Mon. Aug 8th, 2022
© Ndalohet kopjimi, riprodhimi dhe publikimi i informacionit pa cituar burimin e tij.

[ad_1]

Për një shëndet sa më të mirë, specialistët porosisin pirjen e 2 deri 3 litrave ujë në ditë. Mirëpo a nevojitet ta pijmë të ftohtë apo të ngrohtë?

Shumë besojnë që konsumimi i ujit të ftohtë mund të ketë më shumë efekte negative sesa pozitive.

Thuhet se uji i ftohtë mund të bëjë që stomaku juaj të kontraktohet, duke e bërë kështu procesin e tretjes më të vështirë, disa studiues të tjerë gjithashtu besojnë se trupi nevojitet të punoj më shumë Me kusht që konsumoni ujë në temperaturën nën 4 gradë. Por, sa është e vërtetë kjo?

Në një studim të vogël, konsumimi i ujit të ftohtë ndikon në trashjen e mukozës së hundës, duke e bërë më të vështirë ajrin të kaloj nga hundët, kurse konsumimi i ujit të ngrohtë e ka efektin e kundërt, duke e bërë frymëmarrjen më të lehtë.

Në një studim tjetër, thuhet se konsumimi i ujit të ftohtë është e lidhur me hemicraninë apo hemicraninë apo dhembjen e kokës.

Sipas mjekësisë kineze, konsumimi i ujit të ftohtë me vaktet besohet se krijon një çekuilibër brenda trupit, prandaj ushqimi sipas kinezëve, nevojitet të hahet me ujë të ngrohtë. Gjithsesi, s’ ka prova të mjaftueshme për këtë teori.

Megjithëse uji i ftohtë duket se bën mjaft dëme për organizmin tuaj, ai ka edhe disa benefite, të cilat janë:

Balancon temperaturën pas stërvitjeve– konsumimi i ujit të ftohtë mund të parandaloj mbingrohjen e trupit tuaj pas një séance të vështirë stërvitje. konsumimi i ujit të ftohtë ja bënë trupit më të lehtë të rikthej temperaturën normale.

Mund të siguroj energji– uji i ftohtë është dëshmuar se mund t’i sigurojë trupit tuaj më shumë energji gjatë ditës, edhe pse s’ ka ndonjë studim të mirëfilltë në këtë aspekt.

Mund të promovojë humbjen e kalorive– sipas disa specialistëve, uji i ftohtë ndihmon në mirëmbajtjen e peshës, duke e rrit shpenzimin e energjisë apo kalorive.

 

l.h/ dita

[ad_2]

Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

You cannot copy content of this page

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x