Kur merret acidi folik gjatë shtatzënisë?


Kur merret acidi folik gjatë shtatzënisë? 🔸️Merrni çdo ditë në të njëjtën kohë (në mëngjes ose në mbrëmje) me një gotë ujë 🔸️Mund ta merrni para ose pas buke 🔸️Nëse keni harruar, merrni sapo t’ju ketë kujtuar Acidi folik i parandalon defektet e tubit neural tek bebja. Është mirë që të merret përpara se të […]

Shenjat e hershme që tregojnë mungesën e vitaminës C


Mungesa e vitaminës C dhe shenjat e hershme të saj Vitamina C është tejet e rëndësishme për të mbajtur trupit tuaj të shëndetshëm dhe që të funksionojë në mënyrë të duhur. Ju duhet të merrni në një masë të duhur çdo ditë, prejse në krahasim me vitaminat tjera, kjo vitaminë s’qëndron në trupin tuaj për […]

Arsyet e shumta pse duhet të hani çdo ditë banane


[Banania mund të konsiderohet si një frut i nënvlerësuar në krahasim me frutat e tjera ekzotike, të cilat janë kthyer në trend. Por përfitimet e këtij fruti janë të shumta. Banania është mjaft e shijshme. Ajo i jep trupit tonë të gjithë ato gjërat e mira për të cilat ka nevojë. Ato përmbajnë shumë vlera […]

Mungesa e cilës vitaminë shkakton rënien e flokëve ?


Mungesa e cilës vitaminë shkakton rënien e flokëve ? Vitamina E vepron si një antioksidues i fuqishëm që ndihmon në largimin e stresit oksidativë, i cili mund të shkaktojë probleme të ndryshme shëndetësore. Kjo vitaminë është gjithashtu jetësore për funksionimin e syve, gjakut dhe muskujve. Ajo ndihmon edhe në rritjen e flokëve dhe mbajtjen e […]

Cilët persona janë më të rrezikuar nga mungesa e vitaminës D ?


Cilët persona janë më të rrezikuar nga mungesa e vitaminës D ? Këtu janë 7 faktorë të përbashkët të rrezikut për mungesën e vitaminës D: – Personat me ngjyrë më të errët të lekurës;– Personat e moshuar;– Personat mbipeshë dhe obezët;– Personat që nuk e konsumojnë peshkun dhe produktet e qumështit;– Personat që qëndrojnë më […]

8 shenja se trupit juaj ka nevojë për Vitaminë D


Vitamina D është një vitaminë e tretshme që ndikon shumë në sistemet e trupit tonë nga sigurimi i furnizimit me kalcium ndaj eshtrave tona deri tek forcimi i sistemit tonë imunitar. Ne normalisht e marrim këtë vitaminë nga ushqimet, suplementet dhe rrezet e diellit, por kur diçka shkon keq dhe ne përballemi me mungesën e […]

Vitamina C – Efektet Anësore Në Shëndet Kur E Teproni Me Të


Përdorimi i vitaminës C nuk ka asnjë efekt anësor përkundrazi kjo vitaminë konsiderohet si thelbi ose esenca e një imuniteti të përkryer por për shkak se nëse do të përdorej vazhdimisht vitamina C atëherë organizmi nuk do të prekej nga sëmundjet dhe kjo do t’i shkaktonte dëme të mëdha financiare kompanive farmaceutike. Pra përdorni vazhdimisht […]

Cfarë duhet të konsumojnë anemikët?


[ad_1] Anemia, ose pagjakësia, është një gjendje trupore aspak e mirë dhe e paraqet mungesën e gjakut në trupin tonë. Në disa raste bëhet e bezidshme si gjendje dhe s’ ndodh rrallë të ndihemi të molisur pikërisht për shkak të pagjakësisë. Uebsajti Shëndeti i radhitë disa veprime që duhet ndërmarrë për kalimin e gjendjes së […]

Mungesa e vitaminës D, e ndërlidhur me nivelet e larta të depresionit


Mungesa e vitaminës D dhe Depresioni Në studimin e ri, i cili është prezantuar në International Early Psychosis Assocation, shkencëtarët kishin testuar nivelet e vitaminës D mes 225 pacientëve të cilët ishin duke u trajtuar për çrregullime psikotike dhe 159 njerëz tjerë të shëndetit të mirë Ata kishin zbuluar një ndërlidhje të dukshme mes niveleve […]

​Simptomat dhe shenjat se keni mungesë të vitaminës C


Simptomat dhe shenjat se keni mungesë të vitaminës C   Vitamina C është e rëndësishme për forcën e kockave dhe dhëmbët e fortë, dhe është gjithashtu esenciale për marrjen e hekurit, ndër të tjera. Trupi ynë ka nevojë për vitaminë C në mënyrë që plagët të shëndetësohen, dhëmbët dhe kockat tona të jenë të forta. […]

Vuani nga shtypja e lartë e gjakut? Këto janë ushqimet që nevojitet të konsumoni në mëngjes


Shtypja e lartë e gjakut dhe ushqimet që ndihmojnë në uljen e shtypjes së gjakut Ushqyerja e shëndetshme është një nga mënyrat më efikase për uljen e tensionit të lartë të gjakut. Mëngjesi është një vakt tepër i rëndësishëm për uljen e tensionit. Ky vakt përcakton mbarëvajtjen e funksioneve të organeve, mbron zemrën por edhe […]

Të mirat shëndetësore të Acidit folik


Të mirat shëndetësore të Acidit folik janë të shumta poe Gazeta Shëndeti ka përmbledhur disa nga të mirat e kësaj vitamine. Acidi folik mund të quhet ndryshe edhe si acidi magjik për të mirat që mund t’i sjellë shëndetit. Vitamina B9 duhet të bëhet pjesë e rëndësishme e dietës suaj nëse dëshironi të keni një […]

Çka janë antioksidantët dhe cili është funksioni i tyre?


  Oksigjeni është baza e gjithë jetës bimore dhe shtazore. Është ushqyesi jonë kryesor, i nevojshëm për çdo qelizë në çdo sekondë të ditës. Pa atë ne s’mund të çlirojmë energjinë ushqimore që drejton të gjithë proçesin trupor. Por, oksigjeni është kimikisht reaktiv dhe shumë i rrezikshëm në reaksionet normale biokimike. Ai mund të bëhet […]

Çka është Vitamina A dhe cili është roli i saj?


Çka është Vitamina A? Vitamina A apo beta-karoteni (Retinoli, Akseroftoli) është një vitaminë thelbësore, që tretet në yndyrë dhe gjendet në ushqime me prejardhje bimore dhe shtazore. Kjo vitaminë ka një strukturë terpeni dhe ju takon terpeneve por është edhe alkohol. Formula e plotë e retinolit është C20H30O. Është një substancë e fortë me ngjyrë […]

error: Content is protected !!