Çka është Amidoni ?


Çka është Amidoni ? Amidoni (C6H10O5)n) është karbohidrati më i përhapur ne natyrë pas celulozës. Ai është polisakaridi, i cili gjendet në bimë në formë të kokërrzave dhe shërben si ushqim rezervë. Forma dhe madhësia e kokërrzave të amidonit varet nga lloji i bimës. Ai është produkt i procesit të fotosintezës, i cili kryesisht është […]

​Ushqimet që shkaktojnë ankthin


  Ushqimet dhe ankthi A e dini se ajo që hani mund të kontribuojë në ankth? Sjellja dhe gjendja shpirtërore mund të kontrollohen nga ushqimet që marrim në trupin tonë. Stresi mund të ndikojë në dietën tuaj, por ushqimi gjithashtu mund të ndikojë në nivelet e stresit tuaj. Sipas Institutit Kombëtar të Shëndetit Mendor, gati […]

5 ushqime që shkaktojnë probleme me hormonet


[ad_1] Problemet me hormone janë nga ato gjendje të cilat trupi i përkthen në shenja të menjëhershme. Këtu mund të përmendim problemet me lëkurën si aknet, rënien e flokëve, shtimin në peshë, problemet me dhëmbët e një sërë të tjera. Këto probleme mund t’i përjetoni në faza të ndryshme të jetës dhe mund të prekin […]

Largoni yndyrën në gjak me këto metoda


[ad_1] Niveli i lartë i yndyrave në gjak rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe rezistencën ndaj insulinës, po ashtu përbënë pikënisjen e shumë sëmundjeve dhe shqetësimeve shëndetësore ndaj duhet mbajtur nën kontroll. Po qe se niveli i yndyrave është mbi 200 mg/dl atëherë konsiderohet si i lartë dhe Po qe se ai arrin mbi […]

Fryrja e trupit nga kripa e tepërt – Mënyra natyrale si ta largoni nga organizmi


[ad_1] Ditët kur zgjoheni të rënduar dhe me sy të fryrë, me siguri që ju kanë ndodhur të paktën një herë në jetë. Po qe se përjetoni shpesh sy të fryrë, duar apo këmbë të rënduara kjo mund të ketë disa arsye duke filluar që nga mbipesha apo alergjitë. Në rastet kur s’ vuani nga […]

Gjendet tek perimet? Ju sqarojmë njëherë e mirë çdo pyetje për nikotinën


[ad_1] Nikotina është e pranishme në shumë bimë, duke përfshirë por pa u kufizuar tek duhani, patëllxhani apo domatja. Vetëm tek bima e duhanit nikotina është e pranishme në sasi mjaftueshëm të larta (~ 2% të peshës kur është i thatë) sa për të patur efekte farmakologjike. Njerëzit kanë njohur efektet stimuluese të tymit të […]

Anemia dhe ushqimet e duhura që luftojnë pagjakësinë


Anemia është një sëmundje që prek rreth 1.62 miliard njerëz në botë, një shifër që sipas të dhënave të Organizatës Botërore të Shëndetësisë korrespondon me 24.8 për qind të popullatës globale. Kjo sëmundje ka të bëjë me sasinë e paktë të hekurit në gjak dhe rrjedhimisht furnizimin e dobët të trupit me oksigjen. Edhe në […]

Dieta mesdhetare dhe parandalimi i diabetit (sëmundja e sheqerit) tip 2 te femrat


[ad_1] Dieta mesdhetare s’ është thjesht në modë, por është një mënyrë jetese. Regjimi ushqimor që përqendrohet tek frutat, perimet, drithërat dhe proteinat mund të ndikojë në reduktimin e rrezikut për disa sëmundje kronike. Indeksi i ulët glikemik, tek ushqimet me fibra të tretshme si frutat, perimet, arrat, farat dhe bishtajoret janë konsideruar prej kohësh […]

Vitamina B6 Jetike për Trurin – Zbuloni Ushqimet ku ndodhet


[ad_1] Vitamina B6 është e një rëndësie të veçantë për shëndetin e zemrës, sistemin tretës, funksionin e muskujve, energjinë e të tjerë. Organizmi i përdor vitaminat e kompleksit B për të transformuar ushqimin në energji. Të gjitha vitaminat e kompleksit B janë të rëndësishme për metabolizmin, trurin, mëlçinë, qelizat, shëndetin e flokëve, lëkurës dhe syve. […]

Si ta detoksifikoni trupin në mënyrë natyrale?


