Vrapi i mëngjesit u ndihmon në parandalimin e disa sëmundjeve


[ad_1] Edhe Me kusht që s’ jeni një person mëngjesi ka shumë arsye se përse duhet të jeni sa më aktivë në këtë pjesë të ditës. Mëngjesi i hershëm në lëvizje mund t’ju sigurojë një sërë vlerash për shëndetin tuaj. Duke filluar qe nga pesha ideale, aktivizimi i metabolizmit dhe parandalimi i sëmundjeve kardiovaskulare apo […]

Një Simptomë e Shëndetit të Keq të Stomakut – Kujdesi që duhet të Tregoni


[ad_1] Sistemi tretës i njeriut është shtëpia e 100 trilionë mikrobeve të cilat njihen ndryshe si mikrobioma e organizmit. Kjo mikrobiomë është unike për çdo individ dhe është diçka e trashëgueshme nga nëna, bazohet tek ushqyerja, mjedisi dhe stili i jetesës. Në varësi të tij, mikrobioma mund të përmbajë më shumë baktere të mira apo […]

Aktiviteti që zvogëlonë rrezikun nga sëmundja e zemrës


Sa shpesh bëni banjë? Ne mendojmë se mjaft rrallë. Banjat ndjehen si një kënaqësi e madhe duke pasur parasysh kohën dhe ujin që kërkojnë. Tani, megjithatë, mund të keni një justifikim më të mirë për t’u çlodhur në vaskë: Ka prova që të bëni banjë rregullisht mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjes së zemrës. Një […]

Pranvera Vjen Me Lule Por Edhe Me Depresion


Secila prej stinëve ka një bazë të fortë dashamirësish, por pranvera është padyshim më e bukura. Njerëzit i thonë ‘lamtumirë’ dimrit dhe i dorëzohen temperaturave më të ngrohta të pranverës. Pranvera është përgjithësisht një stinë që nxit lumturi dhe shpresë por për disa njerëz ajo shkakton alergji dhe probleme shëndetësore. Stina e polenit mund të […]

Tretja E Mirë Apo E Keqe – Si Ndikon Në Peshën Tuaj Dhe Çfarë Të Bëni


[ad_1] Njerëzit që janë të dobët dhe elegantë janë gjithnjë në qendër të vëmendjes. Paraqitjen e tyre të jashtme zakonisht ia atribuojnë metabolizmit, pra tretjes, por kjo sipas specialistëve s’ është e vërtetë. Sipas tyre, njerëzit që janë të dobët s’ kanë një metabolizëm më të shpejtë se ata mbipeshë. Përkundrazi, sa më trupmadh të […]

Vakti Kryesor i Ditës Për Djegien e Kalorive dhe Rënien nga Pesha


[ad_1] Dëshironi të humbisni në peshë? Atëherë është koha që të nisni një rutinë të shëndetshme të ngrënies së mëngjesit. Shumë njerëz mendojnë se ngrënia e mëngjesit është pa shije dhe një humbje kohe. Të tjerë mendojnë se mëngjesi është një mënyrë e rëndësishme për të filluar ditën dhe se ky është vakti më i […]

Si Të Përmirësoni Tretjen – Dëmet Nga Dietat Drastike Dhe Çfarë duhet Të Bëni


[ad_1] Metabolizmi apo tretja është një sistem mjaft kompleks. Ai përcakton hapat që trupi ndërmerr për djegien e kalorive dhe sasinë e nevojshme të ushqimit që s’ ndikon në shtimin në peshë. Si çdo gjë tjetër në organizëm, edhe metabolizmi ka nevojë për vendime të shëndetshme në ushqyerje. Një Pjesë e Metabolizmit Është Përtej Kontrollit […]

40 kuriozitete për trurin që do ju habisin!


[ad_1]   1. Truri është i përbërë nga 73% ujë. 2. Megjithëse truri përbën vetëm 2% të masës trupore, ai konsumon rreth 20% të oksigjenit të gjithë trupit. 3. Truri i një të sapolinduri peshon 375 g, por deri në ditëlindjen e parë ai trefishon madhësinë dhe peshën për të arritur afërsisht në 1 kg. […]

5 Shenjat alarmante Të Gërrhitjes Tek Fëmijët


[ad_1] Gjysma e popullësisë së rritur të këtij globi gërrhet, diçka që për specialistët është mëse normale. Kur vjen puna tek fëmijët, gërrhitja në disa raste mund të jetë shkak për shqetësim. Shkaktarët E Gërrhitjes Tek Fëmijët Një përllogaritje mesatare tregon se 1 në 10 fëmijë gërrhet natën. Një nga shkaqet kryesore të gërrhitjes tek […]

Dhjetë gjërat që i ndodhin trupit tuaj pas të 30-tave


[ad_1] Pas moshës 30 vjeç trupi ynë fillon të kalojë ndryshime të ndryshme dhe disa prej tyre mund të jenë të habitshme për ne. Për shembull, përkundër faktit se ne jemi më me përvojë truri ynë në të vërtetë bëhet më i vogël. Nëse keni vërejtur që djersisni më pak pas të 30-tave, kjo është […]

A duhet të pimë ujë kur jemi duke ngrënë?


[ad_1] Dilema Në qoftë se duhet ta shoqëroni një vakt me një gotë ujë apo ndonjë pije tjetër ka ekzistuar gjithmonë. Sipas specialistëve, uji s’ i prish lëngjet e stomakut apo procesin normal të tretjes por në fakt, konsumimi i tij gjatë ose menjëherë pas vaktit na ndihmon me tretjen. Uji dhe lëngjet në përgjithësi […]

Si Të Bini Nga Pesha Duke Mos Ngrënë Pas Orës Pesë Pasdite


[ad_1] Mund ta keni dëgjuar shpesh se s’ ka rëndësi se në çfarë ore i hamë vaktet. Ajo që ka rëndësi është të ruhet një ekuilibër mes kalorive që konsumon dhe atyre që djeg. Një këshillë e tillë s’ është gabim: për të humbud peshë duhet të konsumojmë më pak kalori nga ato që harxhojmë. […]

Çfarë Ndodh Po qe se s’ Hani Produktet e Grurit Për Një Muaj


[ad_1] Shumë ekspertë të ushqyerjes së shëndetshme fajësojnë grurin për probleme si : luhatjet e humorit, ekzemën, hemicraninë apo hemicraninë, psoriazën, plogështinë dhe problemet me trurin. Sipas tyre, gruri dhe nënproduktet e industrializuara të tij përmbajnë substanca të cilat edhe pse janë natyrale, ndërpresin dhe ndërhyjnë tek tretja dhe përthithja e ushqyesve të dobishëm. Përpos […]

