Insomnia: Si të përballeni me pagjumësinë


[ad_1] Shumica e të rriturve kanë përjetuar insomninë ose pagjumësinë në një kohë ose në një tjetër gjatë jetës së tyre. Vlerësohet se 30% deri 50% e popullatës së përgjithshme janë të afektuar nga insomnia dhe 10% kanë insomni kronike Dr. Urim Çerkini,Specialist i Mjekësisë Familjare, QKMF- FerizajSpecializant i Reumatologjisë, QKUK- Prishtinë Insomnia është simptomë, […]

10 gjërat që një fëmijë me autizëm dëshiron t’ju thotë


[ad_1] Ne shpesh nxitohemi për të bërë gjykime mbi atë që ne perceptojmë se po ndodh, kur fëmijët sillen në një mënyrë që tërheq vëmendjen – por kur një fëmijë me autizëm po lufton për të përballuar botën, gjëja e fundit që ka nevojë janë kritikat tona. Këto janë 10 gjërat që një fëmijë me […]

Sa shpesh i ndërroni çarçafët, këllëfët e batanijet? Mësoni Nëse po bëni gjënë e duhur


[ad_1] Sipas specialistëve, për një shëndet të mirë, është e domosdoshme të flesh aq sa duhet dhe të flesh mirë. Po sipas tyre, gjërat më të rëndësishme për një gjumë të mirë e të rehatshëm janë:Vendi ku flemëDYSHEKU. Një e treta e jetës sonë është gjumë, andaj dysheku s’ është objekti ku duhet kursyer. Një […]

Ishte kulla më e gjatë dhe më luksoze e banimit në botë, por tani pronarët në New York po jetojnë një makth


[ad_1] Ndërtesa impresionuese e projektuar nga arkitekti uruguajan Rafael Viñoly u shndërrua në ferr për pronarët e saj milionerë, pasi pati probleme në ashensorë, përmbytje dhe kërcitje të tmerrshme në strukturë. Kulla e gjatë 426 metra në 432 Park Avenue, e cila u bë ndërtesa më e lartë e banimit në botë në vitin 2015, […]

Si Të Përballeni Me Fqinjët e Zhurmshëm


[ad_1] Një nga aspektet më dekurajuese të të jetuarit në apartament është pasja e një fqinji të zhurmshëm që s’ respekton oraret dhe rregullat e jetës në komunitet. Zhurmat që vijnë nga fqinji mund të bëhen bezdisëse dhe acaruese për këdo, sidomos në këto kohë të vështira kur duhet të qëndrojmë mbyllur në shtëpi. specialistët […]

Zhurma – shkak i pazakontë i presionit të lartë të gjakut


[ad_1] Sipas hulumtimit të ri, më shumë se 600 milionë njerëz në të tërë botën kanë punë që i ekspozojnë ata ndaj niveleve të rrezikshme të zhurmës. Ekspozimi ndaj zhurmës është kështu një nga rreziqet më të zakonshme në vendin e punës. Në vitet e fundit, shkencëtarët kanë provuar se ekspozimi ndaj zhurmës s’ ndikon […]

Arsyeja e Rrezikshme Shëndetësore Pse s’ nevojitet Ta Mbani Teshtimën


[ad_1] Kur vjen puna tek teshtima, njerëzit ndahen në kategori: ata që teshtijnë fort dhe hapur dhe ata që e mbajnë atë. Përpjekja për të mbajtur teshtimën niset nga shumë arsye dhe një prej tyre mund të jetë mirësjellja ose bezdia nga zhurma që shkakton ajo. Mbajtja e teshtimës, sipas specialistëve mund të shkaktojë probleme […]

Kur Është Koha E Duhur Për Të Ndërruar Dyshekun – Disa Këshilla Të Vlefshme


[ad_1] Vendi më i rehatshëm i shtëpisë duhet të jetë ai ku flini, krevati e dysheku cilësor. specialistët thonë se një dyshek cilësor mund të ndryshojë mënyrën si ju shkon e gjithë dita, ju bën të ndiheni më të çlodhur dhe mban larg problemet me qëndrimin apo kockat. E Vetëm po të krevati juaj është […]

Çfarë e shkakton humbjen e dëgjimit?


