Si funksionojnë antidepresivët ?


Si funksionojnë antidepresivët ? Shumica e ilaçeve të depresionit funksionojnë duke ndryshuar ekuilibrin e kimikateve të trurit të quajtur neurotransmetues, të cilët ndikojnë në gjëndjën e humorit. Neurotransmetuesë janë Serotonina, Noradrenalina dhe Norepinefrina. Mjeku i familjes mund të përshkruajë ilaçe kundër depresionit, por nëse simptomat e depresionit janë të rënda, mund t’ju nevojitet vizita edhe […]

Si funksionon hipnoterapia ?


Si funksionon hipnoterapia ? Tipari më i fuqishëm i gjendjes së Hipnozës është se si lidhet mendja jonë e vetëdijshme me mendjen e pavetëdijshme. Ekspertët e hipnoterapisë dhe themeluesit e Institutit të Wellness në Washington, e krahasojn mendjen pavetëdijshme me sistemin e dosjeve të kompjuterit. Pavetëdija jonë është si harduer yni, ku ruajmë çdo përvojë, […]

Si të ndaloni së ngrëni thonjtë


[ad_1] Zakonisht, ngrënia e thonjve s’ nis si rezultat i ankthit apo stresit, por vëzhgohet dhe mësohet në moshë të hershme. Me kalimin e kohës, shndërrohet në ves që shërben për të menaxhuar situatat e vështira dhe të ngarkuara emocionalisht. Si veprim fizik, ngrënia e thonjve të shpërqëndron dhe ofron një lloj çlirimi në momente […]

Shenjat që tregojnë se jeni të lodhur shpirtërisht, jo fizikisht


[ad_1] Kur njerëzit ndihen të rraskapitur, instinkti i tyre i parë është të kontrollojnë shëndetin e tyre. Sidoqoftë, shkaku i rraskapitjes s’ duhet të kërkohet gjithmonë në trup, pasi shpirti gjithashtu mund të jetë i lodhur. Mendimet për të ardhmen tuaj ju bëjnë të ndjeheni të frikësuar dhe të pasigurt. Kur shpirti është i rraskapitur, […]

Sipas neurologëve, kjo është stërvitja më e mirë për trurin


[ad_1] Ushtrimet dhe aktiviteti fizik janë të rëndësishme për shëndetin e trurit dhe kjo s’ është ndonjë fakt që thuhet për herë të parë. Aktivitetet fizike gjenerojnë neurone të reja në zonën e trurit që lidhet me kujtesën, të mësuarit dhe emocionet. Por kur bëhet fjalë për llojin e lëvizjeve – si vrap, squats, yoga […]

Mos e thithni energjinë negative nga të tjerët, 7 këshilla


[ad_1] Nëse s’ mund të shpëtoj nga dhimbja apo edhe lëkundjet e humorit të tjetrit, atëherë edhe unë vuaj. Eshtë e dobishme që çdo temë për empatinë të publikohet, pasi dhjetëra njerëz (të cilët e identifikojnë veten si empatikë) komentojnë anën e vështirë të ndjeshmërisë së tepruar. Për më tepër, fakti që ka njerëz, vullnetarisht […]

Pjesët e trupit që ndërlidhen me karakterin


[ad_1] Edhe pse pamja jonë fizike varet nga gjenet tona dhe jo nga karakteristikat tona personale, ka akoma pjesë të trupit që mund të zbulojnë shumë për karakterin. Disa hulumtime kanë treguar se gjenetika mund të përcaktojë shumë gjëra në lidhje me të ardhmen tonë dhe se si i shikojmë gjërat, transmeton KP. Shikoni disa […]

Trishtimi, Emocioni i Fshehur – Simptomat, Shkaqet dhe Trajtimet


[ad_1] Paniku, ankthi , trishtimi apo depresioni janë nga fjalët që përdoren më shumë për të shpjeguar problemet psikologjike shëndetësore. Por ekziston dhe një gjendje shpirtërore, pikëllimi, që shpesh herë anashkalohet apo merret për tjetër gjë. andaj duhet të arrihet një diferencim mes tyre. Tre gradat e shqetësimit që sjell pikëllimi dhe simptomat Ankthi i […]

9 mënyra, si ta ndëshkoni fëmijën pa e dëmtuar emocionalisht


[ad_1] Sipas statistikave, pothuajse çdo prind i vetëm është i bindur që ata po bëjnë punën e duhur duke rritur fëmijët e tyre dhe duke i mësuar ata mësime. Por në fakt, s’ është gjithçka kaq e thjeshtë dhe e qetë. Shumica e kohës, të rriturit s’ mund të kontrollojnë emocionet e tyre dhe të […]