5 Vlera Fantastike Të Uthullës Balsamike


[ad_1] Uthulla balsamike është e pasur me antioksidantë që pakësojnë gjasat e shfaqjes së sëmundjeve kardiovaskulare. Sipas specialistëve, ajo ka pak kalori dhe ndihmon në uljen e sheqerit në gjak. Të dhënat e AgroWeb.org tregojnë se uthulla balsamike e pastër përgatitet nga varietetet e rrushit dhe maturohet për të paktën 12 vjet në fuçi druri. […]

5 arsye pse trupi i grave shëndoshet me moshën


[ad_1] Kur plakemi, trupat tanë pësojnë ndryshime të shumta. Luhatje hormonale, ndryshime në ekuilibrin kimik dhe shpejtësinë metabolike, kanë një ndikim të madh në pamjen dhe mirëqenien tonë. Shtimi i peshës shpesh konsiderohet si pjesë normale e plakjes. Edhe ato që kishin një formë të bukur trupi kur ishin në të 20-tat, me kalimin e […]

Si Ndikon Ankthi Tek Luhatja E Peshës – Këshillat Që nevojitet Të Dini


Çrregullimet e ankthit kanë një sërë efektesh në trurin dhe trupin tuaj. Ankthi mund të shkaktojë shtim në peshë duke prishur rutinën e gjumit, ngrënies, stërvitjes, si dhe duke ndikuar tek hormonet që lidhen me stresin. Por gjithashtu ju mund të humbisni peshë në mënyrë të paqëllimshme duke harruar dhe anashkaluar vaktet tuaja. Në këtë […]

Kur ka “lindur” dhimbja e shpinës?


[ad_1] Kur ka “lindur” dhimbja e shpinës? Përse neandertalët s’ vuanin nga ajo? A kemi të gjithë të njëjtin numër vertebrash? Më poshtë do të gjeni të parashtruara disa kuriozitete e fakte mbi shtyllën kurrizore dhe shpinën dhimbja e shpinës? Trashëgimia e evoluar dhimbja e shpinës e cila ka prekur pjesën më të madhe të […]

Mosmbajtja e urinës pas lindjes, ushtrimet që ju ndihmojnë


[ad_1] Lindja e fëmijës është një përvojë shumë intensive për një grua, plot emocione të forta dhe unike. Por është gjithashtu një dukuri që, së bashku me shtatzaninë, i ushtrojnë trupit femëror një stres të caktuar. Kjo është arsyeja pse mund të shfaqen disa sëmundje në javët pas lindjes së foshnjës. Midis këtyre, gjithashtu mosmbajtja […]

Faktori i Fshehur Që s’ Ju Lë Të Humbisni Peshë


[ad_1] Rënia nga pesha s’ ndodh kurrë sa hap e mbyll sytë dhe mbi të gjitha kërkon shumë mund, sakrificë dhe djersë. Megjithatë, përpos tyre, ka disa faktorë të tjerë që mund të lehtësojnë ose pengojnë humbjen nga pesha. Një prej tyre është ankthi. Ankthi Prish Gjumin Dhe Rjedhimisht Vështirëson Rënien Nga Pesha Cilësia e […]

Si duhet të ushqeheni dhe çfarë duhet të kufizoni pas lindjes me operacion


[ad_1] Pasi keni qëndruar disa orë në dhomën e paslindjes, ka shumë mundësi që t’ju lëvizin në një dhomë në pavijonin e lindjeve. Gjatë 24 orëve të ardhshme, mjeku dhe infermieret do të mbajnë nën mbikëqyrje të dhënat tuaja jetësore, gjendjen e plagës, sasinë e urinës dhe atë të hemorragjisë që mund të keni pas […]

Kundër Shëndoshjes Së Fytyrës – Çfarë duhet Të Bëni


[ad_1] Humbja në peshë mund të jetë sfiduese, sidomos Po qe se bëhet fjalë për zona specifike të trupit. Humbja e dhjamit në zonën e fytyrës në veçanti bëhet shumë frustruese. Në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni për 7 mënyra efikase se si të dobësoheni në fytyrë. Ushtrime Për Fytyrën Ushtrime të tilla […]

Yndyra kafe lufton sëmundjet metabolike si obeziteti


[ad_1] Jo e gjithë yndyra në trupin tonë është e njëjtë dhe jo gjithmonë është  negative, në të vërtetë, ekziston edhe një yndyrë “e mirë” që duket se është në gjendje të mbrojë nga sëmundje të tilla si diabeti (sëmundja e sheqerit) i tipit 2, mbipesha dhe sëmundja e arterieve koronare. Dy lloje të yndyrës […]

Kur Është Koha Më E Mirë Për T’u Peshuar?


[ad_1] Ndoshta doni të bëheni më të shëndetshëm ose po shpresoni të vishni xhinset e preferuara që ju rrinë ngushtë. Cilado qoftë arsyeja, është plotësisht e llogjikshme të duash trupin tënd dhe të duash të humbasësh peshë. Shpesh mund të jeni duke pyetur veten se kur është koha më e mirë për tu peshuar? Dhe […]

Kinoa – Si Ndikon Tek Pesha, diabeti (sëmundja e sheqerit), Hipertensioni Dhe Kolesteroli


[ad_1] Kinoa është një nutrient i fuqishëm, i pasur me antioksidantë, proteina, fibra, folate, mangan, magnez, fosfor dhe vitaminë B1. Elementë të cilët luajnë një rol shumë të rëndësishëm për një shëndet të mirë. Për të gjithë ju që e njihni ose jo, AgroWeb.org do t’ju tregojë se sa shumë vlera ka dhe si ndikon […]

Artriti i Shpatullës – Llojet, Simptomat dhe Trajtimet


[ad_1] Shpatulla është një nga nyjet që preket nga artriti. Me të prekur nga kjo sëmundje, pjesa që vesh fundin e kockave ku ndodh fërkimi, fillon dhe të degradohet si pasojë e inflamacionit, dëmtimit apo konsumimit me moshën. Llojet e artritit të shpatullës Zakonisht kjo lloj sëmundjeje arrin të diagnostikohet përmes historisë mjekësore të pacientit, […]

Problemet Shëndetësore Që Shkaktojnë Zmadhimin e Prostatës – Çfarë duhet Të Keni Kujdes


[ad_1] Ka sëmundje që të gjithë mendojmë se mund t’i lidhim me moshën, dhe një shembull konkret është zmadhimi i prostatës. Por në bazë të të dhënave nga Shoqëria Urologjike Italiane, ku bazohet AgroWeb.org, 10% e dyzetvjeçarëve në botë kanë shfaqur simptomat e para të problemeve me prostatën. Hipertensioni, diabeti (sëmundja e sheqerit) dhe kolesteroli […]

Përse disa njerëzve u shfaqet morthi në dimër? Cilat janë kushtet që e favorizojnë?


