Si ta ulim nivelin e kolesterolit?


Si ta ulim nivelin e kolesterolit? Rekomandimi kryesor është ushqyerja e shëndetshme dhe aktiviteti fizik. Duke qenë se mbipesha është një faktor i lartë rreziku, ushqyerja e pasur me fibra mund të ndihmojë në reduktimin e saj. Ushqimet me përmbajtje të lartë të fibrave përfshijnë frutat, perimet, drithërat, bishtajat dhe fasulja. Për uljen e kolesterolit […]

Avokado ushqimi i preferuar i të rinjve


[ad_1] Një mollë në ditë mund ta mbajë mjekun larg, por një konsumimi i një avokadoje në ditë mund t’i ulë nivelet e kolesterinës së keqe. Kështu bënë të ditur një studim i ri nga Universiteti Shtetëror i Pennsylvanias. Ky lajm është mirëpritur sidomos nga gjeneratat e reja duke ua lejuar ta arsyetojnë konsumimin e […]

Avokado e dobishme për largimin e kolesterinës së keqe


[ad_1] Ngrënia e një molle në ditë e mban mjekun larg, por konsumimi i një avokadoje në ditë, mund të ndihmoj në zvogëlimin e nivelit të kolesterinës së keqe në gjak. Kështu ka konstatuar një studim i ri i kryer në Universitetin e Pennsylvanias. Ky hulumtim është i mirëpritur nga gjeneratat e reja, duke iu […]

Pesëdhjetë e nëntë arsyet pse sheqeri shkatërron shëndetin tuaj!


Pesëdhjetë e nëntë arsyet pse sheqeri shkatërron shëndetin tuaj! 1. Sheqeri mund të shtypë sistemin imunitar. 2. Sheqeri shqetëson mineralet në trup. 3. Sheqeri mund të shkaktojë hiperaciditet, ankth, vështirësi në përqendrim dhe marrje mendsh tek fëmijët. 4. Sheqeri prodhon një rritje të konsiderueshme të triglicerideve. 5. Sheqeri kontribuon në zvogëlimin e mbrojtjes së trupit […]

Qitro – Përfitimet Shëndetësore Të Këtij Agrumi


[ad_1] s’ është diçka e re që frutat përmbajnë shumë substanca të dobishme për trupat tanë. andaj specialistët e shëndetit këshillojnë të konsumoni fruta çdo ditë, pasi përmbajnë lëndë ushqyese të dobishme si vitamina, fibra por edhe kalcium. Biologjikisht, qitro i përket familjes së bimëve Rutaceae. Ky frut është i shpërndarë në të gjithë botën […]

Mosha e Duhur kur duhet të Nisë Matja e Kolesterolit


[ad_1] Kolesteroli i lartë është një faktor kyç në cënimin e shëndetit të zemrës. Ai është një substancë e ngjashme me dyllin që prodhohet nga mëlçia dhe është i rëndësishëm për disa hormone në organizëm. Kolesteroli është i nevojshëm për lëkurën dhe parandalon tharjen e saj. Kjo substancë ngjitëse përthith toksinat dhe i nxjerr ato […]

Omega 3, përfitimet e acideve yndyrore


Acidet Omega 3 janë në mënyrë të pabesueshme të rëndësishme. Acidet yndyrore ofrojnë shumë përfitime shëndetësore për trupin dhe trurin. Në fakt, pak dietologë kanë studiuar tërësisht acidet e ngopura omega 3. Këtu janë 17 përfitime shëndetësore të acideve të ngopura omega 3 të pranuara edhe nga shkenca. Acidet Omega 3 mund të luftojnë depresionin […]

Arterioskleroza dhe diabeti (sëmundja e sheqerit) – Si Ju Vjen në Ndihmë Kolesteroli i Mirë


[ad_1] diabeti (sëmundja e sheqerit), si një nga sëmundjet më të përhapura të globit, është shkaktar edhe për një sërë pasojash anësore që prekin çdo ditë njerëzit. Lidhur me pasojat që kjo sëmundje lë pas, shumë raste kanë treguar se diabeti (sëmundja e sheqerit) ka një lidhje të fortë me shfaqjen e sëmundjes së arteriosklerozës. […]

Tri mënyra për të rritur yndyrën ‘e mirë’ në organizëm


[ad_1] Ju ndoshta tashmë e dini që mbajtja nën kontroll e yndyrës ul ndjeshëm rrezikun e një sulmi në zemër ose goditje në tru. Tani ka edhe më shumë arsye për t’i kushtuar vëmendje yndyrës tuaj: Një raport i ri nga Instituti Scripps zbulon se mund të ulë gjithashtu rrezikun e infektimit me COVID-19! Autori […]

Mishi i Shpendëve Rrit Kolesterolin Njësoj Si Mishi i Kuq


[ad_1] Mishi i bardhë, siç është ai i shpendëve rekomandohet fort si një alternativë shumë më e shëndetshme se mishi i kuq. specialistët të cilëve u referohet AgroWeb.org, thonë se njerëziit s’ duhet të konsumojnë më shumë se 70 gramë  mish të kuq të gatuar në ditë. Sipas tyre, konsumi i tepruar i mishit të […]

