Jo vetëm fytyrën dhe trupin; 4 vendet e tjera që kanë nevojë për krem kundër diellit


[ad_1] Vera është pranë, dhe ne mezi po presim çdo ditë. Në këtë stinë vendosim krem dielli në krahë, shpinë, qafë dhe fytyrat tona, megjithatë ka disa vende që dëshirojnë të njëjtën mbrojtje edhe pse do t’ju befasojnë. Njollat e mëposhtme shpesh neglizhohen kur bëhet fjalë për kremin kundër diellit, por ato në të vërtetë […]

Oftamologët këshillojnë: A duhet që bebja të mbajë syze dielli?


[ad_1] Rrezet UV mund të dëmtojnë sytë e bebeve dhe fëmijëve, andaj oftalmologët këshillojnë që bebja të mbajë syze kur del në diell ”Të gjithë fëmijët duhet t’i mbrojnë sytë nga drita e diellit, në mënyrë që të parandalojnë djegiet dhe dëmtimet e syve. “Te foshnjat e vogla, sytë janë akoma duke u zhvilluar, andaj […]

Këto dy lloje të ushqimeve do të pastrojnë sinuset tuaja dhe do të lehtësojnë simptomat e alergjisë sezonale


[ad_1] Alergjitë sezonale janë të vështira për tu trajtuar, veçanërisht kur vjen pranvera dhe gjithçka që dëshironi të bëni është të shijoni rrezet e diellit jashtë. Po qe se keni një hundë të bllokuar dhe sinus të bllokuar gjatë kësaj kohe të vitit, ekzistojnë dy lloje të ndryshme ushqimesh që mund t’ju shpëtojnë nga ato […]

9 ushqimet e pasura me fibra, për një dietë të shëndetshme


[ad_1] Ushqimet e pasura me fibra janë aleatë të shkëlqyeshëm për shëndetin tonë. Ata ulin kolesterolin dhe sheqerin në gjak, nxisin funksionimin e mirë të zorrëve dhe na ndihmojnë të kthehemi në formë, shkruan EO. Ja se si të mbusheni me fibra duke konsumuar ushqime që përmbajnë më shumë. Misri – Është një burim i shkëlqyer […]

Digjni kaloritë shtesë dhe përshtatuni më shumë në ecjet tuaja me këtë ndryshim të vogël


[ad_1] Me ngrohjen e motit, ndoshta do të dëshironi t’i shtoni shëtitje edhe më shumë për të shijuar rrezet e diellit. Por Nëse po kërkoni të sfidoni veten herën tjetër kur të bëni një shëtitje jashtë, një ndryshim i thjeshtë jo vetëm që mund t’ju ndihmojë të ndërtoni nivelin e fitnesit tuaj, por edhe të […]

Mjalti Me Rigon – Si Ta Përdorni Kundër dhembjeve Të Stomakut dhe Kokës


[ad_1] Rigoni është pjesë e pandashme e shumë kurave tradicionale e natyrale në të mirë të shëndetit. Gjethet e tij janë të pasur me antioksidantë dhe flavonoidë të rëndësishëm për trupin dhe mendjen. Antioksidantët mbrojnë qelizat nga radikalet e lira. Këto të fundit  janë kimikate të paqëndrueshme që formohen nga ushqimet dhe substancat e dëmshme. […]

Si mund të trajtohen pikat e bardha rreth syve?


[ad_1] Më siguri keni vënë re të paktën një herë tek vetja apo tek të afërmit disa pika të vogla, të bardha që rrethojnë sytë, shkruan “AgroWeb”. Këto shenja të vogla rrethore s’ janë të rastësishme e as shenja të përjetëshme nga lindja, por simptoma të një sëmundje lëkure, transmeton lajmi.net. Po qe se s’ […]

Ky problem i zakonshëm mund të përkeqësoj alergjinë tuaj


[ad_1] Pranvera është një periudhë e bukur e vitit, por shumë njerëz në të vërtetë kanë frikë nga kthimi i motit më të ngrohtë. Në fund të fundit, s’ është e lehtë të shijosh rrezet e diellit kur ajo gjithashtu vjen me një anë të hundëve të lëngshme dhe kruarje të syve për shkak të […]

