Shtypeni këtë pikë në shputa dhe nxirrni helmet nga organizmi


Si të aplikoni akupresurën gjatë ushtrimit të jogës?

Në njërën ndër jogat themelore asana aplikoni akupresurën dhe kështu do të nxirrni helmet nga organizmi juaj.

Njëra ndër pozat themelore në jogë është edhe ulja e anuar përpara.

Këmbët janë të shtrira para dhe përpiqemi të kapim shputat derisa nga kërdhokullat lehtë lëshojnë gjoksin në drejtim të gjunjëve.

Herën tjetër kur e bëni këtë ushtrim përpiquni të përfshini edhe pak akupresurë.

Shtrëngoni me gishtin e madh dhe gishtin tregues pjesën midis gishtit tregues dhe gishtit të dytë të shputave dhe mbani ose bëni butësisht masazh rreth 30 sekonda.

Kjo është mënyra e shkëlqyeshme e nxjerrjes së helmit nga organizmi, por që s’ paraqet kurrfarë mundimi tjetër gjatë ushtrimit.

(Visited 2 times, 1 visits today)

Related posts:

5 Kombinime të Thjeshta Maskash me Kafe Për Fytyrën
”Mbi 1 mijë raste me koronavirus në Prishtinë”
Del autopsia, nga se e gjeti vdekjen aktorja Naya Rivera që u gjet në liqen
Bukë Misri me Kos – Metoda më e Shpejtë e Përgatitjes
37 raste të reja me koronavirus në zonat e banuara me serbë
Tre Ushqimet Të Cilat Ulin Kolesterolin Deri Në 40%
Coronavirus do të identifikohet me anë të tingullit të kollës
CNN: Shqipëria, ndër të paktat vende që mirëpret turistë amerikanë
Katër të vdekur nga koronavirusi në 24 orët e fundit në Shqipëri
Publikohen rezultatet e para optimiste të vaksinës Anti-Covid
Komunikimi i përditshëm për koronavirusin/ 15 Korrik 2020 – Instituti i Shëndetit Publik
Ambasada e SHBA-ve u drejtohet të rinjve: Mbani maskën dhe distancën
Personi pozitiv me COVID-19 del në Prishtinë, rrihet nga disa persona
14 Korrik 2020/ Informacion i përditësuar për koronavirusin COVID-19 – Instituti i Shëndetit Publik
306 pacientë me COVID-19 janë duke u trajtuar në QKUK dhe në spitalet rajonale
Akullore me Kos dhe Fruta – Receta me Freski e Shije
VIDEO: Ecën i zhveshur nëpër rrugët e Tiranës, Policia s' e ndalon qytetarin
Rrepa e Kuqe e Thethit – Perimja që Është Trashëguar Brez Pas Brezi
Maska e Detyrueshme në Ambientet e Mbyllura – Penalizime Për Qytetarët që s' Zbatojnë Rregullin
10 Ushqimet Që Shuajnë Urinë Dhe s' Të Shëndoshin
Gruaja e “çeliktë”/ Ftoi betejën me kancerin dhe i shpëtoi rrëzimit të aeroplanit, 99-vjeçarja mposh...
Alarm në SHBA, regjistrohet rasti i parë i murtajës bubonike, ja si përhapet
Rrëfimi prekës i mjekut nga “vija e frontit” të luftës me koronavirus
​217 pacientë me Covid-19 në oksigjenoterapi, 11 të intubuar
BE Kërkon Prodhimet Shqiptare – Fieri Kryeson me Varietetet e Shalqirit
Suplementët e Kalciumit – Rreziku Serioz Për Shëndetin e Zemrës
Çka është aritmia?
Farat e Vogla Chia – Të Mira Për Zemrën Dhe diabetin (sëmundjen e sheqerit) (sëmundjen e sheqerit) –...
Kurat e Shpejta Dhe Të Shëndetshme Për Pastrimin e Mëlçisë
Harubi – Diamanti i Rivierës Shqiptare
Vaji Për Gatim – Kur Dhe Si nevojitet Hedhur?
Jufka Të Shijshme me Qofte Shtëpie – Nga Më Të Mirat e Traditës
Shkon në mbi 13 milionë numri i të infektuarve në botë me Covid-19
Shqetësimet që Sjell Inflamacioni – Mos Iu Ndani Këtyre Ushqimeve
Si Ndikoi Karantina Në Shëndetin Mendor Të Studentëve Shqiptarë
Tensioni – Arsyet Përse Luhatet Para Vizitës Tek Mjeku
Labi dhe Ortomedica presin bashkëpunim për t’i ndihmuar kësaj vajze ta kryejë operimin në të dy këmb...
Sëmundja e Patates – Masat e Ndërmarra Për të Luftuar Këtë Problem
“Shqipëria s' do të izolohet”
Salca e Artë e Turmerikut Kundër Inflamacionit
specialistët Zbulojnë Gjurmë të Një Virusi të Ri – A Rrezikohemi Nga Pandemia e Radhës?
Studimi italian: Si shfaqet COVID-19 tek personat që infektohen për herë të dytë
Qiqra Në Furrë, Receta Krokante Për Të Rritur Dhe Fëmijë
PDK-ja kërkon vendim urgjent për rritjen e pagave për profesionistët shëndetësorë
