Si ta ulim nivelin e kolesterolit?


Si ta ulim nivelin e kolesterolit? Rekomandimi kryesor është ushqyerja e shëndetshme dhe aktiviteti fizik. Duke qenë se mbipesha është një faktor i lartë rreziku, ushqyerja e pasur me fibra mund të ndihmojë në reduktimin e saj. Ushqimet me përmbajtje të lartë të fibrave përfshijnë frutat, perimet, drithërat, bishtajat dhe fasulja. Për uljen e kolesterolit […]

Më i dëmshëm sheqeri apo kripa


[ad_1] Konsumi i tepruar i sheqerit dhe i kripës shoqërohet me mjaft probleme shëndetësore. Gjithmonë na këshillohet  të kemi kujdes me sasinë e kripës, por shija e ëmbël e sheqerit na mashtron dhe ne thjesht s’ mundemi ta kufizojmë veten. Kripa mund të lidhet me sëmundjet kardiovaskulare dhe tensionin e gjakut, por sheqeri veç efekteve […]

Kur s’ pini ujë – Çfarë i Ndodh Organizmit


[ad_1] Uji është tejet i rëndësishëm për shëndetin tuaj. Vetëm po të jeni vazhdimisht të hidratuar, nivelet e glukozës në gjak do të jenë të ulëta dhe në këtë mënyrë do të menaxhoni më mirë insulinën. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për diabetikët. Disa studime sugjerojnë se hidratimi i duhur ju ndihmon të shmangni diabetin […]

Koliti Ulçeroz – Ushqimet Që nevojitet Të Konsumoni Për Lehtësimin e Simptomave


[ad_1] Sipas specialistëve të mjekësisë, koliti ulçeroz vjen si rezultati i gjenetikës, mjedisit dhe ndoshta edhe si një përgjigje imune tepër aktive në traktin gastrointestinal. Edhe pse s’ ekziston ende një kurë për kolitin ulçeroz, regjimi i duhur ushqimor mund t’ju ndihmojë në lehtësimin e simptomave të tilla si diarreja e shoqëruar me gjak, ngërçet, […]

Lëngu i Selinosë – 5 Vlera Direkte për Lëkurën Tuaj


[ad_1] Selinoja konsiderohet si një bimë që buron nga një familje e ngjashme me karotat dhe majdanozin. Përmban 95% ujë, proteina dhe yndyrna të shëndetshme dhe shumë lëndë ushqyese e minerale përfshirë kaliumin dhe kalciumin. Të cilat janë të rëndësishme për shëndetin e zemrës, si dhe përmban folate e vitamië K që ndihmojnë në qarkullimin […]

Dita Botërore e Kancerit: Si të jetoni shëndetshëm dhe të parandaloni kancerin


[ad_1] Në këtë ditë të çdo viti, e gjithë bota bashkohet për të luftuar kancerin. Objektivi kryesor i festimit të Ditës Botërore të Kancerit është ndërgjegjësimi për këtë sëmundje. Për hir të ndërgjegjësimit, le të diskutojmë shenjat e kancerit, simptomat e kancerit dhe zbulimin e kancerit. Kanceri është një grup sëmundjesh që mund të shkaktojnë […]

Djersitja, deodorantët dhe antiperspirantët


Djersitja është mënyrë e shëndetshme e largimit të toksinave nga organizmi, me anë të saj organizmi ynë arrin homeostazën kur temperatura e trupit është më e lartë se sa normalja. A duhet të shqetësohemi Nëse kemi djersitje apo është vetëm gjendje jona e pakëndshme? Djersitja është gjithmonë më e shëndetshme sesa ndalimi i prodhimit të […]

Osteoporoza, si të shmanget ky problem shqetësues i kockave


Osteoporoza, si të shmanget ky problem shqetësues i kockave Osteoporoza të bën të mendosh për një sëmundje të rrallë. Fatkeqësisht s’ është aspak e vërtetë! Në mjekësi, osteoporoza njihet si shkatërruesja e heshtur e kockave në organizmin njerëzor. Kohët e fundit është vënë re një rritje e rasteve të diagnostikuara me osteoporozë, një sëmundje që […]

A keni çrregullime të tiroides? Këto dy toksina mund të jenë shkaku i problemit


[ad_1] Problemet me tiroiden janë shumë më të theksuara tek gratë dhe shumë më të shpeshta vitet e fundit. Për përhapjen e kësaj sëmundje, specialistët shëndetësorë  fajsojnë dy toksina, me të cilat mund të haseni çdo ditë. Këto toksina vështirësojnë punën e tiroideve për të stimuluar hormone të cilat janë përgjegjëse për djegjen e dhjamit […]

