5 përfitimet shëndetësore të kosit


[ad_1] Kosi dhe jogurti janë superushqimi që s’ e keni vënë re në kuzhinën tuaj. Ju njohim me pesë përfitimet shëndetësore të jogurtit: 1. Është i mbushur me lëndë ushqyese thelbësore Jogurti është i pasur me kalcium, disa vitamina B dhe minerale. Vetëm një filxhan i ofron gjysmën e nevojave ditore për kalcium. Ai është […]

Mënyrat Natyrale Dhe Ushqimet e Duhura Për Një Gjumë Të Qetë


[ad_1] Melatonina është një hormon që prodhohet nga truri për të rregulluar ciklet e gjumit dhe për t’i dhënë njeriut qetësi çdo natë. Trupi prodhon 5 deri në 25 mikrogramë melatoninë çdo natë. Kjo sasi pakësohet me kalimin e moshës, gjë që shoqërohet me probleme me gjumin. Në këtë pikë, njeriu ka dy alternativa: të […]

3 arsyet pse duhet të hani më shumë spinaq


Arsyet pse duhet të hani spinaq Spinaqi është një ushqim i domosdoshëm për ta konsumuar çdo ditë, dhe konsiderohet një burim i fuqishëm i vlerave ushqyese që janë jetike për organizmin, të tilla si vitaminat A, C & K, kalium, kalcium, magnez, folate dhe hekur. Kjo perime po ashtu përmban sasi të vogla të fibrave […]

Si Të Mbani Në Kontroll Rrahjet e Zemrës


[ad_1] I keni parasysh momentet kur zemra rreh aq fort sa duket sikur do të dalë nga kraharori? Këto e raste të tjera tregojnë se zemra juaj rreh në mënyrë të çrregullt. Luhatjet në rrahjet e zemrës mund të jenë pasojë e ndonjë problemi mjekësor siç janë: Tiroidja,  Aritmia, Fibrilacioni atrial e në raste më […]

Si të Zëvendësoni llaçet e Zemrës me Alternativa Natyrale – Ushqimet që duhet të Përdorni


[ad_1] Ilaçet e zemrës siç është kardiopirina ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare. Ky ilaç jepet vetëm nga mjeku, si për personat që kanë një gjendje të avancuar të sëmundjeve të zemrës dhe për personat që janë në fazat e para të tyre. Në rastet e personave në një faze të avancuar të sëmundjes AgroWeb.org […]

Pesë gabime më të shpeshta të cilat duhet t’i evitoni gjatë stërvitjeve


[ad_1] Keni vendosur të shkoni në palestër, tashmë ushtroni muaj të tërë, mirëpo ju duket se s’ po arrini rezultate… Vazhdimisht pësoni lëndime të cilat jua pamundësojnë ushtrimet e rregullta? Është e sigurt që po bëni diçka gabim, ndoshta mu disa nga këto gabime: 1. s’ shtrini muskujt para dhe pas ushtrimit Edhe pse duket […]

Kumbullat E Thara – 5 Vlerat Për Një Trup Të Shëndetshëm


[ad_1] Kumbullat e thara, jo vetëm që janë shumë të shijshme, por edhe për tejkalimin e disa problemeve shëndetësore. Ato janë të pasura me antioksidantë, vitamina dhe minerale që i bëjnë mirë trupit. Mund të përmendim këtu vitaminat A, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, K, apo fibra, kalium, magnez, mangan, fosfor, hekur dhe […]

Për shtatzëni më të shëndetshme pini lëng karote


[ad_1] Pirja e lëngut të karotës është shumë e dobishme gjatë dhe pas shtatëzënisë. Kjo prejse ky lëng është plot me kalcium, folate, kalium, magnez, dhe natyrisht vitaminë A. Kalciumi ndihmon fetusin tuaj të zhvillojë kocka dhe kërc të fortë, ndërsa folati parandalon defektet e lindjes. Sipas Kolegjit Amerikan të Obstetrikës dhe Gjinekologëve (ACOG), gratë […]

Vlerat e bukës së zezë për organizëm më të fortë


[ad_1] Buka, mund të jetë një produkt i zakonshëm por sipas sipas Raportit Global të Industrisë së Bukës, vazhdon të mbajë vendin e parë në listën e ushqimeve më të konsumuara në botë. Ajo daton që në kohët e Egjiptit të Lashtë, duke e kthyer në një produkt vërtet të vjetër sa i përket historisë […]

Simptomat që tregojnë se keni mungesë të vitaminave


[ad_1] Këto janë disa nga simptomat se organizmit tuaj i mungojnë mineralet dhe vitaminat. Mungesa e vitaminave A, C, D i K, si dhe kromit, zinkut, magnezit shkakton dobësimin e eshtrave, të cilët në moshë të shtyrë janë të lehtë për t’u thyer. Shumë njerëz ankohen për dhembje në këmbë dhe nga shtrëngimi i muskujve. […]

Ja pse nevojitet të konsumoni çokollatë për mëngjes


[ad_1] Çokollata është përdorur që nga kohërat antike për të trajtuar shumë probleme shëndetësore dhe është provuar se është një aset i pazëvendësueshëm për çdo dietë. Sipas “Bright Side”, çokollata ka disa përfitime Vetëm po të e konsumoni si një vakt në mëngjes. Përmirëson fuqinë tuaj të trurit Njerëzit të cilët konsumojnë çokollatë të zezë […]

Lëngu i portokallit ndihmon në trajtimin e shtypjes së lartë të gjakut


[ad_1] presioni i lartë i gjakut, ndryshe njohur si hipertensioni, i prekë miliona njerëz anë e mbanë botës – ku vetëm në Mbretërinë e Bashkuar është i prekur nga një sëmundje një në çdo katër persona. Ushqimet e caktuara mund të kenë ndikim negativ në shtypjen e lartë të gjakut, posaçërisht ushqimet që përmbajnë sasi […]

Efektet e diabetit (sëmundja e sheqerit) në Trup Përgjatë Viteve – Këshillat Që ju Duhen


[ad_1] Konsideruar si një nga sëmundjet më të përhapura në botë dhe si një nga shkqet kryesorë të vdekjeve të parakohshme disa vite më parë. Po flasim për diabetin (sëmundjen e sheqerit) e sidomos atë të Tipit 2 që është përhapur me shpejtësi te një numër i madh personash. Vetëm po të vuani nga ky […]

