​Ushqimet që shkaktojnë ankthin


A e dini se ajo që hani mund të kontribuojë në ankth? Sjellja dhe gjendja shpirtërore mund të kontrollohen nga ushqimet që marrim në trupin tonë. Stresi mund të ndikojë në dietën tuaj, por ushqimi gjithashtu mund të ndikojë në nivelet e stresit tuaj. Sipas Institutit Kombëtar të Shëndetit Mendor, gati një e treta e […]

Dieta me akull, mënyrë e shpejtë për të humbur peshë


Dieta me akull u krijua nga Brian Weiner, një mjek i specializuar në gastroenterologji i cili analizoi veprimin e akullit në trupin tonë dhe gjeti efekte pozitive në drejtim të humbjes së peshës. Kjo dietë pati shumë sukses, aq sa u zbatua menjëherë nga yje ndërkombëtarë. Por si funksionon? Si funksionon dieta me akull? Dieta […]

6 mënyra se si mollët mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë


Megjithëse ka dieta të njohura që s’ rekomandojnë të hani mollë për shkak të se përmbajnë numër të lartë të karbohidrateve, informacioni se mollët s’ mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë është keqinterpretuar plotësisht. Në fakt, mollët janë me të vërtetë një nga ushqimet më të shëndetshme që mund t’i hani, dhe duhet të jenë […]

Lupusi eritematoz sistemik dhe Dita Botërore e kësaj sëmundje më 10 maj


Lupusi eritematoz është një sëmundje që mund të prekë njerëz të të gjitha moshave, racave dhe etnive. Shenjat dhe simptomat imitojnë ato të sëmundjeve të tjera, duke e bërë të vështirë diagnostikimin Dr. Besim DemolliSpecialist i reumatologjisë 10 maj është Dita Botërore dedikuar lupusit eritematoz. Qëllimi i së cilës është për të rritur ndërgjegjësimin dhe […]

A mund të ndikojë vaksina anti-Covid në ciklin menstrual?


Vaksinat janë krijuar për të aktivizuar sistemin imunitar dhe disa ekspertë po pyesin Nëse kjo mund të ndikojë përkohësisht në ciklin menstrual. Shkencëtarët kanë filluar kërkime, por është akoma e panjohur Nëse vaksinat kundër koronavirusit mund të ndikojnë në ciklin menstrual te gratë. deri më tani, ka qenë e vështirë të vendoset një lidhje midis […]

Katër shenja që tregojnë se dieta që po mban, është toksike!


Dietologia Jessica Crandall thotë se njerëzit shpesh s’ kërkojnë mjaftueshëm informacion dhe ndjekin dietën e parë që gjejnë, në përpjekje për të ndryshuar sa më shpejt Disa dieta mund të shkaktojnë një sërë efektesh anësore, nga aroma e keqe e gojës dhe urinimi i shpeshtë, deri te lodhja dhe metabolizmi i ngadalësuar, shkruan Fitness Together. […]

4 kg më pak për 3 ditë, pse dieta e bananes është rikthyer sërish në trend për shumë vajza


Vetëm po të bëni pjesë në radhët e atyre që i premtojnë vetes çdo muaj se do të merren me sport, do të hanë shëndetshëm, e mbi të gjitha do të bien nga pesha dhe në fakt s’bëjnë asgjë, kjo është dieta e duhur për ju. Po flasim për ‘’Morning Banana Diet’’, një regjim ushqimor […]

Pesë shenja delikate që paralajmërojnë problemet e zemrës


Sëmundjet kardiovaskulare (CVD) janë shkaku kryesor i vdekjes dhe paaftësisë në botë, me mbi 17.5 milionë të vdekur çdo vit. Vdekshmëria më e lartë është nga sëmundja ishemike e zemrës (sulmi në zemër) dhe sëmundja cerebrovaskulare (goditja në tru). Lajmi i mirë është se shumica e sëmundjeve kardiovaskulare mund të parandalohen duke shmangur faktorët e […]

Pse pesha e grave ndryshon pas martese?


Jetë e re, peshë e re! Ju ka ndodhur të dëgjoni (ose provoni) legjendën që thotë se gratë pas martese shtojnë në peshë? Epo ndodh! Dhe ka plot arsye pse! Përtacia të shëndoshë Kjo shihet të ndodhë te gratë e pasura edhe ato të një niveli mesatar. Duke qënë se punësojnë dikë, që merret me […]

Ky aktivitet relaksues mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjes së zemrës deri në 35 për qind


Sa shpesh bëni banjë? Ne mendojmë se mjaft rrallë. Banjat ndjehen si një kënaqësi e madhe duke pasur parasysh kohën dhe ujin që kërkojnë. Tani, megjithatë, mund të keni një justifikim më të mirë për t’u çlodhur në vaskë: Ka prova që të bëni banjë rregullisht mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjes së zemrës. Një […]

Dieta me kos eliminon pesë-gjashtë kilogramë për dhjetë ditë


duhet të jeni të vetëdijshëm se bëhet fjalë për dietë restriktive. andaj në asnjë mënyrë s’ duhet ta mbani më shumë se dy javë Është shumë me rëndësi që në mënyrë strikte t’i përmbaheni rregullit kyç të kësaj diete- që çdo ditë të konsumoni nga gjysmë kilogrami kos. s’ është aspak e rëndësishme se si […]

Ja çfarë duhet të bëni kur keni dhimbje të forta barku


dhembjet e stomakut janë aq të zakonshme sa të gjithë i përjetojnë ato në një moment apo në një tjetër. Ka dhjetëra arsye pse mund të keni një dhimbje stomaku Shumica e shkaqeve s’ janë serioze dhe simptomat kalojnë shpejt. Në përgjithësi, s’ ka nevojë të shikoni përtej kuzhinës suaj për një zgjidhje. Xhenxhefil Që […]

Ja çfarë duhet të bëni kur keni dhimbje barku të forta


dhembjet e stomakut janë aq të zakonshme sa të gjithë i përjetojnë ato në një moment apo në një tjetër. Ka dhjetëra arsye pse mund të keni një dhimbje stomaku. Shumica e shkaqeve s’ janë serioze dhe simptomat kalojnë shpejt. Në përgjithësi, s’ ka nevojë të shikoni përtej kuzhinës suaj për një zgjidhje. Xhenxhefil Që […]