[ad_1] Gjatë ekspozimit në të ftohtë kapilarët e gjakut në lëkurë dëmtohen dhe s’ funksionojnë ashtu sikurse duhet dhe, si rezultat, lëkura fillon të skuqet, të enjtet, si dhe fillojnë kruajtjet si rezultat i inflamacionit. Morthi, ose siç njihet në terminologjinë mjekësore (pernio), është një patologji që shfaqet kryesisht tek personat që vuajnë nga qarkullimi […]

Tri shenjat që tregojnë se diçka s’ po shkon me gjëndrën tiroide


[ad_1] Ju kap plogështia që pa nisur dita, apo ndodh e kundërta jeni me energjikë seç duhet, djersisni shumë dhe ndiheni në ankth? Mund të jetë faji i gjëndrës së tiroides. Tiroidja është një gjëndër në formë fluture në pjesën e përparme të qafës, e cila prodhon hormone që kontrollojnë pothuajse të gjithë aktivitetin metabolik të […]

Si Të Dalloni Shenjat Paralajmëruese të Sëmundjeve të Gjakut


[ad_1] Leukemia është një lloj kanceri që prek qelizat e bardha të gjakut. Qelizat e bardha janë mburoja e organizmit kundër çdo infeksioni apo sëmundjeje. Personat që vuajnë nga leukemia, preken dhe nga shumë sëmundje të tjera. Por cilat janë simptomat e kësaj sëmundje serioze, dhe si t’i evidentoni ato? Vini Re Po qe se […]

Kura Energjike Për Tretjen dhe Stomakun – Uthull Molle, Kanellë, Xhenxhefil


[ad_1] Shëndeti i stomakut është i një rëndësie të veçantë në mirëmbajtjen e organizmit. Vetëm po të sistemi tretës është i shëndetshëm, atëherë prej tij do të përfitojë imuniteti, zemra, truri e të tjerë. Shëndeti i sistemit tretës nis pikërisht tek mikrobioma, e cila përbëhet nga triliona baktere, ekuilibrat e të cilave janë thelbësore për […]

Arsyet përse ju dhemb shpatulla kur bën ftohtë, ja si ta trajtoni


[ad_1] Rënia e temperaturave tek disa njerëz vjen e shoqëruar me dhimbje dhe therje të shpatullës. Temperaturat kanë një ndikim të fortë në organizëm e bashkë me to edhe punët e përditshme, barra e të cilave ndihet që në fillim tek pjesa e qafës apo shpatullës. Çfarë E Shkakton dhimbjen E Shpatullës Kur Bën Ftohtë? […]

Arsyet Përse Ju Dhemb Shpatulla Kur Bën Ftohtë – Si Ta Trajtoni


[ad_1] Rënia e temperaturave tek disa njerëz vjen e shoqëruar me dhimbje dhe therje të shpatullës. Temperaturat kanë një ndikim të fortë në organizëm e bashkë me to edhe punët e përditshme, barra e të cilave ndihet që në fillim tek pjesa e qafës apo shpatullës. Çfarë E Shkakton dhimbjen E Shpatullës Kur Bën Ftohtë? […]

Si Të Humbisni Dhjamin E Tepërt Dhe Të Luftoni diabetin (sëmundjen e sheqerit) Me Anë Të Dietës Alkaline


[ad_1] Ushqimet e një diete alkaline ndihmojnë trupin të ruajë një pH optimal. Përndryshe një dietë jo alkaline do të krijojë një pH acid në trupin tuaj, i cili dobëson dhe ngadalëson metabolizmin tuaj. Perimet shumëngjyrëshe, patatet, frutat e pjekura dhe bimët e pasura me yndyrna si ullinjtë, arrat dhe avokadot janë disa nga ushqimet […]

Osteoporoza, si të shmanget ky problem shqetësues i kockave


Osteoporoza, si të shmanget ky problem shqetësues i kockave Osteoporoza të bën të mendosh për një sëmundje të rrallë. Fatkeqësisht s’ është aspak e vërtetë! Në mjekësi, osteoporoza njihet si shkatërruesja e heshtur e kockave në organizmin njerëzor. Kohët e fundit është vënë re një rritje e rasteve të diagnostikuara me osteoporozë, një sëmundje që […]

Uthulla e ngrohtë e mollës, përdorimet si antibiotik dhe përfitimet për shëndetin


[ad_1] Uthullës i janë thurur lavde nga shumë ekspertë, madje edhe nga vetë Hipokrati i njohur si Ati i Mjekësisë. Në ditët e sotme uthullën e gjejmë në variante të larmishme: të papasterizuar, të filtruar e të holluar. Uthulla e pafiltruar e mollës, ajo që përmban lëndën e trashë që njihet si ‘nëna’, është lëngu […]

Uthulla e Ngrohtë e Mollës – Përdorimet si Antibiotik dhe Përfitimet Për Shëndetin


[ad_1] Përdorimet e uthullës së mollës si antibiotik datojnë që në vitin 400 Para Erës sonë. Uthullës i janë thurur lavde nga shumë ekspertë, madje edhe nga vetë Hipokrati i njohur si Ati i Mjekësisë. Në ditët e sotme uthullën e gjejmë në variante të larmishme: të papasterizuar, të filtruar e të holluar. Uthulla e […]

Si të fjeturit në krah rrudh fytyrën dhe krijon rrudha


[ad_1] Të gjithë kemi dëgjuar që gjumi në krah mund të shkaktojë rrudha, por tani kemi edhe një mundësi të shohim se si duket ‘live’ Mjekët nga klinika kozmetike britanike DrMediSpa në Essex, postuan në Instagramin e tyre disa fotografi ku mund të shohim saktësisht se si ‘rrudhet” fytyra ndërsa flemë në krah, transmeton Telegrafi. […]