Magnezi – Disa Nga Mënyrat Më Të Mira Për Të Përfituar Të Gjitha Vlerat


[ad_1] Magnezi është një mineral i cili s’ mund të mungojë në organizmin tuaj. Ai është një element thelbësor për funksionimin e muskujve, funksionin nervor, kontrollon sheqerin në gjak dhe rregullon presionin e gjakut. Gjithashtu ai ndihmon në ndërtimin e proteinave, kockave dhe ADN-së tuaj. Çështja është se shumë njerëz s’ marrin mjaftueshëm magnez përmes […]

10 ushqimet që e detoksifikojnë dhe pastrojnë trupin tuaj


[ad_1] Shumica e njerëzve sot jetojnë në një botë me ritme të shpejta, gjithmonë në nxitim e me kohë të pamjaftueshme për të ndjekur me kujdes një dietë të shëndetshme. Si rezultat, ne i mbushim trupat tanë me ushqime që shkaktojnë shumë dëm dhe ushtrojnë presion mbi organet tona. Ajo mund të jetë duke punuar […]

Lëngu i Selinosë – 5 Vlera Direkte për Lëkurën Tuaj


[ad_1] Selinoja konsiderohet si një bimë që buron nga një familje e ngjashme me karotat dhe majdanozin. Përmban 95% ujë, proteina dhe yndyrna të shëndetshme dhe shumë lëndë ushqyese e minerale përfshirë kaliumin dhe kalciumin. Të cilat janë të rëndësishme për shëndetin e zemrës, si dhe përmban folate e vitamië K që ndihmojnë në qarkullimin […]

Si të Përdorni Bimët Mjekësore Kundër Ankthit dhe Stresit


Keni dëgjuar për ‘Herbalizmin’? Tingëllon një fjalë e çuditshme, por në të vërtetë ka të bëjë me përdorimin e barishteve dhe erëzave në kura shëndetsore. Kjo kulturë shumë shekullore ka pasur në zemër të saj bimët më të mira për të kuruar shumë sëmundje. Gjatë studimit të kësaj kulture, specialistët e AgroWeb.org vendosën të ndajnë […]

Vitamina C nuk i krijon, por i shpërbën gurët në veshka


Vitamina C nuk i krijon, por i shpërbën gurët në veshka Prof. Andrew Saul Është e zakonshme që gurët fosfat kalciumi të krijohen në një trakt urinar që nuk është acid. Acidi Askorbik (forma më e zakonshme e vitaminës C) acidifikon urinën, duke shpërbërë gurët fosfat. Urina acide do të shkrijë edhe gurët me përbërje […]

Konsumimi i rregullt i dardhës na mbron nga mbipesha


Dardha, përvec shijes së mirë që ka, ndikon edhe në mbrojtjen e organizmit nga një sëmundje. Ajo është burim i shkëlqyer i fibrave, beta karotenit dhe vitaminës B. Sipas asaj që shkruan AgroWeb, konsumimi i dardhës në baza ditore na ndihmon jo pak në mbajtjen nën kontroll të peshës. Nga ajo që paraqet Universiteti Shtetëror […]

Dietat me Bazë Perimesh që Ulin Rrezikun e Goditjeve në Zemër


[ad_1] Një dietë e pasur me perime është gjithnjë një zgjedhje e mirë dhe shumë e rekomandueshme. Studime të reja i japin forcë këtij pohimi duke treguar se dietat e pasura me perime ulin rrezikun e prekjes nga sëmundjet e zemrës me 40%. Nga ana tjetër një dietë e pasur me yndyrë, karbohidrate, sheqer apo […]

Akumulimi i ujit në trup/ Çfarë e shkakton dhe si ta trajtoni në mënyrë natyrale


[ad_1] Rreth 70% e trupit përbëhet nga uji i cili akumulohet në brendësi dhe në pjesën e jashtme të qelizave. Uji mund të akumulohet në sistemin qarkullues, inde dhe zona të tjera të trupit. Simptomat e akumulimit të tepërt të ujit në organizëm Simptomat e akumulimit të tepërt të ujit përfshijnë ngurtësimin e kyçeve dhe […]

Akumulimi i Ujit Në Trup – Çfarë E Shkakton dhe Si Ta Trajtoni Në Mënyrë Natyrale


[ad_1] Rreth 70% e trupit përbëhet nga uji i cili akumulohet në brendësi dhe në pjesën e jashtme të qelizave. Uji mund të akumulohet në sistemin qarkullues, inde dhe zona të tjera të trupit. Simptomat e  Akumulimit Të Tepërt Të Ujit Në Organizëm Simptomat e akumulimit të tepërt të ujit përfshijnë ngurtësimin e kyçeve dhe […]

Për Kocka të Forta – Magnezi apo Kalciumi?


[ad_1] Akumulimi i kalciumit dhe niveli i kolesterolit të keq janë dy nga shkaktarët kryesorë të atakut në zemër Kalçiumi është padyshim një nga mineralet më të rëndësishëm për shëndetin e kockave, por me sa duket magnezi është aleati më i rëndësishëm për formimin e kockave të forta, gjatë periudhës së adoleshencës. Këto janë gjetjet […]

Ushqimet e Shëndetshme që Ndihmojnë Trurin


[ad_1] Mendje e shëndoshë në trup të shëndoshë, është një nga shprehjet që mund të qëndrojnë më së miri për të mbështetur faktet në këtë artikull. Jo vetëm për mirëqenien e organizmit, trupit apo bukurisë së jashtme, ushqimi i mirë ndikon edhe në shëndetin e trurit. Memorie më e mirë, më shumë përqendrim e kthjelltësi […]

Kinoa – Si Ndikon Tek Pesha, diabeti (sëmundja e sheqerit), Hipertensioni Dhe Kolesteroli


[ad_1] Kinoa është një nutrient i fuqishëm, i pasur me antioksidantë, proteina, fibra, folate, mangan, magnez, fosfor dhe vitaminë B1. Elementë të cilët luajnë një rol shumë të rëndësishëm për një shëndet të mirë. Për të gjithë ju që e njihni ose jo, AgroWeb.org do t’ju tregojë se sa shumë vlera ka dhe si ndikon […]

