A është i nevojshëm intervenimi kirurgjik (urologjik) për gurët në traktin urinar ?


A është i nevojshëm intervenimi kirurgjik (urologjik) për gurët në traktin urinar ? Protokolli i trajtimit me barëra i urolitiazës ( gurëve në traktin urinar) Tashmë është e njohur se problemi i gurëve në traktin urinar, atyre në veshkë, por sidomos ureterë, merr vëmendjen tonë gjatë muajve të nxehtë të verës dhe atyre të ftohtë […]

Kapsllëku te shtatzënat


Kapsllëku te shtatzënat ▶️Prek gjysmën e shtatzënave ▶️Shfaqet për shkak të ndikimit të hormoneve të cilat i relaksojnë muskujt e zorrëve ▶️Suplementet e hekurit që jepen për ta korrigjuar pagjaksinë mund ta kontribojnë në shfaqjen e kapsllëkut ▶️Për ta parandaluar kapsllëkun: ✅Hani ushqime që kanë shumë fibra (fruta, perime, cereale) ✅Pini rreth 10 gota ujë […]

Si t’i parandalojmë diaretë në stinën e verës ?


🔺S’I TË PARANDALOJM DIARENË NË STINËN E VERËS❓ Shkruan : Dr. Driton Shabani – Gastroenterolog ✅Diarret janë një ndër patologjitë më të shpeshta në stinën e verës. ÇKA JANË GASTROENTERITET❓ Paraqesin pezmatim të lukthtit dhe zorrëve. CILËT janë shkaktarët❓ 🔹Bakteret 🔹Viruset 🔹Parazitët Diaret nga viruset përfshijnë numrin më të madh të diarreve. Por në këtë […]

A është gabim të stërviteni me barkun bosh? Ja ç’duhet të dini për ushqyerjen para/pas stërvitjes


A duhet të stërviteni me stomakun bosh? Kjo varet. Shpesh rekomandohet që të stërviteni herë në mëngjes, para se të hani mëngjesin (intermittent fasting). Kjo besohet se ndihmon në humbjen e peshës. Sidoqoftë, stërvitja pas një vakti mund t’ju japë më shumë energji dhe të përmirësojë performancën tuaj. Në stërvitjen me bark bosh, teoria është […]

Mitet dhe faktet rreth hipertensionit


[ad_1] Hipertensioni është përcaktuar si presion i lartë i gjakut në enët e gjakut që bartin gjak nga zemra në pjesën tjetër të trupit. Presioni i gjakut përcaktohet zakonisht nga aftësia e zemrës për të pompuar gjakun dhe shëndeti i enëve të gjakut. Sipas udhëzimeve mjekësore të ndjekura në të tërë botën, Po qe se […]

Gjakderdhja nga mishi i dhëmbëve mund të jetë një shenjë e mungesës së vitaminës C


[ad_1] Megjithëse gjakderdhja nga mishi i dhëmbëve është një shenjë e gingivitit (inflamacionit të mishit të dhëmbëve) – një fazë e hershme e sëmundjes parodontale, ajo gjithashtu mund të sinjalizojë nivele të ulëta të vitaminës C në trupin tuaj, sugjeron një studim i botuar në revistën mjekësore Nutrition Reviews. Studiuesit kanë ekzaminuar 15 studime të botuara, […]

Çka ju ndodh Po qe se hiqni dorë nga kafeina?


[ad_1] Kur vjen puna tek kafeja, në botë ashtu si edhe në Shqipëri identifikohen lehtë tre kategori njerëzish: ata që s’ e imagjinojnë jetën pa kafe, ata që s’ e pinë kurrë kafenë dhe ata që duan të heqin dorë prej saj, por s’ e marrin guximin. Po ti ku e gjen veten? Cilitdo grup […]

Këshilla e dermatologut: Perimet e gjelbra lehtësojnë inflamacionin dhe skuqjen në fytyrë


[ad_1] Mund ta përmirësoni lëkurën tuaj Po qe se i bëni disa ndryshime të thjeshta në stilin e jetës, të tilla si marrja e mjaftueshme e vitaminave dhe zvogëlimi i stresit Gjithashtu, duke konsumuar sasi të mëdha të perimeve të gjelbra, ju mund të zvogëloni inflamacionin dhe skuqjen. Dr. Muneb Shah ka thënë për Insajderin […]

Kefiri, pija që zgjat jetën


Keni dëgjuar për kefirin? Bëhet fjalë për një produkt unik bulmeti, një nga më të pasurit me probiotikë në të tërë planetin. Kefiri ka një emër unik me prejardhje nga fjala turke “keif”. Sipas të dhënave të AgroWeb.org për shekuj të tërë, kefiri është përdorur në mjekësinë popullore evropiane dhe aziatike. Tani, ai njihet si […]

Cilat janë dobitë shëndetësore që vijnë nga agjërimi?


[ad_1] Dr. Besim Demolli, reumatolog   Përfitimet nga gjërimi gjatë muajit të madhërishëm të Ramazanit janë të jashtëzakonshme, disa prej të cilave janë: shpirtërore, shoqërore dhe shëndetësore. Përfitimet shpirtërore përfshijnë praktikimin dhe forcimin e durimit të dikujt, kontrolli i vetëvetes mund të ndihmojë në përmirësimin e devotshmërisë së tyre. Përfitimet shoqërore inkurajojnë dhembshurinë, ndjeshmërinë, mëshirën, […]

9 ushqimet e pasura me fibra, për një dietë të shëndetshme


[ad_1] Ushqimet e pasura me fibra janë aleatë të shkëlqyeshëm për shëndetin tonë. Ata ulin kolesterolin dhe sheqerin në gjak, nxisin funksionimin e mirë të zorrëve dhe na ndihmojnë të kthehemi në formë, shkruan EO. Ja se si të mbusheni me fibra duke konsumuar ushqime që përmbajnë më shumë. Misri – Është një burim i shkëlqyer […]

Largoni yndyrën në gjak me këto metoda


[ad_1] Niveli i lartë i yndyrave në gjak rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe rezistencën ndaj insulinës, po ashtu përbënë pikënisjen e shumë sëmundjeve dhe shqetësimeve shëndetësore ndaj duhet mbajtur nën kontroll. Po qe se niveli i yndyrave është mbi 200 mg/dl atëherë konsiderohet si i lartë dhe Po qe se ai arrin mbi […]

Sa është sasia e mishit që duhet të konsumoni në javë


[ad_1] Mishi i kuq është një nga pjatat kryesore dhe shumë të shijshme në vaktet e shumë familjeve. Pavarësisht kësaj shumë studime flasin për rrezikun që mishi i kuq mund të sjellë në trupin e njeriut. I pasur me vitamina, minerale dhe hekur përmban një sasi të madhe yndyre në përberje që mund të jetë […]

Shenjat e hershme që tregojnë mungesën e vitaminës C


Mungesa e vitaminës C dhe shenjat e hershme të saj Vitamina C është tejet e rëndësishme për të mbajtur trupit tuaj të shëndetshëm dhe që të funksionojë në mënyrë të duhur. Ju duhet të merrni në një masë të duhur çdo ditë, prejse në krahasim me vitaminat tjera, kjo vitaminë s’qëndron në trupin tuaj për […]

A ndihmon konsumimi i vezëve në humbje të peshës?


