Pesë gjëra të thjeshta për t’i përdorur sa herë ndiheni pesimistë


[ad_1] Ndonjëherë, zakonet që specialistët rekomandojnë për t’u shkëputur nga humori i keq dhe për të rritur nivelet e lumturisë s’ shkojnë në një linjë me të përditshmen tonë Kush ka kohë të ulet dhe të bëjë seanca të zgjatura meditimi kur kemi 1000 gjëra të tjera për të bërë? Fatmirësisht, ka shumë gjëra të […]

Çka ju ndodh Po qe se hiqni dorë nga kafeina?


[ad_1] Kur vjen puna tek kafeja, në botë ashtu si edhe në Shqipëri identifikohen lehtë tre kategori njerëzish: ata që s’ e imagjinojnë jetën pa kafe, ata që s’ e pinë kurrë kafenë dhe ata që duan të heqin dorë prej saj, por s’ e marrin guximin. Po ti ku e gjen veten? Cilitdo grup […]

Pasojat e gjumit të pakët dhe atij të tepërt


[ad_1] Për sportistët cilësorë, një gjumë i mjaftueshëm renditet ndër faktorët më të rëndësishëm për të arritur rezultatet e dëshiruara. Por edhe për njerëzit normalë, mosfjetja mund të sjellë pasoja të rënda. E njëjta gjë ndodh edhe kur e tejkaloni me gjumin. Gjumi i rregullt dhe i thellë për procesin mësimor të trurit njerëzor është […]

Mos e thithni energjinë negative nga të tjerët, 7 këshilla


[ad_1] Nëse s’ mund të shpëtoj nga dhimbja apo edhe lëkundjet e humorit të tjetrit, atëherë edhe unë vuaj. Eshtë e dobishme që çdo temë për empatinë të publikohet, pasi dhjetëra njerëz (të cilët e identifikojnë veten si empatikë) komentojnë anën e vështirë të ndjeshmërisë së tepruar. Për më tepër, fakti që ka njerëz, vullnetarisht […]

Pesë Mënyrat Se Si Pranvera Ndikon Në Shëndetin Tuaj


[ad_1] Pranvera është padyshim stina më festive për njeriun. Rrobat e trasha paketohen ‘larg syve, larg trupit’ dhe garderoba bëhet gati për rroba të lehta e plot ngjyra. Megjithatë, ndikimi i pranverës shtrihet përtej garderobës. I gjithë organizmi përmirëoshet a thua se sistemi imunitar ka fituar llotarinë. Gëzimi i pranverës ndihet në ajër dhe specialistët […]

Pranvera Vjen Me Lule Por Edhe Me Depresion


Secila prej stinëve ka një bazë të fortë dashamirësish, por pranvera është padyshim më e bukura. Njerëzit i thonë ‘lamtumirë’ dimrit dhe i dorëzohen temperaturave më të ngrohta të pranverës. Pranvera është përgjithësisht një stinë që nxit lumturi dhe shpresë por për disa njerëz ajo shkakton alergji dhe probleme shëndetësore. Stina e polenit mund të […]

Mësoni arsyet pse duhet konsumuar një gotë ujë çdo mëngjes


[ad_1] Uji është shumë i rëndësishëm për organizmin dhe specialistët rekomandojnë që ta pini ujin sapo të hapni sytë. Sipas tyre, gjatë gjumit, trupi dehidratohet ndaj uji duhet pirë që në mëngjes. A jeni zgjuar ndonjëherë dhe jeni ndjerë të etur dhe të dehidratuar? Kjo ka ndodhur derisa trupi s’ ka marrë asnjë lëng për […]

Sa Zgjat dhimbja E Kokës Nga migrena apo hemicrania?


[ad_1] dhimbja e kokës nga migrena apo hemicrania s’ është shaka dhe shpesh duket sikur zgjat përgjithmonë. Ashtu si çdo person është unik, ashtu është edhe çdo fazë e migrenës apo hemicranisë. AgroWeb.org bazuar në studimet dhe në fjalën e specialistëve ju njeh më shumë me fazat e migrenës apo hemicranisë dhe disa këshilla se […]

Ja Se Si Ndikon Cilësia E Gjumit Në Shëndetin Tuaj


[ad_1] Trupi juaj e përdor gjumin për të forcuar sistemin imunitar, për të përpunuar informacionin dhe për të rimarrë energji para se të fillojë ndonjë ditë e re. Por çfarë ndodh kur s’ flini aq sa nevojitet ose kur s’ bëni një gjumë të qetë? AgroWeb.org ju tregon më poshtë se si gjumi ndikon në […]

Serotonina – Si Të Nxisni Prodhimin E Hormonit Të Lumturisë Në Mënyrë Natyrale


[ad_1] Serotonina është një neurotransmetues që gjendet në trurin tuaj, gjakun dhe sistemin tuaj tretës. Ajo ndikon në çdo pjesë të trupit tuaj, që nga emocionet deri tek aftësitë tuaja motorike. Serotonina konsiderohet si një stabilizues natyral i humorit dhe përbëhet nga aminoacidi thelbësor i quajtur triptofan, i cili merret me anë të ushqimit. Mungesa […]

Vitamina B7 Për Zemrën Dhe Trurin – Produktet ku ndodhet


[ad_1] Vitamina B7 njihet ndryshe si biotinë. Ajo luan një rol kryesor në konvertimin e ushqimit në energji për trupin. Kjo vitaminë gjendet me shumicë tek arrorët, bishtajoret, lulelakra, bananet, drithërat, kërpudhat, vezët dhe midhjet. Ndonëse kjo vitaminë gjendet në kaq shumë burime, njeriu s’ konsumon sasi të mjaftueshme të saj. Në këto raste, është […]

Çfarë Pasojash Ka Zemërimi dhe Emocionet Negative Tek Zemra


[ad_1] Emocioni i zemërimit është një nga më sfiduesit dhe më drobitësit për shpirtin dhe organizmin. Zemërimi shpesh është burimi i zgjedhjeve të gabuara, marrëdhënieve të prishura dhe akteve të dhunës. Por trauma më e madhe që shkakton zemërimi është pikërisht në organizëm. Zemërimi dobëson trurin, sistemin imunitar, tretjen dhe zemrën. Çfarë Pasojash Ka Zemërimi […]

Shenjat që tregojnë se vuani nga ankthi


Përjetimi i ndjenjave negative, stresit, mërzisë apo ankthit pa dyshim që janë prezente te çdo njeri në pjesë të caktuara të ditës apo jetës. Problemet e jetës së përditshme arrijnë të krijojnë luhatje dhe përmbysje të mëdha humori ndaj përjetimi i këtyre ndjenjave është i shpeshtë. Zakonisht stresi apo ankthi largohet në kohë të shkurtra […]

Shenjat që Tregojnë se Vuani nga Ankthi – Kujdesi që Ju duhet


Përjetimi i ndjenjave negative, stresit, mërzisë apo ankthit pa dyshim që janë prezente tek çdo njeri në pjesë të caktuara të ditës apo jetës. Problemet e jetës së përditshme arrijnë të krijojnë luhatje dhe përmbysje të mëdha humori ndaj përjetimi i këtyre ndjenjave është i shpeshtë. Zakonisht stresi apo ankthi largohet në kohë të shkurtra […]

Vitamina e Humorit të Mirë – Ushqimet e Pasura që s’ duhet të Mungojnë


[ad_1] Njerëzit që vuajnë nga mungesa e vitaminës C, ndihen më të lodhur dhe rrezikohen më shumë nga depresioni. Studimet të cilave u referohet Agroweb.org shpjegojnë se kjo vitaminë luan një rol thelbësor tek humori i njeriut. Kjo vitaminë ul nivelet e ankthit dhe zvogëlon gjasat e shfaqjes së depresionit Vitamina C dhe Shëndeti Mendor […]

A keni çrregullime të tiroides? Këto dy toksina mund të jenë shkaku i problemit


[ad_1] Problemet me tiroiden janë shumë më të theksuara tek gratë dhe shumë më të shpeshta vitet e fundit. Për përhapjen e kësaj sëmundje, specialistët shëndetësorë  fajsojnë dy toksina, me të cilat mund të haseni çdo ditë. Këto toksina vështirësojnë punën e tiroideve për të stimuluar hormone të cilat janë përgjegjëse për djegjen e dhjamit […]

Problemet me Tiroiden – Shkak 2 Toksina Që i Hasni Shpesh


[ad_1] Problemet me tiroiden janë shumë më të theksuara tek gratë dhe shumë më të shpeshta vitet e fundit. Për përhapjen e kësaj sëmundje, zyrtarët e shëndetit fajsojnë 2 toksina me të cilat mund të haseni çdo ditë. Këto toksina vështirësojnë punën e tiroideve për të stimuluar hormone të cilat janë përgjegjëse për djegjen e […]

Shenjat e Fshehura Të Depresionit – Si T’i Dalloni


[ad_1] Depresioni është një sëmundje mjekësore që shfaqet me disa simptoma të cilat ndikojnë në mënyrën e të menduarit, ndjenjave dhe përballjes me aktivitetet ditore. Shpesh këto simptoma janë të fshehura dhe njeriu s’ e kupton nivelin e dëshpërimit. Mësoni në AgroWeb.org disa prej shenjave më të zakonshme të depresionit që shpesh qëndrojnë të fshehura. […]

Këto janë gratë e zodiakut me të cilat burrat dashurohen menjëherë


[ad_1] Të gjitha gratë janë joshëse në mënyrën e tyre, por me disa prej tyre burrat dashurohen më shpejt. Dhe ato u përkasin këtyre shenjave të horoskopit: Virgjëresha Virgjëreshat janë gratë që tërheqin më shumë vëmendje mes shenjave të zodiakut. Dhe kanë një sens të shkëlqyer humori e një ndjeshmëri unike, falë së cilës janë […]

Një Orë Gjumë më Tepër – Efektet e Papritura Dhe Ndikimi në Organizëm  


[ad_1] Kur vjen koha për t’u zgjuar, njeriut i duket sikur edhe pesë minuta shtesë në shtrat kanë rëndësi. Në disa raste këto pesë minuta kthehen në një orë duke ndryshuar tërësisht ritmin e ditës. Një orë gjumë më tepër ka një ndikim të rëndësishëm në jetën dhe punën e njeriut. Rëndësia e Gjumit në […]

Roli i hormoneve në (pa) lumturinë tuaj


[ad_1] Kur s’ ndiheni mirë, trupi iu dërgon sinjale. Disponimi jo i mirë për një periudhë të gjatë, është i vërejshëm edhe fizikisht. Të gjitha këto shkaktojnë një disbalancë hormonal. Hormonet kanë një rol kyç në (pa) lumturinë e njeriut e në humor.  Niveli i ulët i ndonjë hormoni, manifestohet në shumë mënyra. Në qoftë […]

Shenjat Që Jep Mëlçia Kur Niveli i Toksinave në Trup Është Shumë i Lartë


[ad_1] Mëlçia është përgjegjëse për eliminimin e toksinave nga organizmi, ndaj mund ta imagjinoni mjaft mirë rëndësinë e saj për mirëqenien tonë. Mirëmbajtja e këtij organi është e domosdoshme Po qe se dëshironi të keni një jetë të shëndetshme e të gjatë. Po qe se mëlçia ngarkohet shumë nga toksinat në trup, ajo do të […]

Si Të Kuptoni Vetëm po të Vuani Nga Mungesa e Magnezit – Shenjat Që Jep Trupi


[ad_1] Magnezi është një nga mineralet më të rëndësishme për shëndetin e njeriut. Ai praktikisht mbështet funksionin e çdo organi dhe sistemi në trup. Magnezi përfshihet në plot 300 reagime biokimike në trup dhe ndër të tejra rregullon edhe tensionin e gjakut. Kur trupi përballet me mungesa të magnezit, atëherë ai vuan nga lodhja kronike, […]

Cilat janë simptomat dhe shkaktarët e depresionit?