Lëng Limoni Dhe Kripë – Si Të Largoni dhimbjen E Fortë të Kokës Në Pak Minuta


[ad_1] dhembjet e kokës por edhe ato më të fortat siç është migrena apo hemicrania, s’ mund t’i përshkruajë kurrë saktë dikush që s’ i ka provuar ato. Këto dhimbje, sipas njerëzve që vuajnë nga migrena apo hemicrania, të lënë kruspull e në gjendje amullie e të pashpresë. Kura magjike kundër dhembjeve të forta të […]

Si të jetojmë më gjatë: Çaji me një fetë limoni mund të bëj mrekulli


[ad_1] Kur bëhet fjalë për të jetuar një jetë më të gjatë dhe më të shëndetshme, përgjigjja s’ do të thotë të presësh disa nga argëtimet më të këndshme. Shpesh, mund të shkoj deri te marrja e zakoneve të thjeshta të tilla si pirja e çajit tuaj të preferuar dhe shtimi i një fete limoni […]

Kura Me Rigon Dhe Vaj Ulliri – Ideale Për udhët E Frymëmarrjes


[ad_1] udhët e frymëmarrjes janë rregullisht të ekspozuara ndaj toksinave, viruseve dhe baktereve të cilat mund të shkaktojnë një sërë sëmundjesh. Detyra e sistemit imunitar është që të na mbrojë kundër tyre falë prodhimit të antitrupave. Megjithatë ka raste kur sistemi i frymëmarrjes ka nevojë për një ndihmë shtesë të përballojë sulme të njëpasnjëshme. E […]

Si ndikon panxhari në organizëm


[ad_1] Panxhari është një nga perimet më të shijshme dhe më të shëndetshme të nëntokës. Ai ka vendin e tij në podiumin e ushqimeve më të shëndetshme për organizmin. Panxhari është i pasur me vitamina të kompleksit B, hekur, mangan, bakër, magnez dhe kalium. A e dini çfarë ndodh me organizmin Nëse hani panxhar çdo […]

Përfitimet shëndetësore nga fiqtë


[ad_1] Në stinën e nxehtë të verës mjekët këshillojnë që të konsumoni sa më shumë fruta dhe perime. Një nga frutat sezonalë është edhe fiku, një frut shumë i shijshëm. Fiqtë janë të përbërë nga një numër i madh i mineraleve, fibrave dhe sheqernave natyralë, të cilat ndihmojnë për një funksionim sa më të mirë […]

10 ushqimet që e luftojnë stresin


[ad_1] Stresi kronik është një gjendje që prek miliona njerëz dhe ka efekte negative në shëndetin fizik dhe mendor, madje rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të shumta, të tilla si depresioni dhe problemet e zemrës. Sidoqoftë, disa ushqime kanë veti anti-stres dhe janë një shërim i vërtetë Vetëm po të përfshihen në dietën tonë. […]

A Mund Të Ndihmojë Drithërat Në Uljen E Tensionit Të Lartë Të Gjakut?


[ad_1] Drithërat e plota, janë ato që pëmbajnë krunde, duke qenë se s’ përpunohen. Ushqimet me drithëra të plota janë një burim i pasur i ushqyesve të shëndetshëm pasi ato përmbajnë  fibra, kalium, magnez, folate, hekur dhe selen. Këto produkte ndihmojnë organizmin në disa mënyra: Kontrollojnë peshën, pasi ato mund t’ju bëjnë të ndiheni të […]

Si të Largoni Toksinat dhe Peshën e Tepërt nga Trupi – Këshillat që ju Duhen


[ad_1] Është ajo periudhë e vitit kur me siguri ndiheni më te rënduar e të fryrë se zakonisht. Pas pushimeve e pas festave të fundvitit, ku ushqimi i shijshëm e pijet e ëmbla s’ kanë munguar në asnjë ditë, çfarë ka mbetur tanimë janë kilogramët e tepërt. Po në këtë periudhë, nisin edhe dietat e […]

Përfitimet nga lëvorja e bananes


[ad_1] Lëvorja e bananes mund të përdoret në shumë mënyra, përpara se ta hidhni në mbeturina. Kjo pasi, ajo përmban shumë vitamina e që ju mund ta përdorni për lëkurë. Lëvorja e bananes ka Vitaminë C dhe E, që përmbajnë zink, hekur dhe magnez. Këta përbërës ndihmojnë që të largohen aknet nga fytyra. Përdorni lëvoren […]

Ushqimet që luftojnë depresionin


[ad_1] Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), depresioni është një sëmundje mendore e përhapur: trishtimi, vetëvlerësimi i ulët, ndryshimi i humorit, ankthi dhe mungesa e interesit janë të gjitha shenja të depresionit. Për të luftuar këtë gjendje, ne do ju tregojmë 5 ushqimet që duhet të hani. Fibrat janë çelësi për të ekuilibruar nivelet e […]

Bakteret Tek Kosi – Sekreti Për Kocka Të Forta E Të Shëndetshme


[ad_1] Kur dikush pëson një frakturë, ndonjëherë duhet operacioni për ta ndihmuar atë të ngjitet në mënyrë korrekte. Një teknikë e zakonshme është përdorimi i një implanti metalik për të ndihmuar kockat e thyera të qëndrojnë në linjë dhe të kenë qëndrueshmëri teksa shërohen. Sipas të dhënave nga Universitetin Hubei, në Kinë ku bazohet dhe […]

Lëngu i Qepës Për Aneminë dhe Uljen e Sheqerit në Gjak


[ad_1] Qepa është një aleat kundër shumë problemeve. Qepa është pjesë e familjes botanike të zambakut dhe njihet për vlerat e saj shëndetësore. A ju ka pickuar ndonjëherë bleta? Vetëm po të po, duhet të dini që lëngu i qepës ofron lehtësim të menjëhershëm. Vuani nga pagjumësia? Pini lëng qepe për një gjumë të qetë. […]

Përse Enët e Gjakut Tek Gratë Plaken Më Shpejt


[ad_1] Studimet më të fundit, thonë se enët e gjakut tek organizmi i një gruaje plaken më shpejt se ato tek trupi i një burri. Sipas specialistëve, procesi i plakjes së enëve të gjakut tek gratë nisë që në të tridhjetat. Një gjë e tillë, nxit jo vetëm rritjen e tensionit të gjakut por edhe […]

