Category: Vitaminat

Sa lloje vitamine D ka? Ekzistojnë dy lloje të vitaminës D:vitamina D2 (ergocalciferol) dhe vitamina D3 (kolecalciferol). Fatkeqësisht, shumica e ushqimeve të fortifikuara me vitaminë D përmbajnë kryesisht ergocalciferol, pra…

Ku mund të marrim vitaminë D? Ushqime të pasura me vitaminë D janë:• Peshku i egër me përmbajtje të lartë yndyrore (salmon, sardele, skumbri etj);• Vaji i mëlçisë së merlucit;•…

Pse bie  niveli i vitaminës D ? Njerëzit të cilët nuk kanë nivele të mjaftueshme të vitaminës D mund të kenë mungesë për ndonjë nga këto arsye: 👉Ekspozimi i pamjaftueshëm…

Çfarë ndodh nëse nuk merrni mjaftueshëm acid folik? Mungesa e acidit folik mund të sjellë disa simptoma të përgjithshme – lodhje (të shkaktuar nga anemia), debolesë, diarre, mungesë oreksi dhe…

Sa acid folik ju nevojitet? Nëse nuk planifikoni të ngelni shtatzënë, ju duhet të mbani sasi të mjaftueshme folatesh në dietën tuaj duket u ushqyer shëndetshëm dhe me një varietet…

Cilat janë burimet e acidit folik ? Folatet gjenden në mënyrë natyrale në disa ushqime dhe gjenden po ashtu në ushqimet e fortifikuara me acid folik. Duke qënë se acidi…

Çfarë bën acidi folik? Acidi folik së bashku me vitaminën B12, është i rëndësishëm për krijimin e qelizave të kuqe të gjakut. Deficenca e acidit folik mund të reduktojë aftësinë…

Cili është burimi kryesor në prodhimin e vitaminës D ? Burimi kryesor në prodhimin e vitaminës D janë rrezet e diellit. Gazeta Shëndeti

A e dini se vitamina C është një komponent kyç në prodhimin e kolagjenit? Ju mund të falënderoni vitaminën C e cila ndihmon në mbajtjen e lëkurës tuaj të freskët…

4 prilli shënon Ditën Kombëtare të Vitaminës C, ku në këtë ditë bëhet rikujtimi i përfitimeve të kësaj vitamine për trupin e njeriut. Vitamina C njihet gjerësisht për të mbrojte…

Cilën vitaminë duhet t’a konsumojnë më shumë duhanpirësit ? Si përdorimi i tepruar i alkoolit, ashtu edhe duhanpirja mund të pakësojnë rezervat tuaja me vitaminë C, kështu që, edhe nëse…

Mungesa e cilës vitaminë e rrit rrezikun për Demencë ? Një rrezik më i lartë i zhvillimit të demencës është vërejtur te të moshuarit me nivele të ulëta të vitaminës…

Deficiency of which vitamin during pregnancy may cause neural tube defect ? A. Folic acid B. Niacin C. Riboflavin D. Thiamine Gazeta Shëndeti

Vitamina e cila lidhet me një rrezik 63 për qind më të lartë të një kanceri ‘të zakonshëm’ Kanceri detajon një gjendje në të cilën qelizat në pjesë të trupit…

Çka shkakton mungesa e vitaminës D te fëmijët dhe çka te të rriturit ? Tek fëmijët mungesa e vitaminës D mund të çojë në rahitis. Në të rriturit, kjo mund…

Pse kemi nevojë për Vitaminë D ? Ne kemi nevojë për vitaminë D në mënyrë që trupi ynë të absorbojë kalcium dhe fosfor nga dieta jonë e përditshme ushqimore. Këto…

Pse është e domosdoshme Vitamina D ? Vitamina D është e domosdoshme për rregullimin e nivelit te kalciumit dhe fosforit ne organizmin tonë, duke luajtur rol kyq në mbajtjen e…

Kush është burimi kryesor në prodhimin e vitaminës D ? Burimi kryesor në prodhimin e vitaminës D janë rrezet e diellit. Lexo më shumë : Vitamina D Gazeta Shëndeti

A mund t’a prodhojë trupi ynë Vitaminën D ? Vitamina D ështe ndër vitaminat e vetme që trupi ynë nuk mund ta prodhojë vetvetiu. Lexo më shumë : Vitamina D…