Njollat Kafe Në Lëkurë – Çfarë i Shkakton dhe Si T’i Trajtoni në Kushte Shtëpie


[ad_1] Njollat kafe janë të njohura ndryshe si njollat e plakjes së lëkurës. Pavarsisht se të padëmshme, ato mund të ndikojnë në pamjen tuaj të jashtëme dhe të kthehen në një stres të përditshëm. Krijimi i tyre mund të vijë nga plakja, stresi, njollat  e shtatzanisë, mungesa e vitaminave në trup apo të jenë gjenetikisht […]

Pikat e Bardha Rreth Syve – Çfarë Tregojnë Për Shëndetin dhe Trajtimet Natyrale


[ad_1] Më siguri keni vënë re të paktën një herë tek vetja apo tek të afërmit disa pika të vogla, të bardha që rrethojnë sytë. Këto shenja të vogla rrethore s’ janë të rastësishme e as shenja të përjetëshme nga lindja, por simptoma të një sëmundje lëkure. Nëse s’ keni dëgjuar më parë për një […]

5 arsye se përse mjekët ju këshillojnë të pini sa më shumë ujë me kastravec


[ad_1] Në këtë artikull do t’ju njohim me pesë arsyet përse duhet të pini çdo ditë ujë me kastarvec dhe përfitimet e tij të pabesueshme: 1.Është një depo vitaminash e vlerash ushqyese: Uji me kastravec përmban vitamina A, C dhe E, të cilat luftojnë veprimin e radikaleve të lira në trupin e njeriut. Këto vitamina, kombinuar […]

Sa vitaminë D merrni për gjysmë orë rrezitjeje?


[ad_1] Rrezet e diellit janë gjithashtu përgjegjëse për sintezën e vitaminës D, e cila na mbron, ndër të tjera, nga zbutja e kockave dhe osteoporoza. A e dini se gjatë 30 minutave të ekspozimit në diell, lëkura prodhon aq vitaminë D sa mund të gjendet në 200 gota qumësht? Por kjo s’ është aspak e […]

Melanoma: Kush rrezikohet më shumë nga shfaqja e saj?


[ad_1] Rreziku për zhvillimin e melanomës përfshin njerëzit që kanë shumë nishane shumë të errëta dhe të çrregullta. Sidoqoftë, melanoma mund të zhvillohet edhe nga një rritje e re në lëkurë. Melanoma shkaktohet nga një ndryshim në qelizat që prodhojnë melaninë (melanocitet) që i japin ngjyrën e lëkurës. Në rrethana normale, qelizat e lëkurës zhvillohen […]

COVID-19 në Evropë: Si Është Situata Në Shtetet Fqinje?


[ad_1] Situata nga COVID-19 e kryesisht nga variantet e reja vijon të shkaktojë shqetësim në shumë shtete evropiane. Në Itali janë zgjeruar të ashtuquajturat “zona të kuqe”, ku rreziku nga COVID-19 rezulton i lartë. Situata duket kritike në rajonin e Lacios, ku kontrollet dhe masat e autoriteteve do të bëhen më të ashpra. Një javë […]

COVID-19 në Evropë: Si Është Gjendja Në Shtetet Fqinje?


[ad_1] Situata nga COVID-19 e kryesisht nga variantet e reja vijon të shkaktojë shqetësim në shumë shtete evropiane. Në Itali janë zgjeruar të ashtuquajturat “zona të kuqe”, ku rreziku nga COVID-19 rezulton i lartë. Situata duket kritike në rajonin e Lacios, ku kontrollet dhe masat e autoriteteve do të bëhen më të ashpra. Një javë […]

Ju shfaqen vazhdimisht puçrra në ballë, mjekër dhe nofull? Zbuloni ç’problem ka lëkura juaj


[ad_1] s’ është sekret që lëkura është pasqyrim i shëndetit, dhe ata që ndjekin një dietë të shëndetshme kanë edhe një lëkurë më të pastër. Por, çfarë zbulon në të vërtetë lëkura për shëndetin? Të gjithë specialistët bien dakord në një pikë: lëkura fsheh më shumë mesazhe lidhur me shqetësimet shëndetësore se thjesht shqetësimi për […]