Ushqimet që preferohen gjatë shtatzënisë


[ad_1] Ruajtja e një diete të shëndetshme gjatë shtatëzanisë është shumë e rëndësishme. Gjatë kësaj kohe, trupi juaj ka nevojë për lëndë ushqyese shtesë, vitamina dhe minerale. Në fakt, ju mund të keni nevojë për 350-500 kalori shtesë çdo ditë gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë. Një dietë që s’ ka lëndë ushqyese kryesore […]

Lëngu i Gjelbër Për Pastrimin e Gjakut dhe Gjithë Organizmit


[ad_1] Ushqimet dhe pijet e gjelbra janë shumë (dhe s’ e nënvizojmë dot mjaftueshëm) të rëndësishëm dhe ushqyes për shëndetin e organizmit. Ardhja e pranverës shoqërohet me rrjeshta shumëngjyrëshe në tezgat e fshatarëve, të cilat janë të mbushura plot me barishte, fruta e perime. Ndër barishtet më të mira për shëndetin është padyshim pazia. Vlerat […]

Qepa e kuqe për trajtimin e kësaj sëmundje


[ad_1] Qepët si të bardhat dhe të kuqet përmbajnë shumë vlera ushqyese për organizmin tonë, duke përfshirë kalcium, magnez, kalium e vitaminat C dhe K. Janë shumë të shëndetshme në të dyja format, si të gatuara si të pagatuara. Ndihmojnë në shumë shqetësime shëndetësore dhe njëra nga to është edhe problemi me tiroiden Dr. Igor […]

Sanduiç Me Djathë të Butë, Domate dhe Borzilok


[ad_1] Domatet janë ndër miket më të mira të shëndetit. Ato i ofrojnë organizmit shumë vitamina, minerale dhe antioksidantë të fuqishëm siç është likopeni. Ky i fundit e mbron zemrën nga sëmundjet dhe organizmin nga kanceri. Domatet janë gjithashtu të pasura me vitaminë C, kalium, folat dhe vitaminë K. Ato janë pjesë e pandashme e […]

A duhet Ngrënë Banane Me Stomak Bosh – Përgjigjet


[ad_1] Nga të gjitha vaktet që konsumojmë në ditë, mëngjesi është plotësisht më i rëndësishmi. Këshillat e specialistëve thonë se në mëngjes duhet të hamë sikur të ishim mbretër dhe mbretëresha, në sensin e marrjes së ushqyesve më të rëndësishëm. E megjithatë, këto këshilla shpesh bien në vesh të shurdhër, falë stilit kaotik të jetesës […]

Si të Përmirësoni Kujtesën me Ushqime – Lista që Ju duhet


[ad_1] Shumë njerëz ankohen se kanë një memorie të dobët dhe për këtë ekzistojnë arsye të ndryshme. Por kjo s’ do të thotë që t’ia lëmë fajin moshës. Të mendosh se s’ mund të bësh asgjë për të përmirësuar situatën, është e gabuar. Neuro-transitorët (qelizat e trurit) janë përgjegjësit për tejçimin e informacioneve në të […]

Magnezi Dhe Kalciumi Për Shëndetin e Mirë – Dozat e Sakta Dhe Ushqimet Ku Gjenden


[ad_1] Kalçiumi dhe mangezi janë dy minerale që ndërthuren së bashku në nivel qelizor. Bashkëpunimi i tyre përmirëson metabolizmin dhe shëndetin në përgjithësi. Trupi i njeriut ka nevojë për më shumë se 100 mg nga këto minerale. Si kalçiumi ashtu edhe magnezi mund të merren përmes ushqimit por edhe suplementëve. Kalçiumi është i domosdoshëm për […]

Efektet Shëndetësore të Muçmollave Shqiptare


[ad_1] Muçmolla është vogëlushja e familjes së trëndafilit. Kjo pemë e vogël çel fruta të vogla në ngjyrë të kafenjtë deri tek ngjyrë ndryshku. Këto fruta janë të ngjashme me ato të trëndafilit të egër, por më të mëdha në përmasë. Ato përbëhen nga bërthama të forta. Muçmolla është një frut me reputacion prej kohësh […]

Pesë ushqimet alkaline që përmirësojnë shëndetin


[ad_1] Shëndeti, forma e trupit dhe jetëgjatësia  varen kryekëput nga balanca e acideve dhe alkalineve në gjak. Po qe se ka disbalancë, trupi fillon të ketë probleme. Dietat së fundmi, janë kryesisht acidike, e kjo është arsye pse për të normalizuar vlerën e pH-së, duhet të hani ushqime alkaline. Disa ushqime alkaline e ruajnë trupin nga obeziteti […]

Dietat më të dobishme janë ato me dardha


[ad_1] Ushqimi i pasur me fibra ndihmon në parandalimin e fryrjes, ruajtjen e nivelit të shëndetshëm të koleterinës, derisa fibrat janë të ndërlidhura edhe me reduktimin e rrezikut nga kanceri i gjirit, sëmundjeve të zemrës dhe të diabetit (sëmundja e sheqerit) të tipit 2. Një nga frutat më të pasura me fibra janë dardhat. Sipas […]

Lëngu i bizeleve si trajtim 3 ditor për pastrimin e mëlçisë


[ad_1] Bizelet janë shumë të pasura në vlera ushqimore dhe kanë pak kalori. Në 100 gramë bizele gjenden 81 kalori. Ato janë burim i shkëlqyer i vitaminës K, manganit, fibrës, vitaminës B1, bakrit, vitaminës C, fosforit, folatit dhe vitaminës B6. Janë gjithashtu të pasura me vitaminën B2, zink, proteinë, magnez, hekur dhe kalium. Këto vlera […]

Tri mënyra natyrale për të ulur sheqerin në gjak


[ad_1] Këto strategji me detyrë të dyfishtë, stabilizojnë sheqerin në gjak dhe ulin rrezikun e ndërlikimeve të COVID-19 me 65 për qind – plus japin përfitime shtesë shëndetësore! Një shtim i magnezit i jep fund ankthit Një përmbledhje e 13 studimeve sugjeron se marrja e 400 miligramë magnez çdo natë para gjumit mund të zvogëlojë […]

