A duhet ta hani mëngjesin ?


A duhet ta hani mëngjesin ? Mëngjesi është shujta e cila “kapërcehet” më së shpeshti. ndonëse nutricionistët nuk e rekomandojnë një gjë të tillë. Gjysma e personave të rritur e kapërcejnë mëngjesin së paku një herë në javë, kurse 12% nuk hanë kurrë mëngjes. Disa nuk hanë për të rënë në peshë, disa nuk kanë […]

Ushqimet dhe veset e dëmshme për trurin


Truri i njeriut po plaket shumë shpejt. A e dini pse ndodh kjo? Janë me dhjetëra sëmundje si: infarkti, rritja e sheqerit në gjak dhe hipertensioni që na frikësojnë sepse ato sulmojnë pa dhënë asnjë lloj shenje paralajmërimi. Kur qelizat e gjakut të cilat janë të lidhura me organet kryesore si truri, veshkat, zemra, bllokohen […]

Vrapi i mëngjesit u ndihmon në parandalimin e disa sëmundjeve


[ad_1] Edhe Me kusht që s’ jeni një person mëngjesi ka shumë arsye se përse duhet të jeni sa më aktivë në këtë pjesë të ditës. Mëngjesi i hershëm në lëvizje mund t’ju sigurojë një sërë vlerash për shëndetin tuaj. Duke filluar qe nga pesha ideale, aktivizimi i metabolizmit dhe parandalimi i sëmundjeve kardiovaskulare apo […]

Dieta me kos eliminon pesë-gjashtë kilogramë për dhjetë ditë


[ad_1] duhet të jeni të vetëdijshëm se bëhet fjalë për dietë restriktive. andaj në asnjë mënyrë s’ duhet ta mbani më shumë se dy javë Është shumë me rëndësi që në mënyrë strikte t’i përmbaheni rregullit kyç të kësaj diete- që çdo ditë të konsumoni nga gjysmë kilogrami kos. s’ është aspak e rëndësishme se […]

Çfarë i ndodh trupit në 30 ditët e Ramazanit


Në Ramazan, myslimanët agjërojnë çdo ditë nga mëngjesi deri në mbremje një muaj të tërë. Më poshtë do të paraqiten disa informacione interesante në lidhje me atë që ndodh në trupin tuaj gjatë këtyre 30 ditëve të Ramazanit. Ndryshimi në Fazën 1 (Dita 1, Dita 2) Në ditën e parë të agjërimit, niveli i sheqerit […]

Çfarë i ndodh organizmit kur konsumoni djathë në mëngjes


[ad_1] Kush s’ e do djathin? Shqiptarët e konsumojnë shumë. Një fetë djathi e shndërron edhe sallatën apo vaktin më të mërzitshëm në një gosti të shijshme. Djathi, edhe në të kaluarën ka qenë një nga produktet e bulmetit më të rekomanduara nga mjekët, për shkak të vlerave shëndetësore që ka. Por e kishit menduar […]

Metoda natyrale për të rënë në peshë


[ad_1] Rënia në peshë është një ndër temat më delikate për sa i përket pamjes së jashtme të trupit. Megjithëse s’ ekzistojnë mënyra për të humbur peshë brenda ditës, kontrolli i ushqimit mund të jetë çelësi i heqjes së kilogramëve që s’ dëshironi. Mënyra më e sigurt e humbjes në peshë është ndjekja e regjimeve […]

Ushqimet që duhet të hani në mëngjes për uljen e tensionit të lartë


[ad_1] Ushqyerja e shëndetshme është një nga mënyrat më efikase për uljen e tensionit të lartë të gjakut. Mëngjesi, sipas të dhënave ku bazohet AgroËeb.org, është një vakt tepër i rëndësishëm për uljen e tensionit. Ky vakt përcakton mbarëvajtjen e funksioneve të organeve, mbron zemrën por edhe energjinë që i duhet trupit. Vetëm po të […]

Gabimet Që Bëni Kur Hani Mëngjes – Çfarë duhet Të Shmangni


[ad_1] Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Ushqimet që hamë në mëngjes do të përcaktojnë mbarëvajtjen e gjjithë ditës por kanë një ndikim afatgjatë në shëndet. Për të marrë përfitimet maksimale të këtij vakti, AgroWeb.org ju këshillon të shmangni duhet të shmangni 8 gabimet e mëposhtme. Mungesa E Vëmendjes Tek Ushqimi Mungesa e […]

Në Mbrëmje Apo Në Mëngjes – Kur Duhen Larë Flokët?


[ad_1] Shëndeti i flokëve është shumë i rëndësishëm për paraqitjen tonë të jashtme. Larja e tyre është gjithashtu një hap i domosdoshëm drejt flokëve të bukur e plot shkëlqim. deri më tani, kemi mësuar që flokët s’ duhen larë çdo ditë, por ka paqartësi për kohën e duhur për t’i larë ato. Stilistët më në […]

Vakti Kryesor i Ditës Për Djegien e Kalorive dhe Rënien nga Pesha


[ad_1] Dëshironi të humbisni në peshë? Atëherë është koha që të nisni një rutinë të shëndetshme të ngrënies së mëngjesit. Shumë njerëz mendojnë se ngrënia e mëngjesit është pa shije dhe një humbje kohe. Të tjerë mendojnë se mëngjesi është një mënyrë e rëndësishme për të filluar ditën dhe se ky është vakti më i […]

Ata Që s’ Hanë Mëngjes – A Janë të Rrezikuar Nga Zemra


[ad_1] Një studim amerikan ka zbuluar se njerëzit që s’ hanë mëngjes janë më të rrezikuar nga sëmundjet e zemrës. Studimi në fjalë është publikuar në revistën e Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë. Sipas tij, njerëzit që s’ hanë mëngjes janë 87% më të rrezikuar të humbasin jetën nga sëmundjet kardiovaskulare. Për të arritur në këtë […]

Si Të Bini Nga Pesha Duke Mos Ngrënë Pas Orës Pesë Pasdite


[ad_1] Mund ta keni dëgjuar shpesh se s’ ka rëndësi se në çfarë ore i hamë vaktet. Ajo që ka rëndësi është të ruhet një ekuilibër mes kalorive që konsumon dhe atyre që djeg. Një këshillë e tillë s’ është gabim: për të humbud peshë duhet të konsumojmë më pak kalori nga ato që harxhojmë. […]

Kur Është Koha e Duhur Për Të Pirë Ujë Me Limon


[ad_1] Uji me limon në mëngjes është një mënyrë shumë e mirë për ta nisur ditën plot me ushqyes dhe vitamina. Por uji me limon s’ ka përse të pihet vetëm në mëngjes sipas specialistëve të ushqyerjes së shëndetshme. Uji është i dobishëm për çdo qelizë të trupit dhe ka efekt pastrues për organizmin. Po […]

Mënyra Më e Mirë Për Të Nisur Ditën – Proteinat s’ nevojitet Të Mungojnë


[ad_1] Mëngjesi është një prej vakteve më të rëndësishme të ditës, por në pjesën më të madhe të kohës nis me vrull, me nxitim teksa njerëzit kërkojnë të bëhen gati sa më shpejt për të mbërritur në punë.Mjekja psikiatre Arjana Rreli ka folur në “Wake Up” për disa prej problemeve që bëjnë njerëzit në mëngjes, […]

Studimi amerikan thotë se kafeja në mbrëmje s’ ndikon tek gjumi


[ad_1] Një studim i Universitetit të Floridës dhe të Harvardit ka ngritur shumë pikëpyetje dhe ka shkaktuar shumë polemika mbi rolin e kafesë tek gjumi. deri më tani besohej se pirja e kafesë në mbrëmje shkaktonte probleme me gjumin, por ky studim i ri i publikuar më herët në gusht thotë të kundërtën. Në studim […]

A Prishet Cilësia e Gjumit Me kusht që Pini Kafe Në Mbrëmje


[ad_1] Një studim i Universitetit të Floridës dhe të Harvardit, ku bazohet dhe AgroWeb.org, ka ngritur shumë pikëpyetje dhe ka shkaktuar shumë polemika mbi rolin e kafesë tek gjumi. deri më tani besohej se pirja e kafesë në mbrëmje shkaktonte probleme me gjumin, por ky studim i ri i publikuar më herët në gusht thotë […]

Dieta me vezë me të cilin mund t’i humbisni shpejt 10 kilogramë


[ad_1] Dihet botërisht që gjatë periudhës së vjeshtë-dimrit shtojmë peshë. andaj ju rekomandojmë dietën e vezëve të ziera falë të cilës do të humbisni 10 kilogramë. Ajo djeg yndyrat e padëshiruara dhe forcon metabolizmin. Gjatë kësaj kohe duhet të pini 8 deri në 10 gota ujë qe të hidratoheni. pirja e ujit ju ndihmon të […]

7 gjërat që shkaktojnë njolla të errëta në fytyrë


Kur bëhet fjalë për çështjet e lëkurës, një nga problemet më të shpeshta janë njollat ​​e errëta. Ka shumë gjëra që mund ta shkaktojnë këtë, nga ekspozimi në diell e deri tek gjenetika. Dhe meqenëse s’mund t’i ndryshojmë gjenet tona, ka disa gjëra që duhet t’i kushtojmë vëmendje në mënyrë që të kryejmë kujdesin e […]

Sa Vakte duhet Të Hani Në Ditë – Zbuloni Të Vërtetën Interesante


[ad_1] Mëngjesi, dreka dhe darka janë konsideruar gjithmonë vakte të mjaftueshme për të plotësuar nevojat për ushqim të njeriut. Megjithatë, kohët e fundit, studimet të cilave u referohet AgroWeb.org, janë të ndarë mbi sasinë optimale të vakteve ushqimore që një njeri duhet të konsumojë çdo ditë. Sipas disa prej tyre, 5 deri në 6 vakte […]

Vezët mund t’ju ndihmojnë në humbjen e peshës


[ad_1] “Vezët janë proteina me cilësi të lartë dhe përmbajnë një larmi të gjerë vitaminash dhe mineralesh, të tilla si vitamina A, vitamina D dhe B”, thotë Natalie Rizzo, dietologe me bazë në New York “Vezët janë gjithashtu të pasura me kolinë, një mikronutrient që është i rëndësishëm për gratë shtatzëna dhe foshnjat”. Të dyja, […]

E përcaktuar në ADN-në tuaj: A mund ta ndryshoni veten dhe të jeni një person mëngjesi


[ad_1] Thellë në labirintin e ADN-së suaj, një koleksion i vogël gjenesh ushtron një ndikim të fuqishëm Me kusht që jeni person mëngjesi apo mbrëmjeje Gjithashtu, për qasjen ndaj mëngjesit ose mbrëmjes ndikojnë një numër faktorësh – hormonet, rrezet e diellit, mosha, madje edhe vendi ku jetoni. Me kusht që jeni natyrshëm të prirur të […]

Fruti ideal për t’u ngrënë para mëngjesit


[ad_1] Mëngjesi është një ndër vaktet më të rëndësishme të ditës. specialistët thonë gjëja që duhet të konsumoni në mëngjes janë frutat, që janë të pasura me vitamin C, transmeton portal arbresh.info. Një ndër to është e kivi. Ka rolin e një antioksiduesi, i cili është për shkak të përmbajtjes së pasur të vitaminës C, […]

Arsyet pse mëngjesi është koha perfekte për t’u stërvitur


[ad_1] Po qe se kërkoni të bini në peshë, dihet që kujdesi ndaj mënyrës së ushqyerjes dhe stërvitja janë të parat në listën e gjërave që duhen bërë, por ka diçka Po qe se vërtetë e keni ndarë mendjen për të bërë atë trupin që e mendoni e ëndërroni prej vitesh, kushtojini vëmendje gjërave “pa […]

