11 stërvitje që mund t’i bëni me të dashurin tuaj në shtëpi


[ad_1] Koordinoni veprimet tuaja për të forcuar lidhjen tuaj emocionale edhe më shumë Shumica e gjërave janë më të kënaqshme kur bëhen me një person tjetër. Sidomos ushtrimet fizike. Pra, pse të mos bashkoheni me gjysmën tuaj tjetër dhe të bëni një stërvitje të përbashkët në shtëpinë tuaj? Ku ka më mirë se këto ushtrime […]

A është më mirë të bëni dush natën apo në mëngjes?


[ad_1] Është një nga ato debate që është i vjetër sa vetë koha: A është më mirë të bëni dush natën apo në mëngjes? Dhe në të tërë shekujt që kanë kaluar që nga ajo kohë, ju mund të prisni që të ketë një përgjigje të qartë për këtë enigmë… Por është akoma e pa […]

Digjni kaloritë shtesë dhe përshtatuni më shumë në ecjet tuaja me këtë ndryshim të vogël


[ad_1] Me ngrohjen e motit, ndoshta do të dëshironi t’i shtoni shëtitje edhe më shumë për të shijuar rrezet e diellit. Por Nëse po kërkoni të sfidoni veten herën tjetër kur të bëni një shëtitje jashtë, një ndryshim i thjeshtë jo vetëm që mund t’ju ndihmojë të ndërtoni nivelin e fitnesit tuaj, por edhe të […]

Si kryhen ushtrimet e Kegelit të cilat ndihmojnë në një lindje të lehtë?


[ad_1] Muskujt e zonës së legenit ndihmojnë në mbështetjen e mitrës, fshikëzës dhe zorrëve. Tonifikimi i tyre me anë të ushtrimeve të Kegelit, do t’ju ndihmojë në lehtësimin e shqetësimeve gjatë muajve të fundit të shtatzënisë dhe sidomos të dy prej tyre, të cilat do t’i ndieni edhe më pas: inkontinenca urinare dhe hemorroidet. Duke […]

Qeveria publikon në detaje vendimin për masat e reja anti-COVID


[ad_1] Qeveria e Republikës së Kosovës, e udhëhequr nga kryeministri Albin Kurti, ka mbajtur mbledhjen e saj të rregullt, të shtatën me radhë, në të cilën ka marrë vendim për miratimin e masave të përgjithshme dhe të veçanta për kontrollin, parandalimin dhe luftimin e pandemisë COVID–19, në të gjithë territorin e Republikës së Kosovës si dhe […]

Pas moshës 40, pse është më e vështirë rënia në peshë dhe çfarë duhet të bëni


[ad_1] Pas të dyzetave, njeriu e ka më të vështirë për të humbur në peshë, pavarësisht përpjekjeve për t’u ushqyer shëndetshëm apo kryer aktivitet fizik. Vështirësia në arritjen e këtij objektivi ka një shpjegim shkencor. Për gratë, kjo grupmoshë nënkupton futjen në periudhën e menopauzës dhe rënien e nivelit të estrogjenit. Mosha është një faktor […]

Pse është më mirë të ushtroni në mëngjes?


[ad_1] A jeni nga personat që nisni të merreni me sport dhe ushtrime në palestër dhe pas disa ditësh “dorëzoheni”? A ndiheni të lodhur gjatë tërë ditës dhe s’ keni gjumë natën? Zgjidhja më e mirë është të ushtroni dhe të merreni me sport në mëngjes. Të gjithë e dimë se s’ është aspak e […]

A është më mirë të ushtrohet para apo pas mëngjesit?


[ad_1] Kur ushtrimet japin më së shumti efekt dhe djegin më së shumti dhjam, zbulojnë shkencëtarët Debati mbi atë se kur është më mirë të ushtrohet në mënyrë që të arrihen efekte maksimale vazhdon vite të tëra. Një shkollë thotë që patjetër të hani kafjall para fitnesi, ndërsa të tjerat propagandojnë ushtrime me lukthin thatë, […]

Thembra të plasaritura edhe pse s’ka ardhur akoma vera? Ja ç’fshihet pas këtij problemi


[ad_1] Me kusht që vini re çarje tek këmbët, me siguri supozoni se është për shkak të dehidrimit ose mungesës së lagështirës në lëkurën tuaj. Sidoqoftë, në disa raste, mund të ketë arsye të tjera pse lëkura është e thatë. Këto jan arsyet se pse ndodh plasaritja dhe si t’i rregulloni ato: Pse: Këmbët mbajnë […]

Me kusht që qëndroni ulur për një kohë të gjatë, bëni këto ushtrime pesëminutëshe të jogës


[ad_1] Dihet që qëndrimi ulur për një kohë të gjatë mund të jetë i dëmshëm për shëndetin tuaj, por me disa ushtrime të jogës efektet e këqija të qëndrimit ulur mund të zvogëlohen. Sipas studimit të “Annals of Internal Medicine”, njerëzit të cilët kryesisht qëndrojnë ulur gjatë ditës, kanë rrezik dyfish më të madh nga […]

Hyjnë në fuqi masat e reja antiCOVID-19


[ad_1] Tashmë kanë hyrë në fuqi masat e reja të Qeverisë së Republikës së Kosovës me qëllim të kontrollit, parandalimit dhe luftimit të pandemisë COVID–19. Masat e reja janë bërë të ditura në të ardhmen më parë, ndërsa Qeveria e Kosovës ka publikuar të plotë vendimin. Më poshtë mund ta lexoni të plotë njoftimin e […]

Trening i lehtë në shtëpi: Ushtrime 15-minutëshe për muskuj të hollë të duarve dhe shpinë të definuar!


[ad_1] Këto ushtrime jo vetëm që do t’ju ndihmojnë të tendosni muskujt e duarve dhe të shinës, por ato do të përmirësojnë qëndrimin dhe do t’i zbusin edhe dhembjet e shpinës Treningu bëhet për vetëm 15 minuta, mirëpo për rezultate më të mira rekomandohet që të bëhen 3 herë në javë, duke i kombinuar me […]

Dy ushtrime të shpejta që do të djegin dhjamin në bark


[ad_1] Luftimi me dhjamin kokëfortë të barkut që refuzon të largohet mund të jetë zhgënjyes – veçanërisht Po qe se keni punuar shumë për të bërë ndryshime të shëndetshme në dietë dhe ushtrime fizike. Sipas një këshille të një mjeku, më në fund mund të zhdukni ato kile shtesë me dy ushtrime të thjeshta që […]

Cilat ushtrime do të duhej shmangur në orët e mbrëmjes, cilat jo?


[ad_1] Edhe pse ushtrimet në mbrëmje kanë shumë përparësi, duhet të planifikoni trajnimin tuaj në përputhje me atë që doni të bëni pas tij, Po qe se do të flini, do të punoni turnin e natës apo diçka tjetër Ka disa gjëra që duhet t’i dini rreth stërvitjeve gjatë natës, si dhe cilat ushtrime duhet […]

Tri këshilla të lehta për të ndaluar ndjenjën e lodhjes dhe plogështis gjatë gjithë ditës


[ad_1] A e dini se shumica e njerëzve vetë-sabotojnë gjumin e tyre duke u dhënë pas zakoneve të këqija të gjumit? Këto sjellje në të vërtetë mund t’ju ndalojnë të flini të qetë katër deri në shtatë net në javë, gjë që natyrshëm mund t’ju çojë të ndiheni të lodhur gjatë ditës. Hulumtimi nga marka […]

Parandalimi i diabetit (sëmundja e sheqerit) – Pesë Hapa Si Të Kujdeseni Në Shtëpi


[ad_1] Një nga sëmundjet më të përhapura të globit është pa dyshim diabeti (sëmundja e sheqerit), e sidomos diabeti (sëmundja e sheqerit) i tipit 2. diabeti (sëmundja e sheqerit) është cilësuar nga Organizata Botërore e Shëndetësisë si sëmundja e shekullit pasi prek rreth 5% të njerëzve. Ndaj edhe parandalimi i tij është shumë i rëndësishëm […]

Shkenca: Nëse keni shkrim të keq, atëherë ju jeni njeri i mirë


[ad_1] Keni kaligrafi të keqe? Do të thotë që ju jeni të veçantë! Një studim zbuloi një përfundim të papritur që menjëherë u bë viral në mediat sociale. Kush ka një kaligrafi të keqe është më i zgjuar. Nëse jeni në këtë kategori dhe ndiheni të pakëndshëm për shkrimin tuaj “të shëmtuar”, konsiderojeni veten me […]

Bëni ushtrime për ta shmangur sulmin në tru


[ad_1] Çiklizmi apo vrapimi në moshë të mesme, mund t’i mbrojnë njerëzit nga goditja në tru. Në fakt, sipas një studimi, ushtrimet e rregullta fizike në moshën 40-vjeçare mund t’ju bëjnë të keni enë të gjakut në tru të një 16-vjeçari edhe Nëse jeni 70 vjeç. Të gjeturat e studimit sugjerojnë që ushtrimet aerobike e […]

Kur përbën rrezik për jetën kolla e duhanit?


[ad_1] Duhanpirja i çel udhën një kolle të fortë e cila shkaktohet nga vetë trupi që përpiqet të pastrohet nga kimikatet që futen në udhët e frymëmarrjes dhe mushkëri. Po qe se kolla vazhdon dhe zgjat më tepër se tre javë, atëherë ajo njihet si kolla e duhanpirësit. Kjo kollë në fillim mund të nisë […]

Aktiviteti fizik mund t’a parandaloj sëmundjen e harresës


[ad_1] Studiuesit kanë zbuluar se ushtrimet aerobike mund të zvogëlojnë progresimin e sëmundjes së Alzheimerit. Hulumtimi I botuar në revisten “Journal of Alzheimers Disease”, mbështet teorinë se stërvitja aerobike mund të shërbej si mjet parandalues ndaj kësaj sëmundjeje, si dhe mund t’I zbus simptomat tek personat e diagnostikuar me Alzheimer. Sëmundja e Alzheimerit është një […]

Kolla e Duhanit, Kur Përbën Rrezik për Jetën?


[ad_1] Duhanpirja i çel udhën një kolle të fortë e cila shkaktohet nga vetë trupi që përpiqet të pastrohet nga kimikatet që futen në udhët e frymëmarrjes dhe mushkëri. Vetëm po të kolla vazhdon dhe zgjat më tepër se tre javë, atëherë ajo njihet si kolla e duhanpirësit. Kjo kollë në fillim mund të nisë […]

Po qe se qëndroni ulur për një kohë të gjatë, bëni këto ushtrime pesëminutëshe të jogës


[ad_1] Dihet që qëndrimi ulur për një kohë të gjatë mund të jetë i dëmshëm për shëndetin tuaj, por me disa ushtrime të jogës efektet e këqija të qëndrimit ulur mund të zvogëlohen. Sipas studimit të “Annals of Internal Medicine”, njerëzit të cilët kryesisht qëndrojnë ulur gjatë ditës, kanë rrezik dyfish më të madh nga […]

Luftojeni depresionin me vetëm një orë ushtrime fizike në javë


[ad_1] Përqindja e depresionit po rritet anë e mbanë botës, por hulumtimet e fundit nga shkencëtarët sugjerojnë se qoftë edhe një orë e vetme e shpenzuar në palestër brenda jave, mund të shërbejë si mbrojtës i fortë kundër sëmundjeve të shëndetit mendor, pavarësisht çfarë moshe keni apo cilës gjini i përkitni. Një analizë me të […]

2 deri në 10 minuta për të larguar stresin


[ad_1] “Ju s’duhet ta lini stresin të vazhdojë gjatë. Ai mund të ketë efekte që të çojnë deri në humbje kujtese”, kështu shprehet profesori Alberto Oliverio. Ai sugjeron disa ushtrime që secili mund t’i bëjë me veten, për t’u larguar sadopak nga situatat që na zhysin në terr. Kohëzgjatja 2 minuta Të shtrirë ose të […]

Ushtrime të thjeshta të jogës për një fytyrë rinore


[ad_1] Ushtroni muskujt e fytyrës për të “krijuar efektin kundër plakjes” në lëkurën tuaj. Ekspertja e jogës, dr. Namrata Jadwani ka prezantuar pesë ushtrime të thjeshta që ndihmojnë në ngritjen dhe tonifikimin e lëkurës dhe zvogëlimin e rrudhave. Këto ushtrime të jogës duken paksa qesharake. Kur dikush bën “grimasa” të ngjashme, ai shpesh është objekt […]

Ushtrime që duhen bërë cdo mëngjes


[ad_1] Ju duhen vetëm 15 minuta në mëngjes cdo ditë për të mbajtur trupin në formë dhe për ta nisur ditën me humor të mirë. Provoni këtë ministërvitje në kushtet e shtëpisë dhe mbi të gjitha me kosto të ulët. Pak fitness në mëngjes aktivizon metabolizmin pas qetësisë së natës. Gjithashtu aktiviteti fizik stimulon prodhimin […]

Aktiviteti Fizik – Sa Minuta porosisin specialistët e OBSH?


[ad_1] Një studim i bërë nga Shkolla e Shëndetit Publik e Harvardit tregon se si një jetë sedentare mund të jetë shumë e dëmshme për shëndetin e të rriturve dhe adoleshentëve, sipas faqes mjekësore “TantaSalute”. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, një në katër të rritur dhe katër në pesë adoleshentë bëjnë një jetë shumë sedentare. […]

Palestra vret fuqinë e mashkullit dhe redukton imunitetin gjatë këtij numri të orëve


[ad_1] Aktiviteti i rregullt fizik ndihmon të jeni në top-formë dhe të dukeni bukur, mirëpo Në rast se e teproni mund të rrezikojë shëndetin, madje të bëheni edhe të varur. Ushtrimi i tepërt intensiv te meshkujt çon edhe drejt rënies së libidosë, për shkak të lodhjes fizike ose nivelit të ulët të testosteroneve. Gjithashtu, ndikon […]

Trajnim në shtëpi për muskuj të fortë të stomakut dhe qëndrim të drejtë


[ad_1] Për shkak të mënyrës moderne të jetës, të pasmet pësojnë të parat. Me kusht që qëndroni gjatë ulur, këto ushtrime janë vetëm për ju. Pos që do të keni muskuj të bukur dhe të fortë dhe qëndrim më të mirë dhe më të drejtë, edhe dhimbjet e shpinës do të zbuten. Për këtë trening […]

Trening i lehtë dhe efektiv, i cili do të riformojë gjithë trupin me shpejtësinë më të madhe


[ad_1] Joga në çdo mëngjes jep rezultate të pabesueshme në një periudhë kohore shumë të shkurtër Në kanalin Yuotube Boho Beautiful këshillohen femrat se si të ushqehen shëndetshëm dhe të bëjnë në mënyrë të drejtë ushtrime joge për të arritur rezultate të përsosura, lëvizshmëri më të mirë dhe forcë, por edhe trup të tendosur dhe […]

Lënia E Duhanit, Mënyrat Ideale Për T’ia Dalë Mbanë


[ad_1] Heqja dorë nga duhani mund të jetë një mision i vështirë por kjo s’ do të thotë që është e pamundur. Më poshtë do të lexoni disa këshilla të AgroWeb.org për t’i rezistuar këtij vesi të rrezikshëm. Uji dhe Ushqimet pini ujë të ftohtë me pipëz. Në këtë mënyrë do të zëvëndësoni refleksin thithës […]

Dhjetë minuta ushtrime për gjoks të përsosur


[ad_1] Gjatë treningut assesi s’ bën t’i injoroni ushtrimet për muskuj gjoksi. Në rregull, është e saktë që ato kërkojnë shumë angazhim, mirëpo efekti është i dukshëm. Po qe se jeni fillestare, kushtoni kujdes ritmit, mbasi do të pasojë inflamacion shumë i dhembshëm i muskujve. Mirëpo, kjo gjë në fillim është krejtësisht normale, dhe kur […]

Mosmbajtja e urinës pas lindjes, ushtrimet që ju ndihmojnë


[ad_1] Lindja e fëmijës është një përvojë shumë intensive për një grua, plot emocione të forta dhe unike. Por është gjithashtu një dukuri që, së bashku me shtatzaninë, i ushtrojnë trupit femëror një stres të caktuar. Kjo është arsyeja pse mund të shfaqen disa sëmundje në javët pas lindjes së foshnjës. Midis këtyre, gjithashtu mosmbajtja […]

Si të grimoheni në mënyrën e duhur dhe të ktheni vetëbesimin!


[ad_1] Edhe pse ekzistojnë teknika dhe ushtrime, me të cilat mund ta zgjidhni këtë problem, të cilin shumica e quajnë “double chin”, ndihmë në fshehjen e mjekrës ofron edhe grimi. Hijesimi në mënyrën e duhur është e gjitha që ju duhet së paku për të kthyer vetëbesimin tuaj. Pasi të keni vendosur pjesën kryesore të […]

Ngjyra e dashurisë: Shkëlqe në këto pjesë rrobash të kuqe


[ad_1] E kuqja është ngjyra e dashurisë, dhe Dita e Shën Valentinit është dita kur festohet dashuria dhe vishet e kuqja s’ ka gjasa ta teprosh, madje edhe Nëse vishesh në këtë ngjyrë nga “koka deri te thembrat”. Ndoshta s’ është aq keq që, për shkak të pandemisë, dhe që ju jeni të “dënuar” me […]

Me këtë ushtrim do të dukeni sikur po stërvitni me trajner personal


[ad_1] Kacavarjet janë ushtrime të shkëlqyeshme për qëndrueshmëri, forcim të bërthamës së trupit dhe shkathtësisë, derisa me një lëvizje të vetme aktivizojnë gjithë trupin Trajneri personal Ivan Burevi për “Daily Star” ka theksuar që “fillimi është pjesa më e rëndë në procesin e dobësimit apo rritjes së aktivitetit trupor për shëndetin. “Ky është ushtrim funksional […]

Katër ilustrime se si përjetohet vërtet ankthi


[ad_1] “Ankthi kronik është i çrregullt dhe i paparashikueshëm, mbizotërues dhe tinëzar, fizik dhe mendor, dhe ndonjëherë aq dobësues i papritur, sa unë s’ jam në gjendje të flas ose të mendoj qartë apo edhe të lëviz.” – Steve Barry Në një artikull për Healthline, një nga burimet më të sigurta për shëndetin, Steve Barry – një […]

Zyrtare: Qeveria lehtëson masat antiCOVID, në zonat e kuqe hiqet ora policore


[ad_1] Qeveria në detyrë e Kosovës, në mbledhjen e mbajtur sot, ka shqyrtuar dhe miratuar vendimi për masat e përgjithshme dhe specifike për mbrojtjen nga pandemia COVID-19. Qeveria ka marrë vendim për lehtësimin e masave për parandalimin e përhapjes së koronavirusit. “Në bazë të rekomandimeve të dhëna nga Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike të Kosovës dhe […]

