Ushqimet e pasura me acid folik :
•gruri, prodhimet me bazë drithi
•brokoli, lulelakër, lakër, piperka të kuqe, spinaq dhe sallatë jeshile,
•arra, bajame, lajthi,
•avokado,patate, lakër e bardhë dhe e kuqe,domate, qepë, presh, karrota.
•fasule , produkte orizi
•banane, portokall, mana të kuqe,
•luleshtrydhe, lëng portokalli.
• mishi, e verdha e vezës,
Vëmenjde: foliatet në ushqime shkatërrohen nga zierja.
No tags for this post.Postime të ngjashme
Gazeta Shëndeti Asked question
Write your answer.