[ad_1] A ka mundësi që me ardhjen e verës s’ keni dëgjuar kurrë për dietat detoks ose trajtimet detoksifikuese? “s’ ka asgjë më të bezdisshme sesa të ndjeheni të fryrë dhe letargjik gjatë ditës”, shkruan gazeta italiane ”Il Giornale”. Shpesh shkaku s’ kuptohet menjëherë, por në shumë raste është trupi ynë që na paralajmëron për […]

Si Të Mbani Në Kontroll Rrahjet e Zemrës


[ad_1] I keni parasysh momentet kur zemra rreh aq fort sa duket sikur do të dalë nga kraharori? Këto e raste të tjera tregojnë se zemra juaj rreh në mënyrë të çrregullt. Luhatjet në rrahjet e zemrës mund të jenë pasojë e ndonjë problemi mjekësor siç janë: Tiroidja,  Aritmia, Fibrilacioni atrial e në raste më […]

Cilat janë Ushqimet e Pasura me Vitamina Nga A-ja tek K-ja


[ad_1] Këshilla dhe informacione shumë të vlefshme që duhet t’i zbatoni edhe në praktikë.  Vitaminat janë të domosdoshme për organizmin, këtë e di çdo lexues i rregullt i AgroWeb.org. Megjithatë, a e dini sa vitamina ju duhen në ditë apo në cilat ushqime t’i gjeni ato? Artikulli i mëposhtëm i AgroWeb.org ju vjen në ndihmë me informacione të dobishme të […]

Sa zgjat tretja e ushqimit


[ad_1] Tretja është mënyra se si trupi juaj e kthen ushqimin në karburant. Mesatarisht ky proces zgjat 24 deri në 72 orë, por sa kohë i duhet trupit tuaj për të tretur ushqimin kjo varet nga ajo çfarë konsumoni, sasia që konsumoni, metabolizmi dhe aktiviteti fizik. Sigurisht që në varësi të ushqimit që konsumojmë ndikohet […]

Sa Zgjat Tretja E Ushqimit? – Për Një Sistem Tretë të Shëndetshëm


[ad_1] Tretja është mënyra se si trupi juaj e kthen ushqimin në karburant. Mesatarisht ky proces zgjat 24 deri në 72 orë, por sa kohë i duhet trupit tuaj për të tretur ushqimin kjo varet nga çfarë konsumoni, sasia që konsumoni, tretja, metabolizmi dhe aktiviteti fizik. AgroWeb.org ju infromon për gjithçka që duhet të dini […]

Shmangni këto ushqime Po qe se doni një lëkurë pa akne


[ad_1] Pjesa më e madhe e njerëzve i konsiderojnë aknet si problem i moshës, por e vërteta është se kjo gjendje e zakonshme e lëkurës mund të ndodhë në të 20-tat, 30-tat apo të 40-tat. Nga hormonet tek gjenetika e deri tek regjimi i kujdesit të lëkurës, aknet mund të shkaktohen nga shumë faktorë, përfshirë […]

Ushqimet e Pasura me Minerale dhe Niveli i Duhur që duhet të Konsumoni Sipas Moshës


[ad_1] Kur vjen puna tek mineralet, gjithnjë ka paqartësi mbi sasinë e nevojshme dhe ushqimet e pasura me to. AgroWeb.org do t’ju ndihmojë më informacionet bazë që duhet të dini për mineralet. Kalciumi Ushqimet ku mund ta gjeni: qumështi, alternativat e tjera të pasuruara si qumështi i sojës, kosi, djathi i fortë, drithërat e pasuruar, […]

Një mëngjes i pasur i rëndësishëm për shëndetin e lëkurës suaj


[ad_1] Nga serumet dhe lëvozhgat e niveleve të larta e deri te kremrat hidratuese, duket sikur ekzistojnë produkte pafund të cilat ju ndihmojnë për që ta keni një lëkurë më të re. Por në ua ofrojmë një informacion të thjeshtë që mund t’iu kursejë shumë të holla, në kujdesin tuaj ndaj lëkurës. Ajo çfarë hani […]

Dëshironi ereksion më të fortë dhe më të qëndrueshëm? Këtë ushqim eliminojeni nga menyja