A duhet të Konsumojnë Bulmet Personat që Vuajnë nga Refluksi


[ad_1] Produktet e bulmetit mund të shkaktojnë probleme me refluksin gastro-ezofageal tek disa njerëz. Bëhet fjalë për një ndër sëmundjet më të shpeshta të ezofagut. Ai ka të bëjë me kthimin e sekrecioneve të stomakut drejt ezofagut, duke shkaktuar më pas dëmtime të ndryshme, ulçerë e në raste të rralla edhe kancer. specialistët e AgroWeb.org […]

Lëngu i Lakrës Për Stomakun, Mëlçinë dhe Kundër Plakjes


[ad_1] Lëngu i lakrës është një nga pijet më të shëndetshme që mund të konsumoni. Është i pasur me polifenolë, kalcium, magnez, hekur, fosfor, sulfur, kalium, jod si dhe vitaminat A, B1, B2, B6, C, K por edhe acid folik. Lakra përmban shumë polifenolë ose siç njihen ndryshe si antioksidantë që pakësojnë shfaqjen e sëmundjeve […]

Ushqimet dhe pijet më të mira për të konsumuar para gjumit


[ad_1] Bërja e gjumit të mirë është tepër e rëndësishme për shëndetin tuaj të përgjithshëm. Kjo mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të caktuara kronike, të mbajë trurin tuaj të shëndetshëm dhe të rrisë sistemin tuaj imunitar. Në përgjithësi rekomandohet që të bëni shtatë deri në nëntë orë gjumë të pandërprerë çdo natë, […]

Ushqimet Më Të Mira Dhe Të Këqija Për dhimbjen e Kokës – Ja Lista e Plotë


[ad_1] dhembjet e kokës ku përfshihet edhe migrena apo hemicrania luajnë një rol frenues dhe pengues për jetën e përditshme të njeriut. Shkaqet janë mjedisore ose fiziologjike por edhe ushqyerja luan një rol të rëndësishëm. Në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni më shumë për ushqimet që duhet të shmangni për lehtësuar dhembjet e […]

Tensioni i Lartë – Si Ta Trajtoni Lehtë Me Produktet e Duhura Në Shtëpi


[ad_1] tensioni i lartë i gjakut është një vrasës i heshtur. Të dhënat tregojnë se 1.8 miliardë njerëz në botë vuajnë nga hipertensioni. 50 përqind e tyre s’ janë në dijeni të këtij problemi. Ai s’ ka simptoma derisa sa të arrijë nivele të larta apo derisa të shkaktojë dëme në organet vitale si zemra […]

Vitaminat dhe suplementet më të mira për të trajtuar ankthet natyrshëm


[ad_1] Me gjithë atë që po ndodh në lajme, është e vështirë të mbash nën kontroll nivelet e ankthit. Vetëm shqetësimet për COVID-19 kanë çuar në një rritje prej 34 për qind të recetave për medikamente kundër ankthit. Por Nëse jeni duke kërkuar për të trajtuar ankthin natyrshëm, ka disa vitamina të rekomanduara nga mjeku […]

Si Të Kuptoni Vetëm po të Vuani Nga Mungesa e Magnezit – Shenjat Që Jep Trupi


[ad_1] Magnezi është një nga mineralet më të rëndësishme për shëndetin e njeriut. Ai praktikisht mbështet funksionin e çdo organi dhe sistemi në trup. Magnezi përfshihet në plot 300 reagime biokimike në trup dhe ndër të tejra rregullon edhe tensionin e gjakut. Kur trupi përballet me mungesa të magnezit, atëherë ai vuan nga lodhja kronike, […]

Këtë Frut duhet Ta Konsumoni Çdo Ditë – Vlerat Fantastike


[ad_1] Një nga frutat plotësisht më të shëndetshme për organizmin është mjedra. specialistët e AgroWeb.org thonë se një racion prej 130-150 gramë mjedra ofron përfitimet e mëposhtme: 1.5 gramë proteinë, 8 gramë fibra 54% të nevojave ditore të vitaminës C, 12% të vitaminës K, 6% të folatit, 5% të vitaminës E, 41% të nevojave ditore […]

Bajamet qetësojnë dhimbjen e kokës


[ad_1] Bajamet njihen ndryshe edhe si qetësues së dhembjes së kokës.  Përmbajtja e tyre është e përbërë prej shumë agjentëve inflamatorë si dhe komponentë kundër dhembjes që gjenden në aspirinë, vitaminë E dhe magnez. Përveç shijes që mund ta mund ta ketë bajamja, ajo ka edhe efekte anti-dhimbje, ashtu që e shton edhe një arsyje […]

Si Ndikon Avokado Tek Shëndeti i Personave Me diabetin (sëmundjen e sheqerit) e Tipit 2


[ad_1] Avokado është një burim i shkëlqyer vitaminash dhe ushqyesish. Popullariteti i tij në rritje dhe përdorimi i gjërë në vendet me klimë të ngrohtë e kanë transformuar avokadon në një produkt që s’ duhet të mungojë në kuzhinën tuaj. Fruti i avokados përmban 18 nga 22 aminoacidet e nevojshme për trupin e njeriut, por […]

Çfarë Ndodh Në Organizëm Po qe se Hani Një Kastravec Në Ditë


[ad_1] Kastravecat janë ndër dhuratat më të mrekullueshme të natyrës. Ky frut është shumë  i rëndësishëm për ushqyerjen tonë. Po, kastraveci konsiderohet frut pasi vjen nga një lule dhe përmban farat e bimës. specialistët, të cilëve u referohet AgroWeb.org kanë listuar përfitimet që i vijnë organizmit duke ngrënë nga një kastravec në ditë. Hidratimi specialistët […]

4 Bajame Në Ditë, 6 Përfitime Direkte Në Organizëm


[ad_1] Bajamet janë ndër arrorët më të mirë për organizmin. Ato janë të pasura me magnez, kalium, fibër dhe proteinë, të cilat janë shumë të rëndësishme për mbarëvajtjen e funksionit të shumë organeve në trupin e njeriut. specialistët e AgroWeb.org thonë se këto fruta të thata duhen konsumuar rregullisht për të ofruar një larmi përfitimesh […]

50 ushqimet që janë shumë të shëndetshme


50 ushqimet që janë shumë të shëndetshme Është e lehtë të mendojmë se cilat nga ushqimet janë më të shëndetshme. Një numër i madhë i ushqimeve janë edhe të shëndetshme edhe të shijshëme. Duke e mbushur tryezen tuaj me fruta, perime, proteina të ndryshme, si dhe ushqime që përmbajnë minerale dhe vitamina të tjera, trupi […]

Çfarë i Ndodh Trupit Kur Hani Makarona?


