Si funksionojnë antidepresivët ?


Si funksionojnë antidepresivët ? Shumica e ilaçeve të depresionit funksionojnë duke ndryshuar ekuilibrin e kimikateve të trurit të quajtur neurotransmetues, të cilët ndikojnë në gjëndjën e humorit. Neurotransmetuesë janë Serotonina, Noradrenalina dhe Norepinefrina. Mjeku i familjes mund të përshkruajë ilaçe kundër depresionit, por nëse simptomat e depresionit janë të rënda, mund t’ju nevojitet vizita edhe […]

Arsyet e shumta pse duhet të hani çdo ditë banane


[Banania mund të konsiderohet si një frut i nënvlerësuar në krahasim me frutat e tjera ekzotike, të cilat janë kthyer në trend. Por përfitimet e këtij fruti janë të shumta. Banania është mjaft e shijshme. Ajo i jep trupit tonë të gjithë ato gjërat e mira për të cilat ka nevojë. Ato përmbajnë shumë vlera […]

Përse Ju duhet Vitamina B për Shëndetin – Vlerat për Gratë dhe Burrat


[ad_1] Grupi i vitaminave B është i pazevendësueshëm për trupin. Numërohen rreth 8 prej tyre, prej ndaj mer dhe emrin vitamina B kompleks. Një nga rolet e saj kryesore është shndërrimi i ushqimit në energji për trupin. Por këto s’ mund të përjashtohen dhe vlerat individuale që secila prej 8 llojeve që kjo vitaminë përmbledh […]

Çfarë Ndodh Po qe se s’ Hani Produktet e Grurit Për Një Muaj


[ad_1] Shumë ekspertë të ushqyerjes së shëndetshme fajësojnë grurin për probleme si : luhatjet e humorit, ekzemën, hemicraninë apo hemicraninë, psoriazën, plogështinë dhe problemet me trurin. Sipas tyre, gruri dhe nënproduktet e industrializuara të tij përmbajnë substanca të cilat edhe pse janë natyrale, ndërpresin dhe ndërhyjnë tek tretja dhe përthithja e ushqyesve të dobishëm. Përpos […]

Serotonina – Si Të Nxisni Prodhimin E Hormonit Të Lumturisë Në Mënyrë Natyrale


[ad_1] Serotonina është një neurotransmetues që gjendet në trurin tuaj, gjakun dhe sistemin tuaj tretës. Ajo ndikon në çdo pjesë të trupit tuaj, që nga emocionet deri tek aftësitë tuaja motorike. Serotonina konsiderohet si një stabilizues natyral i humorit dhe përbëhet nga aminoacidi thelbësor i quajtur triptofan, i cili merret me anë të ushqimit. Mungesa […]

Qumësht me Mjaltë – Baza e Shëndetit


[ad_1] Mjalti bën çudira. Qumështi është shumë i mirë për shëndetin gjithashtu. Të dyja së bashku janë jo vetëm një kombinim i shijshëm por edhe një armë e fortë për shëndetin e mirë. Mjalti përdoret gjërësisht prejse është antioksidant, antibakterial dhe anti inflamator. Qumështit nga ana tjetër i janë thurur lavde për vitaminat dhe mineralet […]

Si Ndikon Mikrobioma E Sistemit Tretës Tek Cilësia Gjumi


[ad_1] Shëndeti i sistemit tretës lidhet ngushtë me funksionin e shëndetshëm të trurit. Studimi i ri nga Universiteti i Tsukuba në Japoni, në të cilin AgroWeb.org mbështetet, sugjeron që bakteret në sistemin tretës mund të ndikojnë gjithashtu tek gjumi duke ndihmuar në krijimin e sinjaleve të rëndësishëm kimikë në tru, të tilla si serotonina dhe dopamina. […]

Çfarë i ndodh trupit kur pini kafe në lukth të zbrazët


Për shumicën s’ mund të imagjinohet mëngjesi pa një filxhan pije të preferuar kafeine. Megjithatë, mënyra e shpejtë e jetës shpesh na detyron të kalojmë kafjallin. Edhe pse shumica s’ mendojnë për këtë, kafen s’ është mirë ta pini në lukth të zbrazët. Lexoni më poshtë tri arsyet kryesore pse duhet të hani diçka para […]

Banane Me Kanellë – Si Ta Përdorni Për Një Gjumë Të Patrazuar


[ad_1] Gjumi është shumë i rëndësishëm për shëndetin mendor dhe atë fizik. Që truri të funksionojë siç duhet, ai ka nevojë për gjumë. Po qe se njeriu s’ fle sa dhe siç duhet, ai do të vuajë nga një sërë problemesh shëndetësore. Mungesa e gjumit, sipas të dhënave të AgroWeb.org, ka një ndikim të fortë […]

Pse ndihemi më të lodhur, në kohën që po ftohet dhe me mëngjeset e errëta?


[ad_1] Sipas hulumtimit nga The Weather Channel dhe YouGov, 57% e të rriturve thonë se disponimi i tyre i përgjithshëm është më i keq në dimër krahasuar me verën, dhe 40% e njerëzve vuajnë nga lodhja gjatë kësaj periudhe. Një e treta e popullsisë raporton gjithashtu simptoma të SAD (seasonal affective disorder – çrregullim afektiv […]

Pse ndihemi më të lodhur këtë javë, me kohën që po ftohet dhe me mëngjeset e errëta


[ad_1] Vetëm po të keni zbuluar se kohët e fundit po luftoni të zgjoheni në mëngjes, sigurisht që s’ jeni vetëm Sipas hulumtimit nga The Weather Channel dhe YouGov, 57% e të rriturve thonë se disponimi i tyre i përgjithshëm është më i keq në dimër krahasuar me verën, dhe 40% e njerëzve vuajnë nga […]

Çfarë i Ndodh Trupit Kur Hani Makarona?


