Udhëtimet drejt Italisë, cilat vaksina do të pranojë vendi fqinj këtë verë?


Italia ka në plan të hapë kufijtë për turistët këtë verë, por një sërë udhëtarësh kanë nisur të shqetësohen se vaksina që kanë bërë kundër Covid-19 s’ do t’i lejojë të kalojnë ata përtej kufirit. Italia ka premtuar të “mirëpresë botën” duke filluar me njerëzit që janë vaksinuar plotësisht kundër Covid-19. Qeveria italiane s’ ka […]

Çfarë bëjnë ndryshe të rinjtë sot?


 1. Në vend që të përgatisin për të ngrënë, të rinjtë sot porositin jashtë Industria ushqimore është duke iu përgjigjur ndryshimeve të mëdha në mënyrën se si të rinjtë sot hanë. Akin Oyedele nga BI raportoi se të rinjtë sot shpenzojnë më pak kohë në përgatitjen e vakteve në krahasim me gjeneratat e vjetra. Në […]

Ky ushqim i njohur mund të jetë shakatar i shumë sëmundjeve


Edhe pse e lirë, e lehtë për t’u përgatitur dhe ofron shumë përfitime shëndetësore, fasulet gjithashtu mund të shkaktojnë probleme të caktuara. Fasulet janë fara e bimëve që lulëzojnë nga familja Fabaceae dhe klasifikohen si bishtajore. Përmban aminoacide që janë blloqet ndërtuese të proteinave që trupi përdor për të shëruar dhe krijuar indet e reja, […]

5 ushqime që shkaktojnë probleme me hormonet


Problemet me hormone janë nga ato gjendje të cilat trupi i përkthen në shenja të menjëhershme. Këtu mund të përmendim problemet me lëkurën si aknet, rënien e flokëve, shtimin në peshë, problemet me dhëmbët e një sërë të tjera. Këto probleme mund t’i përjetoni në faza të ndryshme të jetës dhe mund të prekin këdo […]

Dr.Rrezon Nalli, tash e nëntë muaj në kujdesin e pacientëve që përballen me COVID-19


Pandemia i ka përballur njerëzit me shumë vështirësi. Mirëpo, vështirësitë më të madhe i patën ata që qëndruan në vijen e parë të frontit, mjekët. Rrezon Nalli, doktor në Mjekimin Intenziv QKUK, tash e nëntë muaj është duke u marrë me kujdesin e pacientëve që përballen me COVID-10. Nalli për portalin Familja Jonë, thotë se […]

Ushqimet dhe veset e dëmshme për trurin


Truri i njeriut po plaket shumë shpejt. A e dini pse ndodh kjo? Janë me dhjetëra sëmundje si: infarkti, rritja e sheqerit në gjak dhe hipertensioni që na frikësojnë sepse ato sulmojnë pa dhënë asnjë lloj shenje paralajmërimi. Kur qelizat e gjakut të cilat janë të lidhura me organet kryesore si truri, veshkat, zemra, bllokohen […]

Kosova pranon pjesën e dytë të 38,400 vaksinave COVID-19 nën iniciativën COVAX


38,400 doza të vaksinave AstraZeneca- Oxford Covid-19 arritën në Aeroportin e Prishtinës, këtë e ka bërë të ditur Dafina Zuna, zyrtare e komunikimit të UNICEF-it. Murat Sahin, Shef i Zyrës së UNICEF në Kosovë, falënderoi partnerët dhe donatorët e COVAX për mbështetjen e tyre kritike për të siguruar vaksinat për të gjithë. “Dorëzimi i këtyre […]

Këto janë shenjat që tregojnë se po e teproni me sasinë e kafesë


Mesatarisht, një person pi 3 kafe në ditë dhe kjo thjesht dëshmon se njerëzit s’ mund të jetojë pa këtë pije Por përveç efekteve pozitive, ka disa anë negative për të cilat duhet të informohen të gjithë. Këto janë 4 shenjat që tregojnë se po e teproni me konsumimin e kafesë. Keni një problem me […]

Tre përbërësit që ndikojnë shumë në plakjen e lëkurës


Nga retinoli te skualani, kështu që shumë prej emrave të përbërësve që lundrojnë përreth premtojnë të përmirësojnë pamjen e lëkurës së plakur. Shumë prej tyre vërtet vlejnë, për shembull, vitamina C në formën e acidit askorbik mund të parandalojë dëmtimin e shkaktuar nga dielli , të zvogëlojë vijat e holla dhe rrudhat dhe të trajtojë […]

Sllovakia pezullon vaksinimin e qytetarëve me AstraZeneca


Ministria e Shëndetësisë e Sllovakisë tha të martën se po pezullonte përdorimin e vaksinës AstraZeneca COVID-19 për njerëzit që marrin dozat e tyre të para, pasi specialistët shqyrtuan vdekjen e një marrësi. Rregullatori shtetëror i ilaçeve, SUKL, tha javën e kaluar se vdekja e një gruaje 47-vjeçare kishte të ngjarë të lidhej me vaksinën. “Ministria […]

Bie numri i amerikanëve që ngurrojnë të vaksinohen


Aktualisht, janë më të paktë amerikanët që hezitojnë imunizohen ndaj COVID-it krahasuar me vetëm disa muaj më parë, por pikëpyetjet për efektet anësore dhe mënyrën se si u testuan vaksinat akoma i bëjnë disa njerëz të ngurrojnë, sipas një sondazhi të ri. Vetëm 11% e njerëzve akoma të paimunizuar thonë se ata me siguri do […]

Poliklinika EndoMedica, departamenti i mjekësisë familjare ofron gamë të gjerë të shërbimeve


Poliklinika Endomedica si çdo herë prioritet ka shëndetin e pacientëve të saj. Kjo klinikë edhe në mjekësinë familjare si qëllim kryesor ka promovimin, ruajtjen dhe përmirësimin e shëndetit të njeriut. Kontrollet dhe testet e rregullta shëndetësore në Poliklinikën EndoMedica, mund t’ju ndihmojnë që të diagnostikoni sëmundjet në fazën e hershme kur s’ ka simptoma. Skriningu shëndetësor, i cili […]

Shefja e Agjencisë së Barnave: Të gjitha vaksinat funksionojnë


Ndërkohë që mëdyshjet mes njerëzve për t’u vaksinuar apo jo kundër koronavirusit janë akoma në nivele të larta, Shefja e Agjencisë Europiane të Barnave, Emer Cooke, jep lajmin e mirë që mund të ndryshojë sjelljen ndaj vaksinave. Në një intervistë të gjatë për mediat italiane, Emer Cook rendit disa nga arritjet e EMA dhe bën […]

Çka ju ndodh Po qe se hiqni dorë nga kafeina?


Kur vjen puna tek kafeja, në botë ashtu si edhe në Shqipëri identifikohen lehtë tre kategori njerëzish: ata që s’ e imagjinojnë jetën pa kafe, ata që s’ e pinë kurrë kafenë dhe ata që duan të heqin dorë prej saj, por s’ e marrin guximin. Po ti ku e gjen veten? Cilitdo grup t’i […]

Shenjat që tregojnë se s’ lëvizni sa duhet


Ndonjëherë gjithçka që dëshironi të bëni është të shkoni në shtrat dhe të shikoni një serial ose film në Netflix, herë të tjera bie shi kështu që s’ mund të dilni jashtë ose thjesht të vini në shtëpi dhe bëni diçka në kompjuterin tuaj. E gjithë kjo ndikon në trupin tonë dhe dërgon shenja se […]

Pas dhunimit i luta të më vrisnin – L.B. 16 vjeçare nga komuna e Shtimjes.


Njerëz nga Kosova – L.B s’ dëshiroj të flas me emër për ngjarjen më të hidhur të jetës sime. Ndonjëherë s’ kam dëshirë të jem në mesin e të gjallëve. Vetëm diçka më mban në jetë. aspak pak njerëz dinë se mua më kanë dhunuar. Edhe ata që kanë njohuri se atë ditë më datën […]

Lupusi eritematoz sistemik dhe Dita Botërore e kësaj sëmundje më 10 maj


Lupusi eritematoz është një sëmundje që mund të prekë njerëz të të gjitha moshave, racave dhe etnive. Shenjat dhe simptomat imitojnë ato të sëmundjeve të tjera, duke e bërë të vështirë diagnostikimin Dr. Besim DemolliSpecialist i reumatologjisë 10 maj është Dita Botërore dedikuar lupusit eritematoz. Qëllimi i së cilës është për të rritur ndërgjegjësimin dhe […]

Miliarderi zbulon se vuan nga Sindroma Asperger, Musk: Kam krijuar Tesla dhe po organizoj udhëtimin e parë në Hënë, s’mund të prisni që të jem “normal”


Miliarderi Elon Musk, natën e mbrëmshme ka zbuluar për herë të parë që ai vuan nga Sindroma Asperger. Njerëzit me Asperger interpretojnë mjedisin rreth tyre ndryshe nga njerëzit e tjerë dhe kjo është hera e parë që miliarderi flet publikisht për gjendjen e tij. Musk shtoi se ai është krejtësisht i vetëdijshëm që ndonjëherë thotë […]

Pse ndarja është e dëmshme për shëndet? Ç’duhet ndërmarrë për ta bërë më të lehtë dhe më të përballueshme


Sëmundjet e zemrës, stresi, depresioni, shkurtimi i jetës… Ndarja ndikon në të gjitha! Dr. Samire Gashi – Braina,Psikiatër Ndarja lë gjurmë jo vetëm në aspektin emocional, por edhe në shëndetin trupor: Sëmundjet e zemrës – Më tepër janë të atakuar personat e ndarë rrezikut për sëmundje të zemrës në raport me personat që s’ janë të […]

Ndjenja e zilisë ndaj atyre që e marrin vaksinën


Qëkur filloi pandemia, Peter Jacobsen, 64-vjeç, ka shkuar vetëm pesë herë në dyqanin ‘Joe’s’. Çdo herë që ai e bënte blerjen shumë shpejt për të kufizuar ekspozimin e mundshëm ndaj coronavirusit. “Unë e di saktësisht për çfarë po shkoj. Unë s’ blej askund tjetër, thjesht marr atë që më duhet, e vendos në një qese […]

Shkencëtarët në ndjekje të varianteve të reja të COVID-19 që mund të depërtojnë vaksinën


Një numër i vogël njerëzish preken me COVID-19 pasi janë vaksinuar. “Asgjë s’ është 100% e sigurtë në këtë botë”, thotë Gigi Gronvall, një studiuese në Qendrën Johns Hopkins për Sigurinë Shëndetësore. ndërsa variante të reja shfaqen në të tërë botën, shkencëtarët thonë se është e rëndësishme të vëzhgohen këto raste të rralla. Ato mund […]

Çfarë nënkuptojmë me dhëmb të pjekurisë?


Çfarë nënkuptojmë me dhëmb të pjekurisë? Dhëmbët e pjekurisë në terma profesional njihen si molarët e tretë. Njerëzit kanë katër dhëmbë pjekurie, një në secilin kuadrat të gojës, në raste të konsiderueshme dhëmbët e pjekurisë munden të mos zhvillohen fare. Këto dhëmbë janë të fundit që eruptojnë dhe dalin në fundin e rënditjes së dhëmbëve. […]

Gruaja pretendon se është rrëmbyer nga alienët, thotë se ka dhe fakte


Gjyshja e dy fëmijëve pretendon se është rrëmbyer nga alienët më shumë se 52 herë në jetën e saj dhe si prove tregon disa shenja në trupin e saj . 50-vjeçarja nga Bradford, tha se takimi i saj i pare me jashtëtokësoret gjë kur ajo ishte vetëm gjashtë vjeç. Gjyshja tregon se ka ‘heshtur’ në […]

Pse njerëzit e famshëm janë më të prirur për të përjetuar gjendje ankthi të rënduar?


Vitet e fundit, pothuajse çdo javë shkruajmë lajme për personazhe të famshëm, të cilët përjetojnë ankth dhe depresion. Së fundmi ka folur Kendall Jenner, e cila ka rrëfyer vuajtjen e saj nga ankthi Shpeshherë çuditemi dhe pyesim: ‘Si mundet dikush që bën një jetë kaq të përsosur, pa probleme, që është kaq i dëshiruar nga […]

Shenjat që tregojnë se jeni të lodhur shpirtërisht, jo fizikisht


Kur njerëzit ndihen të rraskapitur, instinkti i tyre i parë është të kontrollojnë shëndetin e tyre. Sidoqoftë, shkaku i rraskapitjes s’ duhet të kërkohet gjithmonë në trup, pasi shpirti gjithashtu mund të jetë i lodhur. Mendimet për të ardhmen tuaj ju bëjnë të ndjeheni të frikësuar dhe të pasigurt. Kur shpirti është i rraskapitur, s’ […]

Fëmijët inteligjencën e marrin nga nëna


Nëse po mendoni se kujt i ngjan fëmija, tashmë pikëpyetjet e kanë një përgjigje. Dhe pa dyshim s’ do të ketë edhe më zënka, pasi një studim I fundit nënvizon se është pikërisht gjenetika e nënës ajo që përcakton sesa të zgjuar janë fëmijët. Nënat kanë më shumë gjasa të transmetojnë gjenet e inteligjencës tek […]

FOTO: Sa më shumë plaken aq më të mirë bëhen, kush janë aktorët “Silver fox” të Hollywood-it


Herët ose vonë, njerëzit plaken! Në vend që të largohen nga e pashmangshmja, shumë fytyra të Hollivudit kanë pranuar veten e tyre dhe flokët e argjenda duke marrë një tjetër pamje por edhe nofkën “silver fox”. Për kë bëhet fjalë? Përmendim sigurisht të parin George Clooney, Matt LeBlanc, Richard Gere etj.    

SHBA, shtohen udhëtimet ajrore, BE zbut kufizimet për COVID-in


Udhëtimet ajrore në SHBA arritën nivelin më të lartë që nga fillimi i pandemisë mëse 13 muaj më parë, ndërsa zyrtarët e Bashkimit Evropian po propozojnë të lehtësojnë kufizimet për vizitorët në kontinent tani që shpërndarja e vaksinave po e ul numrin e infeksioneve dhe vdekjeve në vendet më të pasura. Por kjo tablo përmirësimi […]

8 maj 2021 – Dita Botërore e spondiloartritit aksial


dhimbja inflamatore e shpinës është simptoma kryesore e spondiloartritit aksial, dhimbje e cila ka fillim të fshehtë, mosha e fillimit të së cilës dhimbje është < 40 vjeç, kohëzgjatja e së cilës është më shumë se 3 muaj, ankesë e cila shoqërohet me ngurtësi në mëngjes dhe në gjendje qetësie por me përmirësim në aktivitet […]

Turqi, rritja e infeksioneve rikthen masat kufizuese


Turqia konsiderohej kohët e fundit si një nga vendet më të suksesshme në kontrollimin e përhapjes së COVID-19, duke bërë që qeveria të lehtësonte kufizimet. Por një rritje e infeksioneve, e shoqëruar me mungesa të vaksinave çuan në rikthimin e masave më të forta kufizuese. Korrespondenti i Zërit të Amerikës, Dorian Jones sjellë hollësitë nga […]

A e dini se çfarë është FOMO? Frika e ndarë nga shumica e njerëzve në mediat sociale


Ky s’ është një fenomen i ri i sjelljes njerëzore, por është në rritje të madhe në vitet e fundit për shkak të popullaritetit në rritje të rrjeteve sociale FOMO më shpesh ndodh kur shfletojmë rrjetet tona sociale dhe kuptojmë se s’ kemi qenë në një vend ku miqtë ose të njohurit tanë kanë qenë. […]

Reportazh nga qendra e vaksinimit në masë në Baltimore të Merilendit


Mbi 150 milionë amerikanë kanë marrë të paktën njërën dozë të vaksinës kundër koroanvirusit. Por akoma vazhdon hezitimi, ndërsa shumë njerëz thonë se s’ duan të vaksinohen. E lindur në Ukrainë, mësuesja Tamara Vorobiy ishte një nga skeptikët ndaj vaksinave. Por pasi një i afërm i saj u sëmur me COVID, ajo hodhi poshtë dyshimet […]

Problemet me tiroiden te të rinjtë – sinjalet që jep trupi


Problemet me tiroiden s’ vërehen vetëm te njerëzit në moshë madhore por edhe tek të rinjtë. Në rastin e tyre, simptomat e problemeve me tiroiden, shpesh nënvlerësohen, neglizhohen, madje i atribuohen edhe stresit ose ushqyerjes. specialistët thonë se problemet me tiroiden mund të shfaqen në çdo moshë, por njerëzit ndërgjegjësohen për to në moshën e […]

Ankthi dhe jo vaksinat kanë shkaktuar efekte


NJU JORK (AP) – Zyrtarët amerikanë të shëndetësisë arritën në përfundimin se ankthi dhe jo vaksinat ishin faktori që u shkaktoi gjendje të fikti, marrje mendsh dhe simptoma të tjera afatshkurtra dhjetëra njerëzve në klinikat e vaksinimeve për koronavirusin në pesë shtete. specialistët thonë se përfundimet e detajuara të premten nga Qendrat për Kontrollin dhe […]

Insomnia: Si të përballeni me pagjumësinë


Shumica e të rriturve kanë përjetuar insomninë ose pagjumësinë në një kohë ose në një tjetër gjatë jetës së tyre. Vlerësohet se 30% deri 50% e popullatës së përgjithshme janë të afektuar nga insomnia dhe 10% kanë insomni kronike Dr. Urim Çerkini,Specialist i Mjekësisë Familjare, QKMF- FerizajSpecializant i Reumatologjisë, QKUK- Prishtinë Insomnia është simptomë, jo […]

Turqia përgatitet për bllokimin më të rreptë të pandemisë – këto janë masat që do të jenë në fuqi për gati tri javë


Njerëzit në Turqi u furnizuan me ushqime, mbushën tregjet dhe u larguan nga qytetet për në qytetet e tyre të lindjes ose në bregdetin jugor të enjten ndërsa vendi përgatitej të hynte në bllokimin e tij më të rreptë të pandemisë. Sipas mediave të huaja, përcjell Telegrafi, presidenti Rexhep Tajip Erdogan vendosi një “bllokim të […]

Ky suplement mund t’ju ndihmojë të jetoni 13 për qind më gjatë


Acidet yndyrore Omega-3, që shpesh gjenden në suplementet e vajit të peshkut dhe prodhimet e tjera të detit, kanë marrë prej kohësh reputacionin se janë të dobishme për shëndetin fizik dhe mendor. Tani, një studim i ri tregon se sa thelbësore janë ato për mirëqenien e përgjithshme – përfshirë edhe jetëgjatësinë. Kërkimi i botuar së fundmi […]

Sot festohet Dita Ndërkombëtare e Vallëzimit


Në vitin 1982, Dita Ndërkombëtare e Vallëzimit u kremtua për herë të parë duke shënuar ditëlindjen e Zhan-Zhorzh Nover (1727-1810), krijuesi i baletit modern. Dita Ndërkombëtare e Vallëzimit filloi të përhapë mesazhin e përfitimeve të vallëzimit, të festojë vallëzimin dhe të sjellë njerëzit së bashku. Kjo formë universale e artit skenik tejkalon barrierat politike, kulturore […]

Si t’i dalloni domatet organike? – Faktet që duhet t’i dini


Ju mund të keni dëgjuar se tregjet tona janë të mbushura me fruta dhe perime që s’ janë aspak të shëndetshme dhe kjo për faktin se ato produkte janë OMGj (organizëm i modifikuar gjenetikisht). Kjo po bëhet një çështje jashtëzakonisht e diskutueshme kohët e fundit sepse ushqimi i modifikuar gjenetikisht, ka treguar se është i […]

Efekti anësor më i zakonshëm i vaksinës antiCOVID-19


Me miliona njerëz në të tërë botën që po vaksinohen kundër COVID-19 çdo ditë, ka shumë mundësi për t’u ndjerë optimist për atë që do të vij më pas. Mirëpo, pas vaksinimit disa persona kanë treguar se kanë përjetuar disa efekte anësore. Cili është efekti anësor më i zakonshëm i vaksinës antiCOVID? Rreth gjysma e […]

Gurët në veshka: simptomat dhe disa mënyra parandalmi


Simptomat e gurëve në veshka, megjithëse s’ rrezikojnë menjëherë jetën, shpesh prodhojnë dhimbje dhe shqetësime të forta te të sëmurët. dhembjet shpesh mund të garantojë një vizitë në spital Po qe se s’ kalojnë natyrshëm. Megjithatë, ka hapa që njerëzit mund të ndërmarrin për t’i parandaluar ato të zhvillohen. Si të parandaloni gurët në veshka […]

Pesë këshilla për mbrojtjen e shëndetit mendor, Nëse filtrat në rrjetet shoqërore po ndikojnë negativisht tek ju


Filtrat në rrjetet shoqërore, ku dominon Instagrami dhe Snapchat-i, përdoren nga miliona njerëz çdo ditë – Instagram ka mbi 815 milionë përdorues dhe ndërsa numri i saktë i filtrave të historisë s’ dihet, padyshim që është në qindra mijëra Shumë nga filtrat e përmendur shfaqin ndryshime delikate të përditshme të ngjyrave ose efekte shkëlqyese, por, […]

Tre arsye pse duhet të studioni online


Po qe se po mendoni ta çoni karrierën tuaj në një nivel tjetër, atëherë studimi përmes internet është një mënyrë e shkëlqyeshme për ta veçuar veten nga pjesa tjetër e turmës. Ka shumë arsye që gjithnjë e më shumë studentë po zgjedhin të studiojnë në internet më përpara sesa në mënyrë fizike. Studimi online do […]

Përmirësimi i bërë në trajtimin te rasteve me COVID-19


Një vit më parë, asnjë trajtim për COVID-19 s’ ishte provuar të ishte i sigurt dhe i efektshëm, por situata sot ka ndryshuar. Ilaçet që forcojnë organizmin me antitrupa bllokues të virusit po i mbajnë njerëzit e infektuar tani larg spitaleve. Ilaçe të tjera po ndihmojnë pacientët më të sëmurë të mbijetojnë. Vaksinat kanë filluar […]

COVID-19 dhe sfidat që sjell për personat me aftësi të kufizuara


Më shumë se një miliard njerëz në botë jetojnë me një formë ose një tjetër të aftësive të kufizuara dhe janë më të rrezikuar nga pandemia e COVID-19. Korrespondentja e Zërit të Amerikës Veronica Balderas Iglesias njofton. Lidhja e Ellie Carney-it me qenin e saj Olive, e ka bërë pandeminë më të përballueshme. Ellie është […]

Katër shenja që tregojnë se dieta që po mban, është toksike!


Dietologia Jessica Crandall thotë se njerëzit shpesh s’ kërkojnë mjaftueshëm informacion dhe ndjekin dietën e parë që gjejnë, në përpjekje për të ndryshuar sa më shpejt Disa dieta mund të shkaktojnë një sërë efektesh anësore, nga aroma e keqe e gojës dhe urinimi i shpeshtë, deri te lodhja dhe metabolizmi i ngadalësuar, shkruan Fitness Together. […]

Paraja apo pasioni, cila na motivon më shumë?


Paraja të jep siguri dhe shprehet në vlerë numerike për atë çfarë jep. Ajo ndërthuret me vetëbesimin tuaj dhe mund të jetë një motivues potencial, këto janë forma të ndryshme të punuarit për para, shumë njerëz mund të punojnë nga ora 9- 5 në punë jo sfiduese/ nxitëse kështu që ata mund të mbulojnë kostot […]

Cilat janë dobitë shëndetësore që vijnë nga agjërimi?


Dr. Besim Demolli, reumatolog   Përfitimet nga gjërimi gjatë muajit të madhërishëm të Ramazanit janë të jashtëzakonshme, disa prej të cilave janë: shpirtërore, shoqërore dhe shëndetësore. Përfitimet shpirtërore përfshijnë praktikimin dhe forcimin e durimit të dikujt, kontrolli i vetëvetes mund të ndihmojë në përmirësimin e devotshmërisë së tyre. Përfitimet shoqërore inkurajojnë dhembshurinë, ndjeshmërinë, mëshirën, barazinë […]

Vaksinimi kundër COVID-19 – Kur mund ta hiqni maskën tuaj?


