Tri shenja që tregojnë se nevojitet të pini më shumë ujë

loading...

Është e qartë që uji pihet atëherë kur ndieni etje, mirëpo ka rezultuar që ekzistojnë disa shkaqe më pak të qarta të cilat tregojnë që nevojitet të shtoni konsumimin e ujit

Trupi e përdor ujin në çdo qelizë, organ apo ind, jo vetëm për të rregulluar temperaturën e brendshme por edhe për të mirëmbajtur çdo funksion.

Duke e privuar veten nga burimi më natyror në botë, ne vazhdimisht e dëmtojmë trupin tonë, transmeton Telegrafi.

Po qe se s’ pini sasinë e duhur të ujit për të plotësuar nevojat tuaja trupore ju mund të keni këto pasoja:

Kokëdhimbja

Po qe se ujë s’ pini 14 orë në ditë, trupi juaj humb vazhdimisht lëngjet. Kjo do të thotë që në organizëm zvogëlohen rezervat e natriumit dhe të kaliumit, në këto e sipër kjo mund të ndikojë në përbërjen e gjakut.

Truri është shumë i djeshëm ndaj këtij ndryshimi, kurse ajo ndjeshmëri nevojitet të rezultojë me dhembje koke. Gjithashtu, dhembja e kokës mund të shtohet, varësisht nga ajo se sa keni humbur ujë.

“Sa më shumë ujë humbni, dendësia e gjakut është më e vogël, kurse vetvetiu zvogëlohet edhe qarkullimi i oksigjenit deri në tru”, shpjegon psikologu sportiv dr. Greg Justice.

“Kjo çon deri në zgjerimin e enëve të gjakut gjë që përkeqëson dhembjen e kokës”.

Urina shumë e verdhë

Mbase tingëllon pak gërditshëm, por është e vërtetë. Arsyeja përse urina bëhet shumë e verdhë për shkak të dehidratimit është ajo që “mbetjet” nga organizmi janë shumë të përqendruara në të.

“Kur jeni të hidratuar, uji thith ato toksina në mënyrë efikase”, thