Si mund të reagojë trupi pas marrjes së proteinave?


Ju po përpiqeni të bëni gjënë e duhur për trupin tuaj dhe t’i siguroni atij proteina që i duhen për të ruajtur funksione të ndryshme trupore, duke përfshirë ndihmën për ndërtimin dhe mirëmbajtjen e muskujve. E gjitha ju përpiqeni të bëni është të hani mirë, dhe në kthim ju merrni gazra të pakëndshëm. Është e […]

Çfarë i ndodh trupit në 30 ditët e Ramazanit


Në Ramazan, myslimanët agjërojnë çdo ditë nga mëngjesi deri në mbremje një muaj të tërë.Më poshtë do të paraqiten disa informacione interesante në lidhje me atë që ndodh në trupin tuaj gjatë këtyre 30 ditëve të Ramazanit. Ndryshimi në Fazën 1 (Dita 1, Dita 2) Në ditën e parë të agjërimit, niveli i sheqerit në […]

Verdhëza te të porsalindurit; Çfarë duhet të dinë prindërit


Disa foshnja hasin probleme për t’u përshtatur me botën e re. Fatmirësisht, pjesa më e madhe e problemeve me të cilat përballen, janë të vogla dhe zgjidhen shpejt.Verdhëza Këtë sëmundje që shfaqet me një nuancë të verdhë në lëkurë dhe sy, e kalojnë më tepër se gjysma e foshnjave të porsalindura. Në përgjithësi, shenjat shfaqen […]

Gabimet Që Bëni Kur Hani Mëngjes – Çfarë duhet Të Shmangni


Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Ushqimet që hamë në mëngjes do të përcaktojnë mbarëvajtjen e gjjithë ditës por kanë një ndikim afatgjatë në shëndet. Për të marrë përfitimet maksimale të këtij vakti, AgroWeb.org ju këshillon të shmangni duhet të shmangni 8 gabimet e mëposhtme. Mungesa E Vëmendjes Tek Ushqimi Mungesa e kohës […]

Këto Ushqime duhet T’i Shmangni posaqë Shkaktojnë Konstipacion


Konstipacioni është një problem shëndetësor që shkaktohet nga lëvizja e kufizuar e zorrëve. Sipas specialistëve, të cilëve u referohet AgroWeb.org konstipacioni ndodh kur zorrët vihen në lëvizje më pak se tre herë në javë, ndërkohë që njeriu duhet të dalë jashtë dy herë në ditë. Një nga shkaqet kryesore të këtij problemi është ushqyerja. Në […]

Dobitë shëndetësore që vijnë nga kërpudhat


Kërpudhat përdoren si një ushqim mjaft i shijshëm në tryezat tona dhe, përvec shijes së mirë që kanë, kërpudhat karakterizohen me një varg të mirash shëndetësore për organizmin tonë. Kërpudhat janë ushqim i mirë uljen e nivelit të kolesterolit, parandalojnë kancerin në prostatë, rregullojnë sheqerin në gjak, përmirësojnë sistemin imunitar dhe pastron zorrët nga toksinat. […]

Këto janë shenjat e depresionit, mos i injoroni


A je përfshirë nga pakënaqësia dhe dëshpërimi? Shumë vuajnë në heshtje, ngase s’ e kuptojnë me të vërtetë se çfarë është depresioni dhe si ju bën të ndiheni. Një situatë që juve mund t’ju duket shumë dëshpëruese mund të jetë një problem krejtësisht i zakonshëm për miliona njerëz të tjerë. Vetëm po të keni hetuar […]

Ja pse keni dhimbje në muskuj kur jeni të shqetësuar


Ndiheni sikur keni vrapuar shumë, por s’ keni qenë larg nga shtrati juaj për një javë. Sa herë që e mendoni, nofulla ju shtrëngohet. Dhe po ta mendoni, gjërat në punë kanë qenë pak stresuese kohët e fundit. specialistët i thonë Bustle se dhembjet e muskujve janë një rezultat i zakonshëm i ankthit, pavarësisht Vetëm po të […]