[ad_1] Depresioni klasifikohet si një çrregullim i humorit. Mund të përshkruhet si ndjenja e trishtimit, humbjes ose zemërimit që ndërhyjnë në aktivitetet e përditshme të një personi. Organizmi mund të përkeqësohet për shkak të depresionit duke shkaktuar: artriti astma sëmundje kardiovaskulare kanceri diabeti (sëmundja e sheqerit) mbipesha Simptomat e depresionit Depresioni i madh mund të […]

Cilat shenja tregojnë se jeni stresuar më shumë se që duhet?


[ad_1] Stresi është kudo dhe ndonëse një sasi e mjaftueshme e stresit është e dobishme, stresi i tepërt mund t’ju sëmurë fizikisht dhe mendërisht. Hapi i parë për të kontrolluar stresin është njohja e simptomave të tij, e cila është më e vështirë nga sa mendoni. Pjesa më e madhe e njerëzve janë mësuar të […]

Të qeshurit, ilaçi më i mirë kundër stresit


[ad_1] Stresi është çdo gjë që ushtron kërkesa ndaj të cilave duhet të përshtatemi. Ai mund të shkaktohet prej rreziqeve fizike ose kërcënimeve psikike. Duke e ditur këtë, e kemi më të lehtë të gjejmë strategjinë që t’i bëjmë ballë kësaj ndjenje, por si?Psikologu Coleman me disa kolegë të tij i renditën disa teknika se […]

Çfarë i Bën Depresioni Organizmit – Mësoni Shkaqet Dhe Pasojat


[ad_1] Shpesh njerëzit e perceptojnë depresionin si një çrregullim emocional që ndikon vetëm tek humori dhe tek mendja. Kjo është pjesërisht e vërtetë, prejse depresioni ka një ndikim të fortë edhe tek shëndeti i organizmit. specialistët më në zë të kësaj fushe, të cilëve u referohet AgroWeb.org, shpjegojnë se depresioni përmban shumë aspekte fizike të […]

Çfarë i Bën Stresi Zemrës – Si Ta Shmangni Dhe Trajtoni


[ad_1] Stresi, depresioni, ankthi dhe probleme të tjera mendore, mund të rrisin rrezikun e sëmundjeve të zemrës, thotë një studim i ri, të cilit i referohet AgroWeb.org. Studimi 4-vjeçar analizoi intensitetin e shqetësimeve mendore mes 200 mijë individëve të shëndetshëm mbi moshën 45 vjeçare. Historiku familjar i këtyre individëve s’ përfshinte raste të sëmundjeve të […]

Të Heqësh Dorë Nga Kafeina, Një Rrugëtim i Vështirë


[ad_1] Kafeina krijon një varësi të rrezikshme. Aq e rrezikshme është kjo varësi sa Shoqata Amerikane e Psikiatrisë e  ka cilësuar intoksikimin nga kafeina dhe heqjen dorë të saj si diagnozë të çrregullimeve mendore. Me këtë nënkuptohet se njerëzit e intoksikuar nga kafeina ose ata që kanë hequr dorë prej saj, përjetojnë simptoma të ngjashme […]

Çfarë e bën një femër të parezistueshme? Ja cilësitë që tërheqin vëmendjen e meshkujve


[ad_1] Çfarë është tërheqja femërore? Pse vajzat më pak tërheqëse shpesh kanë vëmendjen e meshkujve, ndërsa bukuritë e përsosura janë të prirura drejt vetmisë? Asgjë s’ e bën një femër më të bukur se sa besimi që ajo është e bukur pasi është më e lehtë të jesh e bukur dhe është më e vështirë […]

Stresi – Simptomat Që s’ nevojitet Të Injoroni dhe Ndikimi në Organizëm


[ad_1] Stresi i tepërt mund të shkaktojë një sërë pasojash në organizëm, duke prekur imunitetin të parin e më pas sisteme të tjera. Simptomat e stresit janë shumë tinëzare dhe mund të anashkalohen apo injorohen shumë lehtë deri sa të jetë shumë vonë. Në këtë artikull të AgrWeb.org do të mësoni për disa prej simptomave […]