Këto janë shenjat e depresionit, mos i injoroni


A je përfshirë nga pakënaqësia dhe dëshpërimi? Shumë vuajnë në heshtje, ngase s’e kuptojnë me të vërtetë se çfarë është depresioni dhe si ju bën të ndiheni. Një situatë që juve mund t’ju duket shumë dëshpëruese mund të jetë një problem krejtësisht i zakonshëm për miliona njerëz të tjerë. Vetëm po të keni hetuar ndryshime […]

Të gjitha pasojat që sjell negativiteti në një ambient pune


[ad_1] Të kuptoni se cilët janë njerëzit negativë, është hapi i parë për të zgjidhur problemin. Asgjë s’ e ndikon më shumë moralin e punonjësve sesa negativiteti i vazhdueshëm në vendin e punës. Shteron energjinë e organizimit tuaj dhe heq vëmendjen për shkak të kritikave. Negativiteti shfaqet në sjellje, në këndvështrimin dhe në debatet e […]

Sa kohë është normale të na zgjasë inati?


[ad_1] Cila ishte gjëja e fundit që të bëri me nerva sot? Trafiku i pamenaxhueshëm? Rrëmuja e fëmijëve nëpër shtëpi apo komenti pa takt i koleges nga zyra ngjitur? Çfarëdo lloj gjëje mund t’ju ketë nervozuar, por çështja është sa kohë ju zgjat zakonisht ky lloj inati. Një orë, ndonjë ditë apo ashtu ju kalon […]

Çfarë i ndodh trupit kur skuqemi në fytyrë


[ad_1] Skuqja është një reagim kaq i mirëfilltë dhe unik, por mund të jetë i vështirë për t’u kuptuar, kështu që janë bërë disa hulumtime për të shpjeguar këtë përgjigje fizike shumë autentike. Çfarë ndodh me trupat tanë kur skuqemi? Trupi i njeriut pëson një seri reagimesh, duke bërë që faqet tona të marrin një […]

A është shenjë e autizmit përdredhja e flokëve?


Përdredhja e flokëve tek fëmijët mund të fillojnë si një mekanizëm përballues për stresin ose lodhjen gjatë viteve të fëmijërisë, transmeton Gazeta Sinjali përcjell Gazeta Shëndeti. Meqenëse është e vështirë të shprehësh emocione të komplikuara ose të kontrollosh emocionet kur je fëmijë, ndonjëherë trupi merr përsipër dhe krijon një mekanizëm fizik përballimi, shkruan WebMD. Përdredhja […]

Nëntë llojet e dhembjeve të trupit që lidhen me emocionet dhe gjendjen mendore


[ad_1] Një nga gjërat që mjekësia e vendeve perëndimore e injoron është lidhja mes trupit dhe mendjes sonë, shpirtit dhe emocioneve tona. Ndryshe është qasja e mjekësisë së vendeve të Lindjes Qenia njerëzore ndonjëherë i nënshtrohet lidhjeve midis trupit dhe emocioneve të veta, por shumë prej nesh s’ i japin rëndësi këtij fenomeni. 1. dhimbje […]

5 gjëra që do t’ju ndodhin Nëse flini të nevrikosur


[ad_1] Nëse shkoni të zemëruar në shtrat është një nga gjërat më të dëmshme që mund të bëni. Kur jeni zgjuar, keni mundësinë t’i përpunoni emocionet negative dhe t’i lini pas ato. Nëse i mbani për vete dhe flini me to, edhe shqetësimet më të vogla mund të shndërrohen në një dramë të vërtetë Shekspiriane. […]

Oksigjeni, po aq i rëndësishëm sa menaxhimi i stresit


[ad_1] Covid -19, i kthyer në një pandemi globale, po shkakton dëme të mëdha jetësh njerëzore dhe recesion të thelluar ekonomik. <a href=”https://ads.digitalbee.al/www/delivery/ck.php?n=ab8ebf44&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE” target=”_blank” rel=”noopener”><img src=”https://ads.digitalbee.al/www/delivery/avw.php?zoneid=122&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE&amp;n=ab8ebf44″ border=”0″ alt=””></a> Por, gradualisht aktiviteti i tij po ulet, edhe për meritë të imunitetit të tufës. Ky është një gur kilometrik, i cili po kalohet gradualisht. Vaksina është finalizimi […]

Kur forma e syve zbulon karakterin tuaj


[ad_1] Psikologët dëshmojnë se shumë cilësi apo të meta të njeriut, mund të zbulohen nga forma e syve dhe nga mënyra sesi ne vështrojmë. Sy të rrumbullakët: Sipas testeve, këta janë njerëz të thjeshtë, shpirtmirë, që u besojnë të tjerëve dhe meritojnë besim. Ata s’ janë në gjendje të thurin intriga. Njerëzit që i rrudhin sytë: Këta […]

Serotonina – Si Të Nxisni Prodhimin E Hormonit Të Lumturisë Në Mënyrë Natyrale


[ad_1] Serotonina është një neurotransmetues që gjendet në trurin tuaj, gjakun dhe sistemin tuaj tretës. Ajo ndikon në çdo pjesë të trupit tuaj, që nga emocionet deri tek aftësitë tuaja motorike. Serotonina konsiderohet si një stabilizues natyral i humorit dhe përbëhet nga aminoacidi thelbësor i quajtur triptofan, i cili merret me anë të ushqimit. Mungesa […]

Vetmia – sëmundja e modernitetit


[ad_1] Vetmia mendohet të jetë universale, e pashmangshme, e mundimshme dhe psikologjike. Jo vetëm Britania e Madhe, por edhe segmente të mëdha të popullsive post-industriale në të tërë Europën, Shtetet e Bashkuara dhe Japoni, raportojnë nivele të larta të vetmisë, me pasoja serioze për shëndetin publik. Gjetjet e një sondazhi të kohëve të fundit të […]

Kërcitja e Dhëmbëve – Shkaqet e Rrezikshme Dhe Zgjidhjet Natyrale Që Mund T’i Provoni


[ad_1] Kërcitja e dhëmbëve kur jeni në gjumë, ose siç e quajnë mjekët: bruksizmi, nënkupton një sinjal të emocioneve të ndrydhura. Në këtë artikull të AgroWeb.org do të gjeni arsyet përse shumë njerëz vuajnë nga bruksizmi dhe cilat janë zgjidhjet natyrale. Çfarë është kërcitja e dhëmbëve gjatë gjumit? Sipas të dhënave të AgroWeb.org, ky është […]

Çfarë Pasojash Ka Zemërimi dhe Emocionet Negative Tek Zemra


[ad_1] Emocioni i zemërimit është një nga më sfiduesit dhe më drobitësit për shpirtin dhe organizmin. Zemërimi shpesh është burimi i zgjedhjeve të gabuara, marrëdhënieve të prishura dhe akteve të dhunës. Por trauma më e madhe që shkakton zemërimi është pikërisht në organizëm. Zemërimi dobëson trurin, sistemin imunitar, tretjen dhe zemrën. Çfarë Pasojash Ka Zemërimi […]

Aleksitimia – Si duket jeta pa emocione?


[ad_1] Disa njerëz s’ mund të ndiejnë as gëzimin, as hidhërimin por as dashurinë Aleksitimia është një term i gjerë për të përshkruar problemet me ndjenjat e emocioneve. Në fakt, ky term grek i përdorur në teoritë psikodinamike frojdiane përkthehet në “pa fjalë për emocionet”. Ndonëse gjendja s’ është e njohur, vlerësohet se 1 në […]

Studimi: Personat që përballen me diskriminim kanë një rrezik më të lartë të ankthit


Ankthi në ShBA është gjendja më e zakonshme e shëndetit mendor dhe mund të shkojë nga një ndjenjë kalimtare e shqetësimit në një çrregullim më serioz. Studiuesit kanë eksploruar prej kohësh shkaktarët që ndikojnë në crregullimin e ankthit Në një studim të fundit, shkencëtarët u thelluan në lidhjen midis racizmit dhe ankthit, ku morën parasysh […]

7 faktet që do t’ju bindin të merrni një qen në shtëpi


[ad_1] Thuhet e besohet se fëmijët që rriten me kafshë shtëpiake janë më të shëndetshëm dhe më social se fëmijët e tjerë. Shumë përfitime që na vijnë nga bashkëjetesa me katërputrakët, për të qenë më të saktë me qenin, janë të konfirmuara shkencërisht, por sërish janë të shumtë njerëzit që mendohen në duhet të marrin […]

Skuqja e Veshit – Shkaqet dhe tretmani me Metoda Natyrale


[ad_1] Skuqja e veshit është një fenomen i shpeshtë tek të gjithë njerëzit. Në terma popullore thuhet se kur njëri nga veshët të skuqet atëherë dikush është duke folur për ju. Por në të vërtetë, ky fenomen lidhet drejtpërdrejtë me të tjera shkaqe. Në shumë raste, personat përjetojnë jo vetëm skuqje të veshit por edhe […]

Këto janë 2 shenjat e horoskopit që tradhtohen më shumë


[ad_1] Shenja jonë zodiakale mund të na zbulojë edhe Me kusht që kemi fat apo jo në dashuri. Këto dy shenja zodiakale fatkeqësisht e provojnë tradhtinë dhe kur e zbulojnë që janë mashtruar është shumë vonë. Gaforrja Gaforrja është një prej shenjave më të dashura të gjithë zodiakut, është gjithmonë e gatshme të ndihmojë dhe […]

Të Flasësh Me Veten Është Shenjë Inteligjence


[ad_1] Mund të të ketë ndodhur edhe ty që po lexon këtë artikull. Mund ta kesh gjetur veten duke menduar me zë të lartë pavarësisht ambientit apo njerëzve që të rrethojnë. Mos u shqetëso, s’ ka asnjë problem. Sipas specialistëve të folurit me veten është diçka shumë e mirë. E Folura Me Veten Dhe Rëndësia […]