Shihni se si të fjeturit në krah rrudh fytyrën dhe krijon rrudha


[ad_1] Të gjithë kemi dëgjuar që gjumi në krah mund të shkaktojë rrudha, por tani kemi edhe një mundësi të shohim se si duket ‘live’ Mjekët nga klinika kozmetike britanike DrMediSpa në Essex, postuan në Instagramin e tyre disa fotografi ku mund të shohim saktësisht se si ‘rrudhet” fytyra ndërsa flemë në krah, transmeton Telegrafi. […]

Ushqimet Që Ndihmojnë Të Digjni Më Shumë Kalori


[ad_1] Lëvizja dhe aktiviteti fizik përbëjnë një nga mënyrat më të mira për djegien e kalorive dhe dobësimin. Megjithatë, djegia e kalorive s’ është ekskluzivitet vetëm i aktivitetit fizik. Të dhënat e  AgroWeb.org tregojnë se ka ushqime të caktuara që ndihmojnë në djegien e kalorive dhe rënien nga pesha. Fundja, ku ka më mirë se […]

Sa Kilogramë Shtojnë Mesatarisht Njerëzit Gjatë Festave të Fundvitit


[ad_1] Studimet të cilave u referohet AgroWeb.org thonë se periudha e festave është kritike për ata që i druhen mbipeshës. Gjasat që njeriu ta teprojë me ushqimin gjatë ditëve të festave janë shumë të larta. Nepsi për bakllava, trigona, mish, sallatë ruse e gjithçka të mirë të gatuar prej amvisave duararta, është në nivele të […]

Si Ndikon Mbipesha Tek diabeti (sëmundja e sheqerit) Dhe Dhjamosja e Mëlçisë


[ad_1] Obeziteti është kthyer në një epidemi që ka një efekt domino në shëndetin e gjithëkujt. Një nga rreziqet që i kanosen njerëzve nga obeziteti është dhjamosja e mëlçisë e cila mund ta dëmtojë atë ose mund të nxisë shfaqjen e kancerit. Dhjamosja e mëlçisë ka lidhje të forta me obezitetin, diabetin (sëmundjen e sheqerit) […]

Pasojat e Mungesës së Jodit në Organizëm – Zbuloni Produktet ku ndodhet


[ad_1] Zhvillimi i vazhdueshëm global duket se ka patur një ndikim të fortë në mungesat e mineraleve tek produktet e natyrës. Një prej tyre është pamjaftueshmëria e jodit, që sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë prek deri në 2 miliardë njerëz në të tërë planetin.  Sipas OBSH, 5 milionë njerëz janë duke vuajtur nga simptoma shumë […]

A Dobësohesh Duke Pirë Ujë Përpara Gjumit


[ad_1] Uji luan një rol thelbësor për shëndetin. Roli i tij shkon përtej shuarjes së etjes. Rreth 60 përqind e peshës trupore të njeriut përbëhet nga uji. Ai ndihmon në rregullimin e temperaturës së trupit, lubrifikon gjymtyrët dhe përmirëson tretjen. Uji luan një rol tue rëndësishëm në mbajtjen nën kontroll të oreksit dhe në rënien […]

Ushqimet Më Të Mira Kundër Bllokimit të Hundëve, Ftohjes dhe Gripit


[ad_1] Me kusht që jeni nga ata që vuajnë rregullisht nga bllokimi i hundëve dhe e keni shumë të vështirë të rimëkëmbeni nga e ftohura, atëherë është koha për disa ndryshime në jetën tuaj. Hundët e bllokuara janë një makth i vërtetë dhe janë në varësi të imunitetit. Studimet kanë treguar se ndjeshmëria ndaj të […]

Shenjat e para të leukemisë


Shumica e qelizave të kuqe prodhohen nga palca e kockave – një substancë dhjamore që gjendet në sasi të lartë te mbështjellësi i eshtrave. Te personat që vuajnë nga leukemia, një nga këto qeliza të reja të gjakut pëson “transformim” malinj si pasojë e mutacioneve gjenetike të ndryshme që ndodhin në AND-në e saj. Më […]

Çrregullimet e boshtit kurrizor te fëmijët


Çrregullimet e boshtit kurrizor te fëmijët Boshti kurrizor apo shtylla kurrizore është struktura më e gjatë kockore ne trupin e njeriut e cila përbëhet nga (1) unazat kockore të cilat janë të renditura njëra mbi tjetrën dhe (2) disqeve mes tyre me përbërje kërcore- lidhore. Kjo strukurë është mjaft dinamike dhe elastike dhe vepron si […]

Pse Prekeni nga diabeti (sëmundja e sheqerit) Edhe Kur s’ Jeni Mbipeshë


[ad_1] diabeti (sëmundja e sheqerit) është një sëmundje që shkaktohet nga niveli i lartë i sheqernave në gjak. Në qoftë se vuani nga diabeti (sëmundja e sheqerit), trupi juaj s’ është më në gjendje të balancojë nivelet e sheqerit që futen në organizëm. Duke qenë se sasitë më të mëdha të sheqerit merren përmes ushqimit, […]

Dietat më të dobishme janë ato me dardha


[ad_1] Ushqimi i pasur me fibra ndihmon në parandalimin e fryrjes, ruajtjen e nivelit të shëndetshëm të koleterinës, derisa fibrat janë të ndërlidhura edhe me reduktimin e rrezikut nga kanceri i gjirit, sëmundjeve të zemrës dhe të diabetit (sëmundja e sheqerit) të tipit 2. Një nga frutat më të pasura me fibra janë dardhat. Sipas […]

Çfarë i Ndodh Veshkave Kur Jeni me Dietë


[ad_1] Mjekët urologë kanë shprehur shqetësimin se njerëzit që i nënshtrohen regjimeve kufizuese ushqimore harrojnë rëndësinë e veshkave dhe ndikimin e dietës në to. Ata shpjegojnë se kur njerëzit mbajnë një dietë të caktuar, harrojnë rëndësinë e ujit jo vetëm në humbjen nga pesha por edhe në shëndet. Kur organizmi përballet me kufizime ushqimore, në […]

Sekreti i Dobësimit – Dy Gota Ujë Përpara Vakteve


[ad_1] Humbja nga pesha kërkon një angazhim serioz ndaj një stili të shëndetshëm jetese. Ushqyerja e shëndetshme, aktiviteti fizik, gjumi dhe uji, këto janë shtyllat kryesore të misionit për të rënë nga pesha. Uji, sidomos në verë, është zgjedhja më e mirë ndaj pijeve të tjera plot kalori apo sheqer që serviren në dyqane e […]