Si të Jetoni Shëndetëshëm në 8 Hapa të Thjeshtë


[ad_1] Ruajtja e shëndetit është një punë që zgjat gjithë jetën. specialistët e AgroWeb.org këshillojnë që secili prej nesh mund të ndërmarrë disa hapa të vegjël çdo ditë për t’u ndjerë më mirë dhe për të shmangur shumë probleme shëndetsore. Janë identifikuar 8 hapat kryesorë prej të cilave njerëzit e shëndetshëm s’ heqin kurrë dorë. […]

Mungesa e ujit te fëmijët, ja çka shkakton


[ad_1] Fëmijët duhet të pijnë shumë ujë vazhdimisht gjatë gjithë vitit, por veçanërisht në verë.  Hidratimi që ofron uji i mban ata të shëndetshëm dhe aktivë. Megjithatë, në shumë raste fëmijët s’ pijnë ujë mjaftueshëm. Sipas specialistëve, 1 në 5 fëmijë s’ pi ujë mjaftueshëm dhe kjo përbën një sfidë madhore për prindërit. Mungesa e […]

Ushqimet Më Të Këqija Për Trurin – Çfarë duhet Të Shmangni


[ad_1] Truri është gjithë kohës në punë.  Ai përkujdeset për mendimet, lëvizjet, frymëmarrjen, rrahjet e zemrës dhe shqisat. Kjo nënkupton se truri ka nevojë të ushqehet rregullisht dhe në mënyrë të pasur. Mënyra më e mirë për ta bërë këtë është që të përzgjidhni ushqimet më të mira dhe të shmangni ato që janë me […]

Koha e Duhur Kur duhet të Flenë Fëmijët – Këshillat e Duhura


[ad_1] Gjumi është thelbësor për shëndetin e mirëqenien e njeriut. Kur vjen puna tek të vegjëlit, rëndësia e gjumit dyfishohet, thonë specialistët. Një studim i Universitetit të Ohajos konfirmon se fëmijët që s’ flenë mjaftueshëm janë shumë herë më të rrezikuar nga mbipesha dhe probleme shëndetësore. Gjumi, Mbipesha, Humori Dhe Aftësitë e Të Nxënit Tek […]

5 Gjëra Që s’ duhet T’i Bëni kurrë Sapo Të Zgjoheni


[ad_1] Mënyra se si zgjohemi ka një ndikim të rëndësishëm në humorin e gjithë ditës. Po qe se zgjohemi keq, humori do të jetë i keq në vazhdim të ditës. Për rrjedhojë, ndjekja e strategjive të duhura dhe krijimi i një rutine pozitive të zgjimit, ka një ndikim të fortë në rritjen e produktivitetit, uljen […]

Çka nënkupton kur fëmija shkruan me dy duart?!


[ad_1] Vetëm 1% e njerëzve mund të shkruajnë, vizatojnë dhe të bëjnë çdo gjë me të dyja duart, në mënyrë të barabartë. Dhe është krejt normale që prindërit të shqetësohen kur ta vërejnë se fëmija s’ është i djathtë ose i majtë. Sidoqoftë, kjo s’ është asgjë e keqe, por do të thotë shumë për […]

Katër Lëngjet Që Ndihmojnë Trupin Të Balancojë Hormonet


[ad_1] Ndryshimet hormonale, në shumicën e rasteve, janë një problem që supozohet të jetë vetëm i grave. Por organizmi i njeriut, qoftë burrë apo grua, ndikohet njësoj nga hormonet. Këto të fundit ndikojnë tek humori, paraqitja e jashtme, nivelet e energjisë, madje edhe tretja. Njeriu mund të ndihmojë shëndetin e vet duke u kujdesur për […]

