Frutat që duhet të zgjidhni për muskuj të fortë dhe shëndet të plotë


[ad_1] Po qe se po përpiqeni të mirëmbani ose të shëroni muskujt, frutat janë të vetmet që s’ ju vijnë ndërmend. Por gaboheni. Frutat janë po aq të rëndësishme sa çdo ushqim tjetër. Kaliumi që ato përmbajnë ndihmon muskujt, karbohidratet parandalojnë djegien e muskujve dhe antioksidantët i mbrojnë ato nga dëmet e oksidimit, transmeton AgroWeb. […]

Dieta me kos eliminon pesë-gjashtë kilogramë për dhjetë ditë


[ad_1] duhet të jeni të vetëdijshëm se bëhet fjalë për dietë restriktive. andaj në asnjë mënyrë s’ duhet ta mbani më shumë se dy javë Është shumë me rëndësi që në mënyrë strikte t’i përmbaheni rregullit kyç të kësaj diete- që çdo ditë të konsumoni nga gjysmë kilogrami kos. s’ është aspak e rëndësishme se […]

Ngrënia e këtij fruti të ëmbël mund të ul presionin e gjakut


[ad_1] Shumica e njerëzve s’ e pëlqejnë pjeprin jeshil, siç zbuloi New York Times. Kjo është ngaqë frutat shpesh vilen para se të piqen, dhe nganjëherë rriten jashtë stinës. Meqenëse fruti s’ piqet pasi është prerë nga hardhia, s’ ka mundësi të presësh që pjepri të përmirësohet me kalimin e kohës. Për të gjetur një […]

Si ti dallojmë farat e shëndetshme dhe jo të shëndetshme nga frutat


[ad_1] Më poshtë do të mësoni mbi rastet kur lëkurat dhe farat e frutave janë me vlera dhe rastet kur janë të dëmshme. Dilema në përgatitjen e një lëngu të shëndetshëm të frutave qëndron në përfshirjen ose jo të lëkurave dhe farave të tyre. Përgjigja për këtë dilemë është se përfshirja e farave dhe lëkurave […]

Koliti Ulçeroz – Ushqimet Që nevojitet Të Konsumoni Për Lehtësimin e Simptomave


[ad_1] Sipas specialistëve të mjekësisë, koliti ulçeroz vjen si rezultati i gjenetikës, mjedisit dhe ndoshta edhe si një përgjigje imune tepër aktive në traktin gastrointestinal. Edhe pse s’ ekziston ende një kurë për kolitin ulçeroz, regjimi i duhur ushqimor mund t’ju ndihmojë në lehtësimin e simptomave të tilla si diarreja e shoqëruar me gjak, ngërçet, […]

Farat dhe Lëkurat e Frutave – Cilat Kanë Vlera dhe Cilat Janë të Dëmshme


[ad_1] Dilema në përgatitjen e një lëngu të shëndetshëm të frutave qëndron në përfshirjen ose jo të lëkurave dhe farave të tyre. Përgjigja për këtë dilemë është se përfshirja e farave dhe lëkurave është e gjitha në varësi të frutit. Në ditët e sotme me përdorimin e shumë pesticideve dhe lëndëve kimike në rritjen e […]

Top 10 ushqimet që largojnë yndyrën e zonës së barkut


[ad_1] Shumë njerëz përballen me yndyrën e zonës së barkut. Ju mund të keni një peshë ideale, por yndyra e tepërt e akumuluar në zonën e barkut mund t’ju shqetësojë. Disa njerëz i drejtohen kirurgjisë, por para se të shkoni atje, provoni metodat natyrale. Njëra prej tyre është të përfshini këto ushqime në dietën tuaj […]

Për Aneminë – Kura Natyrale Për Të Rritur Hemoglobinën


[ad_1] Hemoglobina është një proteinë që gjendet tek rruazat e kuqe të gjakut. Ajo janë përgjegjëse për transportimin e oksigjenit në mbarë organizmin. Përpos kësaj, hemoglobina nxjerr dioksidin e karbonit jashtë qelizave dhe në mushkëri. Më pas dioksidi i karbonit nxirret gjatë frymëmarrjes. Sipas të dhënave të AgroWeb.org sasia e ulët e hemoglobinës vështirëson kryerjen […]