Shenjat që paralajmërojnë se keni shumë sheqer në gjak


Ndihesh shpesh i uritur? Ke vënë peshë? Shfaq shpesh dhimbje në stomak? Vetëm po të i je përgjigjur pozitivisht këtyre pyetjeve, ka të ngjarë se nivelet në gjak i ke të larta. Nivelet e larta të sheqerit në gjak s’ janë vetëm arsye për të qenë i prekur vetëm nga diabeti (sëmundja e sheqerit). Siç […]

Dieta mesdhetare dhe parandalimi i diabetit (sëmundja e sheqerit) tip 2 te femrat


Dieta mesdhetare s’ është thjesht në modë, por është një mënyrë jetese. Regjimi ushqimor që përqendrohet tek frutat, perimet, drithërat dhe proteinat mund të ndikojë në reduktimin e rrezikut për disa sëmundje kronike. Indeksi i ulët glikemik, tek ushqimet me fibra të tretshme si frutat, perimet, arrat, farat dhe bishtajoret janë konsideruar prej kohësh çelësi […]

Aktiviteti që zvogëlonë rrezikun nga sëmundja e zemrës


Sa shpesh bëni banjë? Ne mendojmë se mjaft rrallë. Banjat ndjehen si një kënaqësi e madhe duke pasur parasysh kohën dhe ujin që kërkojnë. Tani, megjithatë, mund të keni një justifikim më të mirë për t’u çlodhur në vaskë: Ka prova që të bëni banjë rregullisht mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjes së zemrës. Një […]

Varësia nga ushqimi; Si ta kuptoni dhe si ta menaxhoni


Disa ushqime njejtë si alkoli apo duhani përmbajnë substanca që mund të krijojnë varësi. Kjo është meqë shumë prej produkteve të përpunuara ushqimore që ne i konsiderojmë si “ushqime gatshme” përmbajnë përbërës që kanë fuqi të pabesueshme mbi trupin dhe trurin e njeriut. Këta përbërës, të tillë si sheqeri, gruri dhe yndyra, kanë të njëjtin […]

Një nga ushqimet tuaja të preferuara mund të ulë rrezikun e sëmundjes së zemrës


A e dini se nata juaj e ardhshme e filmit mund të jetë gjithashtu një fitore për zemrën tuaj? s’ ka asnjë lidhje me filmin që po shikoni. Në vend të kësaj, gjithçka ka të bëjë me kokoshkat! Kokoshkat kanë një numër përfitimesh të tjera përveç të qenit një ushqim i dashur për miliona shikues […]

Si t’i largoni largoni tetë kilogramë nga trupi juaj për vetëm shtatë ditë?


Qoftë Po qe se dëshironi të keni trup të përsosur meqë do të shkoni në plazh së shpejti, apo thjesht keni nevojë të humbni peshë për arsyeje shëndetësore, ju mund të provoni planin e dietës General Motors. Kjo kompani gjigante e ka themeluar këtë dietë për çdo njeri dhe shumë raportime tregojnë se njerëzit po i […]

Kura Më e Mirë Kundër Hollimit të Flokëve – Shkaqet dhe Trajtimet Natyrale


Teksa mosha kalon edhe flokët fillojnë dhe humbasin volumin dhe trashësinë e tyre. Në disa raste këto simptoma janë gjenetike e në disa të tjera janë të lidhura me një sërë faktorësh shëndetësor. Në mënyrë që të kuptoni sa më mirë këto sheqetësime shëndetësore, AgroWeb.org ju tregon disa nga shkaqet më të zakonshme. Gjithashtu edhe […]

Zbuloni çfarë tregojnë rrudhat e ballit për shëndetin e zemrës


Sëmundjet kardiovaskulare ose siç quhen ndryshe sëmundjet e zemrës, janë ndër më të frikshmet dhe më të përhapurat në botë. Rreziku i prekjes nga ataku, infarkti apo ishemia lidhet drejtpërdrejtë me zemrën dhe trurin, ndaj dhe kujdesi duhet të jetë i jashtëzakonshëm. Përtej besimit se këto sëmundjet vijnë pa paralajmëruar, mjekët thonë se trupi lëshon […]

Çfarë Tregojnë Rrudhat e Ballit për Shëndetin e Zemrës


Sëmundjet kardiovaskulare ose siç quhen ndryshe sëmundjet e zemrës, janë ndër më të frikshmet dhe më të përhapurat në botë. Rreziku i prekjes nga ataku, infarkti apo ishemia lidhet drejtpërdrejtë me zemrën dhe trurin, ndaj dhe kujdesi duhet të jetë i jashtëzakonshëm. Përtej besimit se këto sëmundjet vijnë pa paralajmëruar, mjekët thonë se trupi lëshon […]

Nga e hëna në të diel; Dieta e detajuar për t’u rikthyer në formë sa më shpejt


Mjekët sugjerojnë fuqishëm që dieta ditore e një njeriu të rritur të mos jetë më shumë se 2 mijë kalori. Por kaloritë duhet të merren duke ngrënë shumëllojshmëri ushqimesh. Christiana Abatzi, dietologe nga Lesvos në Greqi, ka përgatitur këtë dietë të posaçme. Kjo dietë është një program që përmirëson shumë sistemin tonë kardiovaskular. Dita e […]

Pse burrat dobësohen më shpejt se gratë, tregon studimi


Po qe se ju dhe partneri juaj keni vendosur ndonjëherë të ndiqni të njëjtën dietë për të humbur peshë, ju mund të keni vënë re se ai është në gjendje të humbasë kilogramët e tepërt shumë më shpejt se ju. Diçka e ngjashme ndodh në të kundërt. Po qe se të dy s’ ndiqni më […]

Zbuloni 4 gabimet që bëni kur nisni dietën për rënie në peshë


Zbatimi i një regjimi më të shtrënguar ushqimor kërkon disa elemente të rëndësishme: mendësinë e duhur, aktivitetin fizik dhe një plan ushqimor që plotëson shumë nevoja të organizmit. Në këtë artikull do të mësoni për katër gabimet që bëni në nisjen e dietës, të cilët pengojnë suksesin e saj. Zgjedhja e ushqimeve të lehta Në […]