Këto janë shenjat e horoskopit që janë “armiq” dhe “kundërshtarë” të betuar me njëri-tjetrin


[ad_1] Sipas leximit të yjeve, shumë shenja të horoskopit janë kundërshtare të betura ndaj njëra-tjetrës. Më poshtë po ju listojmë shenjat që janë “armiq” dhe ia bëjnë jetën ferr njëri-tjetrës. 1. Binjakët me Binjakët Binjakët është një shenjë që s’ ëndron kurrë vetë. Dy personalitete të mbështjella në një shenjë mund të ecin në një […]

Shenjat e Çrregullimeve Hormonale Që s’ Duhen Injoruar


[ad_1] Me hormonet s’ bën dot shaka. Këtë ta thotë çdo mjek. Hormonet janë ato që na rregullojnë humorin, emocionet, sjelljen, paraqitjen dhe marrëdhëniet me të tjerët. Kjo është arsyeja përse çrregullimet hormonale shkaktojnë një sërë ndryshimesh thelbësore në organizëm dhe në shëndetin tonë. Më poshtë do të gjeni 8 simptomat më të zakonshme të […]

Flisni me veten? Ja shpjegimi që japin studiuesit lidhur me këtë çështje


[ad_1] Ne shpesh flasim me veten, jo vetëm kur humbasim çelësat në çantë  apo në punë. Por ngrihet pyetja Nëse të flasësh me vetën, është diçka prej të çmendurish apo të vetmuarish? Një studim i publikuar tek “The Conversation”, zbulon se s’ është kështu, përkundrazi është një aktivitet shumë i domosdoshëm. Monolog në heshtje  Le […]

Çfarë i Bën Kolesteroli Trurit – Si Të Mbani Nivelet e Duhura Në Organizëm


[ad_1] Lidhja mes zemrës dhe trurit s’ bazohet vetëm tek emocionet, stresi apo harmonia. Sipas të dhënave të AgroWeb.org, si truri, ashtu edhe zemra janë të varur plotësisht nga një sistem i shëndetshëm qarkullimi të gjakut. Çdo ndryshim ose vështirësi në qarkullimin e gjakut shkakton probleme në zemër dhe në tru. Shkencëtarët e Universitetit Leiden […]

s’ do që të mërzisësh askënd, këto janë 10 shenja që tregojnë se ti përpiqesh t’i plotësosh dëshirat e të tjerëve më shumë sesa të tuat


[ad_1] Nganjëherë është shumë e vështirë të jemi të lumtur ndërkohë që përpiqemi që të plotësojmë kërkesat e të tjerëve, andaj ne kemi disa këshilla se si të ndaloni këtë pa e mërzitur askënd. Të qenit pozitiv dhe përpjekja për t’i bërë të gjithë të lumtur s’ zgjatë shumë. Në qoftë se përpiqeni shumë, atëherë […]

s’ doni të mërzisni askënd, këto janë 10 shenja që tregojnë se ti përpiqesh t’i plotësosh dëshirat e të tjerëve më shumë sesa të tuat


[ad_1] Nganjëherë është shumë e vështirë të jemi të lumtur ndërkohë që përpiqemi që të plotësojmë kërkesat e të tjerëve, andaj ne kemi disa këshilla se si të ndaloni këtë pa e mërzitur askënd. Të qenit pozitiv dhe përpjekja për t’i bërë të gjithë të lumtur s’ zgjatë shumë. Po qe se përpiqeni shumë, atëherë […]

Të qeshurit aktivizon më pak muskuj se të qarit


[ad_1] Të qeshurit është padyshim pasqyrim i një gjendjeje emocionale të mirë. Kur ne qeshim, ndihemi shumë më mirë edhe jemi të liruar nga problemet e përditshme. Shumë studiues i shohin qenësore qeshjen dhe humorin në jetën tonë. Është e qartë që ne s’ mund të qeshim gjithmonë, për shkak të rrethanave që mund të […]

Këto janë pesë shenjat e zodiakut që duan më intensivisht se të gjithë


[ad_1] Disa shenja të zodiakut janë interpretues të një dashurie të pakushtëzuar dhe pasionante dhe e demonstrojnë atë në çdo mënyrë, me gjeste dhe fjalë që shprehin atë që ndiejnë thellë në zemrën e tyre, në fakt ata e duan intensivisht partnerin e tyre më shumë se aktorët e tjerë të Zodiakut. Kështu ata bëhen […]

A Ndien Truri dhimbje? – Faktet Interesante që duhet t’i Dini


[ad_1] Ka pretendime sipas të cilave, truri s’ ndien dhimbje. Vetëm po të është kështu, atëherë nga burojnë dhembjet e kokës? Sipas shkencëtarëve, trurit i mungojnë receptorët që dallojnë dëmin që po i shkaktohet trupit dhe që më pas e sinjalizojnë atë drejt zonave të tjera. Fakti që trurit i mungojnë këto receptorë, s’ do […]

Pesë arsyet psikologjike pse njerëzit s’ dobësohen?


[ad_1] Ndodh që dikush bën shumë palestër, mban edhe dietë të rreptë, s’ ka asnjë problem shëndetësor dhe prapë s’ arrin të dobësohet! Si shpjegohet kjo? Pesë pengesat psikologjike që mund të çojnë në mungesë rezultati të dëshiruar janë këto: Të qenit mbipeshë është e dobishme Po, është e dobishme, derisa ne mund t’i lidhim […]

Cilat shenja tregojnë se jeni stresuar më shumë se që duhet?


[ad_1] Stresi është kudo dhe ndonëse një sasi e mjaftueshme e stresit është e dobishme, stresi i tepërt mund t’ju sëmurë fizikisht dhe mendërisht. Hapi i parë për të kontrolluar stresin është njohja e simptomave të tij, e cila është më e vështirë nga sa mendoni. Pjesa më e madhe e njerëzve janë mësuar të […]

Zbuloni se cilat janë 9 karakteristika që e bëjnë një person shumë tërheqës


[ad_1] Zbuloni se cilat janë këto nëntë karakteristika që e bëjnë një person shumë tërheqës. Jeff Haden, një nga njerëzit më me ndikim dhe më të popullarizuar në Linkedln dhe autor i pothuajse 30 librave të biznesit dhe komunikimit, shpjegoi se si disa njerëz mund të fitojnë lehtësisht besimin e të gjithëve dhe të krijojnë […]

Çfarë i Bën Depresioni Organizmit – Mësoni Shkaqet Dhe Pasojat


[ad_1] Shpesh njerëzit e perceptojnë depresionin si një çrregullim emocional që ndikon vetëm tek humori dhe tek mendja. Kjo është pjesërisht e vërtetë, prejse depresioni ka një ndikim të fortë edhe tek shëndeti i organizmit. specialistët më në zë të kësaj fushe, të cilëve u referohet AgroWeb.org, shpjegojnë se depresioni përmban shumë aspekte fizike të […]

Çka tregon ngrënia e thonjëve për shëndetin tuaj?


[ad_1] Zakoni juaj i ngrënies së thonjve mund të zbulojë më shumë se nivelin e stresit. Sipas një studimi nga Journal of Behavior Therapy dhe Experimental Psychiatry, është gjithashtu një shenjë se ju jeni një perfeksionit. Shkencëtarët e kanë kategorizuar atë si një çrregullim të përsëritur të përqendruar në trup (i lidhur ngushtë me çrregullimet […]

Njerëzit Që Ecin Shpejt Janë Më Pak Të Lumtur


[ad_1] A e ke vënë re mënyrën se si ecën? Po qe se je nga ata njerëz që ecën shpejt dhe përgjithësisht nxiton, atëherë duhet të jesh më e/i vëmendshëm ndaj lumturisë së brendshme. Një studim të cilit i referohet AgroWeb.org, ka arritur në përfundimin se njerëzit që ecin shpejt janë më pak të lumtur […]

Fale për hatër të vetes…


[ad_1] Dr. Adem Harxhi* Ndarjet mes çifteve që kanë shumë vite bashkë si dhe divorcet mes çifteve të martuara janë nga përvojat emocionalisht më traumatike. Shpesh kjo ndryshon gjithçka në jetën tuaj. Më me rëndësi akoma, ndarja dhe/ose divorci ka ndryshuar vetë veten tuaj. Ju keni humbur gjithë ato shpresa. Shpesh, heshtja e njerëzve që […]

Disa arsye se pse kemi rënie të flokëve


[ad_1] Është e vërtetë se rënia e flokëve është më e përhapur te meshkujt sesa te femrat. Por dobësimi i flokëve ose humbja e tyre është e pranishme te të dyja gjinitë. Ndoshta jo të gjithë e përjetojnë njëjtë rënien e flokëve, por e sigurt është se të gjithë duan t’i dinë shkaqet që çojnë […]

Ҫfarë ndodh me organizmin tonë kur jemi të emocionuar?


[ad_1] Të gjithë nga ne kemi përjetuar ndryshime në organizmin tonë për një moment të caktuar pa e ditur pse. Në shumë raste është vërejtur se jemi të emocionuar, por s’ kemi arritur ta shpjegojmë se çka saktësisht po përjetojmë në atë moment. Të tërë njerëzit janë të kapluar nga emocionet në momente të caktuara, […]

Çfarë është pozitiviteti toksik dhe cilat fraza ‘pozitive’ ndikojnë për të keq?