Komunikimi i përditshëm për koronavirusin/ 14 Korrik 2020 – Instituti i Shëndetit Publik
Historia e Sipërmarrësit që Ka Kthyer Hamallaj në Një Prodhues Vere
Kek me Mollë dhe Amareta – Delikatesa Antike e Kuzhinës
Edhe një viktimë nga koronavirusi në Kosovë
96 pacientë të shtrirë në Klinikën Infektive, pesë në gjendje kritike
Nga kolla te vështirësitë në frymëmarrje, ISHP tregon simptomat e koronavirusit: Shfaqen 2-14 ditë p...
33 të prekur me koronavirus janë të shtrirë në Spitalin e Gjakovës
Pite Shtëpie me Kungulleshka dhe Djathë – Shije e Përsosur
Vdes një paciente e prekur me COVID-19
Të Mbash Shpinën Drejt – Përse Është E Rëndësishme Për Shëndetin
96 raste të reja me koronavirus dhe dy të vdekur për 24 orë në Shqipëri
Si Të Zgjidhni dhe Të Ruani Fiqtë – Këshilla Praktike Për Më Shumë Freski
Qumështor me Miell Misri – Receta e Veçantë me Shije Speciale
Koha e Misrave Të Pjekur – Vlerat e Forta Për Shëndetin
Llojet e Pagjumësisë – Cilat Janë Dhe Si T’i Dalloni
6 Shenjat Fillestare Të Sklerozës – Si T’i Dalloni
Kaq raste janë aktive me koronavirus në Kosovë
13 Korrik 2020/ Informacion i përditësuar për koronavirusin COVID-19 – Instituti i Shëndetit Publik
Mjekja ka treguar hilenë me të cilën maska kirurgjike mund të jetë njësoj efikase si edhe maska N95
Dr. Izet Sadiku: “Mësohuni të jetoni me virusin edhe për gjashtë muaj”
Kardiologët nga salla operative “aman kujdes se keni me mbetur pa mjek”
Mjeku kosovar në Berlin për viktimat në Kosovë: Ata që kishin sëmundje shoqëruese pse s’vdiqën deri ...
IKSHPK: “Bartja e maskave mbrojtëse është obligative”
Pasojat e koronavirusit tek shëndeti i grave dhe fëmijëve
IKSHPK: Barte maskën, ruaje vetën
Pasojat e pandemisë tek shëndeti i grave dhe fëmijëve
Reshitaj pozitive me COVID-19
DR EVREN FHEMI ATAY – Spitali Ortomedica “Osteogenesis Imperfecta” (VIDEO)
Edhe katër komunave të tjera ju ndalohet qarkullimi pas orës 21:00
konsumimi i ujit të ftohtë ka efekte negative? Çfarë thonë specialistët
Aftësitë e Fuqishme Shëruese të Hudhrës Kundër Sëmundjes së Astmës
Manjola – Lulet e Bardha që bëjnë Mrekulli
12 shtetet që s' janë prekur aspak me COVID-19
Vaj Ulliri Me Uthull Molle – Kombinimi Ideal Për Shëndetin
Përhapja e koronavirusit me anë të ajrit, pesë gjërat që nevojitet të dini rreth rrezikut dhe mënyra...
Vaji Ulliri Me Uthull Molle – Kombinimi Ideal Për Shëndetin
COVID-19, Kujdesi Që nevojitet Të Tregojnë Diabetikët
Komunikimi i përditshëm për koronavirusin/ 13 Korrik 2020 – Instituti i Shëndetit Publik
Historia e pemës 145 vjeçare të piperit e mbjellë nga Naim Frashëri
COVID-19 po Rëndon më Shumë Gratë, Rrezikon të Thellojë Pabarazinë Gjinore
Shqipëri, 117 raste të reja, dy viktima dhe 68 të shëruar
Salcë me Kungulleshka dhe Borzilok – Perfekte Për të Shoqëruar Çdo Recetë
Emocionuese: Infermieria i argëton pacientët me COVID-19 me anë të tingujve të violinës (VIDEO)
Harta e Akneve Në Fytyrë, Mesazhet e Fshehura Të Shëndetit
Imuniteti nga coronavirusi mund të zgjasë vetëm disa muaj, paralajmërojnë shkencëtarët
Zemaj: Edhe 20 inspektorë sanitar iu shtuan luftës kundër COVID-19
COVID-19, Kujdesi Që nevojitet Të Tregojnë Diabetikët
Drejtoresha e Klinikës Infektive: Fëmijët s' i kam takuar tash e disa muaj (VIDEO)
Dehidratimi dhe testimet e nevojshme për personat me dehidrim
Humb jetën bashkëshortja e John Travoltas, aktorja e njohur shuhet në moshë të re
2 mijë e 562 raste aktive me COVID-19 në Kosovë
Aktorja e njohur e Bollywood dhe e gjithë familja e saj preken nga Covid-19
Maska ju lë pa oksigjen? Çfarë thonë specialistët pas pretendimeve në rrjet për mbajtjen e tyre dhe ...
Ky është sinjal i qartë që në trupin tuaj zhvillohet kanceri i mushkërive: Assesi mos e injoroni kët...
Edhe një person humb jetën nga COVID-19
216 RASTE ME COVID-19 DHE 40 TË SHËRUAR!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *