[ad_1] Qumështi i bajames është bërë lloji më i popullarizuar i qumështit vegjetal. Pothuajse 1.5 miliard dollarë janë shpenzuar për të në botë vetëm vitin e kaluar. Sidoqoftë, mund të pyesni se sa i shëndetshëm është në të vërtetë. Prania e proteinave dhe karbohidrateve në qumështin e bajames pa ëmbëlsuar është mjaft e ulët (në […]

[ad_1] Vitet e fundit ka pasur shumë studime që kanë bërë lidhjet mes ushqimeve dhe akneve, dhe të dhënat më të rëndësishme mund të ndahen në tri çështje: Shmangni ushqimet me sheqer dhe karbohidrate, që kanë indeks të lartë të glikemisë, që do të thotë se shkaktojnë rritje të menjëhershme të niveleve të sheqerit në […]

[ad_1] Gurët në veshka, ose të njohur në gjuhën shkencore si kolikët renalë, janë një ndër problematikat shëndetësore më të shpeshta në shoqërinë shqiptare. Ato janë masa të forta kristalinash me forma dhe përmasa të ndryshme që formohen brenda sipërfaqes së veshkave. Sipas mjekëve nefrologë, regjimi ushqimor i varfër apo konsumi i disa produkteve të […]

[ad_1] Niveli i lartë i yndyrave në gjak rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe rezistencën ndaj insulinës, po ashtu përbënë pikënisjen e shumë sëmundjeve dhe shqetësimeve shëndetësore ndaj duhet mbajtur nën kontroll. Po qe se niveli i yndyrave është mbi 200 mg/dl atëherë konsiderohet si i lartë dhe Po qe se ai arrin mbi […]

[ad_1] Gurët në veshka, ose të njohur në gjuhën shkencore si kolikët renalë, janë një ndër problematikat shëndetësore më të shpeshta në shoqërinë shqiptare. Ato janë masa të forta kristalinash me forma dhe përmasa të ndryshme që formohen brenda sipërfaqes së veshkave. Sipas mjekëve nefrologë, regjimi ushqimor i varfër apo konsumi i disa produkteve të caktuara […]

[ad_1] E pabesueshme, por një nga arsyet qëndron tek ëmbëltuesit që përdoren në ushqim Sipas hulumtimit të fundit, sëmundja e mëlçisë yndyrore joalkoolike, në fakt një gjendje e akumulimit të dhjamit në mëlçi pa përdorim të tepruar të alkoolit dhe shkaqeve të tjera specifike të steatozës së mëlçisë, lidhet gjithnjë e më shumë me sindromën […]

[ad_1] Shumë njerëz e shohin agjërimin si obligim fetar, por jo të gjithë i dinë dobitë shëndetësore që ka ai. Agjërimi është praktikë e mirë, Vetëm po të aplikohet në mënyrë të duhur. Ndihmon në eliminimin e toksinave/helmeve nga trupi, zvogëlon sheqerin dhe yndyrën në gjak, krijon shprehi të të ushqyerit të shëndetshëm dhe rritë […]

[ad_1] Kur ushtrimet japin më së shumti efekt dhe djegin më së shumti dhjam, zbulojnë shkencëtarët Debati mbi atë se kur është më mirë të ushtrohet në mënyrë që të arrihen efekte maksimale vazhdon vite të tëra. Një shkollë thotë që patjetër të hani kafjall para fitnesi, ndërsa të tjerat propagandojnë ushtrime me lukthin thatë, […]

[ad_1] Po qe se keni probleme me poret e mbyllura të lëkurës, ekzistojnë dy ilaçe natyrale që do t’ju ndihmojnë jashtëzakonisht shumë. Mbyllja e poreve ndodh kur qelizat e vdekura mbesin në lëkurën tuaj. Poret janë vrima të vogla në lëkurë që sekretojnë djersë dhe yndyrë. Kur poret bllokohen, kjo mund të çojë në formimin […]

[ad_1] Zgjimi i hershëm dhe shkuarja me kohë në krevat, e bën njeriun më të shëndetshëm – ndërsa Nëse hani ushqim herët, mund ta parandaloni diabetin (sëmundjen e sheqerit). Sipas një hulumtimi të ri, agjërimi me ndërprerje ose vaktet e hershme, ndikojnë në presionin më të ulët të gjakut dhe zvogëlojnë rezistencën ndaj insulinës. Njerëzit […]

[ad_1] Dieta mesdhetare s’ është thjesht në modë, por është një mënyrë jetese. Regjimi ushqimor që përqendrohet tek frutat, perimet, drithërat dhe proteinat mund të ndikojë në reduktimin e rrezikut për disa sëmundje kronike. Indeksi i ulët glikemik, tek ushqimet me fibra të tretshme si frutat, perimet, arrat, farat dhe bishtajoret janë konsideruar prej kohësh […]

[ad_1] Paratë, puna dhe përgjegjësitë e familjes janë tre arsyet kryesore pse gratë ndihen të stresuara Një studim nga Universiteti Yale zbuloi se ky stres mund të jetë edhe më shqetësues se sa duket, pasi jo vetëm që mund të prekë mendjen e njerëzve, por edhe shëndetin e tyre fizik, shkruan “Psychology Today”. Ka disa […]

[ad_1] Ushqyerja e shëndetshme është një nga mënyrat më efikase për uljen e tensionit të lartë të gjakut. Mëngjesi, sipas të dhënave ku bazohet AgroËeb.org, është një vakt tepër i rëndësishëm për uljen e tensionit. Ky vakt përcakton mbarëvajtjen e funksioneve të organeve, mbron zemrën por edhe energjinë që i duhet trupit. Vetëm po të […]

[ad_1] Disa ushqime njejtë si alkoli apo duhani përmbajnë substanca që mund të krijojnë varësi. Kjo është meqë shumë prej produkteve të përpunuara ushqimore që ne i konsiderojmë si “ushqime gatshme” përmbajnë përbërës që kanë fuqi të pabesueshme mbi trupin dhe trurin e njeriut. Këta përbërës, të tillë si sheqeri, gruri dhe yndyra, kanë të […]

[ad_1] A ka mundësi që me ardhjen e verës s’ keni dëgjuar kurrë për dietat detoks ose trajtimet detoksifikuese? “s’ ka asgjë më të bezdisshme sesa të ndjeheni të fryrë dhe letargjik gjatë ditës”, shkruan gazeta italiane ”Il Giornale”. Shpesh shkaku s’ kuptohet menjëherë, por në shumë raste është trupi ynë që na paralajmëron për […]

[ad_1] Edhe pse i shkëlqyeshëm, vaji i kokosit s’ është gjithmonë i përshtatshëm për përdorim. Vaji i kokosit është rreth 90 për qind yndyrë e ngopur, e cila është një përqindje më e lartë se gjalpi (rreth 64 për qind yndyrë e ngopur) dhe yndyra e viçit (40 për qind). Shumë yndyrë e ngopur në […]

[ad_1] Djersitja është një proces natyral dhe shumë i dobishëm për organizmin. Mirëpo ajo ka një aromë të pakëndshme, sidomos gjatë sezonës së verës. Djersitja është një mënyrë natyrale me anë të së cilës trupi lirohet nga toksinat. Disa njerëz djersiten më shumë dhe disa jo. Djersitja e tepërt konsiderohet si çrregullim dhe quhet hiperhidrozë. […]

[ad_1]   1. Truri është i përbërë nga 73% ujë. 2. Megjithëse truri përbën vetëm 2% të masës trupore, ai konsumon rreth 20% të oksigjenit të gjithë trupit. 3. Truri i një të sapolinduri peshon 375 g, por deri në ditëlindjen e parë ai trefishon madhësinë dhe peshën për të arritur afërsisht në 1 kg. […]

[ad_1] Po qe se ju dhe partneri juaj keni vendosur ndonjëherë të ndiqni të njëjtën dietë për të humbur peshë, ju mund të keni vënë re se ai është në gjendje të humbasë kilogramët e tepërt shumë më shpejt se ju. Diçka e ngjashme ndodh në të kundërt. Po qe se të dy s’ ndiqni […]

[ad_1] Për disa persona rënia në peshë është një objektiv i pamundur, pavarësisht aplikimit të shumë dietave dhe aktiviteteve fizike. Gjithsesi, të paktë janë ata që e dinë se çfarë ndodhë me yndyrat e akumuluara dhe të djegura gjatë aktiviteteve fizike. deri më tani shumë njerëz kanë besuar se dhjami i akumuluar ose yndyrat e […]

[ad_1] s’ ka asgjë më relaksuese sesa ndjesia e ujit të ngrohtë në trup pas një dite të gjatë dhe të lodhshme. Por mesa duket studimet e fundit kanë dalë në përfundimin se një dush i ftohtë në mëngjes krahasuar me atë të ngrohtin në mbrëmje ka më shumë përfitime, si për shëndetin ashtu dhe […]

[ad_1] Është një recetë fantastike, me një shije të lehtë, të ëmbël e që përgatitet në shumë pak kohë. Kombinimi i petullave me mollë është ndër recetat më të shijshme e cila pa dyshim tërheq nepsin e oreksin e të vegjëlve dhe më të rriturve në familje. Përgatitja e tyre kërkon përbërës të thjeshtë por […]

[ad_1] Hipoglicemia ose sheqeri i ulët në gjak është diçka serioze, posaqë truri dhe trupi juaj, varen nga sheqeri në gjak për të prodhuar energjinë që i duhet për të funksionuar rregullisht. Injorimi i simptomave të hipoglicemisë për një kohë të gjatë gjithashtu mund të rezultojë në kriza, humbje të vetëdijes, lëndime dhe ndoshta vdekje. […]

[ad_1] Puna stresuese mund të jetë e pashëndetshme njësoj sikurse të jeni duke konsumuar ushqime të pashëndetshme, tregon një studim. Stresi mund të jetë i pashëndetshëm njësoj sikur të jeni duke bërë një dietë të keqe, tregojnë studiuesit nga Universiteti Brigham Young në Juta të SHBA-së. Testimet në minjtë femra ka zbuluar se mikroorganizmat në […]

[ad_1] AgroWeb.org duke u bazuar në njohuritë e specialistëve të mjekësisë, ju informon më tepër rreth lidhjes midis hipoglicemisë dhe diabetit (sëmundja e sheqerit) (sëmundja e sheqerit). Hipoglicemia ose sheqeri i ulët në gjak është diçka serioze, ngase truri dhe trupi juaj, varen nga sheqeri në gjak për të prodhuar energjinë që i nevojitet për […]

[ad_1] E dinit se sipas mjekëve fytyrën nevojitet ta lani të paktën dy herë në ditë, çdo mëngjes dhe çdo mbrëmje. Në këtë mënyrë do të largoni plotësisht nga lëkura juaj çdo papastërti, bakter, yndyrë apo alergji që mund të jetë mbledhur në pore gjatë këtyre dy periudhave kohore. Ujë dhe sapun është një nga […]

[ad_1] Aknet mund të shkaktohen nga një sërë arsyesh, të brendshme apo të jashtëme. Por çfarë është e sigurt për to është se s’ preferojnë yndyrën e tepërt, madje ajo mund të jetë një shkaktoar kryesor. E në mesin e të gjithë këtyre informacioneve s’ mungojnë as trajtimet natyrale me të cilat mund të kuroni […]

[ad_1] Të jetuarit shëndetshëm është një stil shumë dimensional që padyshim përfshin edhe pirjen e lëngut të karrotës. Ky lëng është i pasur me beta karoten që i jep organizmit vitaminën A, vitaminat e kompleksit B, vitaminën E dhe shumë minerale të tjera. Dhe Po qe se zgjidhni karrotat e freskëta të kultivuara në Shqipëri, […]

[ad_1] Shkencëtarët thonë se kanë arritur të realizojnë studimin e parë në njerëz, që tregon se një filxhan kafe ka efekt direkt në funksionimin e indeve yndyrore të organizmit, shkruan Medical News. Yndyra kafe- është një lloj yndyre që ndihmon organizmin të kthejë përbërësit ushqyes në energji dhe të shkrijë dhjamin e tepërt. Krahas yndyrës […]

[ad_1] Keni menduar ndonjëherë se ç’lloj lëkure keni? Megjithëse mund të duket si një nga gjërat me rë thjeshta të kujdesit për veten, ky konstatim është kryesori për lëkurë të mirë. Kujdesi për lëkurën është sa një art aq dhe një shkencë më vete, por mos u frikësoni në fund të ditës është diçka që […]

[ad_1] Sardelet janë plot me lëndë ushqyese të rëndësishme, gjë që i vendos ato në vendin e parë kur bëhet fjalë për ushqimin. Për shkak të përmbajtjes së lartë të acideve yndyrore omega-3, proteinave, vitaminës B12 dhe selenit, sardelet janë ndër rojet më të fuqishme të shëndetit. Po qe se konsumohen rregullisht, ato mund të […]