Hipertiroidizmi – Si Ta Dalloni Dhe Cilat Janë Ushqimet e Duhura


[ad_1] Hipertiroidizmi është një çrregullim që nxit tiroiden të prodhojë sasi të tepërta hormonesh në organizëm. Tiroidja është një gjendër në formën e fluturës që prodhon hormonet e njohura si T3 dhe T4. Këto hormone rregullojnë përdorimin e energjisë në organizëm, ruajnë ekuilibrat e temperaturës dhe ndihmojnë funksionimin e organeve. Falë simptomave që ka, hipertiroidizmi […]

Si Të Përballesh Me Simptomat Fizike Të Ankthit


[ad_1] Përjetimi i ndjenjave negative, stresit, mërzisë apo ankthit pa dyshim që janë prezente tek çdo njeri në pjesë të caktuara të ditës apo jetës. Problemet e jetës së përditshme arrijnë të krijojnë luhatje dhe përmbysje të mëdha humori ndaj përjetimi i këtyre ndjenjave është i shpeshtë. Zakonisht stresi apo ankthi largohet në kohë të […]

Çfarë nevojitet të Përdorni Kundër Stresit – Vitaminat Dhe Mineralet Më Të Dobishme


[ad_1] Stresi ka një ndikim të fortë në shëndetin fizik dhe atë mendor. Përveç hapave të rëndësishëm në reduktimin apo eliminimin e tij, njeriu mund të marrë edhe suplementë të ndryshëm për të pasur një jetë pa stres. Në këtë artikull të AgroWeb.org, do të mësoni për disa prej suplementëve më të rëndësishëm që ju […]

Efektet mahnitëse që ushtrimet fizike kanë në trurin e njeriut


[ad_1] “Po sikur t’ju thoja se ekziston diçka që mund ta bëni që tani, e cila do të kishte një efekt pozitiv të menjëhershëm në trurin tuaj, duke përfshirë fokusin dhe gjendjen e humorit. Po sikur t’ju thoja se ky efekt është afatgjatë dhe mund ta mbrojë trurin tuaj nga sëmundje si: depresioni apo Alzheimer. […]

Si Ndikon Dielli Tek Organizmi dhe Pesha e Trupit


[ad_1] Dielli mund të ketë të këqijat e veta kur njeriu ekspozohet në pikun e tij, e megjithatë specialistët thonë se ai ofron shumë përfitime për rënien nga pesha. Le të kuptohemi drejt, njeriu s’ humbet në peshë vetëm duke qëndruar në diell. Megjithatë, ky i fundit krijon kushtet e përshtatshme në trup për rënien […]

Arsyet E Forta Pas Lodhjes Dhe Depresionit Gjatë Verës – Çfarë nevojitet Të Bëni


[ad_1] Ndjesia e lodhjes na shoqëron në një pjesë të madhe të jetës. Puna, shkolla, angazhimet familjare dhe miqësore mund të bëhen nxitës të rregullt të lodhjes. Të qenit të lodhur herë pas here s’ është shkas për shqetësim, por Lodhja e vazhdueshme lë pasoja në organizëm. 7 Arsyet Përse Ndiheni Të Lodhur Gjithë Kohës […]

Këto Produkte Janë Të Nevojshëm Kundër Depresionit – Kujdesi që Ju nevojitet


[ad_1] Një studim i ri të cilit i referohet AgroWeb.org, ka zbuluar se probiotikët, ose kombinimi i prebiotikëve dhe probiotikëve, ndihmon në zbutjen e simptomave të depresionit. Çfarë Është Depresioni? Shpesh njerëzit e perceptojnë depresionin si një çrregullim emocional që ndikon vetëm tek humori dhe tek mendja. Kjo është pjesërisht e vërtetë, prejse depresioni ka […]

Cila Është Lidhja Mes Ankthit Dhe Tensionit të Lartë – Kujdesi që nevojitet të Tregoni


[ad_1] Ankthi s’ shkakton hipertension afat-gjatë, megjithatë episodet e shpeshta të ankthit mund të shkaktojnë rritje të përkohshme por dramatike të tensionit të gjakut. Këtë e thonë studimet të cilave u referohet AgroWeb.org sipas të cilave, shpeshtësia e episodeve të ankthit, sidomos kur bëhet fjalë për ccdo ditë, mund të dëmtojë enët e gjakut, zemrën, […]