Mëngjeset Për Shëndetin e Veshkave – Kujdesi që ju duhet


[ad_1] Ushqyerja e shëndetshme dhe e ekuilibruar është thelbësore për shëndetin e veshkave ndërkohë që ata që vuajnë prej tyre duhet të tregojnë kujdes të dyfishtë. Duke qenë se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm , përzgjedhja e ushqimeve të duhura për veshkat është e një rëndësie të madhe. Hani Frutat Dhe Perimet e Duhura […]

Si Të Humbisni Dhjamin E Tepërt Dhe Të Luftoni diabetin (sëmundjen e sheqerit) Me Anë Të Dietës Alkaline


[ad_1] Ushqimet e një diete alkaline ndihmojnë trupin të ruajë një pH optimal. Përndryshe një dietë jo alkaline do të krijojë një pH acid në trupin tuaj, i cili dobëson dhe ngadalëson metabolizmin tuaj. Perimet shumëngjyrëshe, patatet, frutat e pjekura dhe bimët e pasura me yndyrna si ullinjtë, arrat dhe avokadot janë disa nga ushqimet […]

Plaku Dhe Ushtari- Histori motivuese


[ad_1] në të ardhmen duke ecur udhës, plaku rrëzohet dhe e humbë vetëdijen. Të pranishmit shumë shpejt e thirrën ndihmën e shpejtë dhe ata e morën dhe e dërguan shpejt në spital. Gjendja e tij s’ ishte aspak e mirë. Ndërkohë disa herë i riktheheshte vetëdija dhe secilën herë e përsëriste emrin e djalit të […]

Çfarë duhet Të Shmangni Për Të Larguar Lodhjen Kronike


[ad_1] Në qoftë se ke kohë që vret mendjen përse ndihesh kaq i/e lodhur, atëherë je në vendin e duhur. Lodhja fizike është një problem jashtëzakonisht i përhapur në popullësinë e globit dhe s’ ka të sosur falë dritëhijeve të stilit modern të jetesës. specialistët e AgroWeb.org kanë identifikuar pesë prej arsyeve të rëndësishme përse […]

Çfarë i ndodh trupit kur pini kafe në lukth të zbrazët


Për shumicën s’ mund të imagjinohet mëngjesi pa një filxhan pije të preferuar kafeine. Megjithatë, mënyra e shpejtë e jetës shpesh na detyron të kalojmë kafjallin. Edhe pse shumica s’ mendojnë për këtë, kafen s’ është mirë ta pini në lukth të zbrazët. Lexoni më poshtë tri arsyet kryesore pse duhet të hani diçka para […]

Çfarë duhet Të Hajë Një Grua Për Mëngjes


[ad_1] Justifikimet më të përhapura përse njerëzit heqin dorë nga mëngjesi janë: s’ kanë uri s’ ua përballon stomaku s’ kanë kohë. Kjo e fundit, sipas specialistëve, është arsyeja përse një grua s’ ha mëngjes. Ama nga ana tjetër, një grua që s’ ha në vaktin e parë të ditës, është më e stresuar gjatë ditës. […]

A duhet Ngrënë Banane Me Stomak Bosh – Përgjigjet


[ad_1] Nga të gjitha vaktet që konsumojmë në ditë, mëngjesi është plotësisht më i rëndësishmi. Këshillat e specialistëve thonë se në mëngjes duhet të hamë sikur të ishim mbretër dhe mbretëresha, në sensin e marrjes së ushqyesve më të rëndësishëm. E megjithatë, këto këshilla shpesh bien në vesh të shurdhër, falë stilit kaotik të jetesës […]

Arsyet përse është mirë të zgjoheni në të njëjtën kohë – mu çdo ditë


[ad_1] specialistët e gjumit rekomandojnë që zgjimi në të njëjtën kohë çdo mëngjes pa marrë parasysh kur shkoni të flini dhe a punoni apo jo Vetëm po të me dëshirë zgjoheni për shkak të punës për çdo ditë, zgjohuni në të njëjtën kohë edhe gjatë vikendit kur s’ shkoni në punë – do të ndiheni […]

Pesë Arsye Të Forta Pse duhet Të Hani Bukë Të Thekur


[ad_1] Buka e thekur është pjesë e pandashme e një mëngjesi të shijshëm dhe të shëndetshëm. Ajo shijon shumë Vetëm po të lyhet me pak gjalpë të shkrirë ose akoma më mirë me vaj ulliri. Por vlerat e bukës së thekur shkojnë përtej shijes së mirë të saj. Këto vlera shumëfishohen pikërisht gjatë thekjes. Buka […]

Pse ndihemi më të lodhur, në kohën që po ftohet dhe me mëngjeset e errëta?