[ad_1] Studimet më të fundit kanë treguar se ushqimet që shumë nga ne blejmë çdo ditë kanë po aq shumë përfitime shëndetësore sa ato që njihen si super-ushqime, dhe si duket është koha e lulelakrës që të shkëlqejë. Dietologët dhe specialistët e shëndetit e kanë cilësuar gjithmonë lulelakrën si nga produktet bimore më të mira: […]

[ad_1] Jo e gjithë yndyra në trupin tonë është e njëjtë dhe jo gjithmonë është  negative, në të vërtetë, ekziston edhe një yndyrë “e mirë” që duket se është në gjendje të mbrojë nga sëmundje të tilla si diabeti (sëmundja e sheqerit) i tipit 2, mbipesha dhe sëmundja e arterieve koronare. Dy lloje të yndyrës […]

[ad_1] Përzierja e të gjithë perimeve me sardele, ju sjellin shije të mirë në një sallatë të bollshme Nevojiten: 250 gramë 200 gramë bizele 100 gramë karota 100 gramë tranguj turshi 2 konserva me sardele 2 vezë 200 gramë majonezë 1 lugë e mesme mustardë 1 limon kripë, piper i zi Përgatitja: 1. Patatet e paqëruara […]

[ad_1] Fjollat e tërshërës janë plot fibra ushqimore të shëndetshme. Ato janë një nga ushqimet më të shëndetshme për mëngjes, por Me kusht që i konsumojmë në sasi të mëdha mund të lënë efekte negative në trupin tuaj Nutricionistët kanë zbuluar se çfarë ndodh me trupin kur hani tepër shumë fjolla tërshëre. “Njerëzit zakonisht dëshirojnë që […]

[ad_1] Përbërësit: 800 gr patate të vogla 100 gr proshutë e tymosur ose bacon 5 lugë gjelle vaj ulliri e.v 1 lugë gjelle uthull e bardhë 1 lugë gjelle mustardë 10 fije bar qepe Kripë Piper Përgatitja: Pastrojini patatet dhe lajini. Futini në një tenxhere me ujë të ftohtë dhe pak kripë. Ziejini për 30 […]

[ad_1] Është shumë e rëndësishme për shikim të mirë, zhvillim të qelizave dhe funksionim të sistemit imunitar Të rriturit kanë nevojë për 700 deri 900 mg në ditë. Mungesa e kësaj vitamine në organizëm ndikon në zhvillimin fizik dhe mendor, në tharjen dhe çarjen e lëkurës, në uljen e oreksit duke rritur kështu gjasat për […]

[ad_1] Njerëzit kanë disa lloje të yndyrave. Yndyra e bardhë, e cila ruan energji shtesë. Yndyra e bardhë është karakteristikë e mbipeshës dhe rrit rrezikun e diabetit (sëmundja e sheqerit) të tipit 2 dhe sëmundjeve të tjera. Yndyra kafe, në të kundërtën, djeg energjinë kimike për të krijuar nxehtësi dhe për të ndihmuar në ruajtjen […]

[ad_1] Acidet Omega 3 janë në mënyrë të pabesueshme të rëndësishme. Acidet yndyrore ofrojnë shumë përfitime shëndetësore për trupin dhe trurin. Në fakt, pak dietologë kanë studiuar tërësisht acidet e ngopura omega 3. Këtu janë 17 përfitime shëndetësore të acideve të ngopura omega 3 të pranuara edhe nga shkenca. Acidet Omega 3 mund të luftojnë […]

[ad_1] Një nga shqetësimet më të shpeshta të adoleshëncës janë problemet me lëkurën apo puçrrat e shtuara. Gjatë kësaj periudhe aknet janë normale dhe pasojë e ndryshimeve të mëdha hormonale dhe fazës së pubertetit. Gjithsesi ky shqetësim mesa duhet është përhapur dhe shtrirë nëpër të gjitha moshat, jo vetëm tek adoleshentët. Dermatologët shpjegojnë se ndër […]

[ad_1] Disa ushqime janë sabotues të seksit të shkëlqyeshëm, pos që ulin nivelin e testosteroneve, janë të pasura me yndyra andaj pengojnë qarkullimin e gjakut apo krijojnë fryrje Zbuloni se çfarë do të duhej të eliminoni nga menyja për të pasur net më pasiononte, transmeton Telegrafi. Meqenëse aroma mbyt romantikën, s’ rekomandohet që para seksit […]