Si Ta Përdorni Limonin Për Shëndetin e Flokut dhe Lëkurës


[ad_1] Limoni është një nga agrumet më të shëndetshme për organizmin e njeriut. Ai forcon imunitetin, pastron organizmin dhe ndihmon për rënien nga pesha. Limoni është shumë i pasur me vitamina dhe minerale që përpos të tjerave i bëjnë shumë mirë flokut dhe lëkurës. Në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni se si të […]

Osteoartritit Tek Duart – Simptomat dhe Trajtimet Kundër dhembjeve


[ad_1] dhembjet e duarve mund të jenë të rralla por kjo s’ i bën ato të parëndësishme, përkundrazi! dhembjet e duarve si pasojë e osteoartritit mund të vështirësojë ndjeshëm jetën e një njeriu. Çfarë Është Osteoartriti? Osteoartriti është sëmundje reumatizmale dhe një nga format më të zakonshme të artritit që prek të rriturit dhe zakonisht […]

Arsyet Përse Qumështi s’ duhet Kombinuar Me Fruta


[ad_1] Roli i qumështit në shëndetin e njeriut është shumë i rëndësishëm. Këtë e kemi mësuar që në fëmijëri dhe shkenca e ka provuar. Ai është plot vlerë për imunitetin dhe për të gjithë trupin nga koka tek këmbët. Pirja çdo ditë e qumështit ofron këto përfitime: Ndihmon për rënien nga pesha, Ofron shumë proteina […]

dhimbja Nën Sqetull – Nga Çfarë Shkaktohet dhe Kur Është Problematike


[ad_1] dhembjet që shfaqen në zonën e nën sqetullës mund të shkaktojnë shqetësim, që në disa raste është i justifikueshëm. Ka raste, kur një dhimbje e tillë mund të jetë pjesë e simptomave paralajmëruese të një ataku në zemër. Megjithatë, në shumicën e kohës, dhimbje të tilla s’ janë për tu shqetësuar. Sqetulla është një […]

A Bie Nga Pesha Duke Mos Ngrënë?


[ad_1] Një nga këshillat më të përsëritura në mesin e njerëzve që duan të bien në peshë është që s’ duhet t’i marrë uria ose s’ do të përmbahen në vaktin e ardhshëm. Megjithatë, ka raste kur të durosh urinë për periudha të gjata ndihmon në rënien në peshë. Kërkimet shkencore mbi këtë çështje, kanë […]

Çfarë Ndodh Në Organizëm Po qe se s’ Hani Bukë


[ad_1] Kohët e fundit, shumë njerëz po ndjekin regjime ushqimore që synojnë eliminimin e karbohidrateve për një kohë të caktuar. Me karbohidrate e kemi fjalën me bukën, makaronat, pijet e gazuara, sheqerin e të tjerë, të cilat për shumë ekspertë janë fajtorë për shëndoshjen dhe mbipeshën. Përpara se të ndërmerrni një hap të tillë, lexoni […]

Osteoporoza – Si Shmangen Problemet Jetësore të Kockave


Osteoporoza të bën të mendosh për një sëmundje të rrallë. Fatkeqësisht s’ është aspak e vërtetë! Në mjekësi, osteoporoza njihet si shkatërruesja e heshtur e kockave në organizmin njerëzor. Kohët e fundit është vënë re një rritje e rasteve të diagnostikuara me osteoporozë, një sëmundje që 10 vjet më parë përmendej rrallë. Shtimi i rasteve […]

Sa duhet të Ushqeheni në Ditë për të Humbur në Peshë?


[ad_1] Sa ushqim duhet të konsumoni në në të ardhmen? Përgjigja e kësaj pyetje shumë të kërkuar s’ është kurrë fikse. Kjo pasi varet nga një shumësi faktorësh që ndikojnë peshën e trupit. Duke filluar që nga mosha, gjatësia, niveli i aktiviteteve fizike, dieta dhe metabolizmi. Gjithësesi specialistët japin disa rregulla të arta në përllogaritjen […]

Shenjat E Plakjes Që Nisin Më Herët Se Rrudhat – Si T’i Dalloni


[ad_1] Njeriu që kur lind përjeton një plakje të vazhdueshme. Përpara moshës 25 vjeçare, trupi mund të rimëkëmbet në disa nivele, ndërkohë që plakja e vërtetë nis në moshën 40 vjeçare. Plakja është një proces që gabimisht mendohet të nisë me shfaqjen e rrudhave dhe humbjen e elasticitetit të lëkurës. Megjithatë, trupi nis të lëshojë […]

Muskuj të fortë për imunitet të fortë


[ad_1] Përderisa muskujt dhe pesha trupore humbin kur trupi sulmohet nga sëmundjet, i bie se muskujt kanë rol thelbësor në imunitet. Kjo u tha nga Qendra e Kërkimeve për Kancer në Gjermani. Të dyja masat arrijnë ta mbrojnë trupin dhe e bëjnë atë më të fortë. Duke pasur muskuj të shëndetshëm, sistemi imunitar ka mbështetje […]

Çfarë Ndodh Në Organizëm Po qe se Hani Një Kastravec Në Ditë


[ad_1] Kastravecat janë ndër dhuratat më të mrekullueshme të natyrës. Ky frut është shumë  i rëndësishëm për ushqyerjen tonë. Po, kastraveci konsiderohet frut pasi vjen nga një lule dhe përmban farat e bimës. specialistët, të cilëve u referohet AgroWeb.org kanë listuar përfitimet që i vijnë organizmit duke ngrënë nga një kastravec në ditë. Hidratimi specialistët […]

Disa mënyra që fytyra juaj të mos duket e plotë


[ad_1] Mbipesha është pothuajse gjithmonë e padëshirueshme, madje edhe në raste kur s’ sjell probleme shëndetësore. Përvecse në trup, pesha diktohet edhe në fytyrë. andaj një fytyrë e plotë mund të jetë e bezdisshme për shumë njerëz. Për të arritur efektin në fytyrën tuaj, është mirë që të ndiqni disa hapa të cilët do iu […]

Koha Më e Përshtatshme Për Të Ecur Kundër Mbipeshës 


[ad_1] Numërimi i  hapave që kryejmë çdo ditë është një nga trendet më popullore aktualisht. Njerëzit i numërojnë ato falë aplikacioneve të shumëta me shpresën se ky lloj aktiviteti fizik, pra ecja,  përmirëson shëndetin. specialistët kanë rekomanduar gjithnjë që njeriu duhet të kryejë aktivitet fizik çdo ditë dhe të paktën të kryejë disa mijëra hapa. […]

Metabolizmi – Ushqimet Më Të Këqija Për Djegien e Yndyrnave


[ad_1] Metabolizmi është një proces biokimik natyral që ndodh kur trupi transformon ushqimin që hamë në energji të shfrytëzueshme. Sa më efikas të jetë ky proces, aq më të pakta janë gjasat që të shtoni në peshë. Në rastet kur metabolizmi s’ është në efikasitet të plotë, trupi e ka të vështirë, në mos të […]

Pesë arsyet psikologjike pse njerëzit s’ dobësohen?