7 gjërat që shkaktojnë njolla të errëta në fytyrë


[ad_1] Kur bëhet fjalë për çështjet e lëkurës, një nga problemet më të shpeshta janë njollat ​​e errëta. Ka shumë gjëra që mund ta shkaktojnë këtë, nga ekspozimi në diell e deri tek gjenetika. Dhe meqenëse s’ mund t’i ndryshojmë gjenet tona, ka disa gjëra që duhet t’i kushtojmë vëmendje në mënyrë që të kryejmë […]

Përse simptomat e alergjisë përkeqësohen natën?


[ad_1] Me siguri pyesni përse simptomat tuaja përkeqësohen sapo dielli të perëndojë dhe të vijë nata Sipas një hulumtimi të botuar në revistën Journal of Allergy and Clinical Immunologu është zbuluar e dhëna që 74 për qind e personave janë të ekspozuar ndaj 3 deri në 6 alergjenëve në dhomën e gjumit, transmeton Telegrafi. Një […]

Pesë këshilla për ngadalësimin e shfaqjes së rrudhave


  Plakja e lëkurës dhe formimi i rrudhave janë procese krejtësisht normale të jetës. Megjithatë, disa ndryshime në mënyrën dhe stilin e jetesës, mund të të tregojnë shumë më të re se mosha reale. Në vijim janë disa këshilla që ndikojnë në ngadalësimin e procesit të plakjes. Shmang ekspozimin e tepërt në diell Është shkaku […]

E përcaktuar në ADN-në tuaj: A mund ta ndryshoni veten dhe të jeni një person mëngjesi


[ad_1] Thellë në labirintin e ADN-së suaj, një koleksion i vogël gjenesh ushtron një ndikim të fuqishëm Me kusht që jeni person mëngjesi apo mbrëmjeje Gjithashtu, për qasjen ndaj mëngjesit ose mbrëmjes ndikojnë një numër faktorësh – hormonet, rrezet e diellit, mosha, madje edhe vendi ku jetoni. Me kusht që jeni natyrshëm të prirur të […]

8 shenja se trupit juaj ka nevojë për Vitaminë D


[ad_1] Vitamina D është një vitaminë e tretshme që ndikon shumë në sistemet e trupit tonë nga sigurimi i furnizimit me kalcium ndaj eshtrave tona deri tek forcimi i sistemit tonë imunitar. Ne normalisht e marrim këtë vitaminë nga ushqimet, suplementet dhe rrezet e diellit, por kur diçka shkon keq dhe ne përballemi me mungesën […]

Mos i thuaj fëmijës tënd


KËSHILLA -Mos i thuaj fëmiut tënd: lutu ose do të shkosh në ferr. Përkundrazi ,thuaj: Eja dhe lutu me mua që të jemi bashkë në parajsë! -Mos i thuaj fëmiut tënd: ngrihu dhe rregullo dhomën tënde e cila është si rrëmujë. Thuaj: A ke nevojë për ndihmë në rregullimin e dhomës? Sepse ty gjithmonë të […]

A Ndikon Mungesa E Vitaminës D Tek presioni i lartë i gjakut?


[ad_1] Tashmë dihet se mungesa e vitaminës D dobëson kockat, por kur bëhet fjalë për shëndetin e zemrës roli që mund të luajë vitamina D mbetet i paqartë. Mungesa e vitaminës D mund të lidhet me sëmundjet e zemrës dhe me një rrezik të shtuar në rritjen e presionit të gjakut (hipertensioni). Sidoqoftë është shumë […]

Vaji i Trëndafilit të Egër për Rrathët e Zinj të Syve dhe Shenjat e Diellit


[ad_1] Rrezet e diellit s’ mungojnë kurrë pavarsisht stinës në të cilën ndodheni, po ashtu s’ duhet të mungojë as mbrojtja ndaj tyre. Një tjetër problem që mund t’ju shqetësojë gjatë gjithë vitit është lodhja e cila sjell një sërë pasoja në organizëm. Të parët që tregojnë lodhjen dhe keqtrajtimin janë sytë dhe fytyra. Pikërisht […]

5 Mënyra Të Thjeshta Se Si Mund Të Pastroni Ajrin Në Shtëpi


[ad_1] Rezulton se ka 5 herë më shumë ndotës në ambientet e mbyllura sesa jashtë! Më poshtë do të listojmë 5 mënyra të thjeshta se si mund të pastroni ajrin në shtëpinë tuaj. Flini me derën hapur Grumbullimi i dioksidit të karbonit në dhomën tuaj të gjumit gjatë natës, mund të shkaktojë gjumë të parehatshëm. […]

3 Mënyra Si të Mbroni Shikimin me Kalimin e Moshës


[ad_1] Rreth 90 % e njerëzve në botë fillojnë ta humbasin shikimin gradualisht pas moshës 65 vjeçare. Kjo mund të prekë këdo me kalimin e viteve Po qe se s’ tregoni kujdesin e duhur. Tashme me shtimin e paisjeve teknologjike dhe ekraneve me rreze të dëmshme për syrin në duart tuaja rëndësia që duhet t’i […]

Bëjeni Vetë! Mënyra e Lehtë Për të Mbjellë Sherebelën Medicinale në Shtëpi


[ad_1] Sherebela me emrin botanik salvia officinalis është një bimë plot aromë dhe me shije pak të hidhur që rritet gjithë vitin. Sherebela është një nga bimët mjekësore më të rëndësishme të Shqipëri dhe mjaft e kërkuar në tregjet e huaja anembanë botës. Atë mund ta mbillni lehtësisht në shtëpi Po qe se plotësoni tre […]

Ky vend do të jetë në terr për dy muajt e ardhshëm


[ad_1] A kishit dëgjuar më parë për natën polare? “Nata polare është një fenomen normal që ndodh çdo dimër për Barrow dhe çdo qytet tjetër brenda rrethit Arktik”, është shprehur meteorologu i CNN Allison Chinchar. Barrow, qytet në Alaska, s’ do të ketë kontakt me diellin për dy muajt e ardhshëm. Qyteti i vogël gjendet […]

A është e mundur të teprohet me vitaminën D në organizëm?


[ad_1] Vitaminën D shpesh e quajnë edhe “vitaminë dielli”, meqë krijohet në trup gjatë ekspozimit në rrezet e diellit Nga tetori deri në mars, meqenëse ditët janë më të shkurtra dhe më të zymta, është e domosdoshme që ta marrin këtë vitaminë në formë suplementesh të caktuara, por edhe përmes ushqimit siç është peshku i […]

COVID-19: SI TA FORCOJME IMUNITETIN ME VITAMINA?


[ad_1] Një sistem imunitar funksional është vendimtari në luftën kundër COVID-19 që është aktuale në gjithë botën. Për ta ruajtur atë, trupi ka nevojë për vitamina të mjaftueshme dhe lëndë ushqyese të tjera shtese ushqimit te perditshem qe marrim. E kjo është pikërisht ajo që shumë njerëzve u mungon se fundmi, andaj edhe e përballojnë […]

A është e vërtetë se do t’i dëmtoni sytë Po qe se lexoni në terr? – Gazeta Tribuna


[ad_1] Të gjithë ata që kanë lexuar që në moshë të re, iu është thënë nga prindërit të mos lexojnë në terr meqë dëmton sytë, por a është e vërtetë? ndërsa leximi në dritë të ulët s’ do të shkaktojë dëmtim të qëndrueshëm të shikimit tuaj, mund të shkaktojë lodhje të syve, raporton “Sharp”. Ashtu […]

Shtoni këtë në bukë dhe qumësht për të luftuar Covidin, thonë shkencëtarët


[ad_1] Shkencëtarët në Mbretërinë e Bashkuar po bëjnë thirrje që njerëzit të shtojnë vitaminën D në ushqime të zakonshme si buka dhe qumështi për të luftuar Covid-19. Kjo vlen për njerëzit që kanë mungesë të kësaj vitamine në organizëm. Megjithatë pavarësisht kësaj, Shëndeti Publik në Angli dhe Departamenti i Shëndetit dhe Kujdesit Social i kanë […]

