithçka, nga lule të mrekullueshme deri te prodhimet e freskëta, por…

[ad_1] Tumoret e trurit vijnë në forma dhe madhësi të ndryshme, kështu që simptomat e tyre gjithashtu ndryshojnë. Kur bëhet fjalë për simptomat, një faktor kryesor është vendndodhja në tru…

[ad_1] Parazitët, viruset, toksinat dhe kimikatet janë gjithashtu ndër ndotësit më të mëdhenj të ushqimit dhe shkaktarët më të përhapur të sëmundjeve. Bakteret janë të paevitueshëm në çdo ushqim që…

[ad_1] Jo vetëm që ananasi është një trajtim i shijshëm veror, por gjithashtu përmban një seri të pabesueshme enzimash të quajtura bromelain që kanë një larmi të gjerë përfitimesh të…

[ad_1] Hipertensioni është përcaktuar si presion i lartë i gjakut në enët e gjakut që bartin gjak nga zemra në pjesën tjetër të trupit. Presioni i gjakut përcaktohet zakonisht nga…

[ad_1] Aborti spontan është një nga dhembjet më të mëdha që çiftet mund të ndiejnë Pas humbjes, një grua mund të ndiejë ndryshime të ndryshme në trup, për të cilat…

[ad_1] Një studim i botuar në revistën “Journal of Alzheimer’s Disease“ nga studiues nga Anglia, të cilët dëshironin të zbulonin se si ekspozimi ndaj aluminit mund të ndikojë në predispozitat…

Pirja e çajit çdo ditë është një zakon që i bën shumë mirë zemrës. Këtë e thotë një studim në të cilin morën pjesë mbi 6500 të rritur të cilët në…

Marrja e sasive më të mëdha të antibiotikëve për të luftuar bakteret rezistuese në terapi mund të forcojë disa prej tyre, tregon studimi Rezistenca ndaj antibiotikëve është “një nga kërcënimet…

Çdokush e di që si hudhrat, ashtu dhe limoni janë të mira për zemrën. Hudhra ndihmon në hollimin e gjakut, parandalon mpiksjen duke mbrojtur nga ataku dhe infarkti në zemër.…

[ad_1] Ndonjëherë, zakonet që specialistët rekomandojnë për t’u shkëputur nga humori i keq dhe për të rritur nivelet e lumturisë s’ shkojnë në një linjë me të përditshmen tonë Kush…

[ad_1] Zakonisht, ngrënia e thonjve s’ nis si rezultat i ankthit apo stresit, por vëzhgohet dhe mësohet në moshë të hershme. Me kalimin e kohës, shndërrohet në ves që shërben…

[ad_1] Ju ka ndodhur të zgjoheni për disa net rresht në të njëjtën orë? Mund të duket rastësi, por mjekësia tradicionale kineze (TCM) mund të ketë një shpjegim dhe një…

  Ushqimet dhe ankthi A e dini se ajo që hani mund të kontribuojë në ankth? Sjellja dhe gjendja shpirtërore mund të kontrollohen nga ushqimet që marrim në trupin tonë.…

[ad_1] Problemet me hormone janë nga ato gjendje të cilat trupi i përkthen në shenja të menjëhershme. Këtu mund të përmendim problemet me lëkurën si aknet, rënien e flokëve, shtimin…

Shërbimi shëndetësor në Gjermani është mjaft i decentralizuar. Secili prej 16 shteteve e ndan përgjegjësinë me qeverinë qendrore për ndërtimin dhe funksionimin e spitaleve, ndërkohë që ofruesit e sigurimeve shëndetësore,…

Truri i njeriut po plaket shumë shpejt. A e dini pse ndodh kjo? Janë me dhjetëra sëmundje si: infarkti, rritja e sheqerit në gjak dhe hipertensioni që na frikësojnë sepse…

[ad_1] Fryrje, probleme me tretje e dhimbje barku – shkencëtarët e CDC thonë se një në tre prej nesh mund të infektohet me një parazit të zorrëve falë produkteve të…

Stresi manifestohet në mënyra të ndryshme, të tilla si takikardi, lodhje e shpejtë, dhimbje koke, çrregullime të tretjes dhe pagjumësi. Kërkimet e fundit kanë treguar se një përqindje e madhe…

[ad_1] Me kusht që e ushqeni foshnjën me gji, ata do të vazhdojnë të jenë të fryrë, për aq kohë sa do ta vazhdoni këtë proces. Mbani reçipeta të rehatshme…