Gjashtë shenja që na jep trupi kur diçka s’ funksionon


Trupi juaj ka një mënyrë për të folur me ju, por është e rëndësishme të dëgjoni me kujdes atë që po përpiqet t’ju tregojë Ju thjesht duhet t’i kushtoni vëmendje këtyre shenjave në trup dhe mos i anashkaloni. Çdo gjë që s’ ju duket normale, duhet ta kontrolloni. Shputa rozë Prodhuesit e kremrave shpesh premtojnë […]

Një Avokado në Ditë Për Zemrën dhe Shëndetin


Pse duhet të hani avokado çdo ditë? Avokadot konsiderohen si një nga produktet natyrale më mirëbërëse për organizmin njerëzor. Një avokado përmban më shumë kalium se banane. Avokadot kanë 14% kalium, ndërsa një banane përmban vetëm 10% kalium. Substanca bazë për shëndetin tuaj Avokadot përmbajnë 23% folat, që është një substancë, e cila ul rastet […]

Sa Mirë Bëjnë Për Organizmin dhe Shëndetin Ushqimet E Fermentuara


Ushqimet e fermentuara dhe vlerat e tyre potenciale po bëjnë sërish bujë në mesin e lajmeve për ushqyerjen e shëndetshme. Ushqimet e fermentuara përfshijnë kosin, kefirin, gjizën, lakrën turshi e të tjerë. Prej kohësh jemi mësuar që këto ushqime i bëjnë mirë shëndetit dhe duhen konsumuar rregullisht. Sa e vërtetë është kjo ? Sistemi tretës […]

Antibiotikët që s’ duhet marrë me këto pije


Antibiotikët janë një nga arritjet më të rëndësishme mjekësore të shekullit XX,të cilat trajtojnë infeksione bakteriale, kështu që janë ndër barnat më të përshkruara. Sidoqoftë, dihet që bakteret mund të bëhen rezistuese ndaj antibiotikëve dhe kjo ndodh Nëse i merrni kur s’ ju duhen, Nëse doza është shumë e lartë ose Nëse terapia është shumë […]

Sëmundja e Kronit, shkaqet dhe simptomat


Sëmundja e Kronit është një sëmundje inflamatore e zorrëve e shkaktuar nga inflamacioni në traktin gastrointestinal. Karakterizohet nga dhimbje barku, ngërçe, jashtëqitje me gjak, diarre dhe / ose humbje peshe. Diagnoza është komplekse, dhe përfshin historinë klinike, testet laboratorike, imazherinë dhe endoskopinë (një aparat fotografik i futur në gojë) ose kolonoskopinë (një aparat fotografik i […]

10 ushqimet që e detoksifikojnë dhe pastrojnë trupin tuaj


Shumica e njerëzve sot jetojnë në një botë me ritme të shpejta, gjithmonë në nxitim e me kohë të pamjaftueshme për të ndjekur me kujdes një dietë të shëndetshme. Si rezultat, ne i mbushim trupat tanë me ushqime që shkaktojnë shumë dëm dhe ushtrojnë presion mbi organet tona. Ajo mund të jetë duke punuar për […]

Mëllaga Shqiptare – Si Ta Përdorni Për Pastrimin Rrënjësor Të Organizmit


Gjuetia për barishtet, perimet dhe frutat e egra duket se është kthyer në një trend në qytetet urbane të Shqipërisë, por në zonat rurale, kjo traditë ka zanafillën prej qindra vitesh. Banorët e këtyre zonave kanë zbuluar me kohë çdo gjë të ushqyeshme që ofron natyra bujare e Shqipërisë. Një nga këto produkte të mrekullueshme […]

Shenjat dhe simptomat pas traumës së kokës


Në qoftë se dikush sapo ka pësuar një aksident dhe dyshoni se e ka dëmtuar kokën, qafën ose shtyllën kurrizore, është thelbësore që gjithmonë të telefononi menjëherë 911. Për sa kohë që viktima e lëndimit s’ rrezikon menjëherë nga dëmtimi i mëtejshëm, mos tentoni ta lëvizni  derisa mund t’i bëni dëmtime edhe më të mëdha. […]

Ata që e marrin vaksinën anti-covid, duhet të ndalojnë rreptësisht alkoolin


Konsumi i alkoolit pas vaksinimit me dozën anti-covid, do të bëjë vaksinën të paefektshme pasi do të ulë reagimin e imunitetit. Njerëzit të cilët marrin vaksinën anti-covid duhet të shmangin alkoolin rreptësisht, pasi specialistët thonë se kjo do të ulë reagimin e imunitetit ndaj vaksinës, shkruan DailyMail. Alkooli e ndryshon përbërjen e trilionë mikroorganizmave që […]