Çfarë i Ndodh Trupit Po qe se Flini Të Uritur


[ad_1] E keni parasysh atë zhurmën karakteristike të urisë? Të duket sikur në stomak kanë plasur trazirat të cilat gjithësesi mendoni se mund t’i injoroni kur nevoja për gjumë është më e madhe. Por të dhënat e AgroWeb.org tregojnë se Po qe se flini të uritur, atëherë po dëmtoni organizmin. Sipas këtyre të dhënave janë […]

Disa nga shenjat e mungesës së vitaminës D


[ad_1] Vitamina D e cila njihet edhe si vitamina e diellit është domosdoshmëri për funksionimin e përgjithshëm të trupit. Vitamina D s’ është menduar vetëm për kockat dhe dhëmbët, por gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në thithjen e magnezit dhe fosforit dhe forcon sistemin imunitar, parandalon sklerozën e shumëfishtë, sëmundjet e zemrës dhe infeksionet […]

Si të Parandaloni Ndryshimet Hormonale – Këshillat Më Të Nevojshme


[ad_1] Ndryshimet hormonale, në shumicën e rasteve, janë një problem që supozohet të jetë vetëm i grave. Por organizmi i njeriut, qoftë burrë apo grua, ndikohet njësoj nga hormonet. Këto të fundit ndikojnë tek humori, paraqitja e jashtme, nivelet e energjisë, madje edhe tretja. Njeriu mund të ndihmojë shëndetin e vet duke u kujdesur për […]

Si të Eleminoni Stresin – Çfarë Sëmundjesh i Shkakton Trupit Dhe Si Ta Trajtoni


[ad_1] Stresi përkeqëson cilësinë e jetës dhe Po qe se vazhdon gjatë, mund të nxisë sëmundje si hipertensioni, ulçera apo dhembje kornike të kokës. Në ditët e sotme çdo gjë lëviz me një dinamikë më të shpejtë dhe kjo shkakton që energjia jonë të shterohet me ritme edhe më të shpejta. Sa më shumë kritikë […]

Mbipesha Shkaktari Kryesor i Sëmundjes së diabetit (sëmundja e sheqerit) (sëmundja e sheqerit) – Faktet e Reja


[ad_1] Kohët e fundit, për shkak të karantinës, ushqimi ka qenë instrumenti i duhur për mbijetesë, e për fat të keq në shumë raste edhe për mbipeshën. Kjo e fundit, sipas specialistëve, përshkruhet si një ftesë e hapur për shfaqjen e diabetit (sëmundja e sheqerit) (sëmundja e sheqerit) të tipit 2. Një studim i publikuar […]

Një gotë ujë esëll në mëngjes, ja përfitimet në organizëm


[ad_1] A mund të qëndrosh pa pirë ujë, çaj apo çdo lëng tjetër për të paktën tetë orë? Vetëm idea e kësaj sfide tingëllon shqetësuese apo jo? Uji është shumë i rëndësishëm dhe këtë s’ mund ta nënvizojmë mjaftueshëm. specialistët rekomandojnë që ta pini ujin sapo të hapni sytë. Sipas tyre, gjatë gjumit, trupi dehidratohet […]

Një Gotë Ujë Esëll Në Mëngjes – Përfitimet në Organizëm


[ad_1] A mund të qëndrosh pa pirë ujë, çaj apo çdo lëng tjetër për të paktën tetë orë? Vetëm idea e kësaj sfide tingëllon shqetësuese apo jo? Uji është shumë i rëndësishëm dhe këtë s’ mund ta nënvizojmë mjaftueshëm. specialistët këshillojnë që ta pini ujin sapo të hapni sytë. Sipas tyre, gjatë gjumit, trupi dehidratohet […]

Çfarë nevojitet të Bëni Për të Mbajtur Ankthin Nën Kontroll?