[ad_1] Ndodh që dikush bën shumë palestër, mban edhe dietë të rreptë, s’ ka asnjë problem shëndetësor dhe prapë s’ arrin të dobësohet! Si shpjegohet kjo? Pesë pengesat psikologjike që mund të çojnë në mungesë rezultati të dëshiruar janë këto: Të qenit mbipeshë është e dobishme Po, është e dobishme, derisa ne mund t’i lidhim […]

A Ka Një Lidhje Mes Kripës Dhe Stresit – Çfarë duhet Të Keni Kujdes


[ad_1] Gjuha e njeriut është shumë e ndjeshme ndaj shijeve të cilat përcaktojnë edhe nepsin ndaj ushqimeve të caktuara. Shija e kripur mund të mos ketë përfitime të mëdha por nxit dëshira dhe neps të paparë. E gjithë kjo dëshirë për të kripurat ka nxitur shumë pikëpyetje në mesin e specialistëve sipas të cilëve ka […]

Parandalimi ose menaxhimi i diabetit (sëmundja e sheqerit) – gjithçka që duhet të dini


[ad_1] diabeti (sëmundja e sheqerit) është gjendja kronike me rritjen më të shpejtë në SHBA dhe është vlerësuar se rastet e diabetit (sëmundja e sheqerit) janë rritur në rreth 34.2 milion. Në qoftë se ju jeni diagnostikuar tashmë me diabet (sëmundja e sheqerit) të tipit 2, keni para-diabet (sëmundja e sheqerit), ose thjesht doni të […]

7 Hapa Si Të Nisni Vrapin Në Mëngjes Për Parandalimin e Sëmundjeve


[ad_1] Edhe Po qe se s’ jeni një person mëngjesi ka shumë arsye se përse duhet të jeni sa më aktivë në këtë pjesë të ditës. Mëngjesi i hershëm në lëvizje mund t’ju sigurojë një sërë vlerash për shëndetin tuaj. Duke filluar qe nga pesha ideale, aktivizimi i metabolizmit dhe parandalimi i sëmundjeve kardiovaskulare apo […]

Një Avokado Në Ditë Dhe I Thua Kardilogut ‘Ik’


[ad_1] Kohët e fundit njerëzit janë fiksuar pas avokados, këtij fruti me tul kremoz si të gjalpit që ofron vlera të mrekullueshme për shëndetin por me kosto të mëdha në mjedis. Konsumi global i avokados luhatet diku tek 3-4 kg avokado për frymë/vit e disa njerëz konsumojnë më tepër duke ngrënë avokado çdo ditë. Në […]

A duhet bartur maskën gjatë aktiviteteve fizike?


[ad_1] Nëse ushtroni në shtëpinë tuaj apo gjeni vend jashtë shtëpisë në të cilën lehtë do të mund t’i përmbaheni distancës fizike, maska s’ ju është e nevojshme. Mirëpo, duhet ta mbani me vete kur jeni jashtë në rast që me dikë ju takohen udhët. Dr. Rajeev Fernando, infektolog, i cili që nga viti 2014 […]

Të Hash Çdo Ditë Të Njëjtin Mëngjes – Ndikimi Për Rënien Në Peshë


[ad_1] Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Madje ai luan rol kryesor në rënien në peshë. Sipas të dhënave të AgroWeb.org, personat të cilët hanë mëngjes kanë një metabolizëm më të shëndetshëm. Por çfarë duhet ngrënë dhe si ndikon ngrënia e të njëjtit ushqim çdo mëngjes. Lexoni më poshtë këshillat nga AgroWeb.org. Ja […]

Nënat e fuqishme zbulojnë trupin e shkatërruar pas lindjes: s’ ka asgjë të keqe


[ad_1] Ndodh shpesh që femrat të kenë probleme me trupin e tyre pas lindjes së fëmijëve. Madje sipas specialistëve, 10 për qind e nënave të reja bien në depresion pas lindjes. Një nga arsyet është pikërisht pesha që marrin nga shtatzënia dhe shenjat që ajo lë pas. Por prej disa kohësh, personazhet e njohur të […]

Stresi – Simptomat Që s’ nevojitet Të Injoroni dhe Ndikimi në Organizëm


[ad_1] Stresi i tepërt mund të shkaktojë një sërë pasojash në organizëm, duke prekur imunitetin të parin e më pas sisteme të tjera. Simptomat e stresit janë shumë tinëzare dhe mund të anashkalohen apo injorohen shumë lehtë deri sa të jetë shumë vonë. Në këtë artikull të AgrWeb.org do të mësoni për disa prej simptomave […]

Çfarë Ndodh Po qe se Marrim Më Shumë Proteinë Seç nevojitet?


[ad_1] Proteina është kryefjala e ushqyerjes së shëndetshme ditët e sotme. Ky ushqyes është i domosdoshëm për shëndetin mbasi u bën mirë jo vetëm muskujve por edhe ndihmon për rënien nga pesha. Nga ana tjetër, Po qe se njeriu e tepron me proteinën, pasojat për peshën dhe shëndetin në përgjithësi mund të jenë serioze. Sa […]

Mëngjesi, Ide Praktike Dhe Funksionale Për Një Bark Të Sheshtë


[ad_1] Shumë studime të cilave u referohet AgroWeb.org, sugjerojnë se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Sipas tyre, ngrënia e një mëngjesi të shëndetshëm mund t’ju ndihmojë të largoni peshën e tepërt dhe të ruani format e shëndetshme trupore. specialistët nënvizojnë faktin se ngrënia e mëngjesit frenon urinë gjatë ditës dhe kësisoj, njeriu është […]

Pse është mirë të pimë çaj të mentës?