Këto Gjëra s’ duhet T’i Bëni kurrë Pasi Keni Ngrënë


Ngrënia e një dreke apo darke me familjen dhe shoqërinë, shpesh kthehet në një gosti që s’ ka fund. Ka njerëz që preferojnë që në fund të një vakti të pijnë një çaj, të hanë fruta, ëmbëlsira apo të bëjnë një sy gjumë. Të gjithë ne e dimë sa i parezistueshëm është gjumi pasi kemi […]

Kamomili, si ta përdorni për stomakun, imunitetin, lëkurën


Çaji, sidomos ai i kamomilit, është pjesë e momenteve ideale të qetësisë shpirtërore dhe fizike. Ndryshe nga çaji jeshil ose ai i zi, kamomili vjen nga një lule e bukur, e cila ka aftësinë qetësuese dhe nxitëse të gjumit. Lulja përmban flavonoidë që janë pjesërisht përgjegjës për nxitjen e gjumit. Çaji bimor me aromë frutash […]

Substanca Që Mbron Shëndetin Nga Sëmundjet Gjendet Tek Speci Djegës


Një studim i Cleveland Clinic në Shtetet e Bashkuara, pretendon se njerëzit që konsumojnë rregullisht speca djegës kanë 23-26 përqind më pak të rrezikuar nga vdekja e parakohshme prej kancerit apo sëmundjeve të zemrës. Sipas këtij studimi, njerëzit që hanë spec djegës janë gjithësej 25% më pak të rrezikuar nga vdekja e parakohshme nga sëmundje […]

Viruset s’ na sulmojnë! (Viruset vetëm bartin informata!)


Po qe se trupi s’ pastrohet mjaftueshëm, s’ djersitet, s’ pastrohen zorrët rregullisht, s’ urinon rregullisht, ose vjen deri tek (in)toksikimi përmes ajrit, ujit, ushqimit ose rrezatimit, atëherë mund të vijë deri te prishja e qelizës, nga e cila lëshohet material gjenetik ADN dhe ARN, i mbështjellur me një membranë, pra kjo strukturë e tillë […]

A duhet Ngrënë Banane Me Stomak Bosh – Përgjigjet


Nga të gjitha vaktet që konsumojmë në ditë, mëngjesi është plotësisht më i rëndësishmi. Këshillat e specialistëve thonë se në mëngjes duhet të hamë sikur të ishim mbretër dhe mbretëresha, në sensin e marrjes së ushqyesve më të rëndësishëm. E megjithatë, këto këshilla shpesh bien në vesh të shurdhër, falë stilit kaotik të jetesës dhe […]

Qepa e re, e kuqe, e bardhë! Cila është më e mirë?


Secila qepë siguron përbërës thelbësor ushqyes dhe probiotikë për shëndetin e përgjithshëm të organizmit. Kur është fjala për shijen, qepa e verdhë është më e përshtatshme dhe me të ka shumë pak shanse që të gaboni. Mirëpo, ekziston edhe një shenjë të cilën mund ta ndiqni me rastin e zgjedhjes së qepës të cilën do […]

Qepa e re, e kuqe, e bardhë! Cila është më e mirë? Çdo varietet shkon me ushqime të caktuara, kështu mund ta bëni zgjedhjen!


Secila qepë siguron përbërës thelbësor ushqyes dhe probiotikë për shëndetin e përgjithshëm të organizmit. Kur është fjala për shijen, qepa e verdhë është më e përshtatshme dhe me të ka shumë pak shanse që të gaboni. Mirëpo, ekziston edhe një shenjë të cilën mund ta ndiqni me rastin e zgjedhjes së qepës të cilën do […]

A e dini pse shtojmë peshë kur e lëmë duhanin?