Parandalimi I diabetit (sëmundja e sheqerit) Të Tipit 2 Tek Gratë me anë të Regjimit Mesdhetar


Dieta mesdhetare s’ është thjesht në modë, por është një mënyrë jetese. Regjimi ushqimor që përqendrohet tek frutat, perimet, drithërat dhe proteinat mund të ndikojë në reduktimin e rrezikut për disa sëmundje kronike. Indeksi i ulët glicemik, tek ushqimtet me fibra të tretshme si frutat, perimet, arrat, farat dhe bishtajoret janë konsideruar prej kohësh çelësi […]

Ushqimet që ndihmojnë rritjen e flokëve


ndërsa mund të jeni duke përdorur vitamina të flokëve, trajtime ose duke shmangur ndonjë gjë që mund t’i dëmtojë ato, sekreti i flokëve me rritje të shpejtë qëndron në dietën tuaj. Për fat të mirë, duket se vitaminat që janë të mira për flokët funksionojnë po aq mirë në shëndetin dhe pamjen e lëkurës. “Shumica […]

Ngushtimi/bllokimi i arterieve të zemrës


Dr. Gëzim Berisha-Kardiolog Arteriet koronare janë damar të gjakut që e furnizojnë zemrën me gjak rrjedhimisht me oksigjen dhe materje ushqyese. Sëmundja kryesore e tyre është ngushtimi apo bllokimi total i tyre. Ngushtimi/bllokimi i arterieve të zemrës shkaktohet nga pllaka aterosklerotike që paraqet një depozit yndyrore. Bllokimi total shkakton infaktin apo sulmin në zemër. SIMPTOMAT […]

Largoni Celulitin përmes Ushqimeve Të Duhura


Me kalimin e viteve trupi fillon dhe humbet elasticitetin dhe masën muskulore të tij, dhe kështu fillojnë të shfaqen shumë probleme të lidhura me lëkurën. Një nga problemet më të hasura tek femrat është pikërisht celuliti, ndryshe njihet si lëkura e portokallit. Dhe pse është ka i përhapur akoma s’ është zbuluar një teknikë e […]

Qetësoni djegiet e stomakut me këtë pije me bazë mollësh


Ndjesia e njohur e hidhërimit në fyt vjen për shkak të ngjitjes së lëngjeve gastrike drejt ezofagut. Dieta e gabuar, stresi, ushqyerja ose bërja e sportit para gjumit janë mes shkaqeve kryesore të këtij çrregullimi. Por a është e mundur të qetësoni urithin me një pije me bazë molle? Këshilla për të parandaluar djegiet e […]

Kjo është sasia e mishit të kuq që duhet ta hamë çdo ditë dhe çdo javë


Mishi i kuq provokon polemika të shumta. Sa duhet ngrënë, pse është mirë dhe pse jo, a mund ta teprojmë? Mendimet e specialistëve janë të ndryshme, transmeton Telegrafi. Çfarë nënkuptojmë kur është fjala për mishin e kuq? Ekzistojnë disa lloje: mish gjedhi, viçi, qengji, i kafshëve të egra dhe i dhisë. Sipas përbërjes së tij […]

Disa ilaçe që mund të shkaktojnë psoriazën


Psoriaza është një sëmundje autoimune e lëkurës e karakterizuar nga shfaqja spontane e simptomave (skuqje të  lëkurës). Ajo po ashtu ndikon që të kemi kruarje të mëdha në ato pjesë ku vecse është manifestuar sëmundja Përveç ilaçeve, shumë gjëra të ndryshme mund të shkaktojnë kruarje dhe përhapje më të shpejtë të sëmundjes, duke përfshirë stresin, […]

Dieta Mesdhetare – Më e Mira Dhe Plot Vlera Për Shëndetin


Pohimi se popullsitë e vendeve mesdhetare jetojnë më gjatë dhe janë më të shëndetëshëm se ata të vende të tjera, mesa duket po gjen një përgjigjje. Çelësi i jetesës së mirë mund të jetë pikërisht stili i të ngrënurit dhe ajo që quhet Dieta Mesdhetare. Kjo dietë është një ndër trashigimitë dhe pasuritë më të […]

7 ditë për të shkrirë dhjamin dhe pastruar organizmin, ja cila është veçantia e dietës së fruta-perimeve


Në stinën e dimrit, predispozita për të shtuar disa kilogramë është më e lartë. Kjo s’ ndodh vetëm meqenëse dita është më e shkurtër dhe na pëlqen të rrimë në kolltuk, por, edhe prejse i ftohti e shton oreksin për kalori prejse një pjesë e tyre shërbejnë për të na ngrohur.  Por Nëse jeni duke […]

Dieta me vezë me të cilin mund t’i humbisni shpejt 10 kilogramë


Dihet botërisht që gjatë periudhës së vjeshtë-dimrit shtojmë peshë. andaj ju rekomandojmë dietën e vezëve të ziera falë të cilës do të humbisni 10 kilogramë. Ajo djeg yndyrat e padëshiruara dhe forcon metabolizmin. Gjatë kësaj kohe duhet të pini 8 deri në 10 gota ujë qe të hidratoheni. pirja e ujit ju ndihmon të çlironi […]

Disa shtesa ushqimesh për të ndihmuar në luftën kundër depresionit


Depresioni është një çrregullim i humorit që prek mbi 17 milion të rritur vetëm në Shtetet e Bashkuara. Sidoqoftë, numri aktual mendohet të jetë shumë më i lartë, pasi shumë njerëz me depresion s’ kërkojnë trajtim për arsye të ndryshme . Më poshtë janë pesë klasifikimet e çrregullimeve depresive, të cilat ndajnë tipare si trishtimi, […]

Rënia e Flokëve – Parandalimi Me Mënyra Natyrale


Shumë njerëz përjetojnë fenomenin e rënies së shpeshtë të flokëve. Megjithëse shumë studime janë bërë akoma s’ ka një specifikim të qartë se përse rënia e flokëve është sezonale. Një problem, i cili padyshim është shqetësues për të gjithë njerëzit e vuajnë e që përpiqen me mënyra të ndryshme, ndonjëherë edhe të kushtueshme. Disa nga […]

Studimi dhjetëvjeçar lidh aknet me dietën


Studimi dhjetëvjeçar dhe provat klinike tregojnë se ajo çka hani mund të luajë rol të madh Në qoftë se do keni ose jo akne. Studimi i cili ishte publikuar në gazetën ndërkombëtare të Dermatologjisë në shkurt të këtij viti duket që i ka dhënë fund pyetjeve se a është e lidhur dieta me aknet. “Të […]

Cka është hiperglikemia dhe si shkaktohet?


Hiperglikemia (sheqeri i lartë në gjak) është një gjendje që ndodh kur nivelet e glukozës në gjakun tuaj rriten shumë lart. Hiperglikemia zakonisht është një simptomë dhe ndërlikim i diabetit (sëmundja e sheqerit). Glukoza mund të mblidhet në gjak kur trupi s’ prodhon mjaftueshëm insulinë, një hormon që ndihmon në menaxhimin e sheqerit në gjak […]

Si të parandaloni përhapjen e gripit në shtëpi


Simptomat e gripit sezonal përfshijnë ethe, dridhje, rraskapitje, humbje të oreksit, dhimbje të muskujve dhe nyjave, dhimbje në hundë dhe kongjestion të hundës, dhe dhimbje të fytit dhe kollë. Është e rëndësishme të shtriheni ndërsa jeni me grip. Është e rëndësishme që personi i infektuar të pijë shumë lëngje. Edhe pse ekzistojnë mënyra për të […]

Vitamina C nuk i krijon, por i shpërbën gurët në veshka


Vitamina C nuk i krijon, por i shpërbën gurët në veshka Prof. Andrew Saul Është e zakonshme që gurët fosfat kalciumi të krijohen në një trakt urinar që nuk është acid. Acidi Askorbik (forma më e zakonshme e vitaminës C) acidifikon urinën, duke shpërbërë gurët fosfat. Urina acide do të shkrijë edhe gurët me përbërje […]

Dietat me Bazë Perimesh që Ulin Rrezikun e Goditjeve në Zemër


Një dietë e pasur me perime është gjithnjë një zgjedhje e mirë dhe shumë e rekomandueshme. Studime të reja i japin forcë këtij pohimi duke treguar se dietat e pasura me perime ulin rrezikun e prekjes nga sëmundjet e zemrës me 40%. Nga ana tjetër një dietë e pasur me yndyrë, karbohidrate, sheqer apo ushqime […]

4 këshilla si t’i parandaloni dhe trajtoni strijat


Shumica e vajzave kanë strija në trupin e tyre. Strijat mund të jenë të kuqe, vjollcë ose të bardha në pamje dhe zakonisht shfaqen në bark, gjoks apo kofshë. Ato janë më të zakonshme gjatë shtatzënisë, por çdokush mund të ketë strija në çdo fazë të jetës dhe rol të madh luan edhe gjenetika. Me […]

Pse ndodh të kemi gjakderdhje në dhëmbë?


Gjakderdhja e mishit të dhëmbëve zakonisht konsiderohet si një problem dentar ose një shenjë e gingivitit, një fazë e hershme e sëmundjes periodontale. Pra, Nëse mishrat e dhëmbëve ju rrjedhin gjak, dentisti juaj mund të këshillojë pastrimin e dhëmbëve dy herë në ditë. Por një studim i ri sugjeroi që gjakderdhja e mishit të dhëmbëve […]

Ushqimet e Shëndetshme që Ndihmojnë Trurin


Mendje e shëndoshë në trup të shëndoshë, është një nga shprehjet që mund të qëndrojnë më së miri për të mbështetur faktet në këtë artikull. Jo vetëm për mirëqenien e organizmit, trupit apo bukurisë së jashtme, ushqimi i mirë ndikon edhe në shëndetin e trurit. Memorie më e mirë, më shumë përqendrim e kthjelltësi si […]

Nga çka shkaktohet epilepsia


Epilepsia është një gjendje neurologjike e shkaktuar nga çrregullimet elektrike në tru. Gjendja rezulton në kriza, të cilat mund të shkaktojnë sjellje, lëvizje ose përvoja të pazakonta dhe ndonjëherë mungesë të vetëdijes ose humbje të vetëdijes. ndërsa shkaku i saktë i epilepsisë është i panjohur në rreth gjysmën e rasteve, ajo ndonjëherë ndodh si shkak […]

Mineralet thelbësore Për Metabolizëm Të Shpejtë


Bakri dhe zinku janë dy minerale thelbësore për shëndetin e organizmit tonë. Bakri ndihmon flokët dhe lëkurën duke nxitur organizmin të prodhojë melaninë. Melanina është shumë e nevojshme në mbrojtjen e lëkurës ndaj rrezeve të dëmshme të diellit. Nga ana tjetër zinku ndihmon qelizat që të komunikojnë më njëra tjetrën për të rregulluar nivelet e […]

Zvogëloni rrezikun e kancerit të gjirit me këtë ndryshim të vogël në ushqyerje


Kanceri i gjirit është kanceri i dytë më i zakonshëm në Shtetet e Bashkuara, duke prekur një në tetë gra. Duke pasur parasysh përhapjen e tij, shumë prej nesh po kërkojnë hapa të lehtë parandalues ​​për të ulur rrezikun tonë të kancerit, si ngrënia e vakteve të shëndetshme dhe të ekuilibruar. Por ndërsa dieta juaj […]

Çfarë I Ndodh Trupit Tuaj Kur Konsumoni Salmon?


Salmoni gjithmonë është konsideruar si një ushqim shumë shëndetshm dhe një zgjedhje e mirë kur jeni në një restorant. Por a është ai vërtet aq i shëndetshëm sa pretendohet? Çfarë ndodh me trupin tuaj kur konsumoni salmon dhe a keni vërtetë përfitime shëndetësore prej tij? AgroWeb.org ka studiuar të gjitha informaconet në lidhje me salmonin, […]

Disa ushqime që mund të ndikojnë në rregullimin e disponimit


Pandemia COVID-19 ka dëmtuar shumë aspekte të jetës sonë. Përvec humbjes së shumë jetëve në këto kohë, edhe dëmi i saj në shëndetin mendor ka qenë shumë i madh Një rishikim sistematik dhe metaanalizë e 13 studimeve zbuloi se depresioni dhe nivelet e ankthit janë rritur në mënyrë dramatike që nga fillimi i pandemisë.  Dhe […]

Ushqimet e Shëndetshme Që Luftojnë Plakjen – Zbuloni Cilat Janë


Fytyrë, trup dhe organizëm i freskët direkt nga kuzhina juaj. Gjithçka që ju duhet për të mbajtur një trup të shëndetëshëm dhe shenjat e moshës larg gjendet tek ushqimi që konsumoni çdo ditë. Dieta e përditëshme apo regjimi ushqimor kur vitet kalojnë janë më të rëndësishme se kurrë ndaj tregohuni gjithnjë të kujdesshëm. Në këtë […]

Çfarë i Shkakton Aknet Tek të Rriturit – Si t’i Parandaloni në Kohë


Një nga shqetësimet më të shpeshta të adoleshëncës janë problemet me lëkurën apo puçrrat e shtuara. Gjatë kësaj periudhe aknet janë normale dhe pasojë e ndryshimeve të mëdha hormonale dhe fazës së pubertetit. Gjithsesi ky shqetësim mesa duhet është përhapur dhe shtrirë nëpër të gjitha moshat, jo vetëm tek adoleshentët. Dermatologët shpjegojnë se ndër pyetjet […]

Cili është ndryshimi kryesor i dietës së 16 vjetëve më parë me dietat e ditëve të sotme?


Çdo nënë e re është entuziaste për t’i filluar fëmijës ushqimet e para, pasi ai ka kaluar tre apo më shumë muaj. Ndërkohë që disa studime sugjerojnë që ushqimet e ngurta të mos i fillohen fëmijës para se të mbushë 6 muajsh, ka plot pediatër të tjerë që sugjerojnë fillimin e lëngjeve apo pureve në […]

8 Këshilla Si Të Ushqehemi Shëndetshëm Në 2021


Jemi zyrtarisht në 2021. Këtë vit shumë nga ju e nisën me shpresën dhe qëllimin për të pasur një shëndet më të mirë. Për t’ju ndihmuar AgroWeb.org vendosi të bëjë kërkimet e duhura dhe t’ju sjellë disa këshilla nga dietologë të ndryshëm nga e gjithë bota. Këto këshilla mund t’i ktheni në zakone të shëndetshme […]

Kërkimet e reja identifikojnë tre nëntipe të ndryshme te Alzhemierit


Derisa disa ilaçe tregojnë shenja pozitive për ngadalësimin e përparimit të Alzheimerit, aktualisht s’ ka shërim për sëmundjen. Një studim i ri i botuar në Science Advances sugjeron që kjo mund të jetë prejse trajtimet duhet të shkojnë përtej asaj që kanë studiuar deri më tani. Alzheimeri s’ është një sëmundje e vetme. PërderisaAlzheimeri kryesisht […]

Si Ndyshon Tensioni i Gjakut Me Kalimin e Moshës – Kujdesi që duhet të Tregoni


shtypja e lartë e gjakut apo hipertensioni është një sëmundje shumë e përhapur në të gjithë botën. Pasojat e saj fillojnë që nga zemra e deri ne tru, duke prekur dhe mirëfunksionimin e të gjithë organeve të trupit. Ndër shkaqet e shumta të zhvillimit të kësaj sëmundje, kalimi i viteve dhe moshës është kryesori. Duke […]

Regjimi Ushqimor Dhe Aktiviteti Fizik – A E Parandalojnë Alzheimerin?


Vazhdimisht lexojmë se ushtrimet dhe dieta mund të parandalojnë sëmundjen e Alzheimerit dhe rezultatet e ndryshme na bëjnë më konfuzë. Por çfarë do të thotë në të vërtetë të kryesh një studim? Ka një numër artikujsh që duken mjaft bindës kur shkruajnë se sjellje të caktuara mund të parandalojnë sëmundjen e Alzheimerit. Të dhënat më […]

Tri dietat më të mira për humbje peshe


Zgjedhja e dietave më të mira për 2021 s’ është detyrë e lehtë, por një ekip ekspertësh nga US News & World Report e kanë bërë pikërisht atë me listën e tyre të sapo lëshuar. Faqja shpjegon se ata kaluan muaj duke kërkuar dhe konsultuar profesionistët shëndetësor me specialitete në të ushqyerit, psikologji e ushqimit, diabet […]

Si Të Humbisni Dhjamin E Tepërt Dhe Të Luftoni diabetin (sëmundjen e sheqerit) Me Anë Të Dietës Alkaline


Ushqimet e një diete alkaline ndihmojnë trupin të ruajë një pH optimal. Përndryshe një dietë jo alkaline do të krijojë një pH acid në trupin tuaj, i cili dobëson dhe ngadalëson metabolizmin tuaj. Perimet shumëngjyrëshe, patatet, frutat e pjekura dhe bimët e pasura me yndyrna si ullinjtë, arrat dhe avokadot janë disa nga ushqimet që […]

A Mund Të Ndihmojë Drithërat Në Uljen E Tensionit Të Lartë Të Gjakut?


Drithërat e plota, janë ato që pëmbajnë krunde, duke qenë se s’ përpunohen. Ushqimet me drithëra të plota janë një burim i pasur i ushqyesve të shëndetshëm pasi ato përmbajnë  fibra, kalium, magnez, folate, hekur dhe selen. Këto produkte ndihmojnë organizmin në disa mënyra: Kontrollojnë peshën, pasi ato mund t’ju bëjnë të ndiheni të ngopur […]

Detoksifikim nga sheqeri, humbni kilet e tepërta dhe bëjeni lëkurën rrezatuese


Po qe se keni lexuar për tendencat e fundit të ushqimit të shëndetshëm, mund t’i keni lexuar dietat për detoksifikim. Por Po qe se e keni konsideruar konsumimin më të lartë të lëngjeve, agjërimin ose pastrimin në një përpjekje për të humbur peshë ose për të përmirësuar mirëqenien tuaj, ndoshta jeni të vetëdijshëm se shkurtimi […]

5 Ushqimet Më të Këqija për Trurin – Çfarë Thonë specialistët


Shprehja ne jemi çfarë hamë, merr kuptim më shumë se kurrë kur flasim për regjimin e përditshëm ushqimor të gjithësecilit. Një jetesë e shëndetshme është pikënisje për shëndet të mirë ndaj specialistët theksojnë fort nevojën për të ndjekur dietat e duhura ushqimore. Sipas të dhënave nga AgroWeb.org Dieta Mesadhetare cilësohet si më e shëndetshmja dhe […]

Dieta e Duhur që Ju Ndihmon me Tretjen – Kundër Problemeve me Stomakun


Në organizmin e gjithsecilit jetojnë me miliona baktere të cilat ndahen në dy grupe të mëdha. Ato të mirat dhe të këqijat, për të cilat me siguri keni dëgjuar të flitet shpesh. Këto baktere luajnë një rol kyç dhe shumë të rëndësishëm në sistemin tretës. Quhen flora e stomakut dhe ndihmojnë metabolizmin të tresë ushqimin […]

Sa Kilogramë Shtojnë Mesatarisht Njerëzit Gjatë Festave të Fundvitit


Studimet të cilave u referohet AgroWeb.org thonë se periudha e festave është kritike për ata që i druhen mbipeshës. Gjasat që njeriu ta teprojë me ushqimin gjatë ditëve të festave janë shumë të larta. Nepsi për bakllava, trigona, mish, sallatë ruse e gjithçka të mirë të gatuar prej amvisave duararta, është në nivele të larta […]

Kondicioni ka lidhje me ankthin


Rezultatet e një studimi të ri nga shkencëtarët britanikë tregojnë qartë se aftësia e ulët kardio-respiratore dhe forca e dobët e muskujve shoqërohen me shëndet më të dobët mendor dhe se tek individët mund të ndikojnë në zhvillimin e simptomave të depresionit ose ankthit. Një analizë e një studimi të kryer ndër më shumë se […]

Si të kujdeseni për trupin pas një operacioni?


Trupit i duhet rikuperim, pas një operacioni. Koha se sa i duhet trupit për tu shëruar, varet nga shumë faktor siç janë: zona ku është operuar, mosha e pacientit, sëmundjet e tjera etj. Por një emërues i përbashkët për pacientët që iu janë nënshtruar operacionit është, sa janë të vullnetshëm që të kurohen. Ja disa […]

Situatat në të cilat s’ duhet të përdorni vaj kokosi


Edhe pse i shkëlqyeshëm, vaji i kokosit s’ është gjithmonë i përshtatshëm për përdorim Këtu janë situatat në të cilat s’ duhet ta përdorni: Në qoftë se jeni duke u përpjekur të humbni peshë “Vaji i kokosit është shumë kalorik”, pohon autori i Dietës së Ndryshimit të Vogël, Carrie Gans, për womenshealthmag.com. Me 117 kalori për […]

Petulla me Brokoli – Receta e Veçantë Plot Shije


Brokolit s’ mbajnë vendin e parë si perimja më e preferuar nga fëmijë e të rritur, por janë në fillim të listës së ushqimeve më të shëndetshme për trupin. Për këtë arsye bëni mirë të mos i ndani nga dieta juaj e përditëshme. Në mesin e mënyrave të shijshme që keni mësuar ta gatuani këtë […]

Pasojat e Mungesës së Jodit në Organizëm – Zbuloni Produktet ku ndodhet


Zhvillimi i vazhdueshëm global duket se ka patur një ndikim të fortë në mungesat e mineraleve tek produktet e natyrës. Një prej tyre është pamjaftueshmëria e jodit, që sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë prek deri në 2 miliardë njerëz në të tërë planetin.  Sipas OBSH, 5 milionë njerëz janë duke vuajtur nga simptoma shumë serioze […]

Shenjat nga niveli i lartë i estrogjenit


Estrogjeni, është hormoni femëror që është përgjegjës për zhvillimin dhe rregullimin e sistemit reproduktiv. Është shumë e rëndësishme që niveli i këtij hormoni të jetë në nivelin e duhur, pasi sasia e madhe e estrogjenit mund të shkaktojë edhe kancer. Janë dy mënyra se si rritet estrogjeni në mënyrë natyrale: kjo ndodhë në kohën e […]

Si Të Humbisni Në Peshë Duke Ngrënë Banane Në Mëngjes


Bananja mund të konsiderohet si një frut i nënvlerësuar në krahasim me frutat e tjera ekzotike, të cilat janë kthyer në trend. Por përfitimet e këtij fruti janë të shumta, sidomos kundër mbipeshës. Banania është mjaft e shijshme. Ajo i jep trupit tonë të gjithë ato gjërat e mira për të cilat ka nevojë. Ato […]

Dieta E Duhur Që Ul Rrezikun E diabetit (sëmundja e sheqerit) Tek Gratë


Dieta mesdhetare është e pasur me vaj ulliri, fruta, perime, drithëra, bishtajore, arra dhe fara. Ajo konsiderohet si një dietë me rrezikshmëri të ulët nga prekja e sëmundjeve të zemrës, diabetit (sëmundja e sheqerit) të tipit 2 dhe sëmundjeve të tjera. Në studimin ku AgroWeb.org është mbështetur vihet re se gratë mbipeshë që konsumojnë një […]

A Është e Shëndetshme Dieta Me Bazë Peshku?


Ndër regjimet ushqimore më të përfolura të momentit është ajo me bazë peshku, të cilën e mbështesin shumë njerëz të famshëm. Ndonëse s’ ka një përkufizim standard, dieta me bazë peshku ka ngjashmëri me dietën vegjetariane apo atë vegane. Njerëzit që ndjekin këtë dietë, kryesisht konsumojnë drithëra të plota, arrorë, legume, yndyrna të shëndetshme por […]

Pse Prekeni nga diabeti (sëmundja e sheqerit) Edhe Kur s’ Jeni Mbipeshë


diabeti (sëmundja e sheqerit) është një sëmundje që shkaktohet nga niveli i lartë i sheqernave në gjak. Në qoftë se vuani nga diabeti (sëmundja e sheqerit), trupi juaj s’ është më në gjendje të balancojë nivelet e sheqerit që futen në organizëm. Duke qenë se sasitë më të mëdha të sheqerit merren përmes ushqimit, ai […]

Veganët mund të jenë në rrezik më të lartë për fraktura të kockave, zbulon studimi


Në listën gjithnjë në rritje të personave për dhe kundër të dietave me bazë bimore, rreziku më i lartë i frakturave të kockave është përforcuar në listën e pengesave të mundshme. Veganët dhe vegjetarianët mund të jenë në rrezik më të madh për frakturat e kockave sesa ata që hanë mish, sipas një studimi të […]