Vetëm po të jeni vaksinuar kundër COVID-19, është akoma e rëndësishme të mbani një maskë dhe të ruani distancën shoqërore në publik, thonë specialistët e shëndetit. Duke këshilluar që njerëzit mund të heqin maskën Vetëm po të janë vaksinuar plotësisht dhe po qëndrojnë me njerëz të tjerë plotësisht të vaksinuar. Gjithashtu edhe Vetëm po të […]

Njihuni me vlerat e lëngut të karrotave në kurimin e diabetit (sëmundja e sheqerit), receta e duhur


Diabetikët zakonisht kanë kufizime të mëdha në ushqime dhe mënyrën e jetesës. Shumë prej ushqimeve që mund të konsumoni në ndonjë ditë për diabetikët janë të ndaluara, këtu futet sheqeri, buka, prodhimet e brumit madje dhe disa fruta. Megjithatë disa prej tyre mund të kthehen në një kurë të vërtetë. Këtu futen karotat të cilat […]

s’ e keni rifituar akoma nuhatjen pas Covid-19? Disa këshilla për ta rikthyer


Humbja e nuhatjes është një nga simptomat kryesore pas infektimit me koronavirus, shpesh e shoqëruar me ethe dhe një kollë të vazhdueshme. Në shumicën e rasteve, humbja e nuhatjes kthehet relativisht shpejt pasi qytetarët shërohen nga sëmundja. Por sipas studimeve, rreth një në pesë persona raportojnë se vuajnë akoma nga probleme me nuhatjen tetë javë […]

Klinikat dhe spitalet e Kosovës të stërmbushura me pacientë me COVID-19


Drejtori i Shërbimit Spitalor Klinik Universitar të Kosovës, Valbon Krasniqi ka deklaruar se përkundër se gjatë kësaj jave ka pasur një rënie të lehtë të shifrave të të infektuarve me COVID-19, klinikat e QKUK-së dhe repartet e spitaleve ku po trajtohen pacientët me COVID-19, vazhdojnë të jenë të stërmbushura. Krasniqi ka deklaruar se edhe më […]

Sipas studimeve, vaksinat Moderna dhe Pfizer janë efektive kundër variantit të Nju Jorkut


Një studim i kryer së fundi për vaksinat Pfizer dhe Moderna shton sigurinë se të dyja këto vaksina janë efektive edhe ndaj variantit të koronavirusit të shfaqur në Nju Jork. Për javë të tëra, banorët e Nju Jorkut kanë qenë dëshmitarë të rritjes alarmante të numrit të rasteve me këtë variant, ashtu që gjërat filluan […]

5 sëmundje që lëngu i majdanozit i trajton më së miri


Majdanozi është një erëz e pasur me shumë lëndë ushqyese, por kur konsumohet si lëng rritet përthithja e këtyre mineraleve dhe vitaminave. Po qe se do të pini një gotë nga lëngu që do ju tregojmë më poshtë, ju do të ndiheni të ngopur për shkak të përmbajtjes së madhe të fibrave , por do […]

Dita Botërore e Librit – A po lexohet mjaftueshëm?


Ndonëse shija lidhet me preferencat individuale, krijimi i një hapësire për të diskutuar për librat dhe përmbajtjet e tyre është gjithnjë e nevojshëm për lexuesit. Sugjerimet dhe rekomandimet që vijnë nga të tjerët për leximin e librave të ndryshëm, përveç një diskutimi cilësor, ndikojnë edhe në nxitjen e mëtejme të dëshirës për të lexuar. Këtë […]

Sipas hulumtimeve, vaksinat Pfizer dhe Moderna s’ shfaqin rrezik serioz gjatë shtatzënisë


Vaksinat antiCOVID-19 të bëra nga Pfizer / BioNTech dhe Moderna s’ duket se shfaqin ndonjë rrezik serioz gjatë shtatzënisë, sipas të dhënave të reja të botuara të mërkurën në New England Journal of Medicine. Gratë shtatzëna me COVID-19 janë në rrezik në rritje për sëmundje të rënda dhe mund të jenë në rrezik për rezultate […]

Shumë njerëz injorojnë problemet shëndetësore për të shkuar në punë


Sa herë keni shkuar në punë kur në të vërtet s’ jeni në gjendje për të punuar? Kjo gjendje quhet “presenteism” dhe është në rritje. Një studim nga siguruesi shëndetësor Vitality ka gjetur se më shumë se 40% e të punësuarve thanë se puna e tyre ishte duke u prekur nga problemet shëndetësore. Kjo shifër […]

Modeli më i thjeshtë i flokëve që ka okupuar rrjetet shoqërore; si ta realizosh në pak minuta


‘Bubble Ponytail’, me këtë emër dhe etiketim do të gjeni gjithandej modelin që po pushton rrjetet shoqërore Kudo, trendi më i ri është pikërisht ky model flokësh, i cili jo vetëm është i thjeshtë, por njëkohësisht edhe i bukur për çdo lloj floku. Stili më i mirë i flokëve është ai që është i lehtë […]

Si ndikon konsumimi i dy filxhanëve me kafe çdo ditë në mëlçinë tuaj?


në të gjithë botën, kafeja është një nga pijet më të preferuara mes shumë njerëzve, qoftë e nxehtë apo e ftohtë. Para se shkencëtarët të bënin teste mbi të, kafeja mendohej se ishte e dëmshme për shëndetin. Shumë probleme shëndetësore ishin të lidhura me kafenë pa ndonjë hulumtim. Një hulumtim vërtetoi se në vend të […]

Studimi i ri/ Rreziku i riinfektimit me Covid pas vaksinimit është jashtëzakonisht i ulët


Për njerëzit e vaksinuar plotësisht, rreziku i infektimit me Covid-19 – i përshkruar si “përparim i infeksionit ” – mbetet jashtëzakonisht i ulët, sugjeron një studim i ri në New York. Midis 417 punonjësve në Universitetin Rockefeller të cilët u vaksinuan me vaksinën e Pfizer ose Moderna, vetëm dy prej tyre u infektuan sërish më […]

Barnat që kanë treguar rezultate premtuese në trajtimin e COVID-19


Qeveria britaneze ka nisur një task forcë antivirale për të gjetur të paktën dy barna deri në vjeshtë që njerëzit mund të marrin në shtëpi si pilula ose kapsula për të ndaluar kthimin e infeksioneve të koronavirusit në sëmundje serioze dhe të bëjnë kohën e shërimit më të shpejtë. Por këto s’ do të jenë […]

Shkaktarët e erës së pakëndshme të trupi


Trupi i njeriut ka shumë sisteme që vazhdimisht janë në punë dhe “mbeturinat” që akumulohen janë një pjesë e natyrshme e këtij procesi. Këto “mbeturina” dalin nga trupi përmes proceseve si: djersitja, jashtëqitja, urinimi etj. Era e trupit është unike në varësi të individit dhe mund të ndikohet nga mënyra e të ushqyerit, gjinia, shëndeti, […]

Optimistët jetojnë më gjatë


Personat optimistë kanë më shumë gjasa të jetojnë më gjatë sesa ata që kanë një qasje më negative ndaj jetës, ka gjetur një studim amerikan. Njerëzit pozitivë kishin më shumë gjasa të jetonin deri në moshën 85 vjeçare ose më shumë. Teoria është se optimistët mund ta kenë më të lehtë të kontrollojnë emocionet dhe […]

A është më mirë të bëni dush natën apo në mëngjes?