Problemet me Tiroiden – Shkak 2 Toksina Që i Hasni Shpesh


[ad_1] Problemet me tiroiden janë shumë më të theksuara tek gratë dhe shumë më të shpeshta vitet e fundit. Për përhapjen e kësaj sëmundje, zyrtarët e shëndetit fajsojnë 2 toksina me të cilat mund të haseni çdo ditë. Këto toksina vështirësojnë punën e tiroideve për të stimuluar hormone të cilat janë përgjegjëse për djegjen e […]

Lëngu i Qepës Për Aneminë dhe Uljen e Sheqerit në Gjak


[ad_1] Qepa është një aleat kundër shumë problemeve. Qepa është pjesë e familjes botanike të zambakut dhe njihet për vlerat e saj shëndetësore. A ju ka pickuar ndonjëherë bleta? Vetëm po të po, duhet të dini që lëngu i qepës ofron lehtësim të menjëhershëm. Vuani nga pagjumësia? Pini lëng qepe për një gjumë të qetë. […]

Ushqimet që Përkeqësojnë Ndjeshëm Simptomat e Diarresë


[ad_1] Jashtëqitja është treguesi kryesor i jashtëm i shëndetit dhe tretjes. Falë saj, njeriu mund të mësojë Vetëm po të vuan nga një infeksion, problem me tretjen apo edhe shenjat fillestare të kancerit. Një nga problemet më të rëndomta me jashtëqitjen është diarrea, e cila ndodh kur mbetjet ushqimore kalojnë nëpër zorrën e trashë më […]

Osteoporoza – Si Shmangen Problemet Jetësore të Kockave


Osteoporoza të bën të mendosh për një sëmundje të rrallë. Fatkeqësisht s’ është aspak e vërtetë! Në mjekësi, osteoporoza njihet si shkatërruesja e heshtur e kockave në organizmin njerëzor. Kohët e fundit është vënë re një rritje e rasteve të diagnostikuara me osteoporozë, një sëmundje që 10 vjet më parë përmendej rrallë. Shtimi i rasteve […]

Njihuni me shenjat paralajmëruese të diabetit (sëmundja e sheqerit)


[ad_1] Informacion i përgjithshëm diabeti (sëmundja e sheqerit) është një gjendje alarmante, por e zakonshme mjekësore. Po qe se keni diabet (sëmundja e sheqerit), duhet të menaxhoni sheqernat në gjak dhe t’i monitoroni rregullisht për t’u siguruar që janë brenda normave të synuara. Ekzistojnë disa lloje të diabetit (sëmundja e sheqerit), megjithëse dy llojet kryesore […]

Çfarë Ndodh Në Organizëm Po qe se Hani Një Kastravec Në Ditë


[ad_1] Kastravecat janë ndër dhuratat më të mrekullueshme të natyrës. Ky frut është shumë  i rëndësishëm për ushqyerjen tonë. Po, kastraveci konsiderohet frut pasi vjen nga një lule dhe përmban farat e bimës. specialistët, të cilëve u referohet AgroWeb.org kanë listuar përfitimet që i vijnë organizmit duke ngrënë nga një kastravec në ditë. Hidratimi specialistët […]

4 Bajame Në Ditë, 6 Përfitime Direkte Në Organizëm


[ad_1] Bajamet janë ndër arrorët më të mirë për organizmin. Ato janë të pasura me magnez, kalium, fibër dhe proteinë, të cilat janë shumë të rëndësishme për mbarëvajtjen e funksionit të shumë organeve në trupin e njeriut. specialistët e AgroWeb.org thonë se këto fruta të thata duhen konsumuar rregullisht për të ofruar një larmi përfitimesh […]

tretmani Me Mjaltë Dhe Kanellë Për Uljen e Kolesterolit në Gjak


[ad_1] Kolesteroli është një yndyrë e domosdoshme për çdo qelizë të trupit. Kolesteroli ndahet në dy kategori: Lipo-proteinë e dendësisë së lartë që njihet si kolesteroli i mirë dhe  lipo-proteinë e dendësisë së ulët që njihet ndryshe si kolesteroli i keq. Kolesteroli në vetvete ka katër funksione kryesore: Mirëmbajtjen e strukturave qelizore, Prodhimin e acideve […]

Gabimet Me Ushqimin Që Ju Dëmtojnë Mëlçinë – Zbuloni Çfarë nevojitet Të Bëni


[ad_1] Ushqimet që hani, ato të duhura e ato të gabuara, kanë gjithmonë një ndikim të drejtpërdrejtë në shëndetin e mëlçisë. Ato mund ta bëjnë atë më të fortë ose mund të shkaktojnë dëmtime të parikuperueshme. Rëndësia e Mëlçisë Në Organizëm Mëlçia është një organ i rëndësishëm që mbron organizmin nga substancat e dëmshme dhe […]