Hani këtë për katër javë: Teprica e kilogramëve dhe aciditeti i organizmit do të zhduken


[ad_1] Aciditeti i trupit mund të shkaktojë një sërë problemesh shëndetësore të cilat mund të shkatërrojnë jetën e çdo qenie të gjallë. Aciditeti i trupit dhe obeziteti, disi s’ shkojnë bashkë me njëri-tjetrin. Mirëpo, ushqimi i duhur mund të zgjidhë shumë probleme shëndetësore. Ndiqeni këtë regjim ushqimi gjatë katër javëve dhe do ta zgjidhni tepricën […]

Kundër Shëndoshjes Së Fytyrës – Çfarë duhet Të Bëni


[ad_1] Humbja në peshë mund të jetë sfiduese, sidomos Po qe se bëhet fjalë për zona specifike të trupit. Humbja e dhjamit në zonën e fytyrës në veçanti bëhet shumë frustruese. Në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni për 7 mënyra efikase se si të dobësoheni në fytyrë. Ushtrime Për Fytyrën Ushtrime të tilla […]

Skleroza e shumëfishtë, shkaqet dhe pasojat


[ad_1] Skleroza e shumëfishtë është një sëmundje autoimune në të cilën sistemi imunitar sulmon dhe shkatërron mbulesën mbrojtëse të qelizave nervore (mielinës) të trurit, palcës kurrizore dhe / ose syve. Kjo dëmton sinjalizimin nervor dhe shkakton një larmi të madhe të simptomave të mundshme, të tilla si: Dobësia e muskujve dhimbje Çështjet njohëse Shkaku i […]

Trenerja e fitnesit tregon se çfarë pas treningut assesi s’ bën të shmangim: Rrit dukshëm efektin


[ad_1] Një numër i madh njerëzish e injorojnë këtë rregull, qoftë nga mosdija, qoftë për shkak të nxitimit, edhe pse për këtë s’ duhet shumë kohë Influencuesja e fitnesit Jen Selter ka treguar në Instagram që kohë më parë ka bërë një gabim pas treningut dhe kështu ka treguar çfarë s’ duhet të bëni pas […]

4 këshilla si t’i parandaloni dhe trajtoni strijat


[ad_1] Shumica e vajzave kanë strija në trupin e tyre. Strijat mund të jenë të kuqe, vjollcë ose të bardha në pamje dhe zakonisht shfaqen në bark, gjoks apo kofshë. Ato janë më të zakonshme gjatë shtatzënisë, por çdokush mund të ketë strija në çdo fazë të jetës dhe rol të madh luan edhe gjenetika. […]

Si të ushtroni kur keni ankth?


[ad_1] Kur simptomat e ankthit bëhen pjesë e juaja, ideja për të bërë ushtrime fizike duket e paimagjinueshme. Pse duhet ta vendosnit veten në një situatë ku të djersitni me vetëdije, apo të keni rrahje të forta zemre, në momentin kur ankthi ia bën këtë trupit tuaj. Edhe pse është e vërtetuar, që ushtrimet fizike […]

Si të ushtroni në mënyrë të sigurt kur keni ankth


[ad_1] Kur simptomat e ankthit bëhen pjesë e juaja, ideja për të bërë ushtrime fizike duket e paimagjinueshme Pse duhet ta vendosnit veten në një situatë ku të djersitni me vetëdije, apo të keni rrahje të forta zemre, në momentin kur ankthi ia bën këtë trupit tuaj. Edhe pse është e vërtetuar, që ushtrimet fizike […]

Shenjat që tregojnë se vuani nga ankthi


[ad_1] Përjetimi i ndjenjave negative, stresit, mërzisë apo ankthit pa dyshim që janë prezente te çdo njeri në pjesë të caktuara të ditës apo jetës. Problemet e jetës së përditshme arrijnë të krijojnë luhatje dhe përmbysje të mëdha humori ndaj përjetimi i këtyre ndjenjave është i shpeshtë. Zakonisht stresi apo ankthi largohet në kohë të […]

Shenjat që Tregojnë se Vuani nga Ankthi – Kujdesi që Ju duhet


[ad_1] Përjetimi i ndjenjave negative, stresit, mërzisë apo ankthit pa dyshim që janë prezente tek çdo njeri në pjesë të caktuara të ditës apo jetës. Problemet e jetës së përditshme arrijnë të krijojnë luhatje dhe përmbysje të mëdha humori ndaj përjetimi i këtyre ndjenjave është i shpeshtë. Zakonisht stresi apo ankthi largohet në kohë të […]

Ushtrim shtëpiak i cili i jep formë gjithë trupit: Ju nevojiten vetëm dy pjata, dy letra dhe 15 minuta kohë!


[ad_1] Për rezultate të shpejta ky trening është i shkëlqyeshëm Është shumë interesante, andaj s’ do të mërziteni Në qoftë se i bëni ushtrimet, por njëherësh janë edhe shumë kërkuese dhe efikase, aktivizojnë mu çdo muskul në trup, andaj rezultatet janë të arritshme për një periudhë të shkurtër kohore. Për këtë ushtrim do t’ju nevojiten […]

Aktivizoni muskujt, shkrini dhjamin nga stomaku në mënyrë të thjeshtë


[ad_1] Për të qenë të efektshme ushtrimet dhe rezultatet e dukshme, më parë është e domosdoshme të reduktoni ushqimin Me ushtrime definohen muskujt, por edhe dhjami nga zona e stomakut hiqet ekskluzivisht me zgjedhjen e duhur të ushqimit, transmeton Telegrafi. Instruktorët dhe nutricionistët thonë që është shumë me rëndësi të merrni një sasi të madhe […]

Si Ndikon Gjumi Në Imunitetin Tuaj? – Këshillat Që duhet Të Ndiqni


[ad_1] deri më tani, ju e dini se gjumi është thelbësor për trupin tonë, ai ndikon në funksionimin e metabolizmit, trurit dhe shëndetit të zemrës. Por ajo për të cilën s’ flasim gjithmonë është se si gjumi forcon imunitetin dhe mund të ndihmojë në mbrojtjen ndaj infeksioneve virale. Pandemia (COVID-19) është akoma duke u përhapur në […]

