Category: Ushqimi

A është keq që të hani para gjumit? Sa kohë duhet pritur midis ngrënies dhe gjumit? Për shumëkënd stili i jetës sot është i atillë që jemi në lëvizje gjatë…

A duhet ta hani mëngjesin❓ Mëngjesi është shujta e cila “kapërcehet” më së shpeshti. ndonëse nutricionistët nuk e rekomandojnë një gjë të tillë. Gjysma e personave të rritur e kapërcejnë…

Ushqimet prej të cilave mund të marrim OMEGA 3 🫴Salmoni, Karkalecat, Kallamari, Midhje, Tuna,Kaviari, Peshqit tjerë 🫴Vezët 🫴Fara liri, Fara Chia, Fasule, Bizele 🫴Arrat, Natto 🫴Vaji vegjetal, Vaji merlucit 🫴Avokado,Spinaqi,Salad…

🗣Përfitimet shëndetësore nga OMEGA 3 👍Mund të ndihmojnë në prevenimim e depresionit dhe ankthit sidomos kur i pasur me EPA 👍Acidet e ti të njohura si DHA është komponent e…

1. Sipas prejardhjes: Bimore Shtazore   2. Sipas mënyrës së prodhimit: Natyrore Industriale   3. Sipas rolit në organizëm: Prodhime ndërtimore – marrin pjesë në rritje, zhvillim dhe regjenerim të…

A e dini se gatimi me gaz mund ta bëjë ajrin brenda shtëpisë tuaj deri në pesë herë më të ndotur? Ky është rezultati më i fundit i një studimi të…

Konsumimi i kosit dhe gjatë shtatzënise! Është i lejuar apo jo!? Kosi është një nga probiotikët më të shijshëm që mund ta shtoni me siguri në dietën tuaj të shtatzënisë.…

Kafeja gjatë shtatzënisë!? Nivelet e larta të kafeinës në dietën tuaj mund të shkaktojnë peshë të ulët për fëmijën tuaj të palindur. Mund të rrisë gjithashtu mundësinë e abortit. Nivelet…

A ndikon vaji ekstra i virgjër i ullirit në humbjen e peshës ? Vaji ekstra i virgjër i ullirit është një nga erëzat më të shëndetshme. Ofron antioksidantë si polifenole,…

  Cilat janë 5 ushqimet që mbrojnë kockat nga plakja ? Mëngjesi është një vakt shumë i rëndësishëm – ai mund t’ju bëjë ose t’ju prishë ditën. Këto janë pesë ushqimet…

Cilat janë dobitë shëndetësore të hurmave ? Ju mbase nuk dini disa fakte për hurmat e Arabisë, përveç faktit se janë shumë të shijshme dhe kanë shumë vlera ushqyese. Më…

A përmban antioksidantë çokollata e zezë ? “Çokollata është e mbushur me një larmi flavonoidesh; një katror çokollatë e zezë siguron afërsisht 140 miligramë flavonoide ”, thotë Gellman. “Këto antioksidantë…

Cilën vitaminë duhet t’a konsumojnë më shumë duhanpirësit ? Si përdorimi i tepruar i alkoolit, ashtu edhe duhanpirja mund të pakësojnë rezervat tuaja me vitaminë C, kështu që, edhe nëse…

A e ul hudhra rrezikun për kancer të mushkërive ? Konsumimi dy herë në javë i hudhrës gjatë një periudhe 7 vjeçare ka ulur me 44% rrezikun e kancerit të…

  Nëse gjëja e parë që bëni menjëherë pas zgjimit është të pini kafe, do t’iu duhet ta rishikoni këtë zakon tuajin. Edhe pse mund të jetë e vështirë të…

Dieta e cila heq 5 kilogramë për tri ditë Dieta është shumë e varfër dhe nuk është për gjithkënd, prandaj do të duhej të kërkoni këshillë te mjeku para se…

Cilat janë vlerat shëndetësore të kores së bukës ? Një herë e një kohë, një nga këshillat e përsëritura të gjysheve të zonave të veriut të Shqipërisë ishte që fëmijët duhet…

Cilat janë ushqimet që duhet të hani në mëngjes për të humbur peshë ? Nëse do të dish cilat janë ushqimet që duhet të hani në mëngjes për të humbur…

A e ul Soja Kolesterolin në gjak ? Kolesteroli i nevojitet trupit tonë në sasi të caktuara, pasi luan rol të rëndësishëm në procesin e tretjes, prodhimit të hormoneve dhe…

Cila është dieta e artritit reumatoid ? Dieta e artritit reumatoid Mjeku ose dietologu juaj mund të rekomandojë një dietë antiinflamatore për të ndihmuar në zbutjen e simptomave. Kjo lloj…

Sindroma e mungesës së përqendrimit Prindërit intuitivë kanë vënë re se pas sjelljeve problematike dhe performancës së dobët në mësime fshihen mangësi ushqimore apo zgjedhje të gabuara. Studime të reja…