[ad_1] Vezëve u është dhënë një vlerësim serioz nga komuniteti shëndetësor. Ato janë parë si ushqim i mirë për humbje peshe falë përmbajtjes së proteinave, dhe më vonë u vlerësuar si jo të shëndetshme për shkak të kolesterinës. andaj është e kuptueshme të mos jeni plotësisht të sigurt si qëndrojnë punët kur vjen puna tek […]

Vrapi i mëngjesit u ndihmon në parandalimin e disa sëmundjeve


[ad_1] Edhe Me kusht që s’ jeni një person mëngjesi ka shumë arsye se përse duhet të jeni sa më aktivë në këtë pjesë të ditës. Mëngjesi i hershëm në lëvizje mund t’ju sigurojë një sërë vlerash për shëndetin tuaj. Duke filluar qe nga pesha ideale, aktivizimi i metabolizmit dhe parandalimi i sëmundjeve kardiovaskulare apo […]

Dieta me kos eliminon pesë-gjashtë kilogramë për dhjetë ditë


[ad_1] duhet të jeni të vetëdijshëm se bëhet fjalë për dietë restriktive. andaj në asnjë mënyrë s’ duhet ta mbani më shumë se dy javë Është shumë me rëndësi që në mënyrë strikte t’i përmbaheni rregullit kyç të kësaj diete- që çdo ditë të konsumoni nga gjysmë kilogrami kos. s’ është aspak e rëndësishme se […]

Hipertensioni arterial gjatë Ramazanit


[ad_1] Shkruar nga:Dr. Gëzim Berisha – Kardiolog Gjatë Ramazanit myslimanët privojnë veten nga të gjitha ushqimet dhe pijet nga lindja në perëndim të diellit. Kjo paraqet një ndërrim të rëndësishëm të stilit të jetës, sidomos lidhur me mënyrën e fjetjes dhe ushqimit. Studimet kanë treguar se te pacientët me hipertension arterial të kontrolluar agjerimi s’ […]

Përfitimet shëndetësore nga lulet e brokolit


Brokoli është një perime që rritet mirë gjatë periudhave të freskëta të vitit. Brokoli i përket familjes së kultivarëve Brassica oleracea, që përfshin lakrën, lakrën e vogël, lulelakrën dhe barishte të tjera. Formimi i tufëzave të brokolit në qendër të bimës shënon momentin kur ju duhet të përkujdeseni rregullisht për rritjen e saj. Brokoli mblidhet […]

Si ta mbroni zemrën nga kolesteroli?


[ad_1] Kolesteroli i keq rrit rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare ku përfshihen semundjet e zemrës dhe ataku në zemër. Kolesteroli ndahet në tre kategori: lipoproteinë e një dendësie të ulët, tepër të ulët dhe tepër të lartë. Lipoproteina e një dendësie të lartë është shumë e mirë për shëndetin. Dy të tjerat janë të dëmshme. Sipas specialistëve, niveli i […]

Me këto 5 truke mund të zhdukni rrathët e zinj poshtë syve


[ad_1] Cilat janë gjërat që duhet të keni parasysh? Po qe se keni rrathë të zinj poshtë syve e dimë sa gjë e bezdisshme dhe e sikletshme është, shkruan “IconStyle”, Megjithatë ka disa gjëra që mund të bëni për t’i zvogëluar ose (në raste të pashpresa) mbuluar rrathët e zinj, transmeton lajmi.net. Cilat janë gjërat […]

Fryrja e trupit nga kripa e tepërt – Mënyra natyrale si ta largoni nga organizmi


[ad_1] Ditët kur zgjoheni të rënduar dhe me sy të fryrë, me siguri që ju kanë ndodhur të paktën një herë në jetë. Po qe se përjetoni shpesh sy të fryrë, duar apo këmbë të rënduara kjo mund të ketë disa arsye duke filluar që nga mbipesha apo alergjitë. Në rastet kur s’ vuani nga […]

Ushqimet që duhet të hani në mëngjes për uljen e tensionit të lartë


[ad_1] Ushqyerja e shëndetshme është një nga mënyrat më efikase për uljen e tensionit të lartë të gjakut. Mëngjesi, sipas të dhënave ku bazohet AgroËeb.org, është një vakt tepër i rëndësishëm për uljen e tensionit. Ky vakt përcakton mbarëvajtjen e funksioneve të organeve, mbron zemrën por edhe energjinë që i duhet trupit. Vetëm po të […]

Cilat Janë Perimet Që Pengojnë Sëmundjet e Zemrës


[ad_1] Një studim i kohëve të fundit zbuloi se personat që konsumojnë më shumë perime, sidomos brokoli, lakër, lakër të vogël dhe lulelakër, janë më pak të prekura nga arterioskleroza. Arterioskleroza një nga shkaktarët kryesorë të atakut në zemër dhe ishemisë. Studimet shkencore konfirmojnë se ngrënia e perimeve të tilla në rini, ju ndihmon të […]

Zakonet e Përditshme që Po Ju Shkatërrojnë Thonjtë


[ad_1] Thonjtë e fortë e të shëndetshëm janë tregues të shëndetit të mirë, por s’ kanë të pakta rastet kur ato dëmtohen. Burimi i thonjëve të brishtë që thyhen dhe marrin forma e ngjyra të çuditshme mund të jenë disa zakone të përditshme. Lexoni më shumë në këtë artikull nga AgroWeb.org për të kuptuar disa […]

Grupi i Gjakut – Ja Çfarë Tregon Për Shëndetin – Ushqimet Që Këshillohen Më Tepër


[ad_1] Studimet e shumta tregojnë se grupi i gjakut luan një rol shumë të rëndësishëm në shëndet. Grupet e gjakut janë katër: A, B, AB dhe Zero. Këto grupe formohen që në fillim të jetës. Çdo grup gjaku ka karakteristika unike që mund të ndikojnë tek mbipesha dhe predispozita e sëmundjeve. Sipas studiuesve, çdo grup […]

Varësia nga ushqimi; Si ta kuptoni dhe si ta menaxhoni


[ad_1] Disa ushqime njejtë si alkoli apo duhani përmbajnë substanca që mund të krijojnë varësi. Kjo është meqë shumë prej produkteve të përpunuara ushqimore që ne i konsiderojmë si “ushqime gatshme” përmbajnë përbërës që kanë fuqi të pabesueshme mbi trupin dhe trurin e njeriut. Këta përbërës, të tillë si sheqeri, gruri dhe yndyra, kanë të […]

Njollat Kafe Në Lëkurë – Çfarë i Shkakton dhe Si T’i Trajtoni në Kushte Shtëpie


[ad_1] Njollat kafe janë të njohura ndryshe si njollat e plakjes së lëkurës. Pavarsisht se të padëmshme, ato mund të ndikojnë në pamjen tuaj të jashtëme dhe të kthehen në një stres të përditshëm. Krijimi i tyre mund të vijë nga plakja, stresi, njollat  e shtatzanisë, mungesa e vitaminave në trup apo të jenë gjenetikisht […]

Cila Është Lidhja Mes Produkteve Shtazore Dhe Sëmundjeve Kronike?


[ad_1] Regjimet ushqimore me bazë bimore kanë përjetuar një kthim të lavdishëm së fundmi, falë vlerave të shumta për shëndetin dhe organizmin. Regjime të tilla, siç është ai Mesdhetar, janë – sipas specialistëve të AgroWeb.org – thelbësore për jetëgjatësinë. Nga ana tjetër, ushqyerja me bazë shtazore njihet si një shkaktare e shumë problemeve shëndetësore ku […]

3 arsyet pse duhet të hani më shumë spinaq


Arsyet pse duhet të hani spinaq Spinaqi është një ushqim i domosdoshëm për ta konsumuar çdo ditë, dhe konsiderohet një burim i fuqishëm i vlerave ushqyese që janë jetike për organizmin, të tilla si vitaminat A, C & K, kalium, kalcium, magnez, folate dhe hekur. Kjo perime po ashtu përmban sasi të vogla të fibrave […]

Si ta detoksifikoni trupin në mënyrë natyrale?


[ad_1] A ka mundësi që me ardhjen e verës s’ keni dëgjuar kurrë për dietat detoks ose trajtimet detoksifikuese? “s’ ka asgjë më të bezdisshme sesa të ndjeheni të fryrë dhe letargjik gjatë ditës”, shkruan gazeta italiane ”Il Giornale”. Shpesh shkaku s’ kuptohet menjëherë, por në shumë raste është trupi ynë që na paralajmëron për […]

Mësoni të pastroni ujin nga klori me metoda natyrale


Uji rëndom është i trajtuar me klor dhe antibakterialë të tjerë dhe konsiderohet i sigurtë për t’u pirë. Për shkak të rritjes së pranisë së mikrobeve gjatë rrjedhës së uji, shtohet sasia e klorit, në mënyrë që të dezinfektojnë ujin që rrjedh në rubinetin e çdo familjeje. Por, s’ duhet harruar se klori është një […]

Vlerat më të larta të brokolit merren kur ai hahet i pagatuar


[ad_1] Brokoli është një ndër perimet të pasura me vlera të fuqishme ushqyese. Por shpesh mënyra e konsumimit të saj, në formën e gatuar bën që shumë vlera ushqyese të kësaj perimeje të humabsin. Shumë minerale, vitamina dhe vlera të tjera humbasin gjatë gatimit, vlera të cilat janë shumë të dobishme për shëndetin e organizmit. […]

8 Ushqimet Që Dëmtojnë Veshkat Dhe Që duhet T’i Shmangni


[ad_1] Veshkat luajnë një rol thelbësor në detoksifikimin e trupit. Veshkat janë gjithë kohës në punë, madje luajnë rol edhe në tensionin e gjakut. Cilësia e regjimit ushqimor ndikon fort në punën e veshkave. Disa ushqime janë të dëmshme për veshkat, madje nxisin shumë sëmundje. Në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni për 8 […]

Si Ndihmon Limoni Me Simptomat e diabetit (sëmundja e sheqerit)? – Këshillat E Duhura


[ad_1] Kur bie fjala tek agrumet, limoni zë padyshim vendin e parë. Përveç përfitimeve të shumta shëndetësore, limoni mund të ndihmojnë në mbajtjen nën kontroll të niveleve të sheqerit në gjak. Studimet ku AgroWeb.org mbështetet, tregojnë se limoni dhe veçanërisht lëkura e tij, mund të ndihmojë me diabetin (sëmundjen e sheqerit), për këtë ju ftojmë […]

Roli i Vitaminave Në Parandalimin e Problemeve me Zemrën


[ad_1] Roli i suplementëve të vitaminave në parandalimin e sëmundjeve të zemrës është diskutuar shumë mes mjekëve. Shumë ekspertë janë të ndarë Vetëm po të marrja e vitaminave ul rrezikun e një infarkti apo sëmundjeve të zemrës. Studime të mëparshme, të cilave u referohet AgroWeb.org kanë sugjeruar se disa vitamina, veçanërisht ajo C dhe E […]

Sa zgjat tretja e ushqimit


[ad_1] Tretja është mënyra se si trupi juaj e kthen ushqimin në karburant. Mesatarisht ky proces zgjat 24 deri në 72 orë, por sa kohë i duhet trupit tuaj për të tretur ushqimin kjo varet nga ajo çfarë konsumoni, sasia që konsumoni, metabolizmi dhe aktiviteti fizik. Sigurisht që në varësi të ushqimit që konsumojmë ndikohet […]

Sa Zgjat Tretja E Ushqimit? – Për Një Sistem Tretë të Shëndetshëm


[ad_1] Tretja është mënyra se si trupi juaj e kthen ushqimin në karburant. Mesatarisht ky proces zgjat 24 deri në 72 orë, por sa kohë i duhet trupit tuaj për të tretur ushqimin kjo varet nga çfarë konsumoni, sasia që konsumoni, tretja, metabolizmi dhe aktiviteti fizik. AgroWeb.org ju infromon për gjithçka që duhet të dini […]

Pse aziatikët plaken më vonë se ne?!


[ad_1] Njerëzit me origjinë aziatike kanë mjaft reputacion se duken më të rinj se sa janë në të vërtetë. Statistikat tregojnë se gratë aziatike gëzojnë shëndet më të mirë dhe jetë më të gjatë gjithashtu. Për shembull, gati 1 në çdo 1.500 njerëz në Japoni janë mbi moshën 100 vjeç, dhe Kina ka një normë […]

Si Të Bini Nga Pesha Duke Mos Ngrënë Pas Orës Pesë Pasdite


[ad_1] Mund ta keni dëgjuar shpesh se s’ ka rëndësi se në çfarë ore i hamë vaktet. Ajo që ka rëndësi është të ruhet një ekuilibër mes kalorive që konsumon dhe atyre që djeg. Një këshillë e tillë s’ është gabim: për të humbud peshë duhet të konsumojmë më pak kalori nga ato që harxhojmë. […]

Hidratimi me Produkte Organike – Zgjidhja për Lëkurë Plot Jetë


[ad_1] Kur mendoni për hidratimin e lëkurës më siguri gjëja e parë që ju shkon ndërmend është uji. E në fakt kjo lidhje është mëse vërtetë dhe e shëndetshme, pasi më shumë se 60% e lëkurës tonë përbëhet po nga uji. Kështu mund të themi se hidratimi i mirë është çelësi i një lëkure rrëzëllitëse, […]

Perimet që duhet të Mbillni në Mars – Të Freskëta dhe Bio në Ballkonin Tuaj


[ad_1] Marsi është muaji perfekt për të mbjellë bimët më të dashura. Në këtë muaj ju mund të vini në përdorim njohuritë tuaja të kopshtarisë dhe të transformoni kopështin apo ballkonin tuaj në një oaz perimesh, barishtesh dhe frutash të larmishme. Perimet e Nëntokës Në këtë muaj ju mund të mbillni farën e panxharit në […]

Baza e Ushqimeve Që Ulin Rrezikun e diabetit (sëmundja e sheqerit) dhe Problemet me Zemrën


[ad_1] Regjimet ushqimore me bazë bimore po ndiqen me devotshmëri dhe fanatizëm nga shumë njerëz në botë, për shkak të vlerave të mëdha për shëndetin dhe organizëm. Studimet mbi rëndësinë e ushqyerjes me bazë bimësh vazhdojnë të konfirmojnë se ushqimet natyrale të tokës janë më të mira për organizmin se mishi. Një studim i fundit […]

5 Vlera Fantastike Të Uthullës Balsamike


[ad_1] Uthulla balsamike është e pasur me antioksidantë që pakësojnë gjasat e shfaqjes së sëmundjeve kardiovaskulare. Sipas specialistëve, ajo ka pak kalori dhe ndihmon në uljen e sheqerit në gjak. Të dhënat e AgroWeb.org tregojnë se uthulla balsamike e pastër përgatitet nga varietetet e rrushit dhe maturohet për të paktën 12 vjet në fuçi druri. […]

Cilat Janë Vitaminat E Duhura Për Të Luftuar Lëkurën E Thatë?


[ad_1] Askush s’ preferon një lëkurë të thatë të plasaritur apo të skuqur dhe kjo s’ ka diskutim. Ajo çfarë kërkon vëmendjen e duhur janë mënyrat se si njerëzit zgjedhin të përballen me këtë problem. Shpesh me kremra, kura natyrale apo duke u mbrojtur nga kushtet atmosferike. Porn ë të vërtetë kurimi i vërtetë i […]

Këshilla Për Një Sistem Imunitar të Shëndetshëm – Kujdesi Që Ju nevojitet


[ad_1] Sistemi ynë imunitar ka një funksion madhor në organizëm; të mbrojë trupin nga ‘rreziqet’ e jashtme. Tek këto rreziqe përfshihen sigurisht bakteret, viruset dhe mikrobet e ndryshme. Në situatën në të cilën gjendemi, ku përhapja e virusit COVID-19 vazhdon dhe bëhet më shqetësuese, nevojitet kthyer vëmendja nga sistemi imunitar. Por a mund ta forcojmë […]

Siguria Ushqimore – Gabimet Më Të Zakonshme Që Bëni Në Kuzhinë


[ad_1] Njerëzit preken shpesh nga sëmundjet që burojnë nga ushqimet e pasigurta ose të papërpunuara e të gatuara mirë. Helmimi nga ushqimi është një prej tyre. Helmimi shkaktohet nga ushqimi i kontaminuar nga bakteret siç janë campylobakter, salmonela, E. coli dhe listeria. Ndonjëherë helmimi shkaktohet edhe nga viruse dhe parazitë. Helmimi shoqërohet nga simptoma si […]

Pesë Mënyra Të Thjeshta Natyrale Si Të Dukeni Më Të Rinj


[ad_1] Largoni shenjat e para të plakjes duke përfshirë në rutinën tuaj këto hapa të lehtë. Zakonisht përkujdesi për lëkurën zë një pjesë të rëndësishme të ditës së gjithësecilit. Rrudhat, njollat, shenjat, aknet janë probleme të përditshme që të gjithë nga ne janë përballur në një moment të caktuar. AgroWeb.org ju tregon pesë metoda të […]

Si te humbisni peshë kur vuani nga diabeti (sëmundja e sheqerit)?


[ad_1] Problemet me mbipeshën përtej dukjes jo bukur, janë zanafilla e shumë sëmundjeve serioze për trupin. Ky problem bëhet akoma më serioz, kur trupi është prekur dhe është nën trysninë e sëmundjeve kronike. Këtu përfshihen problemet kardiovaskulare, lloje të artritit apo edhe i shumë përhapuri diabeti (sëmundja e sheqerit) i Tipit 1 apo 2. Siç […]

Kështu mund ta dalloni ushqimin e modifikuar gjenetikisht në dyqan


[ad_1] Kushtoni kujdes këtyre shifrave Në treg gjithnjë e më shumë ka produkte joorganike. Studimet s’ ia dalin dot të shmangin lindjen e pasojave të paparashikuara. Ato janë të shënuara me numra të caktuar. Kjo është mënyra si t’i dalloni: Për pemë dhe perime të cilat janë kultivuar në mënyrë të zakonshme, shifra në tiketa […]

Perimet Më Të Mira Për Pastrimin e Enëve të Gjakut


[ad_1] Konsumi i rregullt i perimeve njihet si gurëthemeli i një regjimi të shëndetshëm ushqimor. Perimet janë të pasura me vitamina dhe minerale të cilat janë thelbësore për shëndetin. Ato përmbajnë gjithashtu shumë antioksidantë, të cilët mbrojnë qelizat nga dëmet e shkaktuara prej radikaleve të lira. Një studim, të cilit i referohet AgroWeb.org konfirmon se […]

Yndyrnat Bimore Apo Yndyrnat Shtazore – Cilat Janë Më Të Mira Për Shëndetin


[ad_1] Një studim i kohëve të fundit i publikuar nga Shoqata Amerikane Për Shëndetin e Zemrës, konfirmon se jo të gjitha yndyrnat janë të dobishme për organizmin. deri më tani, kemi mësuar se ushqime si vaji i ullirit, avokado dhe arrorët përmbajnë shumë yndyrë, por jo domosdoshmërisht të pashëndetshme. Në harkun kohor të 22 viteve, […]

10 ushqimet që e detoksifikojnë dhe pastrojnë trupin tuaj


[ad_1] Shumica e njerëzve sot jetojnë në një botë me ritme të shpejta, gjithmonë në nxitim e me kohë të pamjaftueshme për të ndjekur me kujdes një dietë të shëndetshme. Si rezultat, ne i mbushim trupat tanë me ushqime që shkaktojnë shumë dëm dhe ushtrojnë presion mbi organet tona. Ajo mund të jetë duke punuar […]

Dieta me vezë me të cilin mund t’i humbisni shpejt 10 kilogramë


[ad_1] Dihet botërisht që gjatë periudhës së vjeshtë-dimrit shtojmë peshë. andaj ju rekomandojmë dietën e vezëve të ziera falë të cilës do të humbisni 10 kilogramë. Ajo djeg yndyrat e padëshiruara dhe forcon metabolizmin. Gjatë kësaj kohe duhet të pini 8 deri në 10 gota ujë qe të hidratoheni. pirja e ujit ju ndihmon të […]

Lëngu i Selinosë – 5 Vlera Direkte për Lëkurën Tuaj


[ad_1] Selinoja konsiderohet si një bimë që buron nga një familje e ngjashme me karotat dhe majdanozin. Përmban 95% ujë, proteina dhe yndyrna të shëndetshme dhe shumë lëndë ushqyese e minerale përfshirë kaliumin dhe kalciumin. Të cilat janë të rëndësishme për shëndetin e zemrës, si dhe përmban folate e vitamië K që ndihmojnë në qarkullimin […]

Shëndeti i Lëkurës – Si T’i Trajtoni Aknet Me Akull?


[ad_1] Kur aknet fillojnë të shfaqen si një vullkan në lëkurën tuaj, të gatshme për të shpërthyer, kura mund të jetë në frigoriferin tuaj. A e dini se përdorimi i akullit për aknet mund të jetë zgjidhja? Shumë e lehtë për t’u përdorur dhe më pak i kushtueshëm se shumë trajtime të tjera. tretmani me […]

Sallata me grurë, kombinimi më i mirë për rënien në peshë


[ad_1] Gruri është një nga drithërat më të shëndetshëm dhe më të lashtë në botë, pasi është i pasur me vitamina, proteina, minerale dhe antioksidantë. Vetëm po të konsumoni grurë të papërpunuar rregullisht do të merrni doza shumë të shëndetshme të zinkut, magnezit dhe vitaminës B3. Zinku është i domosdoshëm për imunitetin dhe për tretjen […]

Çfarë Ndodh Në Organizëm Po qe se Hani Panxhar Çdo Ditë


[ad_1] Panxhari është një zhardhok të cilit i janë thurur shumë lavde për shkak të vlerave fantastike që ofron për shëndetin e njeriut. Në praktikë, kjo perime e nëntokës merr prej saj vlerat dhe ushqyesit më të mirë e të rëndësishëm për organizmin. Kjo perime duhet konsumuar rregullisht që të përmirësojnë funksionimin e trupit. Në […]

Ushqimet Më Të Mira Që Ju Bëjnë Të Dukeni Më Të Rinj


[ad_1] Plakja është një pjesë e jetës dhe s’ mund të shmanget. Gjithsesi, ushqimet qe ju konsumoni ndihmojnë që këtë fazë të jetës ta kaloni sa më shëndetshëm. AgroWeb.org ju sjell disa ushqime që ju ndihmojnë të dukeni më të rinj. Vaj ulliri ekstra i virgjër Vaji i ullirit është një nga yndyrnat më të […]

Hani këtë për katër javë: Teprica e kilogramëve dhe aciditeti i organizmit do të zhduken


[ad_1] Aciditeti i trupit mund të shkaktojë një sërë problemesh shëndetësore të cilat mund të shkatërrojnë jetën e çdo qenie të gjallë. Aciditeti i trupit dhe obeziteti, disi s’ shkojnë bashkë me njëri-tjetrin. Mirëpo, ushqimi i duhur mund të zgjidhë shumë probleme shëndetësore. Ndiqeni këtë regjim ushqimi gjatë katër javëve dhe do ta zgjidhni tepricën […]

A Ndikon Stili Jetesës tek Plakja e Trurit – Çfarë duhet të Dini


[ad_1] Sëmundje si dementia, alzhaimer apo e quajtur ndryshe plakja e trurit, në 10 vjeçarin e fundit janë kthyer në kryefjalën e problemeve shëndetësore. Po shtohen me ritme të shpejta dhe parashikohet që të shtohen edhe më shumë në vitet e ardhëshme. Shqetësimi më i madh lidhet me shkaqet që e bëjnë këtë sëmundje kaq […]

Dietat me Bazë Perimesh që Ulin Rrezikun e Goditjeve në Zemër


[ad_1] Një dietë e pasur me perime është gjithnjë një zgjedhje e mirë dhe shumë e rekomandueshme. Studime të reja i japin forcë këtij pohimi duke treguar se dietat e pasura me perime ulin rrezikun e prekjes nga sëmundjet e zemrës me 40%. Nga ana tjetër një dietë e pasur me yndyrë, karbohidrate, sheqer apo […]