Shkencëtarët zviceranë konstatojnë që shkaku i shëndoshjes s’ janë kaloritë. Ata konstatojnë që shkaku i ndryshimeve është flora e zorrëve. Shkencëtarët e Spitalit Universitar të Zyrihut kanë analizuar për nëntë javë kampionët e jashtëqitjes së personave që kanë pirë duhan dhe qe e kane lënë atë. Ata kanë konstatuar ndryshime te qenësishme në florën e […]

Pse jashtëqitja jonë ka erë të keqe? Ja çfarë thonë mjekët


Padyshim era e jashtëqitjes sonë s’ është kurrë e këndshme, por janë disa raste kur jashtëqitja jonë kundërmon vërtetë keq. I pyetur për këtë, Daniel Freedberg, gastroenterolog, u shpreh se aroma e jashtëqitjes sonë është rezultat i asaj çfarë hamë dhe s’ ka asgjë për t’u shqetësuar në këtë aspekt. Gjithsesi, janë disa faktorë që […]

Fryrja E Stomakut – Si Të Përdorni Kurat Me Nenexhik dhe Xhenxhefil


Fryrja e stomakut është irrituese dhe e bezdisshme, veçanërisht Po qe se ju ndodh shpesh pas ngrënies. Zakonisht këto probleme janë të padëmshme, por në disa raste mund të jenë simptomë e ndonjë sëmundjeje të fshehur. Në kuzhinën tuaj mund të gjeni shumë kura natyrale për këto probleme dhe zgjidhje të menjëhershme, sipas sugjerimeve të […]

Fuqitë Mjekësore Të Trëndafilit Të Egër – Ja Pse duhet Patjetër Për Organizmin


Kokrrat e Trëndafilit të Egër janë nga bimët medicinale me efektet më të fuqishme në organizmin e njeriut. Kokrrat e Trëndafilit të Egër thahen dhe janë të gatshme për të përcjellë të gjitha vlerat e tyre të pakrahasueshme tek njerëzit, kryesisht në formën e çajit. Me qindra familje shqiptare e kanë aktivitet jetësor mbledhjen e […]

Shega, fruti që parandalon plakjen e parakohshme


Shega me të vërtetë mund të ”mburret” për përfitimet që u jep njerëzve, që janë të panumërta, dhe mund të konsiderohet si një nga frutat më të dobishme në botë, shkruhet ne faqen italiane greemne.it, transmeton ATSH. Le të përmbledhim vetitë e saj si më poshtë: Antioksidues dhe antiplakje: shega është me të vërtetë e […]

Pesë ushqime të shëndetshme që ju ndihmojnë largoni kapsllëkun


Kapsllëku është një problem i zakonshëm që prek rreth 20 për qind të popullsisë. Transporti i vonuar i zorrës së trashë, ose një rënie në lëvizjen e ushqimit me anë të sistemit të tretjes, është një nga shkaqet më të zakonshme. Një dietë me fibra të ulëta, plakja dhe pasiviteti fizik gjithashtu mund të kontribuojnë […]

Disa arsye pse na kërcasin zorrët, përveç asaj që dimë


Kërcitja e zorrëve gjithmonë është menduar si  një sinjal që ne jemi të uritur. Na ka ndodhur të gjithëve që të kemi pasur ndonjëherë gjëmim të zorrëve dhe të tjerët pranë nesh kanë menduar se jemi të uritur. A është e vërtetë që sa herë që na kërcasin zorrët jemi të uritur? Jo domosdoshmërisht. Shkencëtarët […]

Si ta zgjidhim këtë problem dhe faktorët që ndikojnë sipas mjekëve – Gazeta Tribuna


Si të zgjedhim problemin e kapsllëkut tek femijet ? Derisa një fëmijë është në procesin e gjidhënies jashtëqitja është më e rrallë dhe ka raste që mund të ndodhe në ditën e tretë ose edhe në të katërtën, pestën. Tek fëmijët më të mëdhenj procesi i jashtëqitjes është me i shpeshtë dhe zakonisht mund të […]

A duhet Ngrënë Mish Pule Çdo Ditë? Përfitimet Dhe Problemet Në Organizëm


Mishi i pulës është një produkt që s’ mungon kurrë në tryezat shqiptare. Ai është jo vetëm një burim i pasur vitaminash, mineralesh, fibre e proteine por është edhe i shijshëm, një kombinim fitues për ata që kujdesen për peshën. Falë këtyre vlerave, është tepër e lehtë që njeriu të nxitet drejt konsumit edhe të […]