Kur merret acidi folik gjatë shtatzënisë? 🔸️Merrni çdo ditë në të njëjtën kohë (në mëngjes ose në mbrëmje) me një gotë ujë 🔸️Mund ta merrni para ose pas buke 🔸️Nëse…

Ushqimet e pasura me fibra janë aleatë të shkëlqyeshëm për shëndetin tonë. Ata ulin kolesterolin dhe sheqerin në gjak, nxisin funksionimin e mirë të zorrëve dhe na ndihmojnë të kthehemi…

Mungesa e vitaminës C dhe shenjat e hershme të saj Vitamina C është tejet e rëndësishme për të mbajtur trupit tuaj të shëndetshëm dhe që të funksionojë në mënyrë të…

[Banania mund të konsiderohet si një frut i nënvlerësuar në krahasim me frutat e tjera ekzotike, të cilat janë kthyer në trend. Por përfitimet e këtij fruti janë të shumta.…

Mungesa e cilës vitaminë shkakton rënien e flokëve ? Vitamina E vepron si një antioksidues i fuqishëm që ndihmon në largimin e stresit oksidativë, i cili mund të shkaktojë probleme…

Cilët persona janë më të rrezikuar nga mungesa e vitaminës D ? Këtu janë 7 faktorë të përbashkët të rrezikut për mungesën e vitaminës D: – Personat me ngjyrë më…

Vitamina C nuk i krijon, por i shpërbën gurët në veshka Prof. Andrew Saul Është e zakonshme që gurët fosfat kalciumi të krijohen në një trakt urinar që nuk është…

Gjakderdhje në mishin e dhëmbëve Gjakderdhja e mishit të dhëmbëve zakonisht konsiderohet si një problem dentar ose një shenjë e gingivitit, një fazë e hershme e sëmundjes periodontale. Pra, Nëse…

Vitamina D është një vitaminë e tretshme që ndikon shumë në sistemet e trupit tonë nga sigurimi i furnizimit me kalcium ndaj eshtrave tona deri tek forcimi i sistemit tonë…

Përdorimi i vitaminës C nuk ka asnjë efekt anësor përkundrazi kjo vitaminë konsiderohet si thelbi ose esenca e një imuniteti të përkryer por për shkak se nëse do të përdorej…

[ad_1] Anemia, ose pagjakësia, është një gjendje trupore aspak e mirë dhe e paraqet mungesën e gjakut në trupin tonë. Në disa raste bëhet e bezidshme si gjendje dhe s’…

Mungesa e vitaminës D dhe Depresioni Në studimin e ri, i cili është prezantuar në International Early Psychosis Assocation, shkencëtarët kishin testuar nivelet e vitaminës D mes 225 pacientëve të…

Simptomat dhe shenjat se keni mungesë të vitaminës C   Vitamina C është e rëndësishme për forcën e kockave dhe dhëmbët e fortë, dhe është gjithashtu esenciale për marrjen e…

Shtypja e lartë e gjakut dhe ushqimet që ndihmojnë në uljen e shtypjes së gjakut Ushqyerja e shëndetshme është një nga mënyrat më efikase për uljen e tensionit të lartë…

Tiamina apo vitamina B1 dhe roli i saj në mbrojtjen nga sëmundjet e ndyshme Tiamina, aneurina apo vitamina B1 është një ndër vitaminat e grupit B, të cilat janë të…

Të mirat shëndetësore të Acidit folik janë të shumta poe Gazeta Shëndeti ka përmbledhur disa nga të mirat e kësaj vitamine. Acidi folik mund të quhet ndryshe edhe si acidi…

  Oksigjeni është baza e gjithë jetës bimore dhe shtazore. Është ushqyesi jonë kryesor, i nevojshëm për çdo qelizë në çdo sekondë të ditës. Pa atë ne s’mund të çlirojmë…

Çka është Vitamina A? Vitamina A apo beta-karoteni (Retinoli, Akseroftoli) është një vitaminë thelbësore, që tretet në yndyrë dhe gjendet në ushqime me prejardhje bimore dhe shtazore. Kjo vitaminë ka…

Nga Mr. Ph Laureta Berisha Kosumi – Farmaciste VITAMINA D   Vitamina D ështe ndër vitaminat e vetme që trupi ynë nuk mund ta prodhojë vetvetiu. Burimi kryesor në prodhimin e…