[ad_1] Disa ushqime janë sabotues të seksit të shkëlqyeshëm, pos që ulin nivelin e testosteroneve, janë të pasura me yndyra andaj pengojnë qarkullimin e gjakut apo krijojnë fryrje Zbuloni se çfarë do të duhej të eliminoni nga menyja për të pasur net më pasiononte, transmeton Telegrafi. Meqenëse aroma mbyt romantikën, s’ rekomandohet që para seksit […]

Ushqimet E Duhura Që Ju Duhen Për Të Shmangur Ftohjen


[ad_1] Gjatë muajve të dimrit kur temperaturat bien, shumë njerëz fillojnë të sëmuren. Edhe pse ftohja është më shumë diçka e bezdisshme sesa serioze, kur jetoni në mes të një pandemie, gjëja më e mirë që mund të bëni është të siguroheni të jeni sa më i shëndetshëm. Kjo fillon nga kuzhina juaj. Një regjim […]

Për Aneminë – Kura Natyrale Për Të Rritur Hemoglobinën


[ad_1] Hemoglobina është një proteinë që gjendet tek rruazat e kuqe të gjakut. Ajo janë përgjegjëse për transportimin e oksigjenit në mbarë organizmin. Përpos kësaj, hemoglobina nxjerr dioksidin e karbonit jashtë qelizave dhe në mushkëri. Më pas dioksidi i karbonit nxirret gjatë frymëmarrjes. Sipas të dhënave të AgroWeb.org sasia e ulët e hemoglobinës vështirëson kryerjen […]

Çaji është kurues dhe qetësues. Por a e dinit që përmban edhe nikotinë?


[ad_1] Gjithçka që duhet të dini për çajin dhe nikotinën Nikotina është një substancë që edhe pse s’ është tërësisht e padëmshme, s’ është e aq rrezikshme sesa mendohet gjerësisht. Ajo krijon varësi dhe gjendet në disa bimë, të tilla si duhani, por gjithashtu dhe në patate, domate dhe çaj. Pavarësisht se është e pranishme […]

10 ushqimet që e luftojnë stresin


[ad_1] Stresi kronik është një gjendje që prek miliona njerëz dhe ka efekte negative në shëndetin fizik dhe mendor, madje rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të shumta, të tilla si depresioni dhe problemet e zemrës. Sidoqoftë, disa ushqime kanë veti anti-stres dhe janë një shërim i vërtetë Vetëm po të përfshihen në dietën tonë. […]

Si Të Trajtoni Kyçet E Fryra Të Këmbëve Me Metoda Natyrale


[ad_1] s’ ka një kurë të caktuar për kyçet që dhembin apo kanë vështirësi në funksionimin e tyre të përditshëm. Po ashtu s’ ka edhe një shkak të vetëm, por një mori arsyesh të cilat çojnë në këto vështirësi që prekin trupin. Një nga dhembjet më penalizuese e të bezdisshme në jetën e përditshme është […]

Si Të Humbisni Dhjamin E Tepërt Dhe Të Luftoni diabetin (sëmundjen e sheqerit) Me Anë Të Dietës Alkaline


[ad_1] Ushqimet e një diete alkaline ndihmojnë trupin të ruajë një pH optimal. Përndryshe një dietë jo alkaline do të krijojë një pH acid në trupin tuaj, i cili dobëson dhe ngadalëson metabolizmin tuaj. Perimet shumëngjyrëshe, patatet, frutat e pjekura dhe bimët e pasura me yndyrna si ullinjtë, arrat dhe avokadot janë disa nga ushqimet […]

5 Ushqimet Më të Këqija për Trurin – Çfarë Thonë specialistët


[ad_1] Shprehja ne jemi çfarë hamë, merr kuptim më shumë se kurrë kur flasim për regjimin e përditshëm ushqimor të gjithësecilit. Një jetesë e shëndetshme është pikënisje për shëndet të mirë ndaj specialistët theksojnë fort nevojën për të ndjekur dietat e duhura ushqimore. Sipas të dhënave nga AgroWeb.org Dieta Mesadhetare cilësohet si më e shëndetshmja […]

4 Ushqime Që s’ duhet T’i Ngrohni Më kurrë Në Mikrovalë


[ad_1] Këshilli Evropian i Informimit mbi Ushqimin, kohët e fundit ka zbuluar se disa ushqime mund të jenë të dëmshme për shëndetin, pasi ngrohen përsëri në mikrovalë. Më poshtë po ju listojmë katër kategoritë e ushqimeve të cilat s’ duhet t’i nxehni në mikrovalë. Spinaqi dhe perimet me gjethe jeshile. Disa zarzavate me gjethe jeshile, […]

Pasojat e Mungesës së Jodit në Organizëm – Zbuloni Produktet ku ndodhet


[ad_1] Zhvillimi i vazhdueshëm global duket se ka patur një ndikim të fortë në mungesat e mineraleve tek produktet e natyrës. Një prej tyre është pamjaftueshmëria e jodit, që sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë prek deri në 2 miliardë njerëz në të tërë planetin.  Sipas OBSH, 5 milionë njerëz janë duke vuajtur nga simptoma shumë […]

Për Flokë Të Shëndetshëm – Cilat Janë Ushqimet Që Ju Duhen


[ad_1] Mungesa e ushqyesve të duhur siç janë mineralet, vitaminat dhe acidet yndyrore mund të ngadalësojë rritjen e flokut dhe të shkaktojë rënien e tij. Në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni për mënyrat se si një regjim i duhur ushqimor mund të përmirësojë shëndetin e flokut tuaj. Peshku, Proteinat Dhe Yndyrnat Përbërja e […]

5 Trajtimet Natyrale Për Djegien E Stomakut


[ad_1] Sipas të dhënave të AgroWeb.org, një nga proceset që lidhet drejtpërdrejt me cilësinë e shëndetit është pikërisht tretja. Tretja e mirë do të  thotë të ndihesh i ngopur dhe i qetë, dhe jo vetëm posaqë tretja prodhon disa substanca të cilat organizmi ka nevojë. Të ndihesh i ngopur është të shijosh kënaqësinë që të […]

Të Gjitha Vitaminat Dhe Mineralet – Ja Ushqimet Më Të Mira Ku Mund T’i Gjeni


[ad_1] Vitaminat dhe mineralet janë thelbësore për shëndetin e njeriut aq sa uji dhe ajri. Vitaminat janë substanca organike me bazë shtazore ose bimore. Të gjitha vitaminat përveç asaj D s’ sintetizohen nga organizmi, që do të thotë se duhen marrë përmes ushqimit. Sipas të dhuenave të AgroWeb.org, vitaminat ndahen në dy kategori: të tretshme […]

Ushqimet që preferohen gjatë shtatzënisë


[ad_1] Ruajtja e një diete të shëndetshme gjatë shtatëzanisë është shumë e rëndësishme. Gjatë kësaj kohe, trupi juaj ka nevojë për lëndë ushqyese shtesë, vitamina dhe minerale. Në fakt, ju mund të keni nevojë për 350-500 kalori shtesë çdo ditë gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë. Një dietë që s’ ka lëndë ushqyese kryesore […]

Për të Humbur në Peshë Gjatë Dimrit ju duhet Kjo Vitaminë


[ad_1] Mes Vitaminave, disa janë më të rëndësishmet në kohë të caktuara të vitit. Gjatë stinës së dimrit sidomos, vitaminat janë veçanërisht të rëndësishme pasi virozat e ndryshme dhe mirëmbajtja e organizmit kërkojnë një kujdes të shtuar. Studime të reja tregojnë se konsumimi i ushqimeve dhe vitaminave të duhura në të gjithë stinët e ftohta, […]

Frutat dhe Perimet Që Ngjajnë Me Organet të Cilave u Bëjnë Mirë


[ad_1] Po t’i hedhim një sy formës sonë trupore dhe formës së frutave dhe perimeve do të shohim një ngjashmëri befasuese që provon më së miri shprehjen e mësipërme. Për të mësuar më tepër mbi frutat dhe perimet që ngjasojnë me organet të cilave u bëjnë mirë, AgroWeb.org ju fton të shikoni shumë shkurt videon […]

A duhet të Konsumojnë Bulmet Personat që Vuajnë nga Refluksi


[ad_1] Produktet e bulmetit mund të shkaktojnë probleme me refluksin gastro-ezofageal tek disa njerëz. Bëhet fjalë për një ndër sëmundjet më të shpeshta të ezofagut. Ai ka të bëjë me kthimin e sekrecioneve të stomakut drejt ezofagut, duke shkaktuar më pas dëmtime të ndryshme, ulçerë e në raste të rralla edhe kancer. specialistët e AgroWeb.org […]