Gabimet që bëni kur hani mëngjes, çfarë duhet të shmangni – Gazeta Tribuna


Cilat janë ushqimet që duhet të shmangni në mëngjes? Ushqimet që hamë në mëngjes do të përcaktojnë mbarëvajtjen e gjjithë ditës, por kanë një ndikim afatgjatë në shëndet. Për të marrë përfitimet maksimale të këtij vakti, këshillohet të shmangni 8 gabimet e mëposhtme. Mungesa e vëmendjes tek ushqimiMungesa e kohës dhe ritmi i shfrenuar i […]

Shenjat Kronike që Tregojnë se Jeni të Dehidratuar Dhe Keni Nevojë Për Më Shumë Ujë


Dehidratimi është një simptomë e thjeshtë e njerëzve të cilët s’ marrin mjaftueshëm lëngje për të ushqyer trupin e tyre. Uji përbën 60-80% të të gjithë organizmit ndaj kjo substancë është shumë e rëndësishme për të mbajtur një balancë të shëndetshme të organizmit. specialistët porosisin të konusmoni të paktën 8 gota ujë në ditë, por […]

Funksionon Vërtet – Kura Tradicionale me Gjethe Dafine për Shëndetin e Pankreasit


Gjethet e dafinës janë fantastike në vlerat çudibërëse që ofrojnë për shëndetin e mirë të të gjithë organizmit. Që nga lashtësia e deri në ditët e sotme kurat shëruese me përbërës kryesor gjethet e dafinës janë ndër më populloret në gjithë botën. AgroWeb.org ju sjell më poshtë një kurë fantastike të përdorimit të gjetheve të […]

Mënyrat Praktike Si Të Eliminoni Fryrjen e Stomakut


Fryrja e stomakut është diçka që ndodh herë pas here dhe faji është kryesisht i ushqimeve. Ushqime të caktuara shkaktojnë gazra dhe akumulim të lëngjeve gjë që e bëjnë stomakun të duket i fryrë dhe më i madh. Në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni për zgjidhjet më të mira dhe efikase kundër fryrjeve […]

Për Shëndetin e Mirë Të Stomakut – Mënyrat Si Të Ndihmoni Tretjen


Çrregullimet me tretjen shkaktohen kryesisht nga ushqyerja e keqe, mungesa e aktivitetit fizik, alergjitë, ose një infeksion. Ato kanë një ndikim të fortë në shëndetin e njeriut dhe s’ duhen injoruar. Problemet më të përhapura që prekin sistemin tretës janë diarea, konstipacioni, inflamacioni, kontraktimet, fryrjet, urthi e të tjerë. Për fat të mirë mund të […]

Ujë me mjaltë me kanellë, zbuloni pse vlen shumë në mëngjes


Një nga kombinimet më të fuqishme të vlerave është ai i ujit me mjaltë dhe kanellë. Ato janë ushqime të shëndetshme që përmbajnë vitamina dhe minerale që ndihmojnë të kemi një shëndet të mirë. Mjalti, uji dhe kanella mund të përdoren duke i trazuar bashkë në raportin 1 lugë gjelle mjaltë dhe 1 lugë çaji […]

Ujë me Mjaltë me Kanellë – Pse Vlen Shumë Në Mëngjes


Një nga kombinimet më të fuqishme të vlerave është ai i ujit me mjaltë dhe kanellë. Ato janë ushqime të shëndetshme që përmbajnë vitamina dhe minerale që ndihmojnë të kemi një shëndet të mirë. Mjalti, uji  dhe kanella mund të përdoren duke i trazuar bashkë në raportin 1 lugë gjelle mjaltë dhe 1 lugë çaji […]

A nevojitet të merrni suplemente të vitaminës B12?


Vitaminë esenciale B12 (e njohur gjithashtu si kobalamina) është esenciale për ruajtjen e shëndetit të trurit dhe nervave, për prodhimin e ADN-së dhe rruazave të kuqe të gjakut. Vitamina B12 gjithashtu, ndihmon në uljen e nivelit të homocisteinës, një aminoacid i lidhur me demencën (në nivele të larta), sëmundjet e zemrës, goditjet në tru dhe […]

Si ndikon flora bakteriale në depresion?