[ad_1] Kur ndihemi të mërzitur, na duhet përkrahja e të afërmve dhe miqve. Por ndonjëherë, fjalët e të tjerëve, edhe të atyre që i duam, mund të shkaktojnë ndjanja negative. Pozitiviteti toksik, na inkurajon që t’i injorojmë emocionet, t’i zhvlerësojmë problemet dhe të ndjejmë një optimizëm të paarsyeshëm. Disa fraza mund të duken pozitive, por […]

Homoseksualët, shumica të lumtur me jetën e tyre


[ad_1] Në shoqëritë akoma në tranzicion, homoseksualizmi akoma konsiderohet si një dukuri jonormale dhe që bie ndesh me normat e sjelljes së vendit përkatës. Përkundër stigmatizimit (ngacimimeve, përqeshjeve) ndaj të cilit janë të ekspozuar, personat homoseksualë kanë sjellje krejtësisht normale dhe përshtaten mjaft mirë me cilëndo mënyrë jetese. Anketimet e bëra nga psikologë si Kinsey, […]

Para se të flini: Përfitimet e gjalpit të kikirikut në lidhje me gjumin dhe jo vetëm


[ad_1] Ngrënia e gjalpit të kikirikut para se të flini do të përmirësojë gjumin. Vetëm po të jeni si shumë njerëz që kanë probleme me gjumin, ndoshta gjalpi i kikirikut është një zgjidhje e mirë Gjalpi i kikirikut përmban shumë lëndë ushqyese që ndihmojnë trupin të rikuperohet, ndihmon në rindërtimin e muskujve dhe siguron energji […]

Përfitimet nga ecja zbathur


[ad_1] Në një artikull të publikuar në Science Direct, shpjegohet rëndësia e të ecurit pa këpucë. Më poshtë mund t’i lexoni disa prej përfitimeve që vijnë nga ecja zbathur Mund të t’i largojë emocionet negative Të ecësh pa kupucë, mund të reduktojë stresin. Ju bën më energjik Kur keni kontakt të drejtpërdrejt me tokën, kjo […]

Koha e Duhur Kur duhet të Flenë Fëmijët – Këshillat e Duhura


[ad_1] Gjumi është thelbësor për shëndetin e mirëqenien e njeriut. Kur vjen puna tek të vegjëlit, rëndësia e gjumit dyfishohet, thonë specialistët. Një studim i Universitetit të Ohajos konfirmon se fëmijët që s’ flenë mjaftueshëm janë shumë herë më të rrezikuar nga mbipesha dhe probleme shëndetësore. Gjumi, Mbipesha, Humori Dhe Aftësitë e Të Nxënit Tek […]

Tensioni i Lartë – Ja Faktorët Emocionalë Dhe Psikologjikë Që Nxisin Rritjen


[ad_1] Për specialistët origjina e tensionit të lartë apo hipertensionit arterior lidhet me shumë faktorë emocional, për më tepër me një kontroll të tepruar të tyre. Rasti i tensionit të lartë emocional shkaktohet 95% nga hipertensioni arterior i zemrës dhe 5% nga sëmundjet e tiroides apo të veshkave. Ky hipertension lidhet me natyrën dhe ndjeshmërinë […]

Michelle Obama bën rrëfimin e pazakontë për jetën e saj private: Ka pasur momente kur doja ta hidhja Barack-un nga dritarja!


[ad_1] Ish-Zonja e Parë e SHBA, Michelle Obama ka folur hapur për jetën e saj private. Ajo ka pranuar se ka pasur momente ‘kur donte të hidhte burrin e saj Barack nga dritarja”, por shtoi se pavarësisht ngritjeve, të dy kanë një martesë shumë të qëndrueshme. Michelle, 56 vjeçe, u tha çifteve të reja në […]

Si Ndikojnë Filmat Tek Emocionet Tona? Çfarë thonë Psikologët


[ad_1] “Hë se film është…” kjo është një nga shprehjet në dukje ngushëlluese të prindërve e miqve që shpesh e kanë të vështirë ta kuptojnë përse njeriu preket kaq shumë nga një film. Shumë njerëz kanë lidhje të fortë me filmat, qofshin ato për dashurinë, vuajtjen apo frikën. Kinemaja në vetvete, ka aftësinë dhe pushtetin […]

Ngjyrat Që Përmirësojnë Mirëqenien Në Shtëpinë Tuaj


[ad_1] Ngjyra me të cilën do të vishni muret e ambienteve tuaja të brendshme është shumë e rëndësishme për një jetë të mirë në shtëpi. Këtë e thotë psikologjia e ngjyrave, një fushë shkencore që analizon mënyrën se si ndikojnë ngjyrat tek emocionet e njeriut. Sipas mbështetësve të kësaj lënde, ngjyrat e përzgjedhura kanë aftësinë […]

A Ndien Truri dhembje? – Faktet Interesante që nevojitet t’i Dini


[ad_1] Ka pretendime sipas të cilave, truri s’ ndien dhembje. Po qe se është kështu, atëherë nga burojnë dhimbjet e kokës? Sipas shkencëtarëve, trurit i mungojnë receptorët që dallojnë dëmin që po i shkaktohet trupit dhe që më pas e sinjalizojnë atë drejt zonave të tjera. Fakti që trurit i mungojnë këto receptorë, s’ do […]

Si të përballemi me presionin për të marrë mjekim psikiatrik?