50 ushqimet që janë shumë të shëndetshme


50 ushqimet që janë shumë të shëndetshme Është e lehtë të mendojmë se cilat nga ushqimet janë më të shëndetshme. Një numër i madhë i ushqimeve janë edhe të shëndetshme edhe të shijshëme. Duke e mbushur tryezen tuaj me fruta, perime, proteina të ndryshme, si dhe ushqime që përmbajnë minerale dhe vitamina të tjera, trupi […]

Gjashtë Ushqimet Që Konsumoni Çdo Ditë Por Që Dëmtojnë Veshkat


[ad_1] Veshkat kryejnë një punë të vështirë në organizëm. Funksioni i tyre kryesor dhe shumë i rëndësishëm është që filtrojnë dhe të eliminojnë mbetjet e ndryshme në gjak. Veshkat mirëmbajnë ekuilibrat e lëngjeve në trup por edhe çlirojnë hormonet e nevojshme për prodhimin e rruazave të kuqe të gjakut. Për më tepër, veshkat mirëmbajnë shëndetin […]

Çfarë i Ndodh Trupit Nëse s’ Hani Fruta Dhe Perime


[ad_1] Rregulli artë i ushqyerjes së shëndetshme është që vaktet tona duhet të jenë të ylberta, në sensin e ngjyrave dhe larmishmërisë së ushqyesve që ofrojnë perimet dhe frutat. Sipas specialistëve, njerëzit duhet të hanë ccdo ditë pesë racione frutash dhe perimesh. Nëse organizmi s’ merr sasinë e nevojshme të ushqyesve që ofrohen nga frutat […]

Çfarë i Ndodh Organizmit Po qe se Hani Shumë Patate Të Skuqura


[ad_1] Patatete e skuqura janë për hir të të vërtetës, një ushqim shumë i shijshëm dhe i preferuar i shqiptarëve. Por, duke qenë një ushqim i shpejtë, me kripë dhe mbi të gjitha i skuqur në temperaturë të lartë, ato mbeten të dëmshme për shëndetin. Kjo ndodh sidomos Po qe se konsumohen rregullisht dhe me […]

Produktet natyrale për largimin e rrathëve të zi poshtë syve


[ad_1] Rrathët poshtë syve, padyshim që na e prishin bukurinë, dhe ne duhet t’i largojmë sa më shpejt që të jetë e mundur. Ju mund të përdorni krema nga më të shtrenjtat, por është shumë më e lehtë me këto ushqime. Këto produkte të lira, janë shumë të dobishme kur bëhet fjalë për reduktimin e […]

Cili është ushqimi ideal para dhe pas ushtrimeve?


[ad_1] Para aktivitetit fizik E dëshirueshme është të hani një orë e gjysmë deri një orë para treningut. Por duhet të bëni kujdes në sasi që ushqimi të mos pengojë tretjen dhe të shkaktojë siklet në trening. Porcioni ideal është rreth 15dkg, ndërsa përveç ushqimit me rëndësi është edhe hidratimi. Po qe se planifikoni trening […]

Rreziqet që Vijnë nga Konsumimi i Frutave Dhe Perimeve Pa i Larë


[ad_1] Frutat dhe perimet janë shëndet ndaj konsumojini sa më shumë. Kjo është këshilla që me siguri e keni dëgjuar shpesh gjatë jetës tuaj. Sa më të freskëta aq më të mira, por a duhen konsumuar ato direkt nga pema apo direkt sa i merrni nga kopështi juaj? Frutat dhe perimet janë shënet ndaj konsumojini […]

5 ushqimet që i dëmtojnë shumë dhëmbët


[ad_1] Të gjithë duan të kenë buzëqeshje të shëndetshme dhe bëjnë gjithçka që munden për ta siguruar këtë: e vizitojnë dentistin, s’ pranojmë të hanë ushqime të ëmbla dhe mbajmë dieta. Sidoqoftë, ushqimet që duket se janë të sigurta shpesh rezultojnë të jenë shumë të dëmshme për shëndetin, shkruan Bright Side, përcjell rtv21.tv. Më poshtë […]