Sa ndikon adaptimi i një diete ushqimore të shëndetshme në parandalimin e Kancerit të Gjirit? Një dietë e shëndetshme ushqimore ndihmon në uljen e rrezikut për t’u prekur nga disa…

A i lehtëson hudhra gazrat? Hudhra mund të ndihmojë vërtet kur bëhet fjalë për ndalimin e fryrjes. Studimet kanë treguar se hudhra ndihmon në stimulimin e tretjes dhe redukton me…

A e djeg hudhra dhjamin e barkut? Hudhra është një shtypës i njohur i oreksit. Ndihmon për t’ju mbajtur më të ngopur për më gjatë, duke ju parandaluar më tej…

A mund të jetë hudhra toksike për njerëzit? Disa forma të hudhrës kanë efekte serioze toksike dhe, veçanërisht kur merren në sasi të mëdha që supozohet se kanë përfitime shëndetësore,…

A është hudhra e shëndetshme apo jo? Hudhra është e ngarkuar me vitamina dhe minerale të mira për ju si mangani, seleniumi, vitamina C, vitamina B6 dhe antioksidantë të tjerë,…

Çfarë mund të shërojë hudhra? Hudhra përdoret tradicionalisht për të trajtuar ftohjet dhe kollën. Është raportuar gjithashtu se hudhra forcon sistemin imunitar dhe ndihmon në lehtësimin e simptomave të astma…

Hudhra dhe organizmi i njeriut Hudhra mund të rrisë jetëgjatësinë. Kjo mund të jetë e dobishme për zemrën, trurin dhe organet e tjera. Redukton faktorët e rrezikut, si presioni i…

Truri i njeriut po plaket shumë shpejt. A e dini pse ndodh kjo? Janë me dhjetëra sëmundje si: infarkti, rritja e sheqerit në gjak dhe hipertensioni që na frikësojnë sepse…

Stresi manifestohet në mënyra të ndryshme, të tilla si takikardi, lodhje e shpejtë, dhimbje koke, çrregullime të tretjes dhe pagjumësi. Kërkimet e fundit kanë treguar se një përqindje e madhe…

Ushqimet e pasura me fibra janë aleatë të shkëlqyeshëm për shëndetin tonë. Ata ulin kolesterolin dhe sheqerin në gjak, nxisin funksionimin e mirë të zorrëve dhe na ndihmojnë të kthehemi…

[Banania mund të konsiderohet si një frut i nënvlerësuar në krahasim me frutat e tjera ekzotike, të cilat janë kthyer në trend. Por përfitimet e këtij fruti janë të shumta.…

specialistët janë të mendimit se suplementët e vajit të peshkut mund të lehtësojnë simptomat e depresionit në njerëz të caktuar. Studimet të cilave u referohet AgroWeb.org, nënvizojnë se acidet yndyrore…

  Anemia është një sëmundje që prek rreth 1.62 miliard njerëz në botë, një shifër që sipas të dhënave të Organizatës Botërore të Shëndetësisë korrespondon me 24.8 për qind të…

Këshilli Evropian i Informimit mbi Ushqimin, kohët e fundit ka zbuluar se disa ushqime mund të jenë të dëmshme për shëndetin, pasi ngrohen përsëri në mikrovalë. Më poshtë po ju…

[ad_1] Anemia, ose pagjakësia, është një gjendje trupore aspak e mirë dhe e paraqet mungesën e gjakut në trupin tonë. Në disa raste bëhet e bezidshme si gjendje dhe s’…

[ad_1] Zakonisht produktet që hamë në baza ditore mund të përmbajnë brenda edhe gjëra toksike të cilat ne mund edhe të mos i dimë. Një lëndë e tillë është arseniku…

Letra e aluminit s’mungon kurrë në raftet e kuzhinës. Këtë letër shkëlqyese e përdorim për të mbështjellë çdo gjë që gjejmë në kuzhinë. Por a është e sigurt për një…

[ad_1] Një regjim i shëndetshëm ushqimor shoqërohet me jo pak përfitime shëndetësore. Po qe se keni filluar të përjetoni humbje të kujtesës afatshkurtër, atëherë është e këshillueshme të konsumohen këto…

Një studim i publikuar së fundmi në American Psychologist, zbuloi që dietat që mbahen për një periudhë të shkurtër, s’ndikojnë në peshë dhe aq më pak në shëndet. Dietat në…

Magnezi është një prej mineraleve më të dobishme për organizmin. Bashkë me kalciumin dhe kaliumin, magnezi luan një rol thelbësor për shëndetin e zemrës, muskujt dhe kockat. Ai ndihmon kundër…

Të mirat shëndetësore të Acidit folik janë të shumta poe Gazeta Shëndeti ka përmbledhur disa nga të mirat e kësaj vitamine. Acidi folik mund të quhet ndryshe edhe si acidi…