[ad_1] Çfarë të bëj Po qe se dikush që e kam për zemër më shtyn që të provoj një mjekim psikiatrik? Ky është një skenar i shpeshtë gjatë punës në klinikë. Është një pozicion i vështirë, sidomos Po qe se s’ jeni të interesuar për mjekimin. Vetë një psikolog është gjendur në atë pozicion kur […]

Zbuloni çfarë i bën xhelozia trurit tuaj


Të qenit xheloz apo ziliqar mund të marrë shumë kohë dhe hapësirë emocionale, veçanërisht në një botë ku njerëzit në Instagram tregojnë se ata asnjëherë s’kanë pasur ndonjë ditë të keqe në jetën e tyre Ndjenja e ligësht për suksesin e dikujt tjetër është shumë e zakonshme, por shikoni se çfarë ndodh në trurin tuaj […]

Lidhshmëria e gjumit me shëndetin mendor


[ad_1] Kur s’ flini mjaftueshëm, kjo gjë ndikon në tërë emocionet tuaja. Po qe se pagjumësia vazhdon për gjatë, atëherë kjo mund të ndikojë në gjithë shëndetin mendor. Gjumi është i rëndësishëm për të qenë gjatë ditës më të vëmendshëm, për rregullimin e emocioneve etj, Gjumi i dobët është një faktor rreziku i njohur për […]

Pse ndihemi gjithmonë të vetmuar?


[ad_1] Deri më sot, gjithnjë e më shumë njerëz perceptojnë një ndjenjë të fortë të vetmisë dhe kjo e fundit s’ është sigurisht efekt ekskluziv, që ka shkaktuar pandemia e fundit koronavirusit, por një fenomen tashmë i pranishëm më parë në jetën e përditshme të të gjithë neve. Gjithmonë është më e lehtë të takosh […]

Të ankuarit dëmton trurin, si të shpëtoni nga ky zakon


[ad_1] Një fjalë e urtë e viteve 1700 – 1800, thoshte: “Po qe se s’ ndjeheni të lumtur, pretendoni të jeni. Edhe kur jeni të trishtuar dhe në depresion përpiquni të buzëqeshni, kjo gjë do t’iu bëjë të gëzoheni”. Koncepti i qartë, i cili në mënyrë të përkryer përmbledh objektin e studimit që publikojmë, domethënë, […]

Në rast se je martuar me një grua kokëfortë, ka qënë fati më i madh i jetës tënde…


[ad_1] s’ është e thjeshtë. Ajo i mbron me gjithë qënien bindjet dhe parimet e saj. s’ është pra, s’ është aspak e thjeshtë të duash një femër kokëfortë. Të nevrikos dhe të mërzit. Me atë ngulmimim në idetë e saj, me kokëfortësi nganjëherë, dhe me vrazhdësi herëve të tjera, por ama, kur të kesh […]

Njerëzit me deluzione i kuptojnë metaforat ndryshe – ja si mund të na ndihmojë të kuptojmë skizofreninë


Gjuha figurative, me anë të së cilës folësi kërkon të komunikojë diçka tjetër nga ajo çka realisht po thotë, është shumë e shpeshtë në bisedat tona të përditshme. Mendohet se metaforat si psh. “Shtëpia më është kthyer në burg” ose “Vajza ime është një monstër”, përdoren rreth 6 herë brenda një bisede. Personat me skizofreni, […]

Cila Është Lidhja Mes Ankthit Dhe Tensionit të Lartë – Kujdesi që nevojitet të Tregoni


[ad_1] Ankthi s’ shkakton hipertension afat-gjatë, megjithatë episodet e shpeshta të ankthit mund të shkaktojnë rritje të përkohshme por dramatike të tensionit të gjakut. Këtë e thonë studimet të cilave u referohet AgroWeb.org sipas të cilave, shpeshtësia e episodeve të ankthit, sidomos kur bëhet fjalë për ccdo ditë, mund të dëmtojë enët e gjakut, zemrën, […]

Çka është Stresi?