Vegetarian or Vegan? Watch Your Bone Health


Vegetarian diets are generally considered healthy, but new research suggests they may have a significant risk: an increased chance of bone fractures. Between 1993 and 2001, British researchers collected diet, health and behavioral data on 54,858 people, average age 50. They categorized them by diet: 29,380 meat eaters, 8,037 who ate fish but no meat, […]

Kanceri i gojës: Kontrolli dyminutësh për simptoma që mund të shpëtojë jetë


Kanceri i gojës, i njohur gjithashtu si kanceri oral, mund të zhvillohet në sipërfaqen e gjuhës, në brendësi të faqeve, kulmi i gojës dhe buzë apo mishra. Si të gjitha kanceret, aktualisht s’ ka shërim, por diagnoza e hershme mund të ndihmojë në sigurimin e një tretmani më të suksesshëm. 90 për qind e diagnozave […]

Si Të Mposhtni Dëshirën Për Të Shkelur Dietën


Në kemi mësuar diçka nga historia e Evës dhe Adamit është se psikologjia e njeriut e bën të ndaluarën më interesante për syrin dhe mendjen. Kjo, sipas psikologëve ka të bëjë me ndjesinë e kuriozitetit që është rrënjosur thellë që në fëmijëri. Në rastin e ushqimit ama, kurioziteti ka të bëjë pak, sidomos kur jemi […]

Këshillat Bazë Të Dietës Mesdhetare Që Janë Të Lehta Për Tu Ndjekur


Që prej vitit 2010, dieta Mesdhetare mbrohet edhe nga UNESCO, si pasuri me vlera të jashtëzakonshme e të veçanta. Kjo dietë është një ndër trashigimitë dhe pasuritë më të vlefshme të kulinarisë botërore. Ndër vlerat më të mira që dhuron ky regjim ushqimor mund të rendisim vitaminat, yndyrnat e mira apo mineralet që përmban. Përveçse […]

Sa i njihni efektet anësore nga keto dieta?


Keto dieta njihet si dieta që sjell efekt më të shpejtë në heqjen e peshës së tepërt. Por, sa janë të informuar njerëzit për efekt anësore të saj? Asapak, shkruan Medical Daily. Duke i shmangur yndyrat dhe karbohidratet, keto dieta i heq kilogramët e tepërt shumë shpejt. Kjo ndodh nga limitimi i konsumimit të karbohidrateve, gjë […]

Dieta Dr. Greger: Gjashtë artikuj të cilët patjetër duhet t’i hani çdo ditë për dobësim dhe shëndet


Doktori Michael Greger është autor i bestsellerëve “Ushqimet që shpëtojnë jetë”, “Si të mos vdesësh”, është personazh i njohur në Amerikë dhe më gjerë, ndërsa fusha e tij e profesionit mbulon ushqimin, sigurinë e ushqimit dhe shëndetin publik. Dieta e Gregerit përfshin gjashtë lloje artikujsh që duhet gjithsesi t’i hamë në mënyrë që të mbrohemi […]

Cila shprehi mund të shkaktojë shfaqjen e hershme të Alzheimerit?


Kujdesi për shëndetin e trurit tonë bëhet gjithnjë  e më i rëndësishëm kur plakemi. Është vlerësuar se më shumë se pesë milionë amerikanë vuajnë nga sëmundjet e Alzheimerit dhe se gjendja është shkaku i gjashtë kryesor i vdekjeve në vend. Sidoqoftë, ka një numër mënyrash që ne mund të ndihmojnë që truri ynë të funksionojë […]

Shprehia që mund të shkaktojë shfaqjen e hershme të Alzheimerit


Kujdesi për shëndetin e trurit tonë bëhet gjithnjë e më i rëndësishëm kur plakemi. Është vlerësuar se më shumë se pesë milionë amerikanë vuajnë nga sëmundja e Alzheimerit dhe se gjendja është shkaku i gjashtë kryesor i vdekjeve në vend. Sidoqoftë, ka një numër mënyrash që ne mund të ndihmojmë që truri ynë të funksionojë […]

Sa duhet të Ushqeheni në Ditë për të Humbur në Peshë?


Sa ushqim duhet të konsumoni në në të ardhmen? Përgjigja e kësaj pyetje shumë të kërkuar s’ është kurrë fikse. Kjo pasi varet nga një shumësi faktorësh që ndikojnë peshën e trupit. Duke filluar që nga mosha, gjatësia, niveli i aktiviteteve fizike, dieta dhe metabolizmi. Gjithësesi specialistët japin disa rregulla të arta në përllogaritjen e […]

Adele ka refuzuar 40 milionë dollarë për të promovuar programet dietale


Këngëtarja angeleze, Adele, kohëve të fundit ka marrë vëmendje të madhe me transformimin e saj. Që një kohë të gjatë ajo kishte filluar me dieta, të cilat i ndihmuan asaj në humbje të peshës, shkruan Daily Mail. Gjatë kësaj periudhe ajo ka pasur sërë ofertash nga programet dietale, kompani me produkte për dobësim, të cilat […]

Keni kujdes nga ushqimet e kriposura, ju sjellin efekte anësore


Po qe se jeni adhurues i ushqimeve të kripura dhe i hani rregullisht ato, ndoshta s’ jeni plotësisht i vetëdijshëm për atë çfarë i ndodh trupit tuaj. Shoqata Amerikane e Zemrës në të vërtetë rekomandon të rriturit të mos konsumojnë me shumë se 2,300 miligramë në ditë, ndërkohë që kufiri ideal sipas tyre është 1,500 […]

Gastriti – Produktet Dhe Zgjidhjet Natyrale Më Të Vlefshme


Së paku një herë në jetën tuaj të gjithë kanë përjetuar djegie të stomakut, një shqetësim pak a shumë i zgjatur dhe tejet bezdisës. Ndjesia e djegies zakonisht ndodh në hyrjen e stomakut, në pjesën e poshtme të gjoksit. Acidet e stomakut mund të irritojnë të gjithë organizmin, sidomos me rrezikun e arritjes së mureve […]

Kanceri i gjirit, shkaqet, pasojat dhe tretmani


Megjithëse tretmani ka përparuar, kanceri i gjirit është një sëmundje që vazhdon të shkaktojë vdekje të shumta në botë. Muaji tetor është muaji i vetëdijesimit për sëmundjen e kancerit të gjirit. Gjatë këtij muaji organizohen aktivitete të ndryshme, me qëllim që tu ipen njerëzve sa më shumë informacione në lidhje me këtë sëmundje. Këto organizimeve […]

Cilat janë përfitimet e vajit të peshkut?