Këto ushtrime heqin shtresat yndyrore, mund t’i bëjnë edhe fillestarët


[ad_1] Joga është një teknikë e përsosur për relaksimin dhe shtrirjen e trupit, por ka një efekt pozitiv në shëndetin mendor dhe psikologjik Me kusht që keni kaluar në ushqim të balancuar dhe dëshironi të humbni peshë, për të përmbushur qëllimin tuaj, është i domosdoshëm aktiviteti fizik. Mos u brengosni Me kusht që s’ keni […]

Si Ndyshon Tensioni i Gjakut Me Kalimin e Moshës – Kujdesi që duhet të Tregoni


[ad_1] shtypja e lartë e gjakut apo hipertensioni është një sëmundje shumë e përhapur në të gjithë botën. Pasojat e saj fillojnë që nga zemra e deri ne tru, duke prekur dhe mirëfunksionimin e të gjithë organeve të trupit. Ndër shkaqet e shumta të zhvillimit të kësaj sëmundje, kalimi i viteve dhe moshës është kryesori. […]

Ushtrime për pjesën e sipërme të trupit në kushte shtëpie


[ad_1] Shumica e njerëzve që drejtohen në stërvitje përqendrohen në zonat që ne i konsiderojmë më të dukshme – prapanicë, stomak dhe këmbë. Por, këtu ka një sekret: Muskujt e fortë të pjesës së sipërme të trupit (dhe muskujt e shpinës, sidomos) s’ janë vetëm çelësi për një pamje të përgjithshme të përcaktuar , por […]

Regjimi Ushqimor Dhe Aktiviteti Fizik – A E Parandalojnë Alzheimerin?


[ad_1] Vazhdimisht lexojmë se ushtrimet dhe dieta mund të parandalojnë sëmundjen e Alzheimerit dhe rezultatet e ndryshme na bëjnë më konfuzë. Por çfarë do të thotë në të vërtetë të kryesh një studim? Ka një numër artikujsh që duken mjaft bindës kur shkruajnë se sjellje të caktuara mund të parandalojnë sëmundjen e Alzheimerit. Të dhënat […]

Kushdo që dëshiron të vaksinohet kundër COVID-19 duhet t’i bëjë së pari këto dy gjëra: Mjekët pohojnë!


[ad_1] Këto dy gjëra mund të përmirësojnë efektivitetin e vaksinës dhe të forcojnë përgjigjen imune Një studim i ri shkencor zbulon se kushdo që dëshiron të vaksinohet kundër coronavirusit duhet të bëjë dy gjëra para vaksinimit, të cilat gjoja mund të përmirësojnë efektivitetin e tij, shkruan Bestlifeonline, përcjell Telegrafi. Ky studim, i cili duhet të […]

Ushtrime për zbutjen e dhembjeve të shpinës dhe qafës


[ad_1] Pothuajse çdo i dyti person vuan nga dhembjet e shpinës dhe qafës Stili modern i jetës përfshin qëndrim të tepruar pranë kompjuterit dhe pak aktivitet fizik. Kjo është arsyeja pse ka shqetësime në pjesën e pasme. Është e njohur që joga është shumë e fuqishme në eliminimin e tendosjes dhe në eliminimin e shumë […]

Si ta kuptoni se gjatë natës ‘kërcisni dhëmbët’: Simptomat dhe trajtimet e bruksizmit!


[ad_1] Bruksizmi është shtrëngimi dhe kërcitja e pavullnetshme e dhëmbëve Rreth gjysma e popullsisë e bën atë herë pas here. Ndërkohë, 5% e popullsisë janë “të rregullt” në kërcitjen e dhëmbëve. Shpesh ndodh gjatë gjumit, por disa njerëz e bëjnë edhe kur janë zgjuar. Zakonisht, një person s’ e kupton se çfarë po bën me […]

Zbulimi më i ri në sport do të mundësojë rehabilitim më të shpejtë pas lëndimit


[ad_1] Hulumtimi më i ri i Universitetit Edith Cowan (ECU) ka zbuluar që trajnimi i njërës dorë mund të përmirësojë forcën dhe të zvogëlojë humbjen e muskujve të dorës tjetër – madje pa e lëvizur Rezultatet e studimit do të mund të ndihmojnë në zgjidhjen e humbjes së masës dhe forcës në dorën e palëvizshme, […]

Trening i cili mbron kurrizin dhe shëron dhembjet e shpinës


[ad_1] Ushtrimi për stomak më i mirë sesa për muskuj të stomakut Të gjithë ata që dëshirojnë që bel të hollë dhe heqje të shtresave yndyrore nga stomaku zakonisht bëjnë “ushtrime të muskujve të stomakut” – ngritje e pjesës së sipërme të trupit e cila mund të rrezikojë kurrizin. Po qe se ju dhemb shpina, […]

Si Të Trajtoni Kyçet E Fryra Të Këmbëve Me Metoda Natyrale


[ad_1] s’ ka një kurë të caktuar për kyçet që dhembin apo kanë vështirësi në funksionimin e tyre të përditshëm. Po ashtu s’ ka edhe një shkak të vetëm, por një mori arsyesh të cilat çojnë në këto vështirësi që prekin trupin. Një nga dhembjet më penalizuese e të bezdisshme në jetën e përditshme është […]

Tri ushtrime të thjeshta që luftojnë tensionin e lartë të gjakut


[ad_1] “Stresi aktivizon hormonet që rrisin presionin e gjakut”, tha Sandra Tsai, kardiologe në Universitetin e Stanford School of Medicine. “Stresi kronik mund ta ndalojnë trupin nga kthimi në nivelet e pushimit, të cilat mund të kontribuojnë në zhvillimin e hipertensionit”, vazhdoi ajo. Por ushtrimet që përfshijnë frymëmarrje të thellë dhe gjimnastikë, si joga, mund […]

Një pasqyrë e teknologjisë së lartë sjell palestrën në shtëpi


[ad_1] Një pasqyrë e re inteligjente po ndihmon të apasonuarit ndaj palestrës të marrin mësime nga trajnuesit, duke kufizuar njëkohësisht kontaktin personal mes pandemisësë koronavirusit. E ashtuquajtura “pasqyrë” u zhvillua nga firma tajvaneze Johnson Health Tech dhe është pjesë e një prirjeje në rritje për stërvitje interaktive të teknologjisë së lartë. Vetëm po të ke […]