[ad_1] Me salcë, pana apo vetëm me djathë, s’ ka rëndësi pasi një pjatë e ngrohtë me makarona është gjithnjë një ide e mirë për një vakt të shijshëm. Pjata simbol i Italisë fqinje e përhapur tashmë në të tërë botën, zë një vend të rëndësishëm edhe në tavolinat e Shqiptarëve. Sipas një studimi nga […]

Përse duhet të Hani Bajame Para Se Të Flini


[ad_1] Gjumë jo i qetë, i parehatshëm dhe jo çlodhës. Të gjithë hasim probleme me gjumin ndërkohë që një nga faktorët kryesorë të gjumit jo të qetë lidhet drejtpërdrejtë me mënyrën e të ushqyerit. Dietologë dhe studime të shumta kanë treguar se disa ushqime të cilat konsumohen para se të flemë ndihmojnë në përmirësimin e […]

Arsyeja përse ndiheni të lodhur në mot të zymtë dhe me shi


[ad_1] Arsyeja kryesore që zgjimi në mëngjesin me shi është më i vështirë se zakonisht, apo që gjatë ditëve me shi më shumë dremitim është shkaku i ndryshimeve hormonale, theksohet në studimin e Universitetit Shtetëror të Pensilvanisë. Vetëm po të dita është me shi, ka më pak dritë gjatë ditës, andaj trupi tajit më pak […]

s’ keni dëshirë të ngriheni nga krevati kur është mot i zymtë dhe me shi?


[ad_1] Kjo është arsyeja përse ndiheni të lodhur dhe nervozë, ka treguar një hulumtim! Arsyeja kryesore që zgjimi në mëngjesin me shi është më i vështirë se zakonisht, apo që gjatë ditëve me shi më shumë dremitim është shkaku i ndryshimeve hormonale, theksohet në studimin e Universitetit Shtetëror të Pensilvanisë, transmeton Telegrafi. Vetëm po të […]

Para se të flini: Përfitimet e gjalpit të kikirikut në lidhje me gjumin dhe jo vetëm


[ad_1] Ngrënia e gjalpit të kikirikut para se të flini do të përmirësojë gjumin. Vetëm po të jeni si shumë njerëz që kanë probleme me gjumin, ndoshta gjalpi i kikirikut është një zgjidhje e mirë Gjalpi i kikirikut përmban shumë lëndë ushqyese që ndihmojnë trupin të rikuperohet, ndihmon në rindërtimin e muskujve dhe siguron energji […]

Efektet mahnitëse që ushtrimet fizike kanë në trurin e njeriut


“Po sikur t’ju thoja se ekziston diçka që mund ta bëni që tani, e cila do të kishte një efekt pozitiv të menjëhershëm në trurin tuaj, duke përfshirë fokusin dhe gjendjen e humorit. Po sikur t’ju thoja se ky efekt është afatgjatë dhe mund ta mbrojë trurin tuaj nga sëmundje si: depresioni apo Alzheimer. A […]

Si Ndikon Dielli Tek Organizmi dhe Pesha e Trupit


[ad_1] Dielli mund të ketë të këqijat e veta kur njeriu ekspozohet në pikun e tij, e megjithatë specialistët thonë se ai ofron shumë përfitime për rënien nga pesha. Le të kuptohemi drejt, njeriu s’ humbet në peshë vetëm duke qëndruar në diell. Megjithatë, ky i fundit krijon kushtet e përshtatshme në trup për rënien […]

Çka është acidi 5-hidroksilindolacetik?


[ad_1] Adaptuar nga: Dr. Valbonë Blaku, Specialiste e Mjekësisë Familjare staf në Olive Medical Laboratory Acidi 5-hidroksilindolacetik (5-HIAA) është produkti kryesor i prishjes (metabolitit) i serotoninës, një substancë kimike (neurotransmetuese) që transmeton mesazhe midis qelizave nervore. Ky test mat sasinë e 5-HIAA në urinë ose gjak . Serotonina prodhohet sipas nevojës së sistemit nervor, kryesisht […]

Kafja për dietë: Kur nevojitet të pini kafe që më lehtë të humbni peshë


[ad_1] Kafja ul apetitin, por forcon metabolizmin! Me kusht që pini kafe, do të shpenzoni më shumë kalori sesa kur s’ pini. Hulumtimet tregojnë që kafja shpejton metabolizmin dhe është ideale Me kusht që e pini menjëherë pas ushqimit, posaçërisht Me kusht që racioni ka qenë i pasur, atëherë ushqimi i fortë. Trukun tjetër të […]

Të mirat shëndetësore të Acidit folik


Të mirat shëndetësore të Acidit folik janë të shumta poe Gazeta Shëndeti ka përmbledhur disa nga të mirat e kësaj vitamine. Acidi folik mund të quhet ndryshe edhe si acidi magjik për të mirat që mund t’i sjellë shëndetit. Vitamina B9 duhet të bëhet pjesë e rëndësishme e dietës suaj nëse dëshironi të keni një […]

Ankthi dhe ataku i panikut janë pasojë e mungesës së vitaminës B 6 dhe hekurit


Ankthi, ataku i panikut, vitamina B6 dhe Hekuri Diola Dosti – dietologe Një studim human nga Japonezët, gjeti lidhje të forta midis ankthit, atakut të panikut dhe niveleve të ulta të vitaminës B6 dhe hekurit në gjak. Serotonina ose kimikati i lumturisë, sintetizohet në trup nga prekusori I tij, triptofani dhe dihet se vitamin B6 […]