[ad_1] Megjithëse gjakderdhja nga mishi i dhëmbëve është një shenjë e gingivitit (inflamacionit të mishit të dhëmbëve) – një fazë e hershme e sëmundjes parodontale, ajo gjithashtu mund të sinjalizojë…

Megjithëse ka dieta të njohura që s’rekomandojnë të hani mollë për shkak se përmbajnë numër të lartë të karbohidrateve, informacioni se mollët s’mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë është keqinterpretuar plotësisht.…

[ad_1] Mesatarisht, një person pi 3 kafe në ditë dhe kjo thjesht dëshmon se njerëzit s’ mund të jetojë pa këtë pije Por përveç efekteve pozitive, ka disa anë negative…

[ad_1] Nga retinoli te skualani, kështu që shumë prej emrave të përbërësve që lundrojnë përreth premtojnë të përmirësojnë pamjen e lëkurës së plakur. Shumë prej tyre vërtet vlejnë, për shembull,…

[ad_1] Osteoartriti është një nga format më të zakonshme të artritit te të rriturit dhe zakonisht te moshat e shtyra. Veçanërisht osteoartriti i gjurit prek rreth 13 për qind të…

[ad_1] Autoritet e shëndetit publik në botë e kanë ulur në mënyrë të vazhdueshme sasinë e rekomanduar të alkoolit gjatë javës për një grua shtatzënë. Kur një grua konsumon alkool,…

[ad_1] Dita ditës vini re se fëmijët tuaj bëhen më të varur drejt teknologjisë. Shumë prindër dorëzohen duke thënë: ‘s’ kam çfarë t’i bëj’. Nga këtu fillon i gjithë problemi.…

Po qe se po përpiqeni të mirëmbani ose të shëroni muskujt, frutat janë të vetmet që s’ju vijnë ndërmend. Por gaboheni. Frutat janë po aq të rëndësishme sa çdo ushqim…

Heqja dorë nga Kafeina Kur vjen puna tek kafeja, në botë identifikohen lehtë tre kategori njerëzish: ata që s’e imagjinojnë jetën pa kafe, ata që s’e pinë kurrë kafenë dhe…

[ad_1] Ndonjëherë gjithçka që dëshironi të bëni është të shkoni në shtrat dhe të shikoni një serial ose film në Netflix, herë të tjera bie shi kështu që s’ mund…

[ad_1] Mund ta përmirësoni lëkurën tuaj Po qe se i bëni disa ndryshime të thjeshta në stilin e jetës, të tilla si marrja e mjaftueshme e vitaminave dhe zvogëlimi i…

Simptomat që paralajmërojnë për atak kardiak te femrat Sipas disa studimeve të publikuara nga “Health” thuhet se ataku kardiak tek gratë ka disa simptoma të tjera nga burrat. Në këte…

Vitet e fundit, pothuajse çdo javë shkruajmë lajme për personazhe të famshëm, të cilët përjetojnë ankth dhe depresion. Së fundmi ka folur Kendall Jenner, e cila ka rrëfyer vuajtjen e…

[ad_1] Shkaktari më i shpeshtë i bllokimit të hundëve te bebet janë infeksionet e ndryshme virale, përkatësisht nëntipat e viruseve Faktor rëndues është gjithsesi mungesa e imunitetit të bebes, veçanërisht…

Shenjat që tregojnë se jeni të lodhur shpirtërisht, jo fizikisht Kur njerëzit ndihen të rraskapitur, instinkti i tyre i parë është të kontrollojnë shëndetin e tyre. Sidoqoftë, shkaku i rraskapitjes…

[ad_1] Nëse po mendoni se kujt i ngjan fëmija, tashmë pikëpyetjet e kanë një përgjigje. Dhe pa dyshim s’ do të ketë edhe më zënka, pasi një studim I fundit…

[ad_1] Ju mund të mendoni tualeti është sendi më i mbushur me mikrobe në shtëpinë tuaj, por s’ është kështu. Në fakt, janë peshqirët tuaj që janë të mbushura me…

[ad_1] Pecetat ditore për shumë femra janë pjesë e rregullt e higjienës, sidomos para dhe pas përfundimit të menstruacioneve, kur ka akoma gjakrrjedhje ose kullim Ekzistojnë disa fakte dhe këshilla…

[ad_1] Problemet me tiroiden s’ vërehen vetëm te njerëzit në moshë madhore por edhe tek të rinjtë. Në rastin e tyre, simptomat e problemeve me tiroiden, shpesh nënvlerësohen, neglizhohen, madje…