Çfarë Të Bëni Kur Keni Hedhur Shumë Kripë Në Gatimet Tuaja


[ad_1] Kripa është e rëndësishme në gatim për shumicën e njerëzve pasi rregullon e balancon shijen. Ndonëse është një mineral që përdoret prej shekujsh në kuzhinë, ende ka paqartësi për masën e duhur të përdorimit të saj. Në gatimet me pak kripë zgjidhja është me e lehtë pasi mund ta shtoni në fund atë. Problemi […]

Me mjaltë e rigon mbajini larg problemet shëndetësore


[ad_1] Antioksidantët janë ata që e mbrojnë organizmin nga sëmundjet. Ato gjenden në disan bimë, pemë e perime. Një nga bimët që përmbanë numër të madh të antioksidantëve është rigoni. Ka 20 herë më shumë antioksidantë se barishtet tjera, kurse rreth 40 herë më shumë se mollat, patatet, portokallat e boronicat. Në këtë artikull do […]

Dy Mineralet që Ndihmojnë Trupin të Përballojë Temperaturat e Larta –Ushqimet Ku i Gjeni


[ad_1] Thuajse çdo gje që ndodh jashtë trupit ndikon menjëherë edhe funksionet brenda të tij. E shembulli më i mirë për këtë është ngritja ose ulja drastike e temperaturave. Siç dihet trupit s’ është në gjendjen e tij optimale kur kalon në ekstremitete të kushteve atmosferike. Vapa e verës në veçanti mund të jetë një […]

10 Ushqimet Që Shuajnë Urinë Dhe s’ Të Shëndoshin


[ad_1] Në dietë ose jo uria e befas dhe pa fre i ngacmon të gjithë herë pas here. Ushqimi është sigurisht shumë i rëndësishëm për trupin dhe energjinë, por edhe ky proçes ka limitet e tij. prandaj këshillohet që edhe ataket nga uria e tepërt të kontrollohen me shumë kujdes. Ndonëse do dëshironit të konsumonit […]

5 arsyet pse nevojitet të konsumojmë sa më shumë pataten e ëmbel


[ad_1] Për një jetë të shëndetshme keni nevojë për ushqim të shëndetshëm, për këtë arsye nevojitet të shtoni në regjimin tuaj ushqimor pataten e ëmbël. Ajo është e pasur me beta-karoten, i cili është një antioksidant i fuqishëm që mbron të gjitha indet e trupit, nga dëmtimet që lidhen me kancerin dhe plakjen. Dietologia Rolina […]

Frutat Dhe Perimet E Freskëta Për Shëndet Të Shkëlqyer Mendor


[ad_1] Një studim i universitetit të Otagos në Zelandën e Re i publikuar së fundmi, zbuloi rolin e fortë të perimeve dhe frutave të freskëta e të pagatuara në përmirësimin e shëndetit mendor. Sipas studimit, njerëzit që ushqehen me perime dhe fruta të gjalla, kanë më pak simptoma të depresionit dhe sëmundjeve të tjera mendore. […]

Këto ushqime mos i ngrohni asnjëherë në mikrovalë. .


[ad_1] Mikrovala është një mënyrë e përshtatshme, e lehtë për t’u përdorur dhe një mënyrë super e shpejtë për të ngrohur ushqimet tuaja të mbetura. kurse ushqimi s’ është asnjëherë aq i mirë që del nga mikrovalë, si kur është i freskët, ne s’ mund të mohojmë se është një mënyrë e mirë për të […]

6 Ushqimet që Meshkujt nevojitet të Hanë Çdo Ditë


[ad_1] Ushqimi është një proces sa i nevojshëm aq edhe i kënaqshëm për çdo njeri. Me anë të ushqimit përveç shijes së mirë që përfitohet, dhuron edhe shumë vitamina dhe minerale që trupit i duhen. Megjithëse të gjithë njerëzit nevojitet të ushqehen shëndetshëm dhe me kujdes, ndër vitaminat më të mira për burrat specialistët i […]

Arrat Për Mirëqenie dhe Një Plakje Të Shëndetshme


[ad_1] Cilësia e plakjes është një kombinim i geneve por edhe përkujdesit të treguar për trupin dhe lëkurën e fytyrës gjatë viteve. Tek përkujdesi për trupin futet edhe cilësia e ushqyerjes dhe kur bëhet fjalë për të, nevojitet patjetër të përmendim arrat. Studimet tregojnë se konsumi i rregullt i arrave mund të përmirësojë cilësinë e […]