[ad_1] Kokrrat e kafesë së gjelbër, të papërpunuara dhe jo të pjekura, përmbajnë acid klorogjenik që ndihmon për të rregulluar funksionimin e duhur hormonal dhe metabolik të organizmit. Kokrrat e kafesë së gjelbër dhe përfitimet e tyre shëndetësore janë bërë të famshme kryesisht posaqë ndihmojnë për uljen e peshës. Më të shëndetshme se çaji jeshil, […]

[ad_1] Shumë njerëz përballen me yndyrën e zonës së barkut. Ju mund të keni një peshë ideale, por yndyra e tepërt e akumuluar në zonën e barkut mund t’ju shqetësojë. Disa njerëz i drejtohen kirurgjisë, por para se të shkoni atje, provoni metodat natyrale. Njëra prej tyre është të përfshini këto ushqime në dietën tuaj […]

[ad_1] Mëlçia e dhjamosur ose steatoza shkaktohet nga depozitimi i dhjamit të tepërt në mëlçi Po qe se s’ tregohet kujdes, kjo sasi dhjami mund të çojë deri te sëmundjet më serioze të mëlçisë, transmeton Telegrafi. Kjo sëmundje më së shumti rrezikon njerëzit të cilët janë obezë, përkatësisht kanë shumë shtresa dhjamore në pjesën e […]

[ad_1] Të bardhat e vezëve janë të pasura me proteinë por kanë shumë pak kalori, yndyrna dhe kolesterol. Në fakt, të bardhat e vezëve janë ndër burimet më të mëdha të proteinave. E bardha e një veze ofron 4 gramë proteinë. Proteina është shumë e rëndësishme për çdo qelizë të trupit. Organizmi e përdor atë […]

[ad_1] Trëndafili i egër është përdorur për shekuj me radhë në mjekësinë tradicionale dhe popullore për vetitë anti-inflamatore dhe lehtësuese të dhembjeve Disa nga përfitimet e tij më të njohura: Sistemi imunitar Krahasuar me frutat dhe perimet, trëndafili i egër ofron një nga nivelet më të larta të vitaminës C. Kjo vitaminë, së bashku me […]

[ad_1] diabeti (sëmundja e sheqerit), si një nga sëmundjet më të përhapura të globit, është shkaktar edhe për një sërë pasojash anësore që prekin çdo ditë njerëzit. Lidhur me pasojat që kjo sëmundje lë pas, shumë raste kanë treguar se diabeti (sëmundja e sheqerit) ka një lidhje të fortë me shfaqjen e sëmundjes së arteriosklerozës. […]

[ad_1] Zgjidheni këtë dilemë një herë e përgjithmonë! Nga të dy pjesët e vezës ka përfitime specifike, por nga ana ushqyese, njëra është më e pasur! Shumica e doktorëve dhe nutricionistëve rekomandojnë vezë për kafjall për shkak të përmbajtjes së lartë të yndyrave të shëndetshme, vitamina dhe proteina, transmeton Telegrafi. Lehtë përgatiten, ndërsa me mundësi […]

[ad_1] Nëse ju pëlqen ta nisni ditën me lëngje se sa me ushqim, gjasat janë që të jeni të dyzuar mes lëngut të portokallit dhe qumështit. Në përgjumje e sipër ndoshta s’ mund të përcaktoni cila është alternative më e shëndetshme, ndaj AgroWeb.org ka këshillat që ju nevojiten. Lëngu i portokallit Avantazhet Një gotë me […]

[ad_1] NË ORGANIZËM çdo ditë fusim një grumbull të materieve të dëmshme, toksine, të cilat i marrim me frymëmarrje nga ajri i ndotur, cigaret apo i fusin me ushqim të cilat përmbajnë pesticide dhe substanca artificiale… Trupi rregullisht përmes djersitjes apo urinës pastrohet nga këta ndotës mirëpo Po qe se e helmojnë së tepërmi, helmet […]

[ad_1] Dylli që akumulohet në vesh shërben si një lubrifikant natyral por edhe për të mbrojtur veshin nga mikro organizmat që synojnë të futen brenda. Dylli përbëhet nga yndyra dhe qeliza të vdekura të cilat së bashku mbrojnë veshët nga infeksionet, shkruan Living.Megjithatë, specialistët rekomandojnë pastrimin e rregullt të veshëve meqenëse akumulimi i tepërt i […]

[ad_1] Pyetjet tuaja përgjigjen më në fund dhe gjithashtu këto janë këshillat e duhura se si të parandaloni shtimin në peshë. Njerëzit shpesh e fajësojnë sezonin e festave për shtimin e peshës që kemi gjatë dimrit, por kjo s’ është shumë e saktë. Sipas disa studimeve, problemi është diku tjetër dhe jo tek ushqimi i […]