Kujdes me vitaminën A, dozat e mëdha mund të shkaktojnë dëmtim të organeve, komë, madje edhe vdekje


[ad_1] Është shumë e rëndësishme për shikim të mirë, zhvillim të qelizave dhe funksionim të sistemit imunitar Të rriturit kanë nevojë për 700 deri 900 mg në ditë. Mungesa e kësaj vitamine në organizëm ndikon në zhvillimin fizik dhe mendor, në tharjen dhe çarjen e lëkurës, në uljen e oreksit duke rritur kështu gjasat për […]

Dita Botërore e Kancerit: Si të jetoni shëndetshëm dhe të parandaloni kancerin


[ad_1] Në këtë ditë të çdo viti, e gjithë bota bashkohet për të luftuar kancerin. Objektivi kryesor i festimit të Ditës Botërore të Kancerit është ndërgjegjësimi për këtë sëmundje. Për hir të ndërgjegjësimit, le të diskutojmë shenjat e kancerit, simptomat e kancerit dhe zbulimin e kancerit. Kanceri është një grup sëmundjesh që mund të shkaktojnë […]

Ushqimet e Shëndetshme që Ndihmojnë Trurin


[ad_1] Mendje e shëndoshë në trup të shëndoshë, është një nga shprehjet që mund të qëndrojnë më së miri për të mbështetur faktet në këtë artikull. Jo vetëm për mirëqenien e organizmit, trupit apo bukurisë së jashtme, ushqimi i mirë ndikon edhe në shëndetin e trurit. Memorie më e mirë, më shumë përqendrim e kthjelltësi […]

Një mëngjes i pasur i rëndësishëm për shëndetin e lëkurës suaj


[ad_1] Nga serumet dhe lëvozhgat e niveleve të larta e deri te kremrat hidratuese, duket sikur ekzistojnë produkte pafund të cilat ju ndihmojnë për që ta keni një lëkurë më të re. Por në ua ofrojmë një informacion të thjeshtë që mund t’iu kursejë shumë të holla, në kujdesin tuaj ndaj lëkurës. Ajo çfarë hani […]

Kundër Inflamacionit dhe Sëmundjeve – Çfarë duhet të Përdorni?


[ad_1] Kur mendoni për ushqimet që largojnë inflamacionin dhe forcojnë imunitetin me siguri mendja ju shkon tek ato më të pasurat me vitamina. Fruta, perime, arrorë, lloje të peshkut, mishit apo bime e erëza të caktuara, të gjitha të pasura me vlera për shëndetin. Megjithatë në këtë artikull do të flasim për një tjetër përbërës […]

Sa Vakte duhet Të Hani Në Ditë – Zbuloni Të Vërtetën Interesante


[ad_1] Mëngjesi, dreka dhe darka janë konsideruar gjithmonë vakte të mjaftueshme për të plotësuar nevojat për ushqim të njeriut. Megjithatë, kohët e fundit, studimet të cilave u referohet AgroWeb.org, janë të ndarë mbi sasinë optimale të vakteve ushqimore që një njeri duhet të konsumojë çdo ditë. Sipas disa prej tyre, 5 deri në 6 vakte […]

Problemet Shëndetësore Që Shkaktojnë Zmadhimin e Prostatës – Çfarë duhet Të Keni Kujdes


[ad_1] Ka sëmundje që të gjithë mendojmë se mund t’i lidhim me moshën, dhe një shembull konkret është zmadhimi i prostatës. Por në bazë të të dhënave nga Shoqëria Urologjike Italiane, ku bazohet AgroWeb.org, 10% e dyzetvjeçarëve në botë kanë shfaqur simptomat e para të problemeve me prostatën. Hipertensioni, diabeti (sëmundja e sheqerit) dhe kolesteroli […]

Katër përfitimet e koprës, sipas nutricionistëve


[ad_1] Kopra është një nga ato perime që mund të jenë më pak e njohur sesa, të themi, brokoli ose kungull i njomë. Por kjo perime meriton të jetë pjesë e konsumit tuaj të rregullt. Më poshtë janë të radhitura disa nga lëndët ushqyese të koprës dhe përfitimet e mundshme shëndetësore. Kopra është e pasur […]

Vezët mund t’ju ndihmojnë në humbjen e peshës


[ad_1] “Vezët janë proteina me cilësi të lartë dhe përmbajnë një larmi të gjerë vitaminash dhe mineralesh, të tilla si vitamina A, vitamina D dhe B”, thotë Natalie Rizzo, dietologe me bazë në New York “Vezët janë gjithashtu të pasura me kolinë, një mikronutrient që është i rëndësishëm për gratë shtatzëna dhe foshnjat”. Të dyja, […]

Shenja që ju tregojnë se keni probleme me mëlçinë


[ad_1] Mëlçia është prej organeve kyçe të organizmit tonë. Kjo pasi ajo ka rolin kryesor në prodhimin e faktorëve të gjakut, proteinave, tëmthit dhe mbi 100 enzimave të ndryshme. Po ashtu ndikon në metabolizëm, depozitimin e glukogjenit si burim energjie, mbajtjen normale të përqendrimit të sheqerit në gjak, por edhe në rregullimin e hormoneve të […]

Çfarë i Shkakton Aknet Tek të Rriturit – Si t’i Parandaloni në Kohë


Një nga shqetësimet më të shpeshta të adoleshëncës janë problemet me lëkurën apo puçrrat e shtuara. Gjatë kësaj periudhe aknet janë normale dhe pasojë e ndryshimeve të mëdha hormonale dhe fazës së pubertetit. Gjithsesi ky shqetësim mesa duhet është përhapur dhe shtrirë nëpër të gjitha moshat, jo vetëm tek adoleshentët. Dermatologët shpjegojnë se ndër pyetjet […]

Aktivizoni muskujt, shkrini dhjamin nga stomaku në mënyrë të thjeshtë


[ad_1] Për të qenë të efektshme ushtrimet dhe rezultatet e dukshme, më parë është e domosdoshme të reduktoni ushqimin Me ushtrime definohen muskujt, por edhe dhjami nga zona e stomakut hiqet ekskluzivisht me zgjedhjen e duhur të ushqimit, transmeton Telegrafi. Instruktorët dhe nutricionistët thonë që është shumë me rëndësi të merrni një sasi të madhe […]

