Si mund të flini pak orë dhe, kur të zgjoheni – ndjeheni energjik dhe produktiv


[ad_1] “Sleep hacking” është mërmëritja në një luginë dhe një mendje teknologjike, profesionistët betohen se kjo është një nga metodat më të pakta që i përafron Metodat janë ekstreme, por ato funksionojnë, thotë Sarrah Maber… Shumica prej nesh pëlqen të qëndrojë, të ketë më shumë orë pushim. Për fat të keq, shpesh kjo do të […]

Sëmundja e shoqërisë moderne, ortosomnia


Teknologjitë moderne s’ sjellin vetëm gjëra pozitive në jetën tonë! Ortosomnia paraqet probleme të ndryshme me gjumin të shkaktuara nga teknologjia, përkatësisht aplikacionet të cilat matin cilësinë e jetës sonë dhe ndjekin gjumin tonë! Tingëllon kontradiktore, e dimë, mirëpo aplikacionet e ndryshme të cilat shënojnë kur dhe sa flemë gjumë, dhe cila është cilësia e […]

Mungesa e gjumit jua dëmton rëndë shëndetin


[ad_1] Në botën moderne Perëndimore, mungesa e gjumit është dukuri e zakonshme. Sidoqoftë, hulumtimet e reja tregojnë se kjo dukuri shkakton rrezik serioz shëndetësor. Në SHBA, Qendrat për Kontrollin e Sëmundjeve kanë vlerësuar se përgjatë shekullit të fundit njerëzit kanë humbur 1.5 deri në 2 orë gjumi si pasojë e sistemit të jetës, dhe më […]

Edhe rritja më e vogël e aktivitetit fizik mund të ulë rrezikun nga apneja


[ad_1] Apnetë janë ndërprerje e frymëmarrjes gjatë gjumit të cilat mund të çrregullojnë gjumin, të shkaktojnë gërhitje, dhimbje koke dhe ndryshim të humorit Ndryshimet në stilin e jetës mund të ulin pasojat e apnesë. Një studim shkencor i publikuar në revistën Journal of Clinical Sleep Medicine thekson që ndryshimet në stilin e jetës mund të […]

Musa Haxhiu – Biografia


Musa Haxhiu lindi më 15 mars 1939 në Pejë. Shkollën fillore dhe gjimnazin i mbaroi në vendlindje. Në vitin 1958/59 regjistroi Fakultetin e Mjekësisë në Beograd, ku diplomoi në vitin 1963. Specializimin nga fusha e sëmundjeve të mushkërive e kreu në Beograd, në vitin 1968. Në studimet pas­universitare për kardiologji u regjistrua në vitin 1968/69, […]

Si zhvillohet insomnia?


Perafërsisht 15 përqind e popullësisë në botë, vuan nga insomnia. Për të pasur një funksion normal, njeriut i duhen deri në 8 orë gjumë. Por  ka arsye, pse disa persona s’ mund të flenë: Skleroza multiple – shkencëtarët nga Universiteti i Kalifornisë, kanë zbuluar që ka një lidhshmëri mes sklerozës multiple dhe insomnisë. Në këtë […]

A janë të zakonshme ëndrrat seksuale


[ad_1] Më shumë se 40% e burrave dhe grave kanë ëndrra seksuale për ish-partnerin e tyre. Studimi, i kryer nga The Sleep Judge, anketoi 1,011 njerëz në marrëdhënie dhe i pyeti ata për detajet e ëndrrave seksuale, raporton “Daily Star”, transmeton lajmi.net. Ishte më e zakonshme që gratë të ëndërronin për partnerin e tyre, kurse […]

error: Content is protected !!