Është një nga ato debate që është i vjetër sa vetë koha: A është më mirë të bëni dush natën apo në mëngjes? Dhe në të tërë shekujt që kanë kaluar që nga ajo kohë, ju mund të prisni që të ketë një përgjigje të qartë për këtë enigmë… Por është akoma e pa qartë. […]

Sistemi në kolaps, India po përjeton skëterrën e Covid-19


Shumë kanë besuar se India e ka mundur koronavirusin. Tani, spitaleve po u mbaron oksigjeni dhe trupat po grumbullohen në morg. Para një mase njerëzish pa maska të mbledhur në tubimin politik, kryeministri indian Narendra Modi, me krenari pranoi se ai kurrë s’ kishte parë turmë më të madhe. As ai s’ kishte maskë. Të […]

90 për qind e të rriturve kanë këtë problem të zakonshëm shëndetësor por s’ e kuptojnë – ja cilat janë simptomat


A e dini se çfarë po ndodh me veshkat tuaja? Nëse s’ jeni të sigurt, s’ jeni vetëm. Sipas hulumtimit nga Fondacioni Kombëtar i Veshkave, rreth 37 milion të rritur amerikanë – afërsisht një në shtatë – kanë një formë të sëmundjes kronike të veshkave (CKD), dhe 90 për qind e atyre që kanë s’ […]

Sa kushton sigurimi shëndetësor në Zvicër?


Pak gjëra janë të lira në Zvicër – dhe kjo sigurisht shtrihet në kujdesin shëndetësor. Sidoqoftë, në varësi të llojit të mbulimit që ju duhet, ku jetoni dhe sa fitoni, kostot mund të ndryshojnë. Ja çfarë duhet të dini në lidhje me kostot e sigurimeve shëndetësore në Zvicër. Si funksionon sistemi i kujdesit shëndetësor në […]

Mëlçia e dhjamosur te fëmijët, zbulohet roli i një proteine


Dietë jo e duhur, e pasur me yndyrna dhe sheqerna të thjeshta, mënyra e jetesës vetëm ulur, por jo vetëm: shfaqja e mëlçisë yndyrore tek fëmijët lidhet gjithashtu me një proteinë, e cila pasi të matet mund të parashikojë shfaqjen e problemit dhe, për këtë arsye, sugjeron strategji edhe më efektive të parandalimit. Kjo proteinë, […]

Filmi mbi historinë tragjike të familjes së famshme Gucci del në nëntor


Filmi i shumëpritur “House of Gucci“ me protagonistë Lady Gaga dhe Adam Driver, me regji të Ridley Scott, pritet në ekranet tona në nëntor. Filmi, i cili bazohet në gjëra të vërteta, trajton historinë tragjike të familjes së famshme Gucci . Në 1995, Maurizio Gucci, trashëgimtari i shtëpisë së famshme të modës dhe një nga njerëzit më të pasur në Itali, u vra jashtë zyrës […]

Ky aktivitet relaksues mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjes së zemrës deri në 35 për qind


Sa shpesh bëni banjë? Ne mendojmë se mjaft rrallë. Banjat ndjehen si një kënaqësi e madhe duke pasur parasysh kohën dhe ujin që kërkojnë. Tani, megjithatë, mund të keni një justifikim më të mirë për t’u çlodhur në vaskë: Ka prova që të bëni banjë rregullisht mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjes së zemrës. Një […]

Studimi: Ngrënia e akullores për mëngjes mund të ndihmojë në përmirësimin e performancës mendore


E mbani mend kur ishit gjashtë vjeç dhe donit të hani akullore për mëngjes? Epo, rezulton se keni qenë më të zgjuar nga sa keni menduar. Akullorja është një ushqim i preferuar për të gjitha brezat dhe zakonisht shijohet pas ngrënies, midis vakteve, por një studim japonez tregon diçka tjetër – akullorja është zgjedhja e […]

100 njerëz në ditë tentojnë të hyjnë në Angli me test Covid-19 fals


Rreth 100 njerëz po përpiqen të hyjnë në Angli çdo ditë me një test fals të COVID-19. Dokumentet janë “shumë të lehta” për t’u falsifikuar dhe është “natyrshëm e panjohur” se sa njerëz që s’ janë kapur po përdorin të njëjtën praktikë, tha Lucy Moreton, nga Unioni i Shërbimeve të Imigracionit. Për të hyrë në […]

Personat nga mosha 16 vjeçare e lartë kanë tani të drejtë vaksinimi në ShBA


Të gjithë personat në SHBA nga mosha 16-vjeçare e lart ka të drejtë të vaksinohet kundër COVID-19, tha të hënën Qendra për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC). Sipas medieve të huaja, përcjell Telegrafi, njerëzit nga mosha 16 e lart, të cilët kanë sëmundje ekzistuese që rrisin rrezikun komplikimeve serioze dhe kërcënuese nga COVID-19, duhet […]

Pasojat e gjumit të pakët dhe atij të tepërt


Për sportistët cilësorë, një gjumë i mjaftueshëm renditet ndër faktorët më të rëndësishëm për të arritur rezultatet e dëshiruara. Por edhe për njerëzit normalë, mosfjetja mund të sjellë pasoja të rënda. E njëjta gjë ndodh edhe kur e tejkaloni me gjumin. Gjumi i rregullt dhe i thellë për procesin mësimor të trurit njerëzor është një […]

“Jo, zoti Xhonson! s’ do jetë kapitalizmi ai që do na shpëtojë nga Covid”


Nga Mariana Mazzucato Boris Xhonson ia atribuoi “kapitalizmit dhe lakmisë” suksesin e fushatës së vaksinimit në Britani. Këto janë komente të natyrës emocionale; s’ është hera e parë që Xhonson nxjerr leksione të gabuara ekonomike nga kriza e Covid-19. Disa muaj më parë, nën të njëjtën frymë ai iu drejtua të majtëve, duke u thënë […]