[ad_1] Sipas hulumtimit nga The Weather Channel dhe YouGov, 57% e të rriturve thonë se disponimi i tyre i përgjithshëm është më i keq në dimër krahasuar me verën, dhe 40% e njerëzve vuajnë nga lodhja gjatë kësaj periudhe. Një e treta e popullsisë raporton gjithashtu simptoma të SAD (seasonal affective disorder – çrregullim afektiv […]

Pse ndihemi më të lodhur këtë javë, me kohën që po ftohet dhe me mëngjeset e errëta


[ad_1] Vetëm po të keni zbuluar se kohët e fundit po luftoni të zgjoheni në mëngjes, sigurisht që s’ jeni vetëm Sipas hulumtimit nga The Weather Channel dhe YouGov, 57% e të rriturve thonë se disponimi i tyre i përgjithshëm është më i keq në dimër krahasuar me verën, dhe 40% e njerëzve vuajnë nga […]

Disa ushqime që ndihmojnë në humbjen e peshës


[ad_1] Për njerëzit që janë me mbipeshë, është e rëndësishme të gjendet një mënyrë që ta kthejnë trupin e tyre në formë të mirë. Ushtrimet dhe terapitë janë disa prej gjërave që rekomandohen të parat në këto raste, por një formë e mirë për humbje të peshës është edhe me anë të ushqimeve. Uebsajti shëndetësor, […]

7 Hapa Si Të Nisni Vrapin Në Mëngjes Për Parandalimin e Sëmundjeve


[ad_1] Edhe Po qe se s’ jeni një person mëngjesi ka shumë arsye se përse duhet të jeni sa më aktivë në këtë pjesë të ditës. Mëngjesi i hershëm në lëvizje mund t’ju sigurojë një sërë vlerash për shëndetin tuaj. Duke filluar qe nga pesha ideale, aktivizimi i metabolizmit dhe parandalimi i sëmundjeve kardiovaskulare apo […]

Ankthi i Mëngjesit – Nga Se Shkaktohet Dhe Si Ta Përballoni


[ad_1] Ankthi është një gërshetim i ndërlikuar emocionesh negative që përfshijë frikën e tepruar, shqetësimin apo panik të lehtë. Zakonisht shoqërohet dhe me pasoja fizike si rrahje të forta të zemrës, dhimbje të kraharorit dhe një frymëmarrje të çrregullt. Krizat e ankthit të mëngjesit, është ai që të kap sapo hapim sytë, duke shkaktuar pasiguri, […]

Të Hash Çdo Ditë Të Njëjtin Mëngjes – Ndikimi Për Rënien Në Peshë


[ad_1] Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Madje ai luan rol kryesor në rënien në peshë. Sipas të dhënave të AgroWeb.org, personat të cilët hanë mëngjes kanë një metabolizëm më të shëndetshëm. Por çfarë duhet ngrënë dhe si ndikon ngrënia e të njëjtit ushqim çdo mëngjes. Lexoni më poshtë këshillat nga AgroWeb.org. Ja […]

Mëngjesi, Ide Praktike Dhe Funksionale Për Një Bark Të Sheshtë


[ad_1] Shumë studime të cilave u referohet AgroWeb.org, sugjerojnë se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Sipas tyre, ngrënia e një mëngjesi të shëndetshëm mund t’ju ndihmojë të largoni peshën e tepërt dhe të ruani format e shëndetshme trupore. specialistët nënvizojnë faktin se ngrënia e mëngjesit frenon urinë gjatë ditës dhe kësisoj, njeriu është […]