Përmirësoni Nivelet e Hekurit me Këto Ushqime


[ad_1] Ushqimet që hamë influencojnë ndjeshëm hekurin që trupi arrin të përthithë për të plotësuar nevojat e tij. Doza e rekomanduar ditore e hekurit është 7–18 mg për të rriturit dhe deri në 27 gramë për femrat shtatzënë. Ushqimet që ju ndihmojnë të përthithni më shumë hekur Hekuri është një mineral që s’ përthithet në […]

Rreziku Që i Kanoset Shëndetit të Zemrës nga Niveli i Lartë i Kaliumit


[ad_1] Njeriu s’ jeton dot pa kalium. Ky elektrolit është përgjegjës për një sërë funksionesh jetësore në organizëm. Ai është i rëndësishëm jo vetëm për ekuilibrimin e ujit në trup por edhe për të mbajtur zemrën, muskujt, stomakun dhe nervat në punë. Ruajtja e niveleve të duhura të kaliumit në organizëm është e një rëndësie […]

Nga perimet deri tek mishi ja sa minuta i nevojitet çdo ushqimi për tu tretur


[ad_1] Ndikimi i tretjes në humbjen e peshës është shumë domethënës. Siç na u tha shumë herë, ne jemi ato që hamë. Sigurisht, koha e saktë e tretjes varet nga shëndeti fizik i një individi, metabolizmi, mosha dhe madje edhe gjinia, por, në përgjithësi, disa ushqime do të kalojnë brenda jush në asnjë kohë, kurse […]

Pse patatja e ëmbël ka 10 herë më shumë vlera sesa patatet e zakonshme


[ad_1] Patatet e ëmbla s’ janë pjesë e familjes së patateve, ato në fakt janë perime rrënjësore. Ka variante të shumta, forma dhe madhësia e patateve të ëmbla mund të ndryshojë nga ato të shkurta deri tek ato të gjata që ngjyra e tyre mund të jetë nga e bardha, e verdha, ngjyrë portokalli dhe […]

Kur keni dhembje koke, hani këto ushqime


[ad_1] dhembja e kokës është një gjendje e pakëndshme të cilën e përjeton çdo i rritur së paku një herë.  Mund të ketë arsye të ndryshme: shtypja e gjakut, dehidratimi, trauma, ekspozim i gjatë në të ftohtë. herë pas here është normale që të keni dhembje të tilla, por Po qe se është bërë pjesë […]

​Simptomat dhe shenjat se keni mungesë të vitaminës C


Simptomat dhe shenjat se keni mungesë të vitaminës C   Vitamina C është e rëndësishme për forcën e kockave dhe dhëmbët e fortë, dhe është gjithashtu esenciale për marrjen e hekurit, ndër të tjera. Trupi ynë ka nevojë për vitaminë C në mënyrë që plagët të shëndetësohen, dhëmbët dhe kockat tona të jenë të forta. […]

Mungesa e cilave vitamina mund të shkaktojë humbje të kujtesës?


[ad_1] Një regjim ushqimor i shëndetshëm është shumë i rëndësishëm për energjitë tuaja fizike dhe mendore. Mungesa e disa elementëve ushqimorë mund te çojë në probleme neurologjike si humbja e kujtesës. Sasi të vogla të vitaminave esenciale të marra me ushqimin ju furnizojnë me nutrientët e nevojshëm për një trup dhe tru të shëndetshëm. Mungesat […]

Ese për Pranverën – Ese të ndryshme


Ese për Pranverën Pranvera është  një ndër stinët më të bukura dhe më të gëzueshme për ne. Ajo fillon me ikjen e dimrit dhe mbaron me ardhjen e Verës. Në Pranverë fillojnë të lulëzojnë pemët, lulet etj. Në këtë stinë ditët zgjaten ndërsa netët shkurtohen duke i falur më shumë lumturi fëmijëve. Njerëzit në këtë […]

Ja disa ushqime që mund të konsumoni kur keni dhembje të kokës


[ad_1] dhembja e kokës, që paraqitet me simptoma të ndryshme dhe që përsëritet, kërkon mbi të gjitha një ushqim të zgjedhur: konsumimi i ushqimit të gabuar mund ta nxisë atë, ndërkohë që një dietë e ekuilibruar ndihmon në reduktimin e fuqisë dhe shpeshtisë së simptomave. Dihet se shpeshherë dhimbjet e kokës ndikohen nga faktorë psikikë […]