Gjithçka duhet Të Dini Për Kolesterolin – Kujdesi Që Ju duhet


[ad_1] Kolesteroli i lartë është një faktor kyç në cënimin e shëndetit të zemrës. Ai është një substancë e ngjashme me dyllin që prodhohet nga mëlçia dhe është i rëndësishëm për disa hormone në organizëm. Kolesteroli është i nevojshëm për lëkurën dhe parandalon tharjen e saj. Kjo substancë ngjitëse përthith toksinat dhe i nxjerr ato […]

Kolesteroli i Lartë Tek Gratë – Si Ta Kuptoni Dhe Kujdesi Që duhet Të Tregoni


[ad_1] specialistët thonë se akumulimi i kolesterolit në organizëm ndryshon tek burrat dhe gratë. Në rastin e gruas, niveli i kolesterolit është më i lartë gjatë shtatzanisë dhe menopauzës. Çfarë Është Kolesteroli? Kolesteroli është një substancë e ngjashme me dyllin që prodhohet nga mëlçia. Ai është i rëndësishëm për disa hormone në organizëm. Kolesteroli është […]

Cilat janë dobitë mjekësore nga përdorimi i sojës?


[ad_1] Për shkak të pasurisë së saj në proteina dhe vaj dhe përmbajtjes së disa substancave të vlefshme, pwrdorimi i sojws dihej që ishte jashtëzakonisht shëruese dhe së fundmi ka hyrë në listën e ushqimeve funksionale. Nga ana tjetër, kërkimet kozmetike kanë provuar se falë përqendrimit të lartë të përbërësve vitalizues dhe të pasur, soja […]

Konsumoni arra për shëndetin e mirë të zemrës dhe trupit


[ad_1] Një studim i publikuar në “American College of Nutrition” kishte hulumtuar ndikimin e shtimit të vetëm një grushti me arra (rreth 56 gramë) ushqimit të personave të trashë, në formë të zamrës së lehtë ose si një shtojcë e ushqimit, për shëndetin e zemrës dhe zhvillimin e diabetit (sëmundja e sheqerit). Rezulton se arrat […]

Kolesteroli i Lartë Dëmton Kockat – Çfarë duhet Të Hani


[ad_1] Kolesteroli i lartë është një faktor kyç në cënimin e shëndetit të zemrës, por mjekët paralajmërojnë se ai ndikon ndjeshëm në rënien e dendësisë kockore. Sipas kërkimeve shkencore të cilave u referohet AgroWeb.org, nivelet e larta të kolesterolit shkaktojnë eliminimin e indeve ndërlidhëse të kockave. Një gjë e tillë shkakton osteoartrit, një lloj i […]

Insulina dhe rezistenca insulinike


[ad_1] diabeti (sëmundja e sheqerit) (sëmundja e sheqerit), një çrregullim i shoqëruar me nivele të larta të glukozës dhe ulje të efekteve të insulinës, mund të jetë një gjendje kërcënuese për jetën. Njerëzit me diabet (sëmundja e sheqerit) (sëmundja e sheqerit) tip 1 prodhojnë shumë pak insulinë dhe kështu përfundimisht kërkojnë terapi plotësuese të insulinës. […]

Si ta ngremë kolesterinën ‘e mirë’?


[ad_1] Kjo substancë është një përbërës i rëndësishëm i mureve tona qelizore. Përpos kësaj kolesterina nxit prodhimin e hormoneve të ndryshme dhe të vitaminës D, e cila është e domosdoshme për ndërtimin e kockave. Më së shumti për kolesterinë ka nevojë mëlçia, për prodhimin e acideve biliare, të cilat, si pjesë përbërëse të fshikës së […]

6 shifrat që tregojnë shëndetin e zemrës suaj, si të kuptoni analizat


Problemet më të mëdha shëndetësore vijnë nga sëmundjet e enëve të gjakut të zemrës dhe trurit. Vetëm gjatë 2016 të dhënat tregojnë se infarktet dhe hemoragjitë cerebrale u morën jetën 15.2 milionë njerëzve në botë. Në 2017, në vendin tonë 11.926 vetë humbën jetën për shkak të sëmundjeve të zemrës, me 2.5% rritje nga një […]

6 Shifrat Që Tregojnë Shëndetin E Zemrës Suaj – Si Të Kuptoni Analizat


[ad_1] Problemet më të mëdha shëndetësore vijnë nga sëmundjet e enëve të gjakut të zemrës dhe trurit. Vetëm gjatë 2016 të dhënat tregojnë se infarktet dhe hemoragjitë cerebrale u morën jetën 15.2 milionë njerëzve në botë. Në 2017, në vendin tonë 11.926 vetë humbën jetën për shkak të sëmundjeve të zemrës, me 2.5% rritje nga […]

Risku për probleme kardiake


[ad_1] Dr. Valbone Blaku, specialiste e Mjekësisë FamiljareOML staff. Ky është një grup testimesh dhe faktorësh shëndetësorë që janë vërtetuar se tregojnë mundësinë e një personi për të pasur një ngjarje kardiovaskulare siç është sulmi në zemër ose goditja në tru. Keto jane parapare për të treguar shkallën e rrezikut: të vogël, të moderuar ose […]