Mëngjesi i Duhur Për Ata Që Vuajnë Nga Tiroidja


[ad_1] Tiroidja është një gjendër që sekreton hormone duke ndihmuar rritjen dhe zhvillimin e organizmit. Kur puna e tiroides ngadalësohet, në organizëm krijohet një efekt domino që prek stomakun, muskujt, trurin dhe zemrën. Të dhënat tregojnë se 200 milionë njerëz në botë vuajnë nga një çrregullim i caktuar i tiroides. Çrregullimet më të përhapura janë: […]

Kjo është ora perfekte për të bërë seks!


[ad_1] Besojeni ose jo, ka një orë specifike për seksin ideal. Pra, ndikon koha në të cilën bëjmë seks në cilësinë e këtij të fundit? Sipas studiuesve po, pasi në një orë të caktuar të 24 orarëshit të ditës trupi stimulon më lehtë hormonet. Kështu që rrjedhimisht është më i prirur për të shijuar seksin. […]

Piktura e fundit e Van Gogh zbulon vetëvrasjen e tij


[ad_1] Njëqind e tridhjetë vjet pas vdekjes së Vincent Van Gogh, një studiues i Institutit po me këtë emër “Van Gogh” ka bërë një zbulim në një kartolinë të vjetër që hedh dritë të re në orët e fundit të piktorit të famshëm holandez – dhe mbase edhe të vetëvrasjes së tij.   Wouter van […]

Tre Veprime Të Përditshme Që Rrisin Rrezikun e diabetit (sëmundja e sheqerit)


[ad_1] diabeti (sëmundja e sheqerit) i tipit 2 është një sëmundje që rëndom prek njerëzit mbi moshën 45 vjeçare dhe formohet kur trupi ka një rezistencë të lartë ndaj insulinës. Tre veprimet e mëposhtme rrisin ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe ju bëjnë më të rrezikuar të prekeni nga diabeti (sëmundja e sheqerit) i tipit 2. Neglizhenca […]

Çfarë duhet të Përfshini në Mëngjesin Tuaj që të Jeni Të Ngopur më Gjatë


[ad_1] I mbani mend gjyshet kur këmbëngulnin për rëndësinë e një mëngjesi të pltoë? Epo kanë patur një të drejtë. Pavarësisht se preferoni të ëmblat apo të kripurat, të ngrohtat apo të ftohtat, ka disa ushqime që duhet t’i përfshini patjetër. Gjithçka lidhet me balancimin e karbohidrateve, sheqernave, yndyrave apo proteinave me minrealet dhe vitaminat […]

Mëngjeset Perfekte Për Lëkurë Fantastike dhe Plot Shkëlqim


[ad_1] Vakti i parë i ditës përbën një shans të rëndësishëm për tu ushqyer shëndetshëm por jo vetëm kaq. Sipas specialistëve të shëndetit, njerëzit nevojitet të hanë mëngjes si një mbret, drekë si një princ dhe darkë si një i varfër. Mëngjesi ideal, sipas tyre, nevojitet ta mbajë njeriun të kënaqur, të ngopur dhe energjik […]

Parandalimi i diabetit (sëmundja e sheqerit) (sëmundja e sheqerit) – Si Ndikon Ngrënia e Mëngjesit Çdo Ditë


[ad_1] Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, këtë AgroWeb.org e ka theksuar vazhdimisht. Të mirat e ushqyerjes së shëndetshme që në orët e para të ditës janë të larmishme. Një prej tyre konfirmohet nga specialistët gjermanë sipas të cilëve, heqja dorë nga mëngjesi edhe në raste të rralla, rrit rrezikun e diabetit (sëmundja […]

Vetëm po të Hani Djathë Në Mëngjes – Çfarë i Ndodh Organizmit


[ad_1] Kush s’ e do djathin? Shqiptarët e konsumojnë shumë. Një fetë djathi e shndërron edhe sallatën apo vaktin më të mërzitshëm në një gosti të shijshme. Djathi, edhe në të kaluarën ka qenë një nga produktet e bulmetit më të rekomanduara nga mjekët, për shkak të vlerave shëndetësore që ka. Por e kishit menduar […]