[ad_1] Ka shumë kushte që mund të shkaktojnë humbje të dëgjimit. Ekzistojnë 3 kategori të humbjes së dëgjimit që mund të kontribuojnë në problemet tuaja me dëgjimin: Humbja e dëgjimit përçueshëm ndodh kur valët e zërit s’ mund të arrijnë në veshin e brendshëm për shkak të një bllokimi të një lloji, të tilla si […]

Alarmi i specialistëve: Miliarda gjinkalla sy-kuqe gati të dalin nga toka për të okupuar New York


[ad_1] Miliarda gjinkalla me sy të kuqe që kanë kaluar disa vjet duke lulëzuar në nëntokën e New York, do të dalin në sipërfaqe në pranverë për të okupuar disa zona të qytetit, njoftonin specialistët vendas, sipas mediave amerikane. specialistët e kanë quajtur “Brood X” koloninë e re me ngjyra të zezë, portokalli e të […]

Kura Me Vaj Ulliri Kundër Gërhitjes Për Një Gjumë Të Qetë


[ad_1] Përfitimet shëndetësore që marrim nga vaji i ullirit janë të panumërta. Një prej përfitimeve që vijnë nga përdorimi i vajit të ullirit është eliminimi i gërhitjes. Gërhitja është një problem që prek shumë njerëz në mbarë botën. Zhurma e bezdisshme e gërhitjeve gjatë natës, prish gjumin e çdo personi me të cilin ndan dhomën. […]

Arsyet e Çuditshme të Zhurmës në Vesh – Problemet me Organizmin


[ad_1] Tringëllimat, fishkëllimat apo kumbimi në vesh shkaktohen nga një sëmundje e njohur si Tinitus. Kjo sëmundje prek rreth 10 përqind të popullsisë në botë. Zhurma krijohet në vesh dhe në kokë por dëgjohet vetëm nga personi i prekur. Ekspozimi ndaj zhurmës është i vazhdueshëm dhe shkakton ankth, nervozizëm, probleme serioze me gjumin, madje edhe depresion […]

Si Ndikon Pagjumësia te Shëndeti i Trurit dhe Shtimi në Peshë – Çfarë duhet të Bëni


[ad_1] Studime shkencore, të cilave u referohet AgroWeb.org kanë konfirmuar lidhjen e fortë mes pagjumësisë dhe shtimit në peshë. Studimet thonë se njerëzit që flenë më pak peshojnë më shumë se njerëzit që flenë mjaftueshëm. Sipas tyre, gjumi i pakët rrit shanset e mbipeshës me 55%. Pagjumësia shkakton probleme të tjera që prekin trurin. Ata […]

Psikologët tregojnë 3 mënyrat që ndihmojnë fëmijët të bien në gjumë lehtësisht dhe pa praninë e prindërve


[ad_1] 30% deri në 40% e fëmijëve kanë probleme me të fjeturit, sipas Studimit të Gjumit të Fëmijëve në Këln. Kështu që fjetja mund të jetë rraskapitës dhe zhgënjyese si për prindërit ashtu edhe për fëmijët. Por mos u mërzitni! Edhe pse problemi është i zakonshëm, ka disa metoda që mund t’i ndihmojnë fëmijët të […]

PROBLEME ME GJUMIN E BEBIT? 20 GABIMET QË PRINDËRIT BËJNË


[ad_1] Probleme me gjumin e bebit A ke probleme me gjumin bebit juaj? Ndoshta jeni duke bërë këto 20 gabime të zakonshme që ne prinderit s’ e dimë që ndikojnë te gjumi. Është e lehtë të bësh një gabim e bëjmë përditë por kjo s’do të thotë se s’ mund të regullojmë dhe të ndikojmë […]

Teknika me pesë hapa – bllokon menjëherë ankthin


[ad_1] Kur jemi të shqetësuar për diçka ose kur jemi “kapur” në një gjendje shqetësimi, ankthi dhe mendimesh negative, truri ynë përqendrohet në të menduarit për problemin që na bëri në atë gjendje Sa më shumë të mendojmë për burimin e problemit, aq më shumë duket se aftësia jonë për të gjetur zgjidhjen e duhur […]

Personat e dhunshëm, më të prirur të festojnë me armë gjatë festave


[ad_1] Shkruar nga Fisnik Dajakaj Kur jemi në prag të Vitit të Ri, padyshim se kudo mbizotëron atmosferë festive. Festimet që bëhen për nder të cdo fundviti janë të ndryshme, por te një pjesë e njerëzve, festimi me armë dhe me mjete piroteknike po del të jetë një sjellje e përseritshme. Sigurisht, festat me “zhurma” […]

Si ta ndaloni gërhitjen?


[ad_1] Gërhitja gjatë gjumit padyshim se është një gjë e bezdisshme për njerëzit me të cilët ndani një dhomë, por që s’ paraqet ndonjë problem serioz shëndetësor. Gërhitja ndodhë më së shpeshti kur gjuha, goja, fyti dhe udhët e frymëmarrjes dridhen ndërkohë që ne flemë. Gërhitja ndodh edhe kur jemi duke fjetur në shpinë. Personat […]

Pesë mënyra natyrale si të luftoni stresin, lodhjen dhe pagjumësinë


[ad_1] Sa më shumë ta dëgjoni trupin tuaj aq më shumë do të mësoni si për mënyrën e funksionimit të atij ashtu dhe për nevojat ditë pas dite. Nga problemet që njerëzit sot përballen më shumë është stresi dhe të gjithë efektet e tjera që ai lë pas si lodhje e vazhdueshme apo pagjumësi. Pra […]

5 Mënyra Natyrale Si të Luftoni Stresin, Lodhjen dhe Pagjumësinë


[ad_1] Sa më shumë ta dëgjoni trupin tuaj aq më shumë do të mësoni si për mënyrën e funksionimit të atij ashtu dhe për nevojat ditë pas dite. Nga problemet që njerëzit sot përballen më shumë është stresi dhe të gjithë efektet e tjera që ai lë pas si lodhje e vazhdueshme apo pagjumësi. Pra […]

Si ta ndalojmë gërhitjen?