Keni Shqetësime nga Shiatiku? Gjeni Disa Kura Natyrale Me Rëndësi Për Shëndetin


[ad_1] Dimri është një nga periudhat kur nervi shiatik rikujtohet t’ju sjellë dhimbje. Kjo shkaktohet nga acarimi ose shtypja e këtij nervi. Zakonisht ndikon vetëm një pjesë e trupit, por ka tendencë të jetë dhimbje e ashpër. dhimbja zakonisht shtrihet nga pjesa e poshtme e shpinës në pjesën e pasme të kofshës dhe poshtë përmes […]

Si ta çlironi trupin nga stresi dhe dhimbja


[ad_1] Studimet kanë treguar se stresi mund të shkaktojë shumë efekte negative në shëndet, duke ndikuar në gjendjen mendore dhe fizike të njeriut. Secili prej nesh ndihet i përgjumur, i rraskapitur dhe tepër emocionale pa ndonjë arsye herë pas herë dhe arsyeja mund të jetë pikërisht stresi. “Bright Side” ka renditur disa ushtrime që duhet […]

Shkencëtarët shpjegojnë se pse shtoni peshë gjatë dimrit dhe si ta parandaloni


[ad_1] Pyetjet tuaja përgjigjen më në fund dhe gjithashtu këto janë këshillat e duhura se si të parandaloni shtimin në peshë. Njerëzit shpesh e fajësojnë sezonin e festave për shtimin e peshës që kemi gjatë dimrit, por kjo s’ është shumë e saktë. Sipas disa studimeve, problemi është diku tjetër dhe jo tek ushqimi i […]

Mbroni shëndetin e zemrës me këto ushtrime fizike


[ad_1] Një sërë ushtrimesh fizike ndihmojnë zemrën tonë të funksionojë si duhet. Këto janë në pjesën më të madhe të rasteve ushtrime kardiovaskulare që forcojnë këtë organ të trupit tonë. s’ ka rëndësi Në qoftë se jemi fëmijë, të rritur apo të moshuar. Këto ushtrime janë ideale dhe thelbësorë për çdo moshë. Flasim për disa […]

Qeveria miraton masat e reja, zgjatet orari i lëvizjes për një orë


[ad_1] Qeveria në detyrë ka miratuar masat e reja anti-COVID. Që nga nesër zgjatet orari i lëvizjes për një orë. MË POSHTË GJENI TË GJITHA MASAT E REJA ANTI COVID-19: MASAT PËR TËRË TERRITORIN E REPUBLIKËS SË KOSOVËS Hyrjet e qytetarëve të huaj dhe vendorë në Kosovë Qytetarët e huaj që hyjnë në Kosovë, përfshirë […]

Aktivitetet Më Të Mira Fizike Për Ata Që Vuajnë Nga Sëmundjet E Zemrës


[ad_1] Kur bëhet fjalë për gjetjen e ushtrimeve më të mira për sëmundjet e zemrës,gjërat mund të jenë pak të ndërlikuara. Diçka që është tepër intensive mund të rrisë rrezikun për të pësuar një sulm në zemër,gjithashtu edhe një aktivitet jo shumë intensiv mund të ketë efekte të dëmshme. Por si mund të ushtroheni ? […]

COVID-19 shkakton çrregullime në shëndetin mendor, shtohen tentimet për vetëvrasje


[ad_1] Ndryshimet drastike në jetë si pasojë e COVID-19, tek shumë njerëz po mabifestohen me çrregullime të shëndetit mendor. Dy specialiste në këtë fushë të mjekësisë që jetojnë dhe punojnë në qytetin e Nju Jorkut thonë se fëmijët dhe adoleshentët janë kategoritë që paguajnë çmimin më të shtrenjtë emocional në këtë pandemi. Me psikiatren e […]

Simptomat e kancerit të gjirit


Kanceri i gjirit, është një prej tipeve më të shpeshta të kancerit. Zhvillohet kur qelizat në gjinj rriten jashtë kontrollit meqë rast formojnë tumore. Një prej simptomave më të shpeshta të kancerit të gjirit, është një gunngë në pjesën e gjinjve apo edhe nën sqetull. Por gungë në këtë pjesë të trupit, mund të shkaktojnë […]

​Izolimi Gjatë COVID-19 Jep Pasoja Tek Shëndeti i Të Moshuarve Pas Dy Javësh


Në një kohë kur gjithnjë e më shumë vende po vendosin masa të forta kufizuese për të luftuar valën e dytë të epidemisë së koronavirusit, njerëzit përballen me rreziqe serioze të zvogëlimit të aktivitetit fizik, kështu që krijimi i një plani të aktivitetit fizik mund të ruajë shëndetin.  Shkencëtarët nga Universiteti McMaster në Kanada kanë […]

Arsyet Përse Shtoni Në Peshë Pavarësisht Aktivitetit Fizik


[ad_1] Aktiviteti fizik është një element i rëndësishëm i një jete të shëndetshme që ndihmon shumë në mbatjen e një peshe të përshtatshme trupore. Kur nisin palestrën, njerëzit që duan të humbasin në peshë kanë pritshmëri të mëdha, megjithatë në disa raste, aktiviteti fizik ka një efekt krejt të kundërt. Arsyet përse ndodh një gjë […]

dhembjet e Gjurit – Pse Shkaktohen dhe Mënyra e Duhur e trajtimit në Shtëpi


[ad_1] Është një nga problemet më të zakonshme shëndetësore që sigurisht i prek të gjithë e sidomos gratë. dhembjet e gjunjëve janë të padurueshme dhe therrëse dhe frenojnë tërësisht aktivitetin normal fizik. Sipas specialistëve të AgroWeb.org zakonisht dhimbja e gjunjëve shoqërohet me enjtjen e tyre, kufizimin e lëvizjeve normale të gjymtyrëve, probleme me ngjitjen dhe […]

Holluesit e Gjakut – Gjithçka Natyrale Për Shëndetin e Zemrës


[ad_1] Holluesit e gjakut përdoren për të parandaluar mpiksjen e gjakut,e cila mund të shkaktojë sëmundje të rrezikshme  të tilla si sulmet në zemër dhe në tru. Mpiksja e gjakut është një proces i nevojshëm për të parandaluar humbjen e gjakut në rast lëndimi, e cila lejon plagën të shërohet më shpejt. Megjithatë formimi i […]

Izolimi gjatë COVID-19 ndikon në shëndetin e të moshuarve pas dy javësh


[ad_1] Në një kohë kur gjithnjë e më shumë vende po vendosin masa të forta kufizuese për të luftuar valën e dytë të epidemisë së coronavirusit, njerëzit përballen me rreziqe serioze të zvogëlimit të aktivitetit fizik, kështu që krijimi i një plani të aktivitetit fizik mund të ruajë shëndetin Shkencëtarët nga Universiteti McMaster në Kanada […]