Bota mund ta vërë nën kontroll pandeminë brenda pak muajsh


Kreu i Organizatës Botërore të Shëndetëtisë tha të hënën në një konferencë shtypi se bota mund të vërë nën kontroll pandeminë COVID-19 gjatë muajve të ardhshëm Nëse shpërndahen në mënyrë të drejtë mjetet e domosdoshme për ta luftuar sëmundjen. Aktivistja për ndryshimet klimatike Greta Thunberg, iu bashkua konferencës virtuale nga Suedia. Ajo theksoi “nacionalizmin e […]

Ditari i një(farë) deputeti (III) – Fitim Uka


Kur u anëtarsova në Lëvizjen Vetëvendosje, përveç urimeve (aty-këtu ndonjë fyerje a sharje pa/me pagesë), kishte edhe pyetje. Jo të rralla ishin ato të tipit, “çfarë kërkove?”, “çfarë të ofruan?”, “çfarë more?” apo “me cilat kushte u anëtarësove?”. Të rrallë, krejt të rrallë ishin ata që e besuan të vërtetën (e besojnë edhe sot), që […]

Frymëmarrja e mirë – thelbësore për shëndetin


s’ ka rëndësi se çfarë hani, sa stërvitje bëni, sa i dobët apo i ri jeni: asgjë nga këto s’ ka rëndësi, Vetëm po të s’ merrni frymë siç duhet, ky është mesazhi kryesor që vjen nga libri “Arti i Frymëmarrjes” i gazetarit shkencor dhe shkrimtarit James Nestor. “Do të dukej pothuajse e pa rëndësishme, […]

Pse është e mirë të ecurit vetëm?


Shumë prej nesh dalin në shëtitje të paktën një herë në ditë. Por Po qe se keni tendencë të dilni për një shëtitje me një shok ose partner rregullisht, do të ishte një ide e mirë të mbani vëzhgimin e ritmit. Si pjesë e një studimi të ri, studiuesit nga Universiteti Purdue analizuan kohën e […]

COVID-19 në Ballkanin Perëndimor, dallime të mëdha në fushatat e vaksinimit


Ka mungesë vaksinash, sistemet shëndetësore që lëngojnë janë të mbingarkuara, të dhënat ekonomike janë të këqija për shkak të papunësisë së lartë. Sipas Institutit të Vjenës për Studime Ekonomike Ndërkombëtare (wiiw) me shpejtësinë aktuale do të duhen vite për të vaksinuar popullsinë në Ballkanin Perëndimor. Në të njëjtën kohë, sipas wiiw, varet nga nivelet e […]

“Gjuetarët e Vaksinave” ndihmojnë komunitetin e tyre të vaksinohet


Thuajse rastësisht, një grup prej tetë mësuesesh të shkollave të mesme krijuan një plan për të përdorur aftësitë teknologjike e organizatore për të ndihmuar të tjerët të vaksinohen. Korrespondentja e Zërit të Amerikës Cristina Caicedo Smit njofton: Ulur në stolat përreth fushës së futbollit të shkollës, ku disa prej tyre bënin orën e spanjishtes, grupi […]

Çka trashëgojmë nga nëna e çka nga babai


Kur lind bebja, njëra ndër gjërat e para të cilat njerëzit përreth përpiqen ta konstatojnë është ajo që kujt i ngjan vogëlushi apo vogëlushja… Siç konstatojnë specialistët, secili fëmijë është posaçërisht rezultat i vetëm një nga miliarda faktorësh të mundshëm trashëgues, ndërsa kombinimi vjen si rezultat i përzierjes së gjeneve nga të dyja palët. Për […]

Basha dhe bashkëshortja rrëfejnë historinë e dashurisë: Për 5-6 vjet ishim shokë, kur ikëm në Holandë ishim të dashur


Kreu i Partisë Demokratike, Lulzim Basha, së bashku me bashkëshorten Aurela, kanë rrëfyer për herë të parë së bashku njohjen e tyre, që përfundoi më pas me kurorëzimin e martesës. Të ftuar këtë të diel tek Ardit Gjebrea, Lulzimi dhe Aurela rrëfyen se kanë qenë për 5-6 vite shokë, ndërsa më pas, në nga viti […]

Gjestet e bebes që mund t’ju ndihmojnë t’i kuptoni ndjenjat dhe emocionet e tyre


Shumica e të rriturve beson se fëmijët e vegjël komunikojnë vetëm me anë të të qarit Është e vërtetë se nënat e reja, pas disa javësh të jetës së fëmijës, sipas të qarit e dinë saktësisht se kur fëmija është i uritur, kur e mundojnë ngërçet në stomak, kur e pengojnë pelenat po kur ndjehet […]

Heronjëve të heshtur të Mjekimit Intensiv


Shkrim nga Dr. Jehona Krasniqi-Zhuti Kam afërsisht 5 muaj që punoj në Mjekimin Intenziv të Klinikës Infektive. Kujtdo që i them se ku punoj, i hapin sytë dhe menjëherë të pushtojnë me pyetjet e tipit: pse, qysh, tek? Kam shumë përgjigje për të dhënë për pse, qysh, tek. Sepse jam gati të sfidojë vdekjen orë […]

Izraeli shfuqizon masën për vendosje të maskës në ambiente të jashtme


Autoritetet izraelite kanë njoftuar se vendosja e maskës s’ do të jetë më e detyrueshme në ambiente të jashtme. Të gjitha shkollat janë hapur në këtë vend, në kuadër të masave për t’iu kthyer normalitetit, pas fushatës së gjerë të vaksinimit kundër coronavirusit. Me një popullsi prej 9.3 milionë banorësh, Izraeli ka vaksinuar 54 për […]

Halli i mjekëve


Halli i mjekëve Mjekët njëherë e një kohë, kur ishin më të rrallë në këto anët tona (edhe tjera kah sigurisht) çmoheshin sikur të ishin ndonjë perëndi antike dhe trajtoheshin me shumë adhurim e rrespekt. Ky fakt historik edhe sot e kësaj dite ndikon që shumë të rinjë t’ja mësyjnë zanatit fisnik por të rëndë […]

Miqësitë – më të rëndësishme për të moshuarit sesa marrëdhëniet me anëtarët e familjes


Miqësitë parashikojnë lumturinë e përditshme më shumë dhe në fund të fundit sa do të jetojmë, më shumë sesa marrëdhëniet bashkëshortore dhe familjare Midis të rriturve të moshuar, miqësitë janë në të vërtetë një parashikues më i fortë i shëndetit dhe lumturisë sesa marrëdhëniet me anëtarët e familjes, tregon hulumtimi. Në dy studime që përfshinë […]