Stresi është një gjendje e pakëndshme e zgjimit emocional dhe fiziologjik që njerëzit provojnë në situata që ata i perceptojnë si të rrezikshme apo kërcënuese për mirëqenien e tyre. Fjala “stres” do të thotë gjëra të ndryshme për njerëz të ndryshëm. Disa njerëz e përcaktojnë stresin si dukuri apo situata që shkaktojnë tek ata ndjenjën e tensionit, presionit, apo emocionet negative të tilla si ankthi dhe zemërimi .Të tjerët e shohin stresin si reagim ndaj këtyre situatave. Kjo përgjigje përfshin ndryshimet fiziologjike – të tilla si rritjen e rrahjeve të zemrës dhe tensionin muskulor, si dhe ndryshimet emocionale dhe […]

Si të Eleminoni Stresin – Çfarë Sëmundjesh i Shkakton Trupit Dhe Si Ta Trajtoni


[ad_1] Stresi përkeqëson cilësinë e jetës dhe Po qe se vazhdon gjatë, mund të nxisë sëmundje si hipertensioni, ulçera apo dhembje kornike të kokës. Në ditët e sotme çdo gjë lëviz me një dinamikë më të shpejtë dhe kjo shkakton që energjia jonë të shterohet me ritme edhe më të shpejta. Sa më shumë kritikë […]

Stresi – Si e Dëmton Tiroiden dhe Cilat Janë Kurat Natyrale


[ad_1] Stresi është një nga armiqtë më tinzarë për shëndetin. Prania e tij mund të shkaktojë kaos në çdo qelizë të organizmit. Në rastin e tiroides, stresi mund të përkeqësojë funksionin e saj dhe të shkaktojë atë që njihet si hipertiroidizëm ose prodhimi të tepërt të hormonit të tiroides. Lidhja Mes Stresit Dhe Hipertiroidizmit Stresi […]

Emocionet që pashmangshëm zbulojnë depresionin


[ad_1] Çdo ditë ne ballafaqohemi me situata të panumërta që lehtë mund të na largojnë nga rruga dhe ta bëjë jetën tonë shumë depresive dhe stresuese. Depresioni mund të jetë aq i fortë sa të na bëjë të ndihemi të vetëm dhe pothuajse të pafuqishëm. Çdo vit kjo sëmundje e padëshiruar përfshin 14 milionë njerëz […]

Çfarë nevojitet të Bëni Për të Mbajtur Ankthin Nën Kontroll?


[ad_1] Dashur pa dashur, ankthi bëhet pjesë e jetës dhe përditshmërisë sonë. Ankthi shoqërohet me ndjenja të frikshme që trondisin të gjithë organizmin deri në qelizë. Ndonëse ndjesia e të qenit të pashpresë është e madhe, ka disa kura natyrale që ndihmojnë në shuarjen e ankthit. Por Vetëm po të asnjë prej këtyre kurave s’ […]

Mornicat në Trup – Arsyet Pse ju Ndodhin Vazhdimisht


[ad_1] Një nga reagimet më të pavullnetshme të njeriut ndaj një emocioni, frikës, nostalgjisë apo të ftohtit është ajo që në shqip e përshkruajmë si mornica. Na ndodh të gjithëve që mishi bëhet me kokrriza kur dëgjon një këngë të bukur që të kujton një emocion të veçantë. Por mornicat shfaqen edhe kur kemi ftohtë, […]

10 fakte interesante për ëndërrat!


[ad_1] Ëndrrat mund të jenë magjepsëse, tërheqëse, tmerruese ose thjesht të çuditshme. kurse s’ ka një konsensus të qartë pse ne ëndërrojmë, studiuesit kanë mësuar mjaft pak për atë që ndodh përderisa ne jemi duke ëndërruar. Këtu janë 10 gjëra që nevojitet të dini për ëndrrat. Të gjithë ëndërrojnë Të rriturit dhe foshnjat ëndërrojnë për […]

Këshillat e psikologëve për të rregulluar një miqësi të thyer


[ad_1] Miqtë janë po aq të rëndësishëm sa familja dhe partneri sa i përket mirëqenies tuaj (në fakt, ndoshta mund të jenë edhe më të rëndësishëm). Kjo do të thotë se ju mund të lëndoheni kur shoqja juaj papritmas fillon të jetë shumë e zënë për të pirë kafe, s’ iu përgjigjet mesazheve tuaja, e […]

Çka është Ankthi dhe si manifestohet?


Ankthi dhe manifestimi i tij Ankthi është një emocion i karakterizuar nga një gjendje e pakëndshme trazimi të brendshëm, shpesh i shoqëruar nga sjellje nervoze, të tilla si ecja poshtë e lart, ankesa somatike, dhe ripërtypje.[1] Janë ndjesitë subjektivisht të pakëndshme të lemeritjes ndaj ndodhive që priten, të tilla si ndjenja e vdekjes së afërt.[2] Ankthi […]

Bllokimi i muskujve nga stresi dhe tensioni, si ta kuptoni dhe çlironi trupin tuaj


Bllokimi i muskujve nga stresi dhe tensioni, si ta kuptoni dhe çlironi trupin tuaj Njerëzit që arrijnë të ‘fshehin’ emocionet janë më të prirur të vuajnë nga tensioni muskulor. Bllokimi i emocioneve është shumë i rrezikshëm përderisa shkakton vuajtje të panevojshme dhe nënshtron energjinë e trupit dhe shpirtit. Ekspertët thonë se ndonëse njeriu me mendje […]

error: Content is protected !!