Dalin pamjet: Brenda burgut ku po mbahen Thaçi, Veseli, Selimi e të tjerët


[ad_1] Gjykata Speciale publikoi akuzat ndaj ish-Presidentit të Kosovës, Hashim Thaçi, dhe ish-komandantëve të UÇK, të cilët ndodhen në burg prej javësh, në pritje të nisjes së gjykimit. Burg ku ata po mbahen gjendet jashtë Hagës, në periferi, më saktësisht në Haaglanden të Scheveningen. Haaglanden ështe një burg unik në Holandë. Ai është i vetmi […]

Nga rënia e flokëve tek gulçimi dhe humbja e kujtesës, këto janë pasojat shëndetësore afatgjata të COVID-19


[ad_1] Personat e intubuar e të shtruar në spital për javë të tëra pa lëvizur, ngrënë apo folur siç duhet vazhdojnë akoma t’i ndjejnë pasojat e koronavirusit. Disa nga efektet afatgjata të koronavirusit janë lodhja, gulçimi, dhimbja e muskujve, e kokës, ekuilibri i dobët dhe humbja e kujtesës. Shumë njerëz me simptoma serioze të Covid-19-s […]

Efektet shëndetësore afatgjata të Covid-19


[ad_1] Personat e intubuar e të shtruar në spital për javë të tëra pa lëvizur, ngrënë apo folur siç duhet vazhdojnë akoma t’i ndjejnë pasojat e koronavirusit. Disa nga efektet afatgjata të koronavirusit janë lodhja, gulçimi, dhimbja e muskujve, e kokës, ekuilibri i dobët dhe humbja e kujtesës. Shumë njerëz me simptoma serioze të Covid-19-s […]

Efektet shëndetësore afatgjata të Covid-19-s


[ad_1] Personat e intubuar e të shtruar në spital për javë të tëra pa lëvizur, ngrënë apo folur siç duhet vazhdojnë akoma t’i ndjejnë pasojat e koronavirusit. Disa nga efektet afatgjata të koronavirusit janë lodhja, gulçimi, dhimbja e muskujve, e kokës, ekuilibri i dobët dhe humbja e kujtesës. Shumë njerëz me simptoma serioze të Covid-19-s […]

A e keni ditur cila është pauza ideale midis dy racioneve dhe treningut?


[ad_1] Po qe se filloni shumë shpejt të ushtroni pas racionit, do të ndieni fryrje, ngërçe dhe të përziera në stomak. Por, Po qe se prisni shumë gjatë, s’ do të keni energji e cila ju është e nevojshme për ushtrim efikas Sipas mendimit të Laura Harrell Raffals, mjeke e klinikës “Mayo”, rregull të përgjithshëm […]

Horoskopi ditor, e enjte 26 nëntor 2020


[ad_1] Dashi Edhe pse do të mundoheni të ndërveproni me disa persona njëkohësisht për të harruar një gjë të kohëve të fundit, do ta keni të kot pasi s’ do të mund t’ia arrini qëllimit. Do të shuani disa kuriozitete mbi disa persona gjatë kësaj dite, por këshilla më e mirë është të përjetoni çdo […]

Nga Trump te Biden, si bëhet transicioni i pushtetit?


[ad_1] Duke filluar nga tani e deri në inaugurimin e tij më 20 janar, Presidenti i zgjedhur Joe Biden do të fillojë të ndërtojë administratën e re, e cila do të nisë punën për realizimin e vizionit të tij politik si dhe për të trajtuar menjëherë çështjet e sigurisë kombëtare. Zoti Biden tani mund të […]

Disa këshilla për një zemër të shëndetshme


[ad_1] Shëndeti i zemrës është gjëja thelbësore që duhet ta ketë cdo individ. Problemet që burojnë nga sëmundjet e zemrës janë vdekjeprurëse, andaj sugjerohet kujdes i madh në këtë rrafsh. Rreziku i sëmundjeve të zemrës pëson ulje të madhe kur ne jemi aktivë me ushtrime fizike.  specialistët shëndetësorë thonë se sa më aktiv të jetë […]

Trajneri i portierëve te Gjilani tregon për formën e mirë që po kalon Enea Koliçi


[ad_1] Gjilani sot ka fituar me rezultat 1-0, ndaj Drenicës, në kuadër të xhiros së 13-të në Superligë, duke e mbajtur portën e pa prekur. Portieri i Gjilanit, Enea Koliçi sot ka arritur në koutën e 692 minutave pa pranuar gol, duke e thyer rekordin e Faton Malokut të Dritës me 560 minuta pa pësuar […]

Artriti: Tri metoda efektive për të zvogëluar dhimbjen dhe inflamacionin


[ad_1] Simptomat e artritit mund të ndryshojnë nga java në javë dhe dita në ditë. Sidoqoftë, tani s’ keni nevojë ta duroni më dhimbjen dhe luhatjet e humorit që shkaktohen. Më poshtë gjeni disa mënyra që ndihmojnë kurimin e tij: Ushtrimet Tai Chi Fondacioni i Artritit rekomandon përdorimin e praktikës së Tai Chi, e cila […]

Artriti: Tri metoda efektive për të zvogëluar dhimbjen dhe inflamacionin e nyjave


[ad_1] Simptomat e artritit mund të ndryshojnë nga java në javë dhe dita në ditë. Sidoqoftë, tani s’ keni nevojë ta duroni më dhimbjen dhe luhatjet e humorit që shkaktohen. Më poshtë gjeni disa mënyra që ndihmojnë kurimin e tij: Ushtrimet Tai Chi Fondacioni i Artritit rekomandon përdorimin e praktikës së Tai Chi, e cila […]

Disa mënyra natyrale se si ta ndaloni dhimbjen e kokës


[ad_1] dhimbja e kokës jo rrallë herë di të jetë e bezdisshme dhe alarmante. Shpesh tentojmë të gjejmë ndonjë metodë natyrale për ndalimin e dhembjes së kokës, mirëpo ka të ngjarë të mbesim duke kërkuar, pa zgjidhje. Uebsajti “Shëndeti im” i renditë disa prej metodave natyrale që mund të ofrojnë zgjidhje në pakësimin ose evitimin […]