[ad_1] Dashur pa dashur, ankthi bëhet pjesë e jetës dhe përditshmërisë sonë. Ankthi shoqërohet me ndjenja të frikshme që trondisin të gjithë organizmin deri në qelizë. Ndonëse ndjesia e të qenit të pashpresë është e madhe, ka disa kura natyrale që ndihmojnë në shuarjen e ankthit. Por Vetëm po të asnjë prej këtyre kurave s’ […]

Çfarë Ndodh Në Organizëm Kur s’ Kryeni Aktivitet Fizik


[ad_1] Aktiviteti fizik është i domosdoshëm për shëndetin fizik dhe mendor të njeriut. Aktiviteti fizik ul rrezikun e shfaqjes së disa sëmundjeve siç janë: diabeti (sëmundja e sheqerit) (sëmundja e sheqerit), kanceri dhe ato kardiovaskulare. Ndikimi i aktivitetit fizik në organizëm është padyshim afat-gjatë dhe përmirëson në përgjithësi cilësinë e jetës. Çfarë Ndodh Në Organizëm […]

Mos e pini kafen esëll, njihuni me disa nga pasojat


[ad_1] Është e rëndësishme që para se ta konsumoni një kafe në mëngjes, të hani të paktën një fetë bukë dhe Me kusht që s’ mund ta bëni këtë, atëherë të paktën zbuteni atë me qumësht Për shumë njerëz, dita s’ mund të nisë mbarë Me kusht që s’ pinë kafenë e mëngjesit. Kafeja është […]

Si Ndikon Mungesa e Gjumit në Çrregullimin e Hormoneve dhe Oreksin e Tepërt


[ad_1] Të paktën shtatë orë gjumë në natë është baza e shëndetit të mirë thonë specialistët. Sipas tyre, gjumi përbën gurthemelin e të jetuarit shëndetshëm do ditë. Mungesa e gjumit ndikon jo vetëm tek humori dhe temperamenti por edhe aftësia për tu përqendruar në punët e përditshme. Mungesa e gjumit ndikon edhe tek sasia dhe […]

Mungesa e cilave vitamina mund të shkaktojë humbje të kujtesës?


[ad_1] Një regjim ushqimor i shëndetshëm është shumë i rëndësishëm për energjitë tuaja fizike dhe mendore. Mungesa e disa elementëve ushqimorë mund te çojë në probleme neurologjike si humbja e kujtesës. Sasi të vogla të vitaminave esenciale të marra me ushqimin ju furnizojnë me nutrientët e nevojshëm për një trup dhe tru të shëndetshëm. Mungesat […]

Të mirat shëndetësore të Acidit folik


Të mirat shëndetësore të Acidit folik janë të shumta poe Gazeta Shëndeti ka përmbledhur disa nga të mirat e kësaj vitamine. Acidi folik mund të quhet ndryshe edhe si acidi magjik për të mirat që mund t’i sjellë shëndetit. Vitamina B9 duhet të bëhet pjesë e rëndësishme e dietës suaj nëse dëshironi të keni një […]

Ç’ndodh me trupin tonë kur heqim dorë nga buka?


[ad_1] Më në fund, dita kur more vendimin e madh, erdhi. Ti dhe buka shkëputët çdo lloj raporti. Tani ndoshta do të shiheni vetëm në raste të veçanta, ose kur ato kilogramët e tëpërt të kenë ikur njëherë e mirë. Urojmë të jetë kështu, por para kësaj do të donim të dinit se ç’ndodh me […]

Çka është Depresioni dhe cilat janë shenjat dhe simptomat?


Depresioni , shenjat dhe simptomat Çrregullimet depresive janë sëmundje në të cilat ulja e vazhdueshme e humorit dhe mungesa e ndjenjës së kënaqësisë në jetë (anhedonia) janë tipare të dukshme dhe të qëndrueshme. Çrregullimet depresive ndahen në Depresion Madhor (që mund të ketë një episod të vetëm ose episode të përsëritura depresive) dhe në Distimi. […]

error: Content is protected !!