[ad_1] Me salcë, pana apo vetëm me djathë, s’ ka rëndësi pasi një pjatë e ngrohtë me makarona është gjithnjë një ide e mirë për një vakt të shijshëm. Pjata simbol i Italisë fqinje e përhapur tashmë në të tërë botën, zë një vend të rëndësishëm edhe në tavolinat e Shqiptarëve. Sipas një studimi nga […]

5 Ushqimet Që Parandalojnë migrenën apo hemicraninë


[ad_1] dhembjet e migrenës apo hemicranisë, për atë që i ka provuar, janë më të tmerrshmet. Këto dhimbje janë paralizuese dhe shoqërohen me të vjella e ndjeshmëri ndaj dritës. Në shumicën e rasteve dhembjet kanë nevojë për trajtim mjekësor, por në disa të tjera ato parandalohen ose zbuten përmes disa ushqimeve, listën e të cilave […]

Çfarë i Ndodh Trupit Nëse s’ Hani Fruta Dhe Perime


[ad_1] Rregulli artë i ushqyerjes së shëndetshme është që vaktet tona duhet të jenë të ylberta, në sensin e ngjyrave dhe larmishmërisë së ushqyesve që ofrojnë perimet dhe frutat. Sipas specialistëve, njerëzit duhet të hanë ccdo ditë pesë racione frutash dhe perimesh. Nëse organizmi s’ merr sasinë e nevojshme të ushqyesve që ofrohen nga frutat […]

Pse duhet Të Hani Kos Në Mëngjes – Vlerat Fantastike Për Shëndetin


[ad_1] Kosi është një nga ushqimet e bulmetit më të konsumuara nga shqiptarët. Ai s’ bëhet kurrë i mërzitshëm meqë mund të kombinohet në mënyra e shije të ndryshme. Kosi mund të hahet me të ëmbla dhe të kripura, në mëngjes, drekë apo edhe darkë për një vakt të lehtë. Kosi është i pasur me […]

Faktet e Reja – Ja Lista Me Ushqimet Që Ju Duhen Për Kocka Të Forta


[ad_1] Ostepororza është një sëmundje të zvogëlon dendësinë minerale të kockave dhe sjell përkeqësim të indeve duke i bërë ato më të brishta dhe shkaktuar më shumë fraktura. Kjo sëmundje është mjaft e përhapur dhe ka tendenca të rritet me rritjen e moshës. Osteoporoza paraprihet nga një fazë tjetër e njohur si osteopenia ose humbja […]

Përse duhet të Konsumoni Bajame Për Shëndetin e Flokëve dhe Lëkurës


[ad_1] Bajamet janë një nga produktet më të pasura me ushqyes për shëndetin e njeriut. Ato janë shumë të pasura me zink, një mineral aq i dobishëm për shëndetin e trurit. Bajamet i vijnë në ndihmë njeriut edhe në formën e vajit ose ekstrakteve të ndryshme që konsiderohen një eliksir për lëkurën dhe flokët. Vlerat […]

Një Banane Para Gjumit Për Qetësimin e Muskujve dhe Organizmit


[ad_1] Të bësh një sy gjumë s’ mjafton. Gjumi i mirë mbi 7 orë të jep qartësi në të menduar, reflekse të shpejta, humor të mirë dhe organizëm më në formë. E megjithatë, gjumi s’ vjen sa hap e mbyll sytë dhe ata që arrijnë të flejnë menjëherë na duken si jashtëtokësorë. Gjatë ditës, kur […]

Përfitimet shëndetësore nga farat e lulediellit


[ad_1] Përveç shijes fantastike, farat e lulediellit janë gjithashtu mjaft të shëndetshme. Disa prej mineraleve ushqyese që gjenden brenda 100 gramëve të farave të lulediellit janë: nëntë gramë fibra, 19,4 gramë proteina, 26,1 gramë vitaminë E, 129 miligramë magnez, 79,4 mikrogramë të selen, 69 miligramë të acidit yndyror omega-3 dhe 3,28 miligramë të acidit yndyror […]

Sallata Kremoze Me Kastravecë – Freski dhe Shëndet


[ad_1] Dashamirësit e salcës së xaxiqit, janë gjithnjë të apasionuar pas kombinimit mes kosit dhe kastravecit. Një recetë e tillë ofrohet në këtë artikull të AgroWeb.org. Bëhet fjalë për një sallatë shumë kremoze me bazë kastraveci dhe kosi. Përbërësit: 240 gramë kos shtëpie 1 lugë gjelle kopër të freskët 1 lugë gjelle lëng limoni 1 […]

Probleme me gjumin natën- Këshilla


[ad_1] Po qe se bëni pjesë në grupin e njerëzve që s’ flini aq mirë dhe aq shpejt si më parë, ose vuani prej kohësh nga pagjumësia, ka disa gjëra që mund të bëni në shtëpi për të fjetur më shpejt dhe për të bërë një gjumë më të mirë. Krijoni një ritual përpara gjumit […]

Kura 30 Ditore me Ujin e Qepës për Shkrirjen e Dhjamit dhe Yndyrnave


[ad_1] Kjo është një kurë e vjetër natyrale, e njohur gjerësisht për të mirat që i sjell gjithë organizmit e në veçanti shkrirjes së dhjamit të tepërt në trup. Përgatitja e kësaj kure është shumë e thjeshtë veçse kërkon pak përmbajtje pasi zgjat 30 ditë. Më pas ajo ndërpritet për një periudhë 1 apo 2 […]

Po qe se ke probleme me gjumin natën: Shiko këto këshilla


[ad_1] Po qe se kohët e fundit s’ po flini më aq mirë dhe aq shpejt sa më parë, ose vuani prej kohësh nga pagjumësia, e dini se sa stresuese është të qëndroni thuajse gjithë natën zgjuar përpara një dite të rëndësishme Po qe se bëni pjesë në këtë grup njerëzish, ka disa gjëra që […]

Si Të Forconi Kockat Natyralisht – Zgjidhjet Që Ju Duhen


[ad_1] Kockat e forta janë kryesore për shëndet të mirë dhe rezistencë të trupit. Gjithësesi për shumë njerëz mbeten një sheqetësim kryesor që ndikon jetën e përditshme. Sëmundje si artirti, dhimbja e shpinës apo pjes ëtë tjera të trupit janë shumë të përhapura që ndikojnë në jetën e përditshme. Si gjithnjë ushqimet dhe stili i […]

Pse duhet ta përdorni qepën e kuqe?


[ad_1] Qepët si të bardhat dhe të kuqet përmbajnë shumë vlera ushqyese për organizmin tonë, duke përfshirë kalcium, magnez, kalium e vitaminat C dhe K. Janë shumë të shëndetshme në të dyja format, si të gatuara si të pagatuara, transmeton nd. Ndihmojnë në shumë shqetësime shëndetësore dhe njëra nga to është edhe problemi me tiroiden […]

Mbroni Shëndetin me Lëngun e Gjetheve të Manave


[ad_1] Lëngu i gjetheve të manit është një thesar shijesh dhe vlerash që përftohet nga gjethet e manave. Kjo pemë e rëndësishme rritet me bollëk në Shqipëri, por edhe në shumë vende të tjera të botës. Manat e zinj dhe ato të bardhë janë më popullorët në mesin e 10 kultivarëve të ndryshëm të këtij […]

Si Ndihmon Banania në Rënien Nga Pesha – Vlerat e Pazëvendësueshme


[ad_1] Banania mund të konsiderohet si një frut i nënvlerësuar në krahasim me frutat e tjera ekzotike, të cilat janë kthyer në trend. Banania është mjaft e shijshme dhe shumë e pasur në vlera. Ajo i jep trupit tonë të gjithë ato gjërat e mira për të cilat ka nevojë. Bananet përmbajnë shumë vlera ushqimore, […]

Rukola, Ideale Për Të Mbajtur Nën Kontroll Tensionin E Gjakut


Rukola është një barishte e shëndetshme e cila përmirëson metabolizmin, tretjen dhe forcon sistemin imunitar. Ajo rekomandohet të konsumohet kundër stresit, depresionit, anemisë, kolesterolit dhe diabetit (sëmundja e sheqerit) (sëmundja e sheqerit). Sipas studimeve, të cilave i referohet AgroWeb.org rukola ka aftësinë të eliminojë inflamacionin në traktin urinar dhe në veshka. Rukola përmban beta karoten […]

Çfarë nevojitet të Përdorni Kundër Stresit – Vitaminat Dhe Mineralet Më Të Dobishme


[ad_1] Stresi ka një ndikim të fortë në shëndetin fizik dhe atë mendor. Përveç hapave të rëndësishëm në reduktimin apo eliminimin e tij, njeriu mund të marrë edhe suplementë të ndryshëm për të pasur një jetë pa stres. Në këtë artikull të AgroWeb.org, do të mësoni për disa prej suplementëve më të rëndësishëm që ju […]

Dy Mineralet që Ndihmojnë Trupin të Përballojë Temperaturat e Larta –Ushqimet Ku i Gjeni


[ad_1] Thuajse çdo gje që ndodh jashtë trupit ndikon menjëherë edhe funksionet brenda të tij. E shembulli më i mirë për këtë është ngritja ose ulja drastike e temperaturave. Siç dihet trupit s’ është në gjendjen e tij optimale kur kalon në ekstremitete të kushteve atmosferike. Vapa e verës në veçanti mund të jetë një […]

Lëngu i Qepës Së Kuqe – Kura Natyrale Për Stomakun Dhe Alergjitë


[ad_1] Lëngjet e frutave dhe perimeve janë plot vlera dhe përfitime shëndetësore. Por kur mendon për lëngun e perimeve, qepa e kuqe është e fundit që na vjen ndërmend, meqë supozohet që lëngu i saj të ketë një aromë të fortë Megjithatë, ky lëng është shumë i pasur në vlera ushqimore. Lëngu I Qepës Së […]

Katër Përfitimet e Rëndësishme të të Notuarit në Det


[ad_1] Noti në det mundet të përmirësojë humorin dhe shëndetin në përgjithësi. Efektet shëruese të ujit të detit u përmblodhën në termin ‘Thalassotherapy’ ‘Terapia e Ujit të Kripur’ që përmendej gjërësisht nga Hipokrati. Grekët e lashtë kishin një vlerësim të lartë për përfitimet shëndetsore dhe ato të bukurisë që vijnë nga ky ujë i pasur […]

Një Lugë Uthull Molle Para Gjumit Për Shëndetin Të Mirë


[ad_1] Lajmi se uthulla është e shkëlqyer për shëndetin ka marrë dhenë, por ky produkt të befason çdo ditë. Kur vjen puna tek uthulla, ka gjithmonë një dilemë e cila ka të bëjë kryesisht me kohën kur uthulla nevojitet pirë. Shumë njerëz porosisin pirjen e uthullës në mëngjes, mundësisht me stomak bosh. Të tjerë, betohen […]

A Mos Vallë Jemi afër Zhdukjes Së Bananes?