[ad_1] Çaji i mentes është një ndër pijet më të shijshme dhe të thjeshta për t’u përgatitur, por që mbart vlera të shumta panumërta shëndetësore. Gjethet e mentes janë të pasura janë të pasura me vitaminat C, D, E, por edhe kalcium, fosfor dhe sasi të vogla të vitaminave të kompleksit B, të cilat forcojnë […]

Katër Pyetje Dhe Përgjigje Për Reumatizmën – Shenjat Dhe Trajtimet Që Funksionojnë


[ad_1] Reumatizma është një sëmundje që prek kyçet, gjunjtë, ijet dhe shpinën. Ajo shfaqet me dhimbje, deformim dhe vështirësi në lëvizje. Shkaktarët e sëmundjes që prek miliona njerëz në botë janë të ndryshëm. Në këtë artikull të AgroWeb.org do të merrni përgjigjet e nevojshme për 4 pyetjet kryesore në lidhje me këtë sëmundje. Cilat Janë […]

Sallata Kremoze Me Kastravecë – Freski dhe Shëndet


[ad_1] Dashamirësit e salcës së xaxiqit, janë gjithnjë të apasionuar pas kombinimit mes kosit dhe kastravecit. Një recetë e tillë ofrohet në këtë artikull të AgroWeb.org. Bëhet fjalë për një sallatë shumë kremoze me bazë kastraveci dhe kosi. Përbërësit: 240 gramë kos shtëpie 1 lugë gjelle kopër të freskët 1 lugë gjelle lëng limoni 1 […]

Mënyra Më e Shpejtë Për Të Rënë Nga Pesha – Këshillat që duhet të Ndiqni


[ad_1] Këto që do të lexoni më poshtë, janë këshillat më të vyera që japin dermatologët për ata që duan një rënie të shpejtë, por mbi të gjitha të shëndetshme nga pesha. Këshillat janë të thjeshta dhe mbi të gjitha të arritshme Me Hapa Të Vegjël Mos prisni sa të mbarojë vera që të nisni […]

Gabimi që s’ ju lë të korrni sukses nga ushtrimet


[ad_1] Disa shkojnë me shumë dëshirë e disa shkojnë vetëm meqenëse është “in” një trup me forma. Megjithatë, ka prej atyre që edhe pse kanë motiv për palestër, s’ i shihet rezultati.  Sipas trajnerëve dhe studimeve që janë bërë rreth ushtrimeve fizike dhe ndikimit të tyre në trupin e njeriut, kanë dalë përfundime se janë […]

Makaronat Dhe Rënia Nga Pesha – Ndihmojnë Apo Përkeqësojnë Procesin?


[ad_1] Hapi i parë që marrin njerëzit që duan të humbasin kilogramët e tepërt, është kufizimi apo heqja dorë nga karbohidratet, të cilat ndër të tjera i gjejmë edhe tek makaronat. Sa i përket këtyre të fundit, një studim thotë se ngrënia e makaronave, si pjesë e një regjimi të shëndetshëm ushqimor mund t’ju ndihmojë […]

Pijet Që Pastrojnë Mëlçinë ndërsa Jeni Në Gjumë


[ad_1] Mëlçia është një nga organet më të mëdha në organizëm. Ajo ndihmon në eliminimin e mbetjeve të ndryshme nga organizmi dhe përpunimin e ushqyesve dhe medikamenteve. Konsumi i tepërt i alkolit dhe ushqimeve jo të shëndetshme mund të shkaktojë një barrë të rëndë në mëlçi dhe herë pas here, njeriu duhet të kryejë disa […]

Sa kilogram duhet të shtohen gjatë shtatëzanisë


[ad_1] Pesha e fituar gjatë shtatzënisë dihet se ndryshon sipas karakteristikave personale, ku rol të rëndësishëm luajnë pesha para shtatzënisë, pesha që duhet ta fitojë fëmija juaj, madhësia e placentës, dhe tiparet gjenetike. Por, rolin kryesor e luan mënyra e ushqimit gjatë shtatzënisë. Ju sugjerojmë që kilogramët e tepërt t’i hiqni para shtatzënisë. Është në […]

Çfarë duhet të Përfshini në Mëngjesin Tuaj që të Jeni Të Ngopur më Gjatë


[ad_1] I mbani mend gjyshet kur këmbëngulnin për rëndësinë e një mëngjesi të pltoë? Epo kanë patur një të drejtë. Pavarësisht se preferoni të ëmblat apo të kripurat, të ngrohtat apo të ftohtat, ka disa ushqime që duhet t’i përfshini patjetër. Gjithçka lidhet me balancimin e karbohidrateve, sheqernave, yndyrave apo proteinave me minrealet dhe vitaminat […]

Pak Sheqer dhe Shumë Antioksidantë – Mjedrat për diabetin (sëmundjen e sheqerit), Trurin dhe Peshën


[ad_1] Mjedrat janë ndër frutat më të mira e të shijshme që mund të shijojmë gjatë stinës së verës, por edhe në dimër Po qe se dimë t’i ngrijmë siç duhet. Përveç shijes, mjedrat janë shumë të pasura në vlera dhe futen në kategoritë e frutave më të shëndetshme të pyllit. Një filxhan  çaji me […]

Pas Moshës 40 vjeç – Ushqimet Më Të Mira Për Muskujt Të Fortë Për Meshkujt


[ad_1] Mirëmbajtja e masës muskulare pas moshës 40 vjeç kërkon punë dhe ushqimet e duhura, sidomos ato të pasura me energji. Formula e ndërtimit të një trupi në formë të mirë e të shëndetshëm, kërkon më shumë vëmendje ndaj muskujve. AgroWeb.org sjell më poshtë listën me ushqimet më Ushqimet Më Të Mira Për Muskujt Frutat […]

Hipertiroidizmi – Si Ta Dalloni Dhe Cilat Janë Ushqimet e Duhura


[ad_1] Hipertiroidizmi është një çrregullim që nxit tiroiden të prodhojë sasi të tepërta hormonesh në organizëm. Tiroidja është një gjendër në formën e fluturës që prodhon hormonet e njohura si T3 dhe T4. Këto hormone rregullojnë përdorimin e energjisë në organizëm, ruajnë ekuilibrat e temperaturës dhe ndihmojnë funksionimin e organeve. Falë simptomave që ka, hipertiroidizmi […]