Gjermania do t’i përkujtojë 80 mijë viktimat nga Covid-19 me një ceremoni kombëtare


Gjermania këtë të diel do t’i përkujtojë 80 mijë njerëzit që humbën jetën nga pandemia e COVID-19. Kancelarja Angela Merkel dhe Presidenti Frank-Walter Steinmeier do të marrin pjesë në një meshë në mëngjes në Kishën Përkujtimore Kaiser Wilhelm – kjo si një pikë referimi në Berlin kushtuar paqes dhe pajtimit, shkruan Euronews, transmeton Klan Kosova. […]

Kur ju duhemi jemi heronj e kur s’ju duhemi na trajtojne si kriminelë


Kur ju duhemi jemi heronj e kur s’ju duhemi na trajtojne si kriminelë Shkon në bankë jashtë orarit për të kryer një punë të rëndësishme, e gjen derën e mbyllur. Nuk krijon drama, kthehesh ne shtëpi, fajson veten pse nuk mbrrive nê kohë. Të duhet një dokument i rëndësishem në Komunë, është ora 15:55, zyrtarja […]

Pas moshës 40, pse është më e vështirë rënia në peshë dhe çfarë duhet të bëni


Pas të dyzetave, njeriu e ka më të vështirë për të humbur në peshë, pavarësisht përpjekjeve për t’u ushqyer shëndetshëm apo kryer aktivitet fizik. Vështirësia në arritjen e këtij objektivi ka një shpjegim shkencor. Për gratë, kjo grupmoshë nënkupton futjen në periudhën e menopauzës dhe rënien e nivelit të estrogjenit. Mosha është një faktor kyç […]

Covid-19: Aktiviteti fizik dhe lëvizja parandalojnë rrjedhën e rëndë të sëmundjes


Një mënyrë jetese pasive dhe sedentare shton rrezikun që në rast infektimi me Covid-19 të sëmurët ta kalojnë sëmundjen rëndë e madje të vdesin prej saj. Sipas një studimi të botuar në Revistën Britanike të Mjekësisë Sportive, për të cilin studiuesit ekzaminuan rastet e pothuajse 50,000 pacientëve të infektuarve me korona në SHBA, një mënyrë […]

Arsyet e shumta pse duhet të hani çdo ditë banane


Banania mund të konsiderohet si një frut i nënvlerësuar në krahasim me frutat e tjera ekzotike, të cilat janë kthyer në trend. Por përfitimet e këtij fruti janë të shumta. Banania është mjaft e shijshme. Ajo i jep trupit tonë të gjithë ato gjërat e mira për të cilat ka nevojë. Ato përmbajnë shumë vlera […]

Australia raporton viktimën e parë të mpiksjes së gjakut, pas marrjes së vaksinës AstraZeneca


Australia raportoi të premten viktimën e saj të parë nga mpiksja e gjakut të një personi i cili kishte marrë vaksinën e AstraZeneca-s, dhe rregullatori i saj tha se ka gjasa të ketë një lidhje midis vdekjes së gruas 48-vjeçare dhe vaksinës. Sipas mediave të huaja, rasti i saj ishte i treti i mpiksjeve të rralla të […]

Për tri javë mbi 12 mijë vaksinime – Procesi vlerësohet i ngadalshëm, por MSh thotë se gjithçka po shkon sipas planit


Afërsisht janë bërë 3 javë prej kur ka nisur vaksinimi kundër COVID-19 në Kosovë, e me 24 mijë doza të vaksinës AstraZeneca që kanë qenë në dispozicion deri më tani janë vaksinuar vetëm 12 mijë persona. Përkundër që Ministria e Shëndetësisë po vlerëson që ky proces po shkon jashtëzakonisht mirë, ka të tjerë që ndajnë […]

Si t’i ricikloni qelizat vjetra duke agjëruar


Agjërimi ka treguar rigjenerimin e qelizave të sistemit imunitar vetëm pas tri ditësh. Njerëzit pësojnë ndryshime të shpejta gjatë gjithë kohës, për arsye të ndryshme, ku një nga këto mund të jetë besimi. Kjo gjë ka treguar se kryerja e agjërimit mund të rigjenerojë qelizat dhe mund të sjell qëndrueshmërinë e tyre si dhe një […]

Ja çfarë duhet të bëni kur keni dhimbje të forta barku


dhembjet e stomakut janë aq të zakonshme sa të gjithë i përjetojnë ato në një moment apo në një tjetër. Ka dhjetëra arsye pse mund të keni një dhimbje stomaku Shumica e shkaqeve s’ janë serioze dhe simptomat kalojnë shpejt. Në përgjithësi, s’ ka nevojë të shikoni përtej kuzhinës suaj për një zgjidhje. Xhenxhefil Që […]

Arsyeja befasuese që disa njerëz gjithmonë ndjehen të uritur


Po mendoni pse jeni gjithmonë të uritur – edhe pasi të keni ngrënë ushqime të bollshme? s’ është gjithçka në kokën tuaj. Sipas një studimi të ri, kjo ka të bëjë me sheqerin tonë në gjak dhe sa ulët bie në orët pas ngrënies. Hulumtimi vjen nga ZOE, një kompani që përdor testimin në shtëpi për […]

Si ta mbroni zemrën nga kolesteroli?


Kolesteroli i keq rrit rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare ku përfshihen semundjet e zemrës dhe ataku në zemër. Kolesteroli ndahet në tre kategori: lipoproteinë e një dendësie të ulët, tepër të ulët dhe tepër të lartë. Lipoproteina e një dendësie të lartë është shumë e mirë për shëndetin. Dy të tjerat janë të dëmshme. Sipas specialistëve, niveli i shëndetshëm […]

Gabimet që ju plakin më shpejt – Çfarë duhet të shmangni


Plakja është një proces natyral të cilin njeriu s’ e eviton dot. Megjithatë, njeriu dhe zgjedhjet e tij mund të ndikojnë në mënyrën e plakjes. Ushqyerja e keqe, duhanpirja, ekspozimi në diell dhe aktiviteti fizik luajnë një rol të fortë në jetëgjatësinë e njeriut, shkëlqimin e fytyrës së tij, plakjen e shëndetshme dhe funksionet e […]