Më shumë se rreth 1kg baktere popullojnë zorrët tona, e barazvlefshme kjo me peshën e gjithë trurit si dhe në zorrë ka më tepër organizma se sa ka qeliza në trupin e njeriut. Larmishmëria e gjeneve në bakteriet e zorrëve tona është rreth 100 herë më e madhe se sasia e gjenomës së njeriut. prandaj […]

Begonia e Shqipërisë – Një Lule Me Vlera Befasuese Medicinale


Begoniat janë lule të mirënjohura në Shqipëri, kryesisht për bukurinë e tyre të spikatur. Por këto lule kanë vlera të shumta. Gjethet, lulet dhe kërcenjtë janë të ngrënshme. Lulet kanë një shije të ndezur agrumesh, kurse petalet përdoren në sallata për zbukurim. Begoniat mund të përgatiten në disa mënyra Ekstrakti i begonias përfitohet duke zhytur […]

Një avokado në ditë, bën mrekulli për zemrën dhe shëndetin


Pse duhet të hani avokado çdo ditë? Avokadot konsiderohen si një nga produktet natyrale më mirëbërëse për organizmin njerëzor. Një avokado përmban më shumë kalium se banane. Avokadot kanë 14% kalium, kurse një banane përmban vetëm 10% kalium. Substanca bazë për shëndetin tuaj Avokadot përmbajnë 23% folat, që është një substancë, e cila ul rastet […]

Etiologjia dhe patofiziologjia e konstipacionit ose kapsllëkut


Pasi ushqimi len stomakun, valvula ileocekale relaksohet dhe në këtë mënyrë himusi (mbetja ushqimore) kalon në zorrë të trashë (1-2 L/d) nga zorrët e holla. Në zorrë të trashë, natriumi në mënyrë aktive absorbohet duke kaluar në kalium dhe bicarbonate. Uji e kalon poshtë nga gradienti i gjenalizuar osmotik. Kontraksionet e peristaltikës e shtyjnë mbetjen […]

Çka është konstipacioni (Kapsllëku)?


Autor: Visar Zekaj / specialist internist-gastroenterohepatolog – 044/207-417 Me konstipacion kuptojmë grup të sindromave me gjetje të përbashkët që përfshijnë jashtëqitje të rrallë (më pak se 3 jashtëqitje në javë), nevojë të fortë, si dhe ndjenjën e moszbrazjes së mjaftueshme e shoqëruar me kohën e zgjatur të qëndrimit në totalet apo të gjitha së bashku. Konstipacioni […]

Efektet çudibërëse të specit djegës


Speci djegës “ari i kuq i tavolinës” është një mrekulli për organizmin, disa i mbajnë larg, ndersa disa nuk bëjnë dot pa specat e kuq djegës në regjimin e tyre ushqimor. Ajo që e bën specin djegës kaq të veçantë është kapsaicina enzima kryesore e specit të kuq që i jep jo vetëm shijen karakteristike, […]

Kjo shenjë tregon se rrezikoheni nga kanceri i zorrëve


Kanceri i zorrëve ndikon në zorrët e mëdha të përbëra nga rektumi dhe zorra e trashë. Qelizat në trup normalisht ndahen dhe rriten në mënyrë të kontrolluar, por kur kanceri zhvillon këto qeliza, ato ndryshojnë dhe rriten në një mënyrë të pakontrolluar. Kanceri i zorrëve është një nga llojet më të zakonshme të kancerit të […]

Pse urinoj kaq shpesh?


Ju duhet të shkoni gjatë gjithë kohës në tualet? Teknikisht emri për problemin tuaj është urinim i shpeshtë. Tek shumica  njerëzve fshikëza e urinës është në gjendje që të ruajë urinën deri në momentin që ju shkoni në tualet, zakonisht 4 deri në 8 herë në ditë. Nëse shkoni në tualet më shumë se 8 […]

Një gotë ujë në mëngjes, këto janë përfitimet për shëndetin


Një gotë ujë në mëngjes Një gotë ujë në mëngjes, këto janë përfitimet për shëndetin Konsumimi i ujit mëngjes apo pirja e ujit në mëngjes luan rol të rëndësishëm në funksionimin normal të organizmit. Pas sa orëve Trupi dehidratohet apo dehidrohet? Pas shtatë ose tetë orëve të Gjumit, trupi juaj dehidratohet ose dehidrohet.  Çka ndihmon konsumimi i […]