Pandemia, me pasoja psikologjike e ekonomike


[ad_1] Distancimin fizik, duke shmangur kontaktet me të tjerët, kohën e gjatë të kaluar brenda mureve të shtëpisë si masë parandaluese për përhapjen dhe shpërndarjen e koronavirusit, njerëzit po e përjetojnë në mënyra të ndryshme. Jostabiliteti financiar dhe ndërprerja e kohëpaskohshme apo edhe humbja e punës gjatë kohës së pandemisë, po i prek ata si […]

Ushtrimet më të mira për pjesën e qafës, dhembjet do eliminohen përgjithmonë


[ad_1] Janë ushtrime të thjeshta, ndërkohë për to është e nevojshme t’i ndani vetëm dhjetë minuta. Një numër gjithnjë e më i madh i njerëzve po përballet me këtë problem, mirëpo është lajm i mirë që ekzistojnë ushtrime të cilat janë të krijuara enkas për pjesën e qafës dhe të cilat gjithmonë mund të eliminojnë […]

Komuna e Lipjanit në zonën e verdhë, këto janë masat për gastronominë


[ad_1] Komuna e Lipjanit ka bërë të ditur se aktualisht janë në zonën e verdhë  të rrezikshmërisë së përhapjes së COVID-9. Në këtë komunë kanë hyrë në fuqi masat e qeverisë kundër coronavirusi, nga e premtja, si në gjithë Kosovën. në këto e sipër, masat për kategorinë e verdhë, ku përfshihet edhe Lipjani janë: – […]

Policia fillon zbatimin e masave të Qeverisë, ndalon veturat në hyrje të Prishtinës


[ad_1] Policia e Kosovës ka filluar të respektoj masat e vendosura nga Qeveria e Kosovës, të cilat kanë hyrë në fuqi so tnë orën 18:00. Policia ka vendosur pika kontrollit në hyrje daljet e Prishtinës për të ndaluar qytetarët të cilat s’ kanë të drejtë të hyjnë në Prishtinë, pasi që kjo komuna është në […]

Hyjnë në fuqi masat e reja anti-Covid, këto janë kategorizimet sipas komunave


[ad_1] Që nga sot në ora 18:00 kanë hyrë në fuqi masat e reja anti-Covid të qeverisë së Kosovës që e kanë ndarë shtetin në tri zona të ndryshme. Në zonën e kuqe bëjnë pjesë komunat me rrezik të lartë, me mbi 151 të infektuar në 100.000 banorë brenda javës dhe janë 9 komuna si: […]

Masat e reja anti COVID-19, çrregullohet orari i shfaqjeve për publikun


[ad_1] Nga dita e sotme (e premte 13.11.2020) shumica e institucioneve kulturore në vend do të detyrohen të ndërpresin apo të ndryshojnë orarin e shfaqjeve për publikun. Vendimi i Qeverisë së Kosovës, për masa të reja për parandalimin e Coronavirusit, e lejon mbajtjen e aktivitetet kulturore deri në ora 20:00, në disa komuna, e në […]

Këto janë komunat të cilat sot do të ketë orë policore


[ad_1] Qeveria e Kosovës ka miratuar dje masa të reja për parandalimin e përhapjes së koronavirusit. Këto masa do të hyjnë në fuqi sot në orën 18:00. Në disa komuna, nga sonte do të kufizohet edhe lëvizja. Masat e marra parashohin tri zona të rrezikshmërisë, sipas numrit të të infektuarve nëpër komuna: zona e kuqe […]

Nga sot në ora 18:00 hyjnë në fuqi masat e reja


[ad_1] Qeveria e Kosovës dje ka miratuar masat e reja për mbrojtjen dhe parandalimin e përhapjes së mëtejme të pandemisë COVID-19. Vendimi për masat e reja përfshin 30 masa, të cilat hyjnë në fuqi sot, në orën 18:00 Ky vendim do të vlerësohet pas dy jave, varësisht nga situata epidemiologjike në vend dhe vlen deri […]

Këto janë të gjitha masat e reja anti-Covid, që i ka miratuar sot Qeveria


[ad_1] Ministria e Shëndetësisë e Kosovës i ka publikuar masat e reja të ndërmarra nga Qeveria e Kosovës në përgjigje ndaj rritjes së numrit të të prekurve me Covid-19. Janë gjithsej 31 pika kryesore në rregulloren e re e cila hyn në fuqi nga data e premte (13 nëntor) nga ora 18:00. Mes masave është […]

Baleti Kombëtar shfaq sot reprizën e baletit ‘Recomposed’


[ad_1] Baleti “Recomposed”, me koreografi të Christophe Béranger dhe Jonathan Pranlas-Decsours jepet sot në mbrëmje, reprizë në skenë e Teatrit Kombëtar të Kosovës. Shfaqja nis në ora 20:00, ndërsa i referohet zhvillimeve aktuale që po kalon vendi, si dhe perspektivës për të ardhmen. Kreshnik Musolli, ushtrues i detyrës së drejtorit të Baletit të Kosovës, ka […]

Këto janë masat e reja sipas rasteve të komunave me COVID-19


[ad_1] Qeveria e Kosovës i ka miratuar masat e reja kundër përhapjes së COVID-19, të cilat do të hyjnë në fuqi të premten më 13 nëntor, nga pra 18:00. Me këto masa, varësisht se në cilat zona të rrezikshmërisë gjenden komunat e vendit, është e përcaktuar edhe karantina dhe puna e lejuar e gastronomisë. Të […]

Publikohet orari për gastronomët, transportin publik dhe qendrat tregtare sipas kategorizimit të komunave


[ad_1] Qeveria e Kosovës ka miratuar sot masat e reja antiCovid. Qeveria ka kategorizuar komunat në tri grupe sipas shkallës së rrezikut nga përhapja e infeksionit. Komunat me rrezik të ultë – deri në 75 persona të infektuar për 100,000 banorë brenda një javë (kategorizohen me ngjyrë të gjelbër). Komunat me rrezik të mesëm – […]

Masat e reja të qeverisë do të jenë në fuqi për dy javë resht


[ad_1] Masat e reja të miratuara nga ana e Qeverisë së Kosovës kundër COVID-19, do të jenë në fuqi për dy javë rresht. “Ky vendim do të vlerësohet pas dy jave, varësisht nga situata epidemiologjike në vend, dhe vlen deri në një vendim tjetër”, thuhet në vendimin e ekzekutivit. Me këto masa, varësisht se në […]