[ad_1] Vera është pranë, dhe ne mezi po presim çdo ditë. Në këtë stinë vendosim krem dielli në krahë, shpinë, qafë dhe fytyrat tona, megjithatë ka disa vende që dëshirojnë…

[ad_1] Qumështi i bajames është bërë lloji më i popullarizuar i qumështit vegjetal. Pothuajse 1.5 miliard dollarë janë shpenzuar për të në botë vetëm vitin e kaluar. Sidoqoftë, mund të…

[ad_1] Ju po përpiqeni të bëni gjënë e duhur për trupin tuaj dhe t’i siguroni atij proteina që i duhen për të ruajtur funksione të ndryshme trupore, duke përfshirë ndihmën…

[ad_1] Shumica e të rriturve kanë përjetuar insomninë ose pagjumësinë në një kohë ose në një tjetër gjatë jetës së tyre. Vlerësohet se 30% deri 50% e popullatës së përgjithshme…

[ad_1] Simptomat e gurëve në veshka, megjithëse s’ rrezikojnë menjëherë jetën, shpesh prodhojnë dhimbje dhe shqetësime të forta te të sëmurët. dhembjet shpesh mund të garantojë një vizitë në spital…

[ad_1] Filtrat në rrjetet shoqërore, ku dominon Instagrami dhe Snapchat-i, përdoren nga miliona njerëz çdo ditë – Instagram ka mbi 815 milionë përdorues dhe ndërsa numri i saktë i filtrave…

[ad_1] Mjaft i shtypët, për të hequr pikat e zeza në hundë duhet të provoni këtë metodë Edhe pse shumë prej jush s’ duan ta pranojnë, pasqyra s’ ju gënjen…

Vetëm po të ushtroni rregullisht, s’ka rëndësi se çfarë pini pas një stërvitjeje të vështirë, veçanërisht në mbrëmje Një studim i fundit nga Universiteti kanadez i Saskatchewan-it tregoi se qumështi…

Keni dëgjuar për kefirin? Bëhet fjalë për një produkt unik bulmeti, një nga më të pasurit me probiotikë në të tërë planetin. Kefiri ka një emër unik me prejardhje nga…

Vitet e fundit ka pasur shumë studime që kanë bërë lidhjet mes ushqimeve dhe akneve, dhe të dhënat më të rëndësishme mund të ndahen në tri çështje: Shmangni ushqimet me…

[ad_1] Gurët në veshka, ose të njohur në gjuhën shkencore si kolikët renalë, janë një ndër problematikat shëndetësore më të shpeshta në shoqërinë shqiptare. Ato janë masa të forta kristalinash…

  Dietologia Jessica Crandall thotë se njerëzit shpesh s’ kërkojnë mjaftueshëm informacion dhe ndjekin dietën e parë që gjejnë, në përpjekje për të ndryshuar sa më shpejt Disa dieta mund…

[ad_1] Paraja të jep siguri dhe shprehet në vlerë numerike për atë çfarë jep. Ajo ndërthuret me vetëbesimin tuaj dhe mund të jetë një motivues potencial, këto janë forma të…

[ad_1] Sëmundjet e zemrës prekin miliona gra në Britani të Madhe. Sipas Fondacionit Britanik të Zemrës, mbi 70 gra vdesin nga sulmi në zemër çdo ditë në këtë vend, shkruan…

[ad_1] Stresi godet në çdo moment. Por, pa marrë parasysh se ku jeni, ekziston një metodë që mund t’ju ndihmojë të hiqni qafe shpejt ndjenjat e shqetësimit Është emëruar pas…

[ad_1] ndërsa afrohet vera, poleni është i pranishëm gjithandej, kështu që për shumë familje nënkupton kthimin e kruajtjes së syve dhe rrjedhjen e hundëve, të cilat janë shoqëruese të domosdoshme…

[ad_1] Pankreasi është një gjëndër me një gjatësi prej 13 cm, i cili ndodhet në pjesën e sipërme të mesit të stomakut dhe është i lidhur ngushtë me pjesën e…

[ad_1] Dr. Besim Demolli, reumatolog   Përfitimet nga gjërimi gjatë muajit të madhërishëm të Ramazanit janë të jashtëzakonshme, disa prej të cilave janë: shpirtërore, shoqërore dhe shëndetësore. Përfitimet shpirtërore përfshijnë…