[ad_1] Padyshim Gjeli i Detit është simboli i darkës së vitit të ri dhe shija e tij s’ mund të mungojë në tryzat shqiptare. Por përtej shijes së mrekullueshme, vlerat ushqyese të gjelit të detit janë fantastike me plot përfitime për shëndetin. Mishi i gjelit të detit është një burim i shkëlqyer i proteinës. Proteina […]

[ad_1] Kolesteroli mund të jetë problem serioz Në qoftë se nivelet e tij janë në ekstremitete. Kur themi këtë kemi parasysh kolesterolin e lartë që njihet gjerësisht për efektin negativ që ka në arterie dhe zemrës. Gjithashtu dhe atë të ulëtin i cili njihet më pak, por është njëjtë i dëmshëm për shëndetin. Megjithëse për […]

[ad_1] Këto dhe shumë mite të tjera për shëndetin ekzistojnë në shoqërinë tonë për vite me radhë Për shekuj me radhë, histori dhe këshilla të ndryshme rreth shëndetit kanë qarkulluar në folklor, siç është “mos u ul në një dysheme të ftohtë” të zakonshme që gjyshet u jepnin nipërve dhe mbesave të tyre. Edhe sot, […]

[ad_1] Ruajtja e një diete të shëndetshme gjatë shtatëzanisë është shumë e rëndësishme. Gjatë kësaj kohe, trupi juaj ka nevojë për lëndë ushqyese shtesë, vitamina dhe minerale. Në fakt, ju mund të keni nevojë për 350-500 kalori shtesë çdo ditë gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë. Një dietë që s’ ka lëndë ushqyese kryesore […]

[ad_1] Zbulim i shkencëtarëve londinezë Po qe se ju intereson edhe sa ditë ju kanë mbetur në këtë botë, sekreti fshihet në një llogari të thjeshtë: Merrni një metër – mbase mund edhe të zgjasni jetëgjatësinë tuaj! Shkencëtarët e shkollës afariste “Cass” në Londër theksojnë që treguesi më i mirë i jetëgjatësisë është vëllimi i […]

[ad_1] Yndyra është një substancë dylli që gjendet në gjakun tuaj dhe në qelizat tuaja. Mëlçia juaj bën pjesën më të madhe të yndyrës në trupin tuaj. Pjesa tjetër vjen nga ushqimet që hani. Yndyra udhëton në gjakun tuaj të paketuar në pako të quajtura lipoproteina. Kur një person mbart shumë yndyrë në trupin e […]

[ad_1] Avokado hyn tek ato ushqime që popullaritetin e ka fituar vetëm votet e fundit. I famshmi tost me avokado është një nga më të përhapurit nëtë gjithë botën dhe përveç shijes së veçantë, dhuron edhe shumë vlera ushqyese. Avokado ofron yndyra të shëndetëshme, fibra dhe shume vitamina e minerale të dobishme për organizmin. Në […]

[ad_1] Vitaminën D shpesh e quajnë edhe “vitaminë dielli”, meqë krijohet në trup gjatë ekspozimit në rrezet e diellit Nga tetori deri në mars, meqenëse ditët janë më të shkurtra dhe më të zymta, është e domosdoshme që ta marrin këtë vitaminë në formë suplementesh të caktuara, por edhe përmes ushqimit siç është peshku i […]

[ad_1] Psonisja është një lloj meditimi për mua, sidomos kur bëhet fjalë për “shëtitjen” mes rafteve të supermarketit duke lexuar përbërësit e produkteve. Fatkeqësisht ekziston edhe ana tjetër e medaljes kur fillon të ndihesh keq duke mësuar se çfarë përbërësish kanë ushqimet që konsumojmë. Është një përbërës i cili shfaqet kudo, si në supermarketet shqiptare […]

[ad_1] Keto dieta njihet si dieta që sjell efekt më të shpejtë në heqjen e peshës së tepërt. Por, sa janë të informuar njerëzit për efekt anësore të saj? Asapak, shkruan Medical Daily. Duke i shmangur yndyrat dhe karbohidratet, keto dieta i heq kilogramët e tepërt shumë shpejt. Kjo ndodh nga limitimi i konsumimit të karbohidrateve, […]