Hiqni Lagështirën nga Shtëpia me Këto Metoda Natyrale


[ad_1] Problemet me lagështirën mund të kthehen në një mankth të vërtetë sidomos Me kusht që formohen në zona të ndryshme të shtëpisë. Lagështira nga jashtë futet brenda duke ndikuar të gjithë ambjentin brenda shtëpisë dhe shëndetin tuaj. Si fillim gjatë periudhave kur ka diell sigurohuni të hapni dritaret apo dyert që rrezet e diellit […]

Forconi sistemin imunitar kundër COVID-19 me ndihmën e vitaminës D, zinkut dhe turshive


[ad_1] Dimri po vjen me një valë të dytë të COVID-19, kështu që kurrë s’ ka qenë më e rëndësishme nevoja për të forcuar imunitetin tuaj. Së bashku me larjen e duarve, maskat dhe distancimin shoqëror, është mbrojtja më e mirë që kemi kundër coronavirusit . Një dietë e ekuilibruar është thelbësore, por ka disa […]

Sa konsum i vitaminës D është shumë?


[ad_1] Të gjithë po bëjmë çmos për të rritur imunitetin tonë ndërsa kalojmë në sezonin e ftohjes dhe gripit, veçanërisht në kohë pandemie. Pas lajmeve të fundit se vitamina D është veçanërisht e dobishme për të mbajtur imunitetin tonë të fortë dhe për të mbrojtur mushkëritë tona, ka shumë prej nesh që furnizohen me shtesa […]

Pse ndihemi më të lodhur, në kohën që po ftohet dhe me mëngjeset e errëta?


[ad_1] Sipas hulumtimit nga The Weather Channel dhe YouGov, 57% e të rriturve thonë se disponimi i tyre i përgjithshëm është më i keq në dimër krahasuar me verën, dhe 40% e njerëzve vuajnë nga lodhja gjatë kësaj periudhe. Një e treta e popullsisë raporton gjithashtu simptoma të SAD (seasonal affective disorder – çrregullim afektiv […]

Pse ndihemi më të lodhur këtë javë, me kohën që po ftohet dhe me mëngjeset e errëta


[ad_1] Vetëm po të keni zbuluar se kohët e fundit po luftoni të zgjoheni në mëngjes, sigurisht që s’ jeni vetëm Sipas hulumtimit nga The Weather Channel dhe YouGov, 57% e të rriturve thonë se disponimi i tyre i përgjithshëm është më i keq në dimër krahasuar me verën, dhe 40% e njerëzve vuajnë nga […]

Mjekët rekomandojnë marrjen e këtyre vitaminave për të parandaluar COVID-19


[ad_1] Cilat vitamina dhe lëndë ushqyese janë më të mirat për të rritur imunitetin tani? specialisti shëndetësor Fred Pescatore, raporton: “Unë personalisht i marr këto për të ulur rrezikun e infektimit me COVID-19 dhe për të zvogëluar ndërlikimet Me kusht që sëmurem. Ata punojnë së bashku për të ekuilibruar sistemin tuaj imunitar dhe për të […]

Ndryshim i disponimit sipas stinës – mund të ndodh për këtë arsye


[ad_1] Njohim njerëz që disponimi i tyre ndërron varësisht prej stinës dhe kjo njihet si çrregullim afektiv sezonal, apo SAD.SAD konsiderohet si formë depresioni që më së shumti shfaqet gjatë dimrit. Si çdo gjë tjetër që ka anën e kundërt e njejta vlenë edhe për SAD-in, mbasi ekziston një afekt sezonal që shfaqet kur moti fillon […]

Lule Shqiponja – Si Të Kujdeseni Për Ta Patur Sa Më Gjatë Në Shtëpi


[ad_1] Të gjithë jemi familjarë me lulen e Shqiponjës. Prania e saj i jep bukuri dhe humor të gjithë  shtëpisë por jo vetëm kaq. Dikur, lule Shqiponja ishte ndër ndër bimët që zor se mungonte në shtëpinë e shqiptarëve. Edhe sot pa dyshim ajo mbetet një ndër më të preferuarat. Por të rrisësh dhe të […]

Si të ulim riskun për kancer?