Ushqimet e Shëndetshme që Ju Bëjnë të Ndiheni të Fryrë


[ad_1] Stomaku i fryrë dhe dhembjet e barkut, janë me siguri një ndër simptomat më të sikletshme që mund të përjetohen. Jo vetëm përderisa janë shumë të dukshme, por rëndojnë ndjeshëm të gjithë organizmin. Duke ndikuar kështu edhe në kryerjen e aktiviteteve të përditshme me lehtësi. Në qoftë se përjetoni shpesh episode të barkut të […]

Si të Kuroni Ekzemën me Anë të Regjimit Ushqimor


[ad_1] Ekzema është një sëmundje e lëkurës që zakonisht shfaqet në duar, gishta, krahë apo në skalpin e kokës. Fazat e para të kësaj sëmundje mund të mos jenë alarmante, por em kalimin e kohës gjendja përkeqësohet. Megjithëse medikamentet dhe kurat egzistojnë dhe janë të shumta, zgjidhja më e mirë është që ta mësoni trupin […]

Cili është ushqimi ideal para dhe pas ushtrimeve?


[ad_1] Para aktivitetit fizik E dëshirueshme është të hani një orë e gjysmë deri një orë para treningut. Por duhet të bëni kujdes në sasi që ushqimi të mos pengojë tretjen dhe të shkaktojë siklet në trening. Porcioni ideal është rreth 15dkg, ndërsa përveç ushqimit me rëndësi është edhe hidratimi. Po qe se planifikoni trening […]

Çfarë Ndodh me Trupin kur Filloni të Hani Shëndetshëm


[ad_1] Të ngrënit shëndetëshëm është kryefjala e shumë prej bisedave të përditshme. Ky proces shumë natyral është kthyer pa dashur në një temë të rëndësishme dhe në një mision thuajse të pamundur për disa njerëz. në të vërtetë është shumë më e thjeshtë nga sa mendoni, të hash shëndetshëm do të thotë të hash çdo […]

Për Tretjen Dhe Stomakun – Perimet Dhe Ushqimet Më Të Mira Që Ju Duhen


[ad_1] Ngrënia e perimeve dhe barishteve duket se është e një rëndësie të veçantë për sistemin tretës. Studimet e fundit të cilave u referohet AgroWeb.org, treguan se perimet e gjelbra përmbajnë sasi të jashtëzakonshme të sulfokinovosës, që ndihmon tretjen. Perimet më të mira të gjelbra janë spinaqi, lakra dhe lakra e vogël. Këto përbërës duket […]

Ushqimet Që Ndikojnë Në Rrahjet e Zemrës – Cilat e Normalizojnë


[ad_1] Rrahjet e zemrës konsiderohen të shëndetshme kur janë mes 60 dhe 100 rrahje në minutë. Megjthatë ato ndikohen nga shumë faktorë ku përfshihet: gjendja emocionale, ushqyerja, shëndeti mendor, medikamentet dhe niveli i aktivitetit fizik. Konsumi i disa ushqimeve apo pijeve mund të shtojë rrahjet e zemrës edhe në nivele jo të shëndetshme. Në këtë […]

5 Ushqime Të Përditshme Që Dobësojnë Imunitetin


[ad_1] Gjumi i mirë, aktiviteti fizik dhe ushqyerja e shëndetshme janë tre shtyllat kryesore të sistemit imunitar.i cili është esencial për shëndetin e organizmit. Ushqyerja është një faktor kyç për dobësimin dhe forcën e sistemit imunitar. Ushqime të caktuara mund t’i vijnë në ndihmë imunitetit, kurse të tjera jo vetëm që ia vështirësojnë punën atij por […]

Sheqeri Apo Kripa – Cila Dëmton Më Shumë Shëndetin


Të gjithë e njohin shprehjen  “gjella me kripë e kripa me karar” duke reflektuar nevojën për të ngrënë shëndetshëm, por pa e tepruar. Por kur vjen puna tek kripa apo sheqeri, është shumë e vështirë t’u rezistosh. Kripa dhe sheqeri luajnë disa role esenciale për shëndetin tonë. Truri ka nevojë për sheqer që të prodhojë […]

Sëmundjet e Zemrës – 7 Hapa të Thjeshtë për të Parandaluar Rrezikun


[ad_1] Problemet me zemrën janë kthyer tanimë në një çështje shqetësuese, duke qenë se rastet e raportuara janë gjithnjë në rritje. prandaj kujdesi i duhur për të mbajtur shëndetin e zemrës nën kontroll është shumë i rëndësishëm. Rutina, stili i jetesës dhe ushqyerja e duhur janë esenciale për të përcaktuar fatin e shumë sëmundjeve që mund […]

Karrotat, këto janë vlerat për organizmin


[ad_1] Në llimet e kultivimit të saj, njerëzit e përdornin karrotën për kura mjekësore. Më vonë e kuptuan se ajo kishte një potencial të shkëlqyer në kuzhinë. Karrota ka të paktën 5000 vjet që rritet mbi këtë tokë, por asnjë s’ e di kohën e saktë se kur kjo perime u shfaq për herë të […]