[ad_1] Për t’iu ardhur në ndihmë atyre që kanë nevojë, instruktori i ushtimeve fizike i shumë personazheve të njohur, James Duigan, ka zbuluar disa nga shkaktarët e fryrjes së barkut që s’ lidhen me peshën e tepërt. Shkaktarët Dëshira e vazhdueshme për të ngrënë ëmbëlsira Teprimi me alkoolin Përfshirja e shumë ushqimeve të pasura në […]

[ad_1] Megjithëse tretmani ka përparuar, kanceri i gjirit është një sëmundje që vazhdon të shkaktojë vdekje të shumta në botë. Muaji tetor është muaji i vetëdijesimit për sëmundjen e kancerit të gjirit. Gjatë këtij muaji organizohen aktivitete të ndryshme, me qëllim që tu ipen njerëzve sa më shumë informacione në lidhje me këtë sëmundje. Këto […]

[ad_1] Hudhra dhe qepa janë të pasura me ushqyes, të mira për zemrën dhe gjithë organizmin. Sekreti i gjithë kësaj mirësie vjen nga sulfidet, të cilat aktivizohen kur hudhra dhe qepa priten ose shtypen. Sulfidet duan 10-15 minuta që të aktivizohen ndaj rekomandohet që pasi të keni prerë hudhrën ose qepën të prisni pak përpara […]

[ad_1] Një virus i thjeshtë ka sjellë jetët e njerëzve në vështirësi të mëdha. Ne jemi përballur me kërcënime virale më parë, përfshirë pandemitë, megjithatë bota s’ mbyllet për çdo infeksion të ri ose gjatë sezonit të gripit. Pra, çfarë ka të bëjë me këtë coronavirus? Cilat janë çuditë e tij që shfaqin një kërcënim […]

[ad_1] Flokët e yndyrshëm mund të kthehen në një bezdi shumë shpejt dhe zgjidhja më efikase për to duket sikur është dushi. Megjithatë specialistët s’ e rekomandojnë gjithnjë, larja e tepërt e flokëve mund t’i prishë dhe të përkeqësojë problemin në flokët tuaj. Në këtë artikull AgroWeb.org ju tregon se si të kujdeseni për flokët […]

[ad_1] Dylli që akumulohet në vesh shërben si një lubrifikant natyral por edhe për të mbrojtur veshin nga mikro organizmat që synojnë të futen brenda. Dylli përbëhet nga yndyra dhe qeliza të vdekura të cilat së bashku mbrojnë veshët nga infeksionet. Megjithatë, specialistët rekomandojnë pastrimin e rregullt të veshëve ngase akumulimi i tepërt i dyllit […]

[ad_1] Arrorët, kur bëhen pjesë e një regjimi të shëndetshëm ushqimor, janë shumë të dobishme për shëndetin e zemrës dhe të trurit. Ato janë të pasura me acide yndyrore mono dhe polio-të-pangopura dhe shumë ushqyes të tjerë si folati apo vitamina E. Nga të gjithë arrorët, arrat janë të vetmet që ofrojnë kryesisht këtë lloj yndyrnash dhe […]

[ad_1] Në kundërshtim me besimin e njohur, puçrrat s’ janë vetëm për adoleshentët, pasi gjithnjë e më shumë të rritur po merren me këtë problem. Sipas një studimi nga revista amerikane e Dermatologjisë, rreth 51% e grave që kërkojnë trajtim për akne janë midis 20 dhe 29-vjeç, dhe 39% janë midis 30 dhe 39-vjeç. Ka […]

[ad_1] Studimi i publikuar këtë javë në revistën medicinale BMJ thotë që yndyra rreth barkut është e lidhur me rrezikun më të madh nga vdekja e hershme, pa marrë parasysh yndyrën e përgjithshme të trupit, kurse kofshët dhe ijët më të mëdha janë të lidhura me rrezikun më të ulët Rezultatet sugjerojnë që matja e […]

[ad_1] Ushqimi është një nga gjërat më të rëndësishme në këtë planet. Është i nevojshëm për çdo gjallesë për trupat tanë dhe për mirëqenien e një faktor kyç i jetesës së gjatë. Njeriu ka krijuar dhe zbuluar shumë mënyra se si mund ta shijojë ushqimin duke filluar që nga produktet natyrale, deri tek ato që […]

[ad_1] Vaji i peshkut është yndyra që merret nga indet e peshkut siç është harenga, peshku ton, skumbria dhe sardelet. Nganjëherë, vaji prodhohet edhe nga mëlçia e peshqve të tjerë siç mund të jetë merluci. Organizata Botërore e Shëndetësisë rekomandon ngrënien e 1-2 racioneve me peshk në javë. Ky rekomandim bazohet në idenë se acided […]