Ushqimet që kanë thuajse 0 kalori


[ad_1] Ekzistojnë disa ushqime që futen në listën e ushqimeve mike për organizmin tuaj. Ato kanë një sasi minimale kalorish dhe s’ ndikojnë në shtimin e peshës tuaj dhjamore. 1. Kokoshkat, Po qe se janë pa gjalpë dhe pa kripë, mund të hahen në sasi të palimituar. 2. 1 patëllxhan i pjekur ka vetëm 20 […]

Fuqia e Trurit, Sekreti Qëndron tek Vitaminat


[ad_1] Shëndeti i mendjes bazohet ndjeshëm në një regjim të pasur ushqimor me produkte që stimulojnë çdo qelizë të tij. Më poshtë do të gjeni një listë nga AgroWeb.org, të 7 vitaminave më të mira që fuqizojnë trurin, përmirësojnë kujtesën dhe performancën mendore. 7 Vitamina Të Mira Për Trurin Vitamina A Të gjithë i njohim […]

Dalloni Vlerat e Frutave dhe Perimeve Sipas Ngjyrave që Kanë


[ad_1] Një nga këshillat më popullore dhe më të vërteta për një shëndet më të mirë është ngrënia e sa më shumë frutave dhe perimeve në ditë. Falë ngjyrave të mrekullueshme që ato i gjejmë në treg, frutat dhe perimet na mundësojnë një ushqyerje të ylbertë të mirë jo vetëm për stomakun por edhe për […]

Vitamina e Humorit të Mirë – Ushqimet e Pasura që s’ duhet të Mungojnë


[ad_1] Njerëzit që vuajnë nga mungesa e vitaminës C, ndihen më të lodhur dhe rrezikohen më shumë nga depresioni. Studimet të cilave u referohet Agroweb.org shpjegojnë se kjo vitaminë luan një rol thelbësor tek humori i njeriut. Kjo vitaminë ul nivelet e ankthit dhe zvogëlon gjasat e shfaqjes së depresionit Vitamina C dhe Shëndeti Mendor […]

Për Flokë Të Shëndetshëm – Cilat Janë Ushqimet Që Ju Duhen


[ad_1] Mungesa e ushqyesve të duhur siç janë mineralet, vitaminat dhe acidet yndyrore mund të ngadalësojë rritjen e flokut dhe të shkaktojë rënien e tij. Në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni për mënyrat se si një regjim i duhur ushqimor mund të përmirësojë shëndetin e flokut tuaj. Peshku, Proteinat Dhe Yndyrnat Përbërja e […]

Për të Humbur në Peshë Gjatë Dimrit ju duhet Kjo Vitaminë


[ad_1] Mes Vitaminave, disa janë më të rëndësishmet në kohë të caktuara të vitit. Gjatë stinës së dimrit sidomos, vitaminat janë veçanërisht të rëndësishme pasi virozat e ndryshme dhe mirëmbajtja e organizmit kërkojnë një kujdes të shtuar. Studime të reja tregojnë se konsumimi i ushqimeve dhe vitaminave të duhura në të gjithë stinët e ftohta, […]

Ushqimet e Darkës Që Ju Fryjnë Pa E Ditur


[ad_1] Darka, si vakti i fundit i ditës, luan një rol të rëndësishëm në mbarëvajtjen e punëve në organizëm jo vetëm gjatë natës. Përzgjedhja e ushqimeve të duhura është faktor jo vetëm i një gjumi të qetë e të pa trazuar por edhe i problemeve (ose jo) me tretjen. Një nga këto probleme, është fryrja, e cila është […]

Çfarë Është Listeria Dhe Sa e Rrezikshme Është Me Të Vërtetë?