[ad_1] Kanceri është shkaku kryesor i vdekjeve në botë, por sipas Organizatës Botërore të Shëndetit, 1 në 3 raste mund të parandalohen. Sigurisht që s’ ka një ilaç magjik që t`ju mbaj larg nga kanceri, por ka gjëra që mund të bëni për të përmirësuar shanset tuaj të ndeshjes me këtë sëmundje. Rënia në peshë […]

Bota që dikur më frymëzonte, tani ma shpif! A do jetë kështu, sot e tutje?


[ad_1] Tracey Thorn Eshtë një mbrëmje e mrekullueshme vere – jemi vërtet në mesin e verës, kur ditës më të gjatë të vitit ngadalë po i vjen fundi – dhe unë me Benin jemi brenda, para TV, duke parë episodin e parë të “Çernobilit”. Si mundëm të merrnim një vendim të tillë, thjesht s’ e […]

Kremi Kundër Diellit – Cilët Janë Përbërësit e Dëmshmëm Dhe Çfarë nevojitet të Keni Kujdes


[ad_1] Ekspozimi i tepërt dhe i pambrojtur ndaj diellit është një nga faktorët kryesorë të plakjes së parakohshme dhe dëmtimeve të forta të lëkurës. Aplikimi i solucioneve të duhura kundër diellit është hapi i duhur për të mbrojtur lëkurën. Megjithatë, një proces i tillë kërkon kujdes, meqenëqë gabimet në aplikimin e këtij sistemi mbrojtës mund […]

13 sëmundjet që mund të shfaqen si pasojë e mungesës së vitaminës D


[ad_1] A e dini që vitamina D është shumë e rëndësishme për trupin e njeriut? Fatkeqësisht shumica e “profesionistëve shëndetësorë” ju thonë që të shmangni rrezet e diellit meqë mund të shfaqet kanceri në lëkurë. Lexo Edhe: Çka ndodh në trup Po qe se pini alkool çdo ditë për një muaj Kjo ndodhë meqë këta […]

Lule Sarande në Vazo – Hijeshi, Ngjyra, Aromë në Mjediset Tuaja


[ad_1] Bukenvile apo Lulja e Sarandës është një bimë kacavjerrëse e cila shpërthen në lule të vogla plot ngjyra dhe aromë. Ajo gjendet në shumë variacione,  por më karakteristikja është ngjyra rozë e ndezur. Në qytetin e Sarandës kjo bimë zbukuron ballkonet dhe kopshtet e pothuaj të gjitha shtëpive, duke u kthyer në lulen karakteristike […]

Ese për Pranverën – Ese të ndryshme


Ese për Pranverën Pranvera është  një ndër stinët më të bukura dhe më të gëzueshme për ne. Ajo fillon me ikjen e dimrit dhe mbaron me ardhjen e Verës. Në Pranverë fillojnë të lulëzojnë pemët, lulet etj. Në këtë stinë ditët zgjaten ndërsa netët shkurtohen duke i falur më shumë lumturi fëmijëve. Njerëzit në këtë […]

Qëndroni aktiv kurse mbani distancë fizike


[ad_1] Shkruan: Dr. Valbonë Blaku, Specialiste e Mjekësisë Familjare, staf ne OML Marrëdhënia midis ekspozimit ndaj diellit dhe shëndetit tek njerëzit s’ është aq e thjeshtë sa mund të dëshirojmë që të jetë. Gjenet janë një faktor se si njerëzit metabolizojnë rrezet e diellit; siç është lloji i lëkurës. Për shembull, njerëzit me lëkurë të […]

Vitamina D- Roli dhe rëndësia e saj


Nga Mr. Ph Laureta Berisha Kosumi – Farmaciste VITAMINA D Vitamina D ështe ndër vitaminat e vetme që trupi ynë nuk mund ta prodhojë vetvetiu. Burimi kryesor në prodhimin e vitaminës D janë rrezet e diellit. Vitamina D eshte e domosdoshme per rregullimin e nivelit te kalciumit dhe fosforit ne organizmin tonë, duke luajtur rol kyq […]