[ad_1] Të gjithë e keni provuar ndjesinë e të dëshiruarit nje ushqim në një moment të caktuar. Kjo dëshirë e shtuar s’ është gjë tjetër veçsne nepsi për të konsumuar ndonje recetë apo ushqim tjetër të preferuar. E përtej kënaqësisë që merrni nga ky proces, realisht nepsi i tepruar mund të jetë një sinjal mbi […]

[ad_1] Aknet, ose siç njihet në mjekësi akne vulgaris, janë një problem i lëkurës që më së shumti paraqitet te të rinjtë në fazat e hershme të pubertetit. Ky problem fillon si pasojë e pezmatimit të gjëndrave të vogla yndyrore të cilat rrethojnë qimet e vogla në fytyrën ose qafën tuaj. Kur yndyra dhe qelizat […]

[ad_1] Aknet  janë një problem reaë për çdo moshë dhe mund të shfaqen kudo ku keni pore. Në vende si fytyra, qafën, shpina dhe disa pjesë të trupit. Shpërthimet e akneve janë të zakonshme tek personat që kanë lëkurë të yndyrshme ose tek ata që marrin medikamente të caktuara apo produkte të cilat bllokojnë poret. […]

[ad_1] Të gjithë kemi stres, por të gjithë e përballojmë dhe e menaxhojmë ndryshe atë. Menaxhimi i stresit është një faktor shumë i rëndësishëm për një cilësi të mirë jete. Ka shumë strategji të ndryshmë për ta përballuar stresin dhe një ndër to është modifikimi i dietës. Ushqimet mund ta lehtësojnë stresin në shumë mënyra. […]

[ad_1] Bota i di përfitimet më të mëdha shëndetësore të kastravecit – ringjalljen e lëkurës. Ne po ashtu i çmojmë sallatat e shijshme në të cilat trangujt janë përbërësit kryesorë. Trangujt i takojnë familjes së kungujve. Qërimi i lëkurës së gjelbër të mbylltë zbulon një pjesë të gjelbër më të çelët. Trangujt paraqiten në dy […]

[ad_1] Yndyra akumulohet në mënyra të ndryshme në trupin e meshkujve dhe femrave. Sipas një studimi, të cilit i referohet AgroWeb.org të kryer nga Universiteti Riverside të Kalifornisë, hormoni estrogjen tek femrat luan një rol të rëndësishëm në akumulimin e yndyrës. A Janë Femrat Më Të Mbrojtura Nga Mbipesha? Sistemi riprodhues i një gruaje është […]

[ad_1] Koha e përgatitjes: 30 minuta Koha e pjekjes: 1 orë Koha totale: 1 orë e 30 minuta Për 10-12 pjesë Për pjesën që do të piqet: 310 gramë miell për kek 16 gramë kakao pa ëmbëlsues 5 gramë sodë buke 5 gram kripë 113 gramë gjalpë pa kripë, në temperaturë ambienti 300 gramë sheqer […]

[ad_1] Qumështi i zakonshëm i nga lopës apo kafshëve të tjera, pra ai me origjinë shtazore, është i paketuar me ushqyes të cilët bëjnë mirë për shëndetin e kockave, meqenëse përmbajnë kalcium, kalium, vitaminë D dhe proteina. Kalciumi ndihmon në ndërtimin e kockave dhe të dhëmbëve dhe ndihmon për të mirëmbajtur gjithë masën kockore. I […]

[ad_1] A e dini se kafeja me sheqer mund të jetë shumë e dëmshme për shëndetin tuaj? Kafja është bërë një zakon i secilit dhe njerëzit i pinë ato për tu këndellur gjatë ditës dhe për të kthyer energjinë. Ne të gjithë e dimë se sheqeri është me të vërtetë i dëmshëm. Por tani,kur ta […]

  Disa sjellje mund ta bëjnë trupin më të prekshëm ndaj sëmundjeve Kjo është konfirmuar nga specialistët e Qendrës Immuno në Spitalin Humanitas në Milano, një qendër për sëmundjet imunopulmonike të konceptuara me qëllim të mjekësisë precize, e cila integron kërkimin në aftësi klinike në gastroenterologji, pneumologji dhe alergji, dermatologji dhe reumatologji. Gjumi i paktë Gjatë […]