[ad_1] Gërhitja gjatë gjumit padyshim se është një gjë e bezdisshme për njerëzit me të cilët ndani një dhomë, por që s’ paraqet ndonjë problem serioz shëndetësor. Gërhitja ndodh më së shpeshti kur gjuha, goja, fyti dhe udhët e frymëmarrjes dridhen ndërkohë që ne flemë. Gërhitja ndodh edhe kur jemi duke fjetur në shpinë. Personat […]

“Arifi po përdoret si pretekst për të shkuar vendi në zgjedhje”


[ad_1] Avokati Besnik Berisha, i cili sot ka përfaqësuar Qeverinë e Kosovës në seancën dëgjimore në rastin e trajtimit të votës së deputetit Etem Arifi për Qeverinë e drejtuar nga Avdullah Hoti. Sipas tij sa i përket një praktike të tillë gjithçka ka qenë e qartë deri në vitin 2017, kur Gjykata Supreme kishte marrë […]

VIDEO: Fenomen i jashtëzakonshëm në Tokio, banorët shohin drejtpërdrejt shpërthimin e një meteori në qiell, tmerrohen nga zhurma


[ad_1] Në veri të Tokios, ditën e djeshme, disa qytetarë kanë parë me sytë të lirë një fenomen natyror shumë të rrallë, shpërthimin e një meteori të shoqëruar edhe me dritë në rajonin qendror të Kanto. Një dukuri kjo e krijuar për shkak të ndezjes së një meteori pasi kaloi nëpër atmosferë. Tingujt zhurmues që […]

Përse s’ i Duroni Dot Zhurmat e të Ngrënit? – Sëmundja që Shkakton Zemërim


[ad_1] E keni parasysh momentin kur dikush mbllaçitet pranë jush? Për disa persona, kjo zhurmë është e lehtë për tu injoruar. Megjithatë, shumë njerëz acarohen dhe bezdisen prej këtyre tingujve. Një reagim i tillë njihet si misofonia dhe ka të bëjë me një reagim të tepruar emocional ndaj një zhurme ose tingulli të caktuar. Përveç […]

Ese për Dimrin – Ditë dimri në fshatin tim


Ese për Dimrin Ese për Dimrin. Pas ditëve të ftohta e me shi, erdhën ditët me acar të dimrit, i cili e ka shtrirë pushtetin e vet deri në pranverë. Por bardhësisë së borës i gëzohen më së shumti fëmijët. Këtë stinë ata e pritën me padurim. Një mëngjes më zgjoi një e trokitur e […]

Disa arsye pse na kërcasin zorrët, përveç asaj që dimë


[ad_1] Kërcitja e zorrëve gjithmonë është menduar si  një sinjal që ne jemi të uritur. Na ka ndodhur të gjithëve që të kemi pasur ndonjëherë gjëmim të zorrëve dhe të tjerët pranë nesh kanë menduar se jemi të uritur. A është e vërtetë që sa herë që na kërcasin zorrët jemi të uritur? Jo domosdoshmërisht. […]

Si duhet të menaxhohet mirëmbajtja e ndërtesave kolektive?


[ad_1] Jeta në qytete të mëdha ka shumë përfitime por edhe mjaft sfida. Kaosi në trafik, mungesa e parkingjeve por edhe zhurma e pluhuri janë vetëm disa nga telashet të cilat i sjell jeta urbane dhe është vështirë të përcaktohet se cila nga këto probleme shkaktojnë më shumë kokëçarje. Por, pa dyshim që një ndër […]

Arsyeja përse ndiheni të lodhur në mot të zymtë dhe me shi


[ad_1] Arsyeja kryesore që zgjimi në mëngjesin me shi është më i vështirë se zakonisht, apo që gjatë ditëve me shi më shumë dremitim është shkaku i ndryshimeve hormonale, theksohet në studimin e Universitetit Shtetëror të Pensilvanisë. Vetëm po të dita është me shi, ka më pak dritë gjatë ditës, andaj trupi tajit më pak […]

Hulumtimi i “Ec ma ndryshe”:  Gurthyesit


[ad_1] Pasoja të pariparueshme në ambient po shkaktohen nga kompanitë gurthyese sipas hulumtimit të fundit të bërë nga Organizata Jo Qeveritare “Ec ma ndryshe” Sipas këtij hulumtimi, gurthyesit në Kosovë janë shndërruar në industri shkatërruese për ambientin. “Gurthyesit në Kosovë janë shndërruar në veprimtari destruktivo-ambientale të cilat gjatë operimit janë duke shkaktuar pasoja të mëdha […]

s’ keni dëshirë të ngriheni nga krevati kur është mot i zymtë dhe me shi?


[ad_1] Kjo është arsyeja përse ndiheni të lodhur dhe nervozë, ka treguar një hulumtim! Arsyeja kryesore që zgjimi në mëngjesin me shi është më i vështirë se zakonisht, apo që gjatë ditëve me shi më shumë dremitim është shkaku i ndryshimeve hormonale, theksohet në studimin e Universitetit Shtetëror të Pensilvanisë, transmeton Telegrafi. Vetëm po të […]

Si Të Kuptoni Që Vuani Nga Pagjumësia – Disa Metoda Si Ta Trajtoni Në Shtëpi


[ad_1] Pagjumësia ka të bëjë me vështirësinë në të fjetur. Ajo mund të bëhet kronike Në qoftë se njeriu s’ bën dot një sy gjumë për të paktën 3 netë rresht për 3 muaj me radhë. Pagjumësia shkaktohet si pasojë e problemeve psikiatrike, mjekësore, përdorimi i substancave të caktuara dhe faktorëve biologjikë. Sipas specialistëve të […]

Ngrirja e Muskujve të Qafës – Trajtimet E Duhura Në Kushtet e Shtëpisë


[ad_1] Kontraktimi apo siç njihet, ngrirja e qafës është një problem që mund t’i ndodhë kujtdo. Na ka ndodhur të gjithëve të zgjohemi në të ardhmen të bukur dhe të ndiejmë dhimbje përderisa siç thuhet në gjuhën popullore “kemi zënë qafën keq.” Kontraktimi i qafës mund të shoqërohet me dhimbje dhe vështirësi në lëvizjen e […]

Cila Është Lidhja Mes Ankthit Dhe Tensionit të Lartë – Kujdesi që nevojitet të Tregoni


[ad_1] Ankthi s’ shkakton hipertension afat-gjatë, megjithatë episodet e shpeshta të ankthit mund të shkaktojnë rritje të përkohshme por dramatike të tensionit të gjakut. Këtë e thonë studimet të cilave u referohet AgroWeb.org sipas të cilave, shpeshtësia e episodeve të ankthit, sidomos kur bëhet fjalë për ccdo ditë, mund të dëmtojë enët e gjakut, zemrën, […]

Pulsimi i Veshëve – Përse Ndodh dhe Si ta Largoni


[ad_1] Veshët njëjtë si sytë janë ndër pjesët më të rëndësishme të trupit. Mjafton që njëri prej tyre të dhembë dhe ndjesia është e padurueshme e stresuese për të gjithë organizmin. Gjatë jetës njerëzit mund t’i përjetojnë shpesh këto dhembje e sidomos në mosha të vogla. Mund të ndodhin për një sërë arsyesh, duke nisur […]

Çfarë nevojitet të Bëni Për të Mbajtur Ankthin Nën Kontroll?


[ad_1] Dashur pa dashur, ankthi bëhet pjesë e jetës dhe përditshmërisë sonë. Ankthi shoqërohet me ndjenja të frikshme që trondisin të gjithë organizmin deri në qelizë. Ndonëse ndjesia e të qenit të pashpresë është e madhe, ka disa kura natyrale që ndihmojnë në shuarjen e ankthit. Por Vetëm po të asnjë prej këtyre kurave s’ […]

Përse Mushkonjat Na Bëjnë Zhurmë Në Vesh?


[ad_1] Mushkonjat janë ndër krijesat më të urryera në planet. Ato janë të afta të na lënë pa gjumë por edhe të ushqehen me Gjakun e njeriut dhe të kafshëve të tjera duke shkaktuar kështu një sërë sëmundjesh të ndryshme. Besojeni ose jo, kur vjen puna tek sëmundjet, mushkonjat janë krijesat më vdekjeprurëse në tokë. […]

Zhurma në klubet e natës mund të shkaktojë humbjen e dëgjimit


Organizata Botërore e Shëndetësisë dëshiron të kufizojë nivelin e zhurmës në klubet e natës në mënyrë që të parandalohet humbja e dëgjimit tek frekuentuesit e këtyre vendeve. Organizata me bazë në Gjenevë tashmë ofron udhëzime zyrtare për vendet publike, por ato nuk janë zbatuar gjerësisht. Si rezultat, zhurma në disa vende arrinë më shumë se […]