[ad_1] Çdo vit, në mbarë botën, vdesin qindra njerëz si pasojë e një bakteri specifik që quhet Listeria. Listeria është një lloj bakteri, emri i plotë i të cilit është Listeria monocytogenes dhe shkakton një infeksion që quhet listerioza. Ky infeksion shkaktohet pas konsumit të ushqimeve dhe pijeve të ndotura. Listeria s’ është aq i […]

Pesë ushqimet alkaline që përmirësojnë shëndetin


[ad_1] Shëndeti, forma e trupit dhe jetëgjatësia  varen kryekëput nga balanca e acideve dhe alkalineve në gjak. Po qe se ka disbalancë, trupi fillon të ketë probleme. Dietat së fundmi, janë kryesisht acidike, e kjo është arsye pse për të normalizuar vlerën e pH-së, duhet të hani ushqime alkaline. Disa ushqime alkaline e ruajnë trupin nga obeziteti […]

Sistemimi i Duhur i Ushqimeve Në Frigorifer


[ad_1] Frigoriferi është një pajisje elektroshtëpiake ku si në çdo vend tjetër të shtëpisë s’ duhet të mungojë rregulli dhe pastërtia. me anë të këtyre dy aspekteve, produktet e ruajtura në këtë pajisje do të jenë më afat-gjatë. Pas konsultave me specialistët, AgroWeb.org  liston hapat e rëndësishëm në sistemimin e ushqimeve në frigorifer. Çfarë Të […]

Rreziqet që Vijnë nga Konsumimi i Frutave Dhe Perimeve Pa i Larë


[ad_1] Frutat dhe perimet janë shëndet ndaj konsumojini sa më shumë. Kjo është këshilla që me siguri e keni dëgjuar shpesh gjatë jetës tuaj. Sa më të freskëta aq më të mira, por a duhen konsumuar ato direkt nga pema apo direkt sa i merrni nga kopështi juaj? Frutat dhe perimet janë shënet ndaj konsumojini […]

Ushqimet Më Të Mira Që duhet t’i Konsumoni Kundër Urthit


[ad_1] Ruajtja e ekuilibrave në ushqyerje është shumë e rëndësishme në shmangien e shumë problemeve shëndetësore, përfshirë këtu edhe urthi. Gjithçka që hamë ka tendencën të parandalojë probleme të tilla ose të shkaktojë ato në mënyrë të përsëritur. Çfarë Është Urthi Urthi është një çrregullim tretës që prek stomakun dhe ezofagun. Ndjesia e djegies është […]

Sallata me Pjepër – Shija e Veçantë e Verës


[ad_1] Një nga frutat më të dashura të stinës i cili konsumohet shumë mirë gjatë ditëve të nxehta pasi dhuron ëmbëlsi dhe shumë hidratim. Ky frut i ëmbël ofron ul stresin dhe mërzitjen, madje lufton të nxehtin e stinës, si edhe parandalon plakjen e parakohshme të organizmit. Pjepri është i pasur me hekur, kalcium, fosfor […]

Frutat dhe Perimet Që s’ nevojitet ti Ruani asnjëherë Bashkë


[ad_1] Ushqimet dhe gatimi sigurisht e kanë vendin në kuzhinë. Në çdo shtëpi ka një mjedis të posaçëm për ruajtjen e tyre, në raftet  e bufesë apo brenda në frigorifer. Konservimi i duhur i ushqimeve është pjesë e vlerave dhe shijes që ato i dhurojnë më pas trupit. Ndonëse mund të keni njohuri të përgjithshme […]

Shumë Ujë Pak Kalori: 9 Ushqimet Më Të Mira Të Verës


[ad_1] Balanca mes hidratimit dhe djegies së kalorive është mëse e nevojshme të ruhet rregullisht, sidomos në stinën e verës. Këto ushqime të shëndetshme të listuara nga AgroWeb.org, të cilat jo vetëm hidratojnë, por edhe përmirësojnë energjinë, përqendrimin dhe shëndetin e përgjithshëm e mbi të gjitha kanë pak kalori. Kastraveci Kastraveci është një ndër ushqimet […]

Kura me fara pjepri për rigjenerimin e veshkave që mund ta përgatisni në shtëpi


[ad_1] Që në lashtësi farat e pjeprit janë përdorur si një nga kurat më të mira për shëndetin e veshkave dhe tretmanin e sëmundjeve të tyre. Vitamina E tek farat e pjeprit mbron veshkat nga radikalet e lira. Këto fara rekomandohen të aplikohen për të mbrojtur shëndetin e veshkave ndaj dhe në mjekësinë popullore kanë […]