Sa Kalori i Duhen Trupit Çdo Ditë – Si Të Mbani Peshën e Duhur


[ad_1] Në kohët e sotme kur shumë njerëz janë në kërkim të perfeksionit, kaloritë janë si gogoli. Kaloritë janë një term me të cilin abuzohet shumë, sidomos për njerëzit që kanë nevojë të dobësohen. specialistët e AgroWeb.org sqarojnë se kaloritë janë shumë më tepër se një njësi matëse e një ushqimi që të shëndosh. Në […]

6 Këshilla Si Të Humbisni Peshë Pa Nevojën e Dietave


[ad_1] Ne mund të humbasim kilogramët e tepërt në mënyrë të shpejtë falë dietave drastike, por ato shoqërohen me efekte anësore të rrezikshme për organizmin. Dieta të tilla ju mbajnë të uritur gjatë gjithë kohës dhe lejojnë që edhe pas rënies në peshë, ju ta fitoni atë në një kohë mjaft të shkurtër. Mënyra ideale […]

Ja Çfarë Ndodh Në Organizëm Po qe se s’ Hani Një Vakt


[ad_1] Na ndodh të gjithëve që për shkak të angazhimeve të ndryshme të mos kemi kohë për të ngrënë një vakt apo të harrojmë për të ngrënë. Në këto raste mëngjesi dhe dreka apo dreka dhe darka mund të  konsumohen në një vakt të vetëm duke shkaktuar një parehati të madhe në stomak. Çfarë Ndodh […]

Kur Është Koha e Duhur Për Të Ngrënë Mëngjes


[ad_1] Mëngjesi është pa kurrfarë dyshimi vakti më i rëndësishëm për shëndetin e njeriut. Falë tij, organizmi merr energjinë dhe ushqyesit e nevojshëm për t’u përballur me sfidat e ditës. Ky vakt është i rëndësishëm edhe për metabolizmin por si në çdo pikë të jetës, koha është gjithçka. Kur Është Koha e Duhur Për Të […]

Si të qëndroni në peshë ideale pa mbajtur dietë?


[ad_1] Një studim i publikuar së fundmi në American Psychologist, zbuloi që dietat që mbahen për një periudhë të shkurtër, s’ ndikojnë në peshë dhe aq më pak në shëndet.Dietat në përgjithësi janë të vështira, për tu mbajtur, prandaj me anë të disa shprehive që i keni mund të shijoni ushqimin, por në të njëjtën […]

Mëngjesi i Duhur Kundër dhembjeve Të Kyçeve


[ad_1] Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. I njëjti parim vlen edhe për pacientët që vuajnë nga artriti. Një studim i kohëve të fundit të cilit i referohet AgroWeb.org, thotë se ngrënia e një racioni me drithëra, siç është tërshëra, arrorët dhe farat, çdo mëngjes, i mban kockat më të forta. Një ushqim […]

Me këto ushqime shpëtoni nga tensioni i lartë


[ad_1] Ushqyerja e shëndetshme është një nga mënyrat më efikase për uljen e tensionit të lartë të gjakut. Mëngjesi, sipas të dhënave, është një vakt tepër i rëndësishëm për uljen e tensionit. Ky vakt përcakton mbarëvajtjen e funksioneve të organeve, mbron zemrën por edhe energjinë që i nevojitet trupit. Po qe se dëshironi të ulni […]

Ushqimet Që nevojitet Të Hani Në Mëngjes Për Uljen e Tensionit Të Lartë


Ushqyerja e shëndetshme është një nga mënyrat më efikase për uljen e tensionit të lartë të gjakut. Mëngjesi, sipas të dhënave ku bazohet AgroWeb.org, është një vakt tepër i rëndësishëm për uljen e tensionit. Ky vakt përcakton mbarëvajtjen e funksioneve të organeve, mbron zemrën por edhe energjinë që i nevojitet trupit. Vetëm po të dëshironi […]