Meqenëse coronavirusi ndikon në sistemin e frymëmarrjes, marrja e masave parandaluese për të mbrojtur mushkëritë tuaja është thelbësore. Hulumtimet sugjerojnë që marrja e vajit të peshkut për shëndetin e mushkërive jo vetëm që mund të largojë problemet e mushkërive, por gjithashtu të ngadalësojë plakjen e organit jetësor. Çfarë thotë shkenca- Vaj peshku për shëndetin e […]

Si ta aktivizojmë metabolizmin për të djegur më shumë kalori?


Ju mendoni se po bëni gjithçka në rregull, sallata të mëdha për drekë, duke lënë mënjanë ëmbëlsirën, duke e hedhur poshtë atë gotën e dytë të verës. Por për disa arsye, kilet s’ pranojnë të ulen. Vetëm po të keni menduar ndonjëherë Vetëm po të metabolizmi juaj thjesht është i prishur, s’ jeni vetëm, thotë […]

Si Të Pastroni Trupin Nga Toksinat Në Vetëm 3 Ditë


Pastrimi i organizmit nga toksinat që akumulohen rregullisht, është jo vetëm i rëndësishëm por edhe i domosdoshëm. Në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni se si të pastroni trupin tuaj në një fundjavë të vetme. Sapo Të Zgjoheni specialistët e AgroWeb.org thonë që sapo të zgjoheni të pini një gotë me ujë ku keni […]

Njihuni me shenjat paralajmëruese të diabetit (sëmundja e sheqerit)


Informacion i përgjithshëm diabeti (sëmundja e sheqerit) është një gjendje alarmante, por e zakonshme mjekësore. Po qe se keni diabet (sëmundja e sheqerit), duhet të menaxhoni sheqernat në gjak dhe t’i monitoroni rregullisht për t’u siguruar që janë brenda normave të synuara. Ekzistojnë disa lloje të diabetit (sëmundja e sheqerit), megjithëse dy llojet kryesore janë […]

Lutfi Haziri para problemeve me ujë dhe politizim të arsimit


Mungesa e vazhdueshme e ujit të pijes, kutërbimi i lumit të kontaminuar me ujëra të zeza dhe përfshirja e thellë e drejtorëve të shkollave në politikë janë disa nga problemet kryesore që po e sfidojnë Gjilanin. Pasi numëron katër mandate të ndryshme në krye të Gjilanit, Lutfi Haziri erdhi në debatin “Jeta në Komunë” për […]

Kjo lëndë ushqyese zvogëlon ndjeshëm rrezikun për prekje nga kanceri i gjirit


Tetori është muaji i ndërgjegjësimit për kancerin e gjirit dhe ne po bëjmë më të mirën për të përhapur informacione se si të gjithë mund të mbrohemi më mirë. Ju ndoshta jeni të vetëdijshëm se kanceri i gjirit mund të jetë i trashëgueshëm, por a e dini se dieta dhe mënyra juaj e jetesës mund […]

Çfarë janë hemorroidet?


Çfarë janë hemorroidet? Termi hemorroide i referohet një situate, në të cilën venat përreth anusit ose pjesës së poshtme të rektumit janë të fryra dhe të skuqura. Hemorroidet mund të jenë shkak i shtërzimeve për të defektuar. Faktorë të tjerë që luajnë rol në formimin e tyre janë shtatzania, moshimi, konstipacioni (kapsllëku) kronik ose diarreja […]

Cilat janë dobitë mjekësore nga përdorimi i sojës?


Për shkak të pasurisë së saj në proteina dhe vaj dhe përmbajtjes së disa substancave të vlefshme, pwrdorimi i sojws dihej që ishte jashtëzakonisht shëruese dhe së fundmi ka hyrë në listën e ushqimeve funksionale. Nga ana tjetër, kërkimet kozmetike kanë provuar se falë përqendrimit të lartë të përbërësve vitalizues dhe të pasur, soja ka […]

Pesë arsyet psikologjike pse njerëzit s’ dobësohen?


Ndodh që dikush bën shumë palestër, mban edhe dietë të rreptë, s’ ka asnjë problem shëndetësor dhe prapë s’ arrin të dobësohet! Si shpjegohet kjo? Pesë pengesat psikologjike që mund të çojnë në mungesë rezultati të dëshiruar janë këto: Të qenit mbipeshë është e dobishme Po, është e dobishme, derisa ne mund t’i lidhim problemet […]

Maskne janë aknet e reja: Si t’i parandaloni ato?


Maskne, është një term i krijuar së fundmi nga mjekët dermatologë dhe siç kuptohet nga emri, ka të bëjë me aknet që krijohen nga mbajtja e një maske. Markat koreane të kujdesit për lëkurën kanë sjellë koleksione me “produkte thelbësore për maskne”. Shëndetësia dhe punëtorët e tjerë të vijës së parë janë më të rrezikuar […]

Muaji tetor, muaji i ndërgjegjësimit ndaj dematritit atopik


Tetori, përveçqë njihet si muaji i vetëdijësimit të kancerit të gjirit, shënon edhe vetëdijësimin për një sëmundje tjetër me jo pak rrezikshmëri. Dematriti atopik është një sëmundje kronike më e shpeshtë e lëkurës dhe paraqitet te të gjitha moshat, por që më të prekurit janë fëmijët.  Shfaqja e saj ndodh kur lëkura është e brishtë […]

A mund të shërohet vetë natyra: Çfarë na ka treguar pandemia COVID-19?


Në ditët e para të errëta të pandemisë së coronavirusit, kur numri i të vdekurve prej 1 milion ishte i paimagjinueshëm, ekzistonte një vend i ndritshëm: natyra dukej se po shërohej. Ideja e rikthimit të natyrës ofroi lehtësime nga shqetësimet për vuajtjet njerëzore të pandemisë dhe shpresën për planetin: A ishte natyra akoma e aftë […]