Si Ndikon Çaji i Kamomilit Tek Sëmundja e diabetit (sëmundja e sheqerit)


[ad_1] Kamomili është një prej bimëve mjekësore që i është gjendur krah njeriut që në lashtësi. Përdorimet e para të tij janë zbuluar që në Egjiptin e Lashtë. Sipas studimeve mjekësore, më shumë se një milionë filxhanë me çaj kamomili konsumohen çdo ditë në të gjithë botën. Ai rekomandohet kryesisht për gjumë të qetë, qetësi […]

Sa mund të qëndrojnë djathërat e fortë dhe ata butë në frigorifer


[ad_1] Në mënyrë që të ruajmë shëndetin tonë dhe të mbrohemi nga helmimet, ne shpesh hedhim gjithçka që është e dyshimtë nga frigoriferi Ndër artikujt më të shpeshtë të cilët i hedhim poshtë është edhe djathi. Mirëpo, specialistët e portalit Tasting Table kanë zbuluar sa gjatë mund të qëndrojnë djathërat në frigorifer me ngrirje të […]

Top 10 ushqimet që largojnë yndyrën e zonës së barkut


[ad_1] Shumë njerëz përballen me yndyrën e zonës së barkut. Ju mund të keni një peshë ideale, por yndyra e tepërt e akumuluar në zonën e barkut mund t’ju shqetësojë. Disa njerëz i drejtohen kirurgjisë, por para se të shkoni atje, provoni metodat natyrale. Njëra prej tyre është të përfshini këto ushqime në dietën tuaj […]

Si të bindni fëmijët të hanë brokoli


[ad_1] specialistët rekomandojnë që nënat të mësojnë e ta gatuajnë brokolin në mënyrën  e duhur. Brokoli është një nga ushqimet më të shëndetshme për njeriun dhe çdo i rritur e kupton këtë mjaft mirë, shkruan “AgroWeb”. Kur vjen puna tek fëmijët, pavarësisht se e mësojnë me këngë e tregime që brokoli është i mirë, ata […]

Si Ndyshon Tensioni i Gjakut Me Kalimin e Moshës – Kujdesi që duhet të Tregoni


[ad_1] shtypja e lartë e gjakut apo hipertensioni është një sëmundje shumë e përhapur në të gjithë botën. Pasojat e saj fillojnë që nga zemra e deri ne tru, duke prekur dhe mirëfunksionimin e të gjithë organeve të trupit. Ndër shkaqet e shumta të zhvillimit të kësaj sëmundje, kalimi i viteve dhe moshës është kryesori. […]

Përfitimet shëndetësore nga fiqtë


[ad_1] Në stinën e nxehtë të verës mjekët këshillojnë që të konsumoni sa më shumë fruta dhe perime. Një nga frutat sezonalë është edhe fiku, një frut shumë i shijshëm. Fiqtë janë të përbërë nga një numër i madh i mineraleve, fibrave dhe sheqernave natyralë, të cilat ndihmojnë për një funksionim sa më të mirë […]

Regjimi Ushqimor Dhe Aktiviteti Fizik – A E Parandalojnë Alzheimerin?


[ad_1] Vazhdimisht lexojmë se ushtrimet dhe dieta mund të parandalojnë sëmundjen e Alzheimerit dhe rezultatet e ndryshme na bëjnë më konfuzë. Por çfarë do të thotë në të vërtetë të kryesh një studim? Ka një numër artikujsh që duken mjaft bindës kur shkruajnë se sjellje të caktuara mund të parandalojnë sëmundjen e Alzheimerit. Të dhënat […]

A Mund Të Ndihmojë Regjimi Ushqimor Me Problemet E Prostatës së Zmadhuar?


[ad_1] Rreziku për të pasur një prostate të zmadhuar ose ndryshe hiperplazi beninje e prostatës (HBP), rritet me moshën. Deri në moshën 50 vjeç, gjysma e burrave do të shfaqin shenja të HBP. Por Po qe se bëni disa ndryshime të shëndetshme në regjimin tuaj ushqimor dhe e shoqëroni këtë me të ushtruarit në mënyrë […]

Çaji është kurues dhe qetësues. Por a e dinit që përmban edhe nikotinë?


[ad_1] Gjithçka që duhet të dini për çajin dhe nikotinën Nikotina është një substancë që edhe pse s’ është tërësisht e padëmshme, s’ është e aq rrezikshme sesa mendohet gjerësisht. Ajo krijon varësi dhe gjendet në disa bimë, të tilla si duhani, por gjithashtu dhe në patate, domate dhe çaj. Pavarësisht se është e pranishme […]

10 Rregullat e Arta Si Të Ushqeheni Shëndetshëm Për Trupin në Formë


[ad_1] Ushqyerja e shëndetshme s’ ka të bëjë me kufizime, humbje drastike në peshë apo heqjen dorë tërësisht nga ushqimet e preferuara. Ushqyerja e shëndetshme ka të bëjë me ndjesinë e të qënit mirë, plot energji, shëndet dhe humor. Në ditët e sotme, të gjjithë janë të tejngopur, në konflikt dhe konfuzë nga informacionet dhe […]

Pesë arsyje pse duhet ta konsumoni sa më shumë qepën


[ad_1] Sido që t’i konsumoni, të gatuara apo jo, nga qepët organizmi ka shumë për të përfituar. Po qe se deri më tani u keni bërë naze, për shkak të aromës karakteristike (kjo nga nivelet e squfurit) kur të lexoni se sa e ushqyeshme është kjo perime , problemin e mësipërm as do e merrni […]

Mëngjeset Për Shëndetin e Veshkave – Kujdesi që ju duhet


[ad_1] Ushqyerja e shëndetshme dhe e ekuilibruar është thelbësore për shëndetin e veshkave ndërkohë që ata që vuajnë prej tyre duhet të tregojnë kujdes të dyfishtë. Duke qenë se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm , përzgjedhja e ushqimeve të duhura për veshkat është e një rëndësie të madhe. Hani Frutat Dhe Perimet e Duhura […]