8 gjërat që ju ndihmojnë të bini nga pesha


[ad_1] Zgjohuni herët- Zgjimi shpejt në mëngjes ka një sërë avantazhesh. I pari është ai i të paturit më shumë kohë për vete. I dyti është ai i nisjes së ditës me më pak ngut. Qetësia stimulon humorin e mirë. Ngjisni shkallët- Ngjitja dhe zbritja e shkallëve është një ushtrim shumë i mirë fizik. Shmangni sa më […]

Si Ndihmon Banania në Rënien Nga Pesha – Vlerat e Pazëvendësueshme


[ad_1] Banania mund të konsiderohet si një frut i nënvlerësuar në krahasim me frutat e tjera ekzotike, të cilat janë kthyer në trend. Banania është mjaft e shijshme dhe shumë e pasur në vlera. Ajo i jep trupit tonë të gjithë ato gjërat e mira për të cilat ka nevojë. Bananet përmbajnë shumë vlera ushqimore, […]

3 Llojet Më Të Rëndësishme Të Ushqimeve Për Rënien Nga Pesha


[ad_1] Kufizimet e dëmshme të ushqimit janë një sakrificë që s’ nevojitet ta bëjë askush, veçanërisht ata që duan të humbasin kilogramët e tepërt. Për këta të fundit, fokusi nevojitet të jetë tek rënia nga pesha por jo domosdoshmërisht ajo arrihet duke ngrënë më pak. Theksi nevojitet vënë tek ushqimet e duhura, pra më pak […]

Si Ndikon Dielli Tek Organizmi dhe Pesha e Trupit


[ad_1] Dielli mund të ketë të këqijat e veta kur njeriu ekspozohet në pikun e tij, e megjithatë specialistët thonë se ai ofron shumë përfitime për rënien nga pesha. Le të kuptohemi drejt, njeriu s’ humbet në peshë vetëm duke qëndruar në diell. Megjithatë, ky i fundit krijon kushtet e përshtatshme në trup për rënien […]

Cila Është Proteina Që Shkatërron Shëndetin e Tiroides


[ad_1] Studimet e shumta mbi shëndetin e tiroides kanë nxjerrë në pah rolin dhe ndikimin e glutenit ndaj kësaj gjëndrre të rëndësishme për të gjithë organizmin. Çfarë Është Gluteni? Gluteni është një lloj proteine e fortë që kryesisht gjendet tek gruri dhe drithëra të tjerë si elbi, bullguri dhe thekra. Por kjo s’ do të […]

Rënia Në Peshë Pas Të 50-ve, 4 Përfitime Direkte Për Gratë


[ad_1] Humbja e kilogramëve të tepërt dhe ruajtja e një peshe të shëndetshme trupore është padyshim një e mirë e jashtëzakonshme që mund t’i bëni organizmit. Këto hapa konsiderohen të rëndësishëm në çdo moshë, por pas të pesëdhjetave ato janë të domosdoshme. Përse Rënia Nga Pesha Është e Rëndësishme Pas të 50-ve Pas këtij përvjetori […]

Misrat e Zier Për Rënien nga Pesha – Si T’i Përgatisni


[ad_1] Megjithëse për stinën e verës mund të rendisim një listë të gjatë ushqimesh të mrekullueshme. Misri është ndër ushqimet më karakteristike dhe të shijshme të saj. Asgjë s’ thotë verë më shumë se misrat e pjekur në rrugë apo ata të zier që përgatiten në shtëpi. Shumë i preferuar për të gjithë familjen, misri […]

Sëmundjet Që Shkaktojnë Rënie Të papritur Në Peshë – Çfarë nevojitet Të Keni Kujdes


[ad_1] Humbja e disa kilogramëve të tepërt është diçka normale, sidomos Po qe se arrihet nëpërmjet një regjimi të kujdesshëm ushqimor dhe aktivitetit fizik. Por Po qe se njeriu bie në peshë krejt papritur pa asnjë lloj ndryshimi në stilin e jetesës, atëherë ka diçka që s’ shkon. Sipas studimeve të cilave u referohet AgroWeb.org, […]

Kur Aktiviteti Fizik Bën Dëm Për Shëndetin – Shenjat që nevojitet të Dini


[ad_1] Aktiviteti fizik është i domosdoshëm për shëndetin e njeriut por në disa raste ai mund të bëhet i dëmshëm. Këto raste kanë të bëjnë kur njeriu kryen aktivitet fizik përtej lodhjes, dhembjeve muskulare dhe duke injoruar gjuhën e trupit. Duke lexuar më poshtë, do të kuptoni shenjat paralajmëruese të organizmit që tregojnë se po […]

Pse disa njerëz kafshohen nga mushkonjat kurse disa jo?


[ad_1] Në verë, kur kaloni ndonjë ditë të gjatë në diell, ju keni vetëm një dëshirë: Bëni një dush freskuese dhe shkoni të hidhni veten në krahët e Morpheus. Alas! Morphée s’ do të jetë në gjendje të bëjë asgjë për ju Po qe se këto krijesa të vogla demonike të quajtura mushkonja, vendosni të […]

Udhërrëfyesi i Duhur Për Dhurimin e Gjakut


[ad_1] A e dini se mjafton vetëm një orë për të shpëtuar deri në tre jetë të tjera? Po, për të shpëtuar jetë, nevojitet të dhurosh gjak. Bëhet fjalë për 400-450 ml gjak që janë shumë të çmuara për dikë që ka nevojë për gjak siç është rasti i fëmijëve talasemikë, atyre që kryejnë kimioterapi, […]

3 Arsye Të Forta Përse nevojitet Të Hani Më Shumë Arra


[ad_1] Arrat janë ndër arrorët më të mirë për shëndetin e njeriut. Ato përmbajnë yndyrna të shëndetshme, vitamina, minerale, antioksidantë dhe enzima që kanë vlera të fuqishme mjekësore. Arrat njihen kryesisht për rëndësinë e tyre në mbrojtjen e shëndetit mendor. Forma e tyre e ngjashme me atë të trurit tregon për lidhjen e ngushtë që […]

Si të Mbani Peshën e Duhur Me Kalimin e Moshës


[ad_1] Problemet me rënien në peshë janë gjithnjë prezente në faza të caktuara të jetës së gjithsecilit. Rënia nga pesha është padyshim një proces sa i komplikuar aq edhe i avashtë, por edhe mbajtja e trupit në një peshë konstante mund të kthehet në një sfidë të vërtetë. Veçanërisht teksa vitet kalojnë dhe metabolizmi s’ […]

error: Content is protected !!