Frutat E Ëmbla – A Duhen Shmangur Nga Diabetikët Dhe Cila Është Sasia E Duhur


[ad_1] Ka shumë pretendime  sipas të cilëve, diabetikët nevojitet të qëndrojnë larg disa ushqimeve të caktuara, për shkak të sheqerit që ato përmbajnë. Në këtë listë të ‘ndaluar’ të ushqimeve përfshihen edhe frutat që kanë më shumë sheqer se të tjerat. Megjithatë, sipas informacioneve të AgroWeb.org, kjo s’ do të thotë se diabetikët s’ nevojitet […]

Përmirësoni Nivelet e Hekurit me Këto Ushqime


[ad_1] Ushqimet që hamë influencojnë ndjeshëm hekurin që trupi arrin të përthithë për të plotësuar nevojat e tij. Doza e rekomanduar ditore e hekurit është 7–18 mg për të rriturit dhe deri në 27 gramë për femrat shtatzënë. Ushqimet që ju ndihmojnë të përthithni më shumë hekur Hekuri është një mineral që s’ përthithet në […]

Si Ndikon Mungesa e Kaliumit Tek Cilësia e Gjumit


[ad_1] Mineralet si hekuri, magnezi dhe kaliumi janë shumë të rëndësishme për organizmin, cilësinë e jetës por edhe gjumin. Kaliumi është një nga mineralet më të dobishme për njeriun. Ai shërben për t’i bërë muskujt më të fortë, nervat më funksionalë dhe qarkullimin e gjakut më të shëndetshëm. Kaliumi gjendet me shumicë në shumë ushqime […]

Përse Pjepri s’ Shoqërohet Me Asnjë Frut Tjetër


[ad_1] Pjepri është një nga frutat më të mira për shëndetin e njeriut. Ai përmban shumë fibër dhe ujë, një kombinim që parandalon konstipacionin dhe mirëmban shëndetin e sistemit tretës. Përfitimet e pjeprit janë më të mëdha, Po qe se ai konsumohet i vetëm pa u përzier me fruta dhe ushqime të tjera. Arsyeja Përse […]

Si Të Hidratohesh Shpejt e Në Mënyrën e Duhur


[ad_1] specialistët thonë se është shumë e rëndësishme që njeriu të mos harrojë të pijë ujë pas çdo aktiviteti që e bën atë djersijë. Në këto raste, nevoja për hidratim është urgjente. Në AgroWeb.org do të mësoni për mënyrat e shëndetshme dhe të duhura për tu hidratuar shpejt atëherë kur ju nevojitet. Por, përpara se […]

Rini e Përhershme me Ushqimet e Pasura me Kolagjen


[ad_1] Kolagjeni është një proteinë që trupi e prodhon natyralisht. Ajo është e rëndësishme për ruajtjen e shëndetit dhe gjallërisë së lëkurës. Përbërësi kolagjen gjendet në çdo organ të trupit, përfshirë kocka, lëkurë, ligamente dhe kërce. Kolagjeni bashkëpunon me proteinën elastinë për të ruajtur elasticitetin e indeve. Ai ka nevojë për shumë aminoacide, ndërkohë që […]

Këshillat më të Mira në Betejën kundër Plakjes së Lëkurës


[ad_1] Po kërkoni për mënyra se si të parandaloni rrudhjen e lëkurës? Kjo mund të jetë zgjidhja që ju kishte munguar. Në një kërkim për të gjetur mënyrën më të duhur që mund të eliminojë apo edhe parandalojë plakjen e lëkurës janë pikërisht suplementet e kolagjenit. Si funksionojnë? Kolagjeni është një proteinë e cila prodhohet […]

​Simptomat dhe shenjat se keni mungesë të vitaminës C


Simptomat dhe shenjat se keni mungesë të vitaminës C   Vitamina C është e rëndësishme për forcën e kockave dhe dhëmbët e fortë, dhe është gjithashtu esenciale për marrjen e hekurit, ndër të tjera. Trupi ynë ka nevojë për vitaminë C në mënyrë që plagët të shëndetësohen, dhëmbët dhe kockat tona të jenë të forta. […]

error: Content is protected !!