Skuqja e Veshit – Shkaqet dhe tretmani me Metoda Natyrale


[ad_1] Skuqja e veshit është një fenomen i shpeshtë tek të gjithë njerëzit. Në terma popullore thuhet se kur njëri nga veshët të skuqet atëherë dikush është duke folur për ju. Por në të vërtetë, ky fenomen lidhet drejtpërdrejtë me të tjera shkaqe. Në shumë raste, personat përjetojnë jo vetëm skuqje të veshit por edhe […]

Efektet e ujit në shtatzëni, ja çfarë thonë mjekët


[ad_1] Pirja e sasisë së duhur të lëngjeve në ditë është thelbësore në të gjitha fazat e jetës, por gjatë nëntë muajve të pietjes së ëmbël, hidratimi i duhur është i një rëndësie të veçantë. Më shumë ujë gjatë shtatzënisë siguron mirëqenien e nënës dhe gjithashtu të fetusit, duke luftuar çrregullimet tipike të shtatzanisë, shkruan […]

Tri dietat më të mira për humbje peshe


[ad_1] Zgjedhja e dietave më të mira për 2021 s’ është detyrë e lehtë, por një ekip ekspertësh nga US News & World Report e kanë bërë pikërisht atë me listën e tyre të sapo lëshuar. Faqja shpjegon se ata kaluan muaj duke kërkuar dhe konsultuar profesionistët shëndetësor me specialitete në të ushqyerit, psikologji e ushqimit, […]

5 shenjat që tregojnë se vuani nga “depresioni dimëror”


[ad_1] Gjendja apo ndjesia e dëshpërimit në dimër është një gjendje që prek shumë persona. Në fakt, dy milion njerëz në Mbretërinë e Bashkuar thuhet se janë përballur me çrregullimin sezonal, i njohur ndryshe si “dëshpërimi dimëror”. Kjo është një gjendje sezonale, pra kur individi ka një gjendje normale gjatë stinëve të tjera të vitit, […]

Si Të Humbisni Dhjamin E Tepërt Dhe Të Luftoni diabetin (sëmundjen e sheqerit) Me Anë Të Dietës Alkaline


[ad_1] Ushqimet e një diete alkaline ndihmojnë trupin të ruajë një pH optimal. Përndryshe një dietë jo alkaline do të krijojë një pH acid në trupin tuaj, i cili dobëson dhe ngadalëson metabolizmin tuaj. Perimet shumëngjyrëshe, patatet, frutat e pjekura dhe bimët e pasura me yndyrna si ullinjtë, arrat dhe avokadot janë disa nga ushqimet […]

5 Ushqimet Më të Këqija për Trurin – Çfarë Thonë specialistët


[ad_1] Shprehja ne jemi çfarë hamë, merr kuptim më shumë se kurrë kur flasim për regjimin e përditshëm ushqimor të gjithësecilit. Një jetesë e shëndetshme është pikënisje për shëndet të mirë ndaj specialistët theksojnë fort nevojën për të ndjekur dietat e duhura ushqimore. Sipas të dhënave nga AgroWeb.org Dieta Mesadhetare cilësohet si më e shëndetshmja […]

Drithërat e plota janë të mira për rregullimin e presionit të gjakut


[ad_1] Duke futur më shumë drithëra në dietën tuaj, ju mund të parandaloni hipertensionin tek njerëzit, sipas një studimi nga specialistët në Harvard Public Health në Boston Shfaqja e hipertensionit i njohur më mirë në mesin e njerëzve si presion të lartë të gjakut ose hipertension arterial është një gjendje shëndetësore kronike e karakterizuar nga […]

Vitaminat e duhura për flokë


[ad_1] Flokët janë gjysma e bukurisë. andaj njëjtë si për lëkurë, edhe për flokë ju duhet të keni një kujdes të vecantë. Janë disa Vitamina që mund t’i merrni për të parandaluar rënien e tyre, apo për të stimuluar daljen e flokëve të tjera.Sipas Dr. Marine Peredo, vitaminat e duhura për flokë janë B7 dhe […]

Bakteret Tek Kosi – Sekreti Për Kocka Të Forta E Të Shëndetshme


[ad_1] Kur dikush pëson një frakturë, ndonjëherë duhet operacioni për ta ndihmuar atë të ngjitet në mënyrë korrekte. Një teknikë e zakonshme është përdorimi i një implanti metalik për të ndihmuar kockat e thyera të qëndrojnë në linjë dhe të kenë qëndrueshmëri teksa shërohen. Sipas të dhënave nga Universitetin Hubei, në Kinë ku bazohet dhe […]

Çfarë i Ndodh Shëndetit Nga Dhjami Në Zonën E Belit – Si Ta Eleminoni


[ad_1] Një nga këshillat dhe rekomandimet që dëgjohen shpesh është humbja e kilogramëve dhe dhjamit të tepërt të akumuluar në zonën e belit. Sipas mjekëve rreziku i dhjamit në këtë zonë shkon përtej paraqitjes së jashtme. Ata shprehen se dhjami i akumuluar në zonën e belit dhe përreth organeve të brendshme është më i rrezikshmi […]

Çfarë duhet Të Shmangni Për Të Larguar Lodhjen Kronike


[ad_1] Në qoftë se ke kohë që vret mendjen përse ndihesh kaq i/e lodhur, atëherë je në vendin e duhur. Lodhja fizike është një problem jashtëzakonisht i përhapur në popullësinë e globit dhe s’ ka të sosur falë dritëhijeve të stilit modern të jetesës. specialistët e AgroWeb.org kanë identifikuar pesë prej arsyeve të rëndësishme përse […]

Kumbullat E Thata – Vetitë e Forta për Rigjenerimin e Kockave


[ad_1] Ngrënia çdo ditë e kumbullave të thata ndihmon në parandalimin e rënies së dendësisë kockore. Sipas disa studimeve shkencore të kohëve të fundit, të cilave i referohet AgroWeb.org konsumi ditor i kumbullave të thata ndihmon në riparimin e dendësisë së humbur kockore dhe përmirësojë shëndetin e kockave. AgroWeb.org ju sjell më poshtë një informacion të […]

Pse duhet të marrim vitaminën C


[ad_1] Kur sistemi ynë imun është i dobët atëherë ne jemi më të prekshëm ndaj ftohjes, gripit apo edhe problemeve shëndetësore të tjera edhe më serioze. si nga fillimi i pandemisë së koronavirusit Vitamina C mbetet një kryefjalë për një kohë të gjatë. Kushdo që përdor një Vitaminë C do të shohin funksionin e saj […]

error: Content is protected !!