Fri. Aug 19th, 2022
© Ndalohet kopjimi, riprodhimi dhe publikimi i informacionit pa cituar burimin e tij.
Pyetje dhe Përgjigje

Sa ujë duhet të pimë?

Ndërsa sasia e ujit që pini nuk do të ketë një efekt të madh në lëkurën tuaj, pirja e një sasie të shëndetshme uji çdo ditë – veçanërisht nëse aktualisht nuk po konsumoni mjaftueshëm – është një ide e zgjuar.

Akademitë Kombëtare të Shkencave, Inxhinierisë dhe Mjekësisë në SHBA sugjerojnë 11,5 gota për gratë dhe 15,5 gota për burrat (kjo përfshin ujin nga ushqimi, i cili përbën rreth 20% të marrjes sonë të ujit). Ky numër mund të ndryshojë në bazë të vendit ku jeton dhe sa aktiv je.

You cannot copy content of this page