Pesha e trupit – këto janë pesë mënyrat për ta menaxhuar situatën


[ad_1] Këto janë 5 mënyrat më efektive për të menaxhuar peshën e trupit tuaj dhe sigurohuni që s’ harroni të ushtroni, sa herë që të keni mundësi. Trupi është po aq i fortë sa mendja e tij, kështu që mbajeni veten të motivuar dhe të gatshëm për të përballuar çdo sfidë përpara, transmeton lajmi.net. Mëngjesi […]

Kujdesi ndaj lëkurës – këto janë pesë gjërat që nevojitet t’i bëni çdo mëngjes


[ad_1] Kujdesi ndaj lëkurës është një nga gjërat më të rëndësishme për një fytyrë pa rrudha dhe që shkëlqen. Mëngjesi, ndonëse shpesh kemi pak kohë dhe jemi duke shpejtuar për punë, është koha e duhur kur nevojitet t’i kryeni disa procedura para se ta nisni ditën. Fillimisht pastrojeni fytyrën – gjeni shamponin që i përshtatet […]

Krijoni një rutinë të fuqishme mëngjesi


[ad_1] Filloni duke u zgjuar dy orë më herët se zakonisht. Po, e dimë; kjo tingëllon e tmerrshme. Por provojeni. Mund të funksionojë për ju. Njëra prej gjërave më të rëndësishme të cilën mund t’a bëni që të siguroheni se keni herët a vonë pozitive dhe të suksesshme është të fiksoheni me atë se si […]

Vuani nga shtypja e lartë e gjakut? Këto janë ushqimet që nevojitet të konsumoni në mëngjes


Shtypja e lartë e gjakut dhe ushqimet që ndihmojnë në uljen e shtypjes së gjakut Ushqyerja e shëndetshme është një nga mënyrat më efikase për uljen e tensionit të lartë të gjakut. Mëngjesi është një vakt tepër i rëndësishëm për uljen e tensionit. Ky vakt përcakton mbarëvajtjen e funksioneve të organeve, mbron zemrën por edhe […]

Mëngjesi i Shëndetshëm – A Ju Ndihmon Të Mbani Trupin Në Formë?


[ad_1] Shkencëtarët në mbarë globin kanë kryer me dhjetëra e qindra studime në lidhje me çështjen e nxehtë të mbipeshës. Ata janë përqendruar edhe tek përpjekjet e njerëzve për ta mbajtur atë nën kontroll. Disa studime porosisin se ngrënia e një mëngjesi të shëndetshëm mund t’ju ndihmojë të humbisni në peshë dhe të mos shtoni […]

Si Ndikon Ngrënia e Mëngjesit tek Aktiviteti i Trurit Gjatë Ditës


[ad_1] Një studim i fundit të cilit i referohet AgroWeb.org ka zbuluar se ngrënia e mëngjesit ka një ndikim domethënës në shëndetin e trurit. Ky vakt ndikon në çlirimin e disa substancave që ngjallin ndjenja të mira dhe emocione pozitive. Studiuesit e Universitetit të Misurit në Shtetet e Bashkuara të Amerikës ishin të interesuar të […]

Si ndikon zgjimi herët në shëndetit e trurit


Zgjimi herët në mëngjes duket diçka shumë e vështirë, sidomos në rastet kur rehatia që të ofron krevati dhe jastëku nuk kanë të krahasuar me botën jashtë. E vërteta është që zgjimi herët në mëngjes kërkon disiplinë dhe vetë kontroll. Zgjimi në mëngjes të jep shumë kohë dhe të ofron ndjesinë e arritjeve të suksesshme, […]

Nga


NGA I. ndajf.Përdoret për të pyetur: 1. Për vendin prej ku vjen dikush a diçka, ku është ose nëpër të cilin kalon dikush a diçka; prej ku. Nga erdhën? Nga u nisët? Nga kaluat? Nga dolët (hytë)? Nuk e di se nga. 2. Për vendin ku drejtohet dikush a diçka; ku. Nga veni kështu? Nga […]

error: Content is protected !!