[ad_1] Njerëzimi konsumon mbi 100 miliardë banane në vit. Ky frut me lëkurë të verdhë përmban sasi të larta kaliumi dhe pektine por edhe magnez, vitaminë C dhe B6. Bananja besohet të jetë fruti i parë i kultivuar në botë dhe gjurmë të saj janë gjetur në Guinean e Re që datojnë deri në 8000 […]

Arsyet E Forta Pas Lodhjes Dhe Depresionit Gjatë Verës – Çfarë nevojitet Të Bëni


[ad_1] Ndjesia e lodhjes na shoqëron në një pjesë të madhe të jetës. Puna, shkolla, angazhimet familjare dhe miqësore mund të bëhen nxitës të rregullt të lodhjes. Të qenit të lodhur herë pas here s’ është shkas për shqetësim, por Lodhja e vazhdueshme lë pasoja në organizëm. 7 Arsyet Përse Ndiheni Të Lodhur Gjithë Kohës […]

Farat e Shalqinit – Burim Vitaminash për Organizmin


[ad_1] Ngrënia e shalqinit është një proces që sfidohet nga farat e shumta të tij. Zgjedhja është e qartë. Ose nevojitet t’i pështysh ose t’i hash. Cilëndo prej këtyre alternativave të zgjidhni, ajo që nevojitet të dini është se farat e shalqinit kanë një pasuri vlerash, të cilat kur t’i lexoni do ju bëjnë t’i […]

Vitaminat Që Ju Duhen Për Flokë Të Dendur Dhe Të Shëndetshëm


[ad_1] Flokët janë një aspekt shumë i rëndësishëm i bukurisë së jashtme të një gruaje dhe një burri. Flokët kanë tendencën të japin vetëbesim ose ta minimizojnë atë. Përveç ushqimeve të nevojshme e të shëndetshme, njerëzit që kanë probleme me flokët nevojitet të kujdesen që të marrin vitaminat që mundësojnë flokë të dendur. Vitamina H […]

6 Farat Më Të Mira Për Shëndetin e Gjithë Organizmit


[ad_1] Farat janë një prej thesareve më të mëdha të njerëzimit. Ato ofrojnë shumë proteina, acide yndyrore, minerale dhe vitamina të cilat plotësojnë shumë prej nevojave të organizmit. Ato mund të përdoren në gatime të ndryshme jo vetëm për të pasuruar shijen por edhe për të përmirësuar shëndetin. specialistët e AgroWeb.org kanë përpiluar listën e […]

Si të Mbani Peshën e Duhur Me Kalimin e Moshës


[ad_1] Problemet me rënien në peshë janë gjithnjë prezente në faza të caktuara të jetës së gjithsecilit. Rënia nga pesha është padyshim një proces sa i komplikuar aq edhe i avashtë, por edhe mbajtja e trupit në një peshë konstante mund të kthehet në një sfidë të vërtetë. Veçanërisht teksa vitet kalojnë dhe metabolizmi s’ […]

5 ushqimet që ju ndihmojnë të flini më të qetë


[ad_1] Gjumi është gurthemeli i mirëqenies sonë. Me kusht që flemë 7 deri në 9 orë, atëherë hedhim hapa të rëndësishëm drejt shëndetit të mirë Mungesa e gjumit ka një ndikim të fortë e negativ jo vetëm në humor dhe temperament por edhe në aftësinë për tu përqendruar në punët e përditshme. Në këtë artikull […]

Ngërçi i Këmbës Gjatë Natës – Pse Ndodh Dhe Si Ta Parandaloni


[ad_1] Tkurrjet muskulare në pulpën e këmbës shkaktojnë shumë dhembje të forta, veçanërisht kur ato shfaqen gjatë natës. Këto ngërçe zakonisht prekin pjesën e pulpës së këmbës, shputën e këmbës madje edhe tendinat. Ato janë më të shpeshta pas moshës 40-50 vjeçare. deri më tash, shkencëtarët s’ kanë arritur të përcaktojnë një shkaktar të saktë […]

Rukola Me Vlera Të Forta Për Pastrimin e Gjakut dhe Organizmit


[ad_1] Rukola është e pasur me vlera ushqimore dhe antioksidantë. Ajo është një burim i pasur me vitaminë A, fibër, vitaminë C, vitaminë K, folat, hekur, kalcium, fosfor, magnez, mangan dhe kalium. Shqiptarët e kanë kultivuar rukolën pas viteve 90’, ndërkohë që të gjitha vendet e tjera të Mesdheut kanë shfrytëzuar vlerat e saj shumë […]

Pse nevojitet Të Hani Kos Në Mëngjes – Vlerat Fantastike Për Shëndetin


[ad_1] Kosi është një nga ushqimet e bulmetit më të konsumuara nga shqiptarët. Ai s’ bëhet asnjëherë i mërzitshëm posaqë mund të kombinohet në mënyra e shije të ndryshme. Kosi mund të hahet me të ëmbla dhe të kripura, në mëngjes, drekë apo edhe darkë për një vakt të lehtë. Kosi është i pasur me […]

Pesë Ushqimet Që Ju Ndihmojnë Të Flini Më Qetë


[ad_1] Gjumi është gurthemeli i mirëqenies sonë. Me kusht që flemë 7 deri në 9 orë, atëherë hedhim hapa të rëndësishëm drejt shëndetit të mirë Mungesa e gjumit ka një ndikim të fortë e negativ jo vetëm në humor dhe temperament por edhe në aftësinë për tu përqendruar në punët e përditshme. Në këtë artikull […]

Pesë Arsye Shëndetsore Përse nevojitet të Pini Lëng Portokalli Çdo Ditë


[ad_1] Lëngu i portokallit është ndër lëngjet më të njohura në të tërë botën. Të pish një gotë me lëng portokalli çdo mëngjes është thuajse po aq popullore sa të pish një filxhan kafe. Kjo pasi mund ta përgatisni shumë lehtë edhe në shtëpi, sidomos në vendet e Mesdheut ku klima e ngrohtë i dhuron […]

Si Ndikon Mungesa e Kaliumit Tek Cilësia e Gjumit


[ad_1] Mineralet si hekuri, magnezi dhe kaliumi janë shumë të rëndësishme për organizmin, cilësinë e jetës por edhe gjumin. Kaliumi është një nga mineralet më të dobishme për njeriun. Ai shërben për t’i bërë muskujt më të fortë, nervat më funksionalë dhe qarkullimin e gjakut më të shëndetshëm. Kaliumi gjendet me shumicë në shumë ushqime […]

Mënyrat Natyrale Për Të Qetësuar Nervat dhe Durimin


[ad_1] Sistemi nervor i njeriut mundëson komunikimin e organizmit me botën e jashtme, Ky sistem mban nën kontroll mekanizma të ndryshëm në organizëm siç janë: temperatura e brendshme, tretja, frymëmarrja e të tjerë. Ka raste të caktuara kur nervat s’ e bëjnë siç nevojitet punën e tyre për shkak të funksionit të dobët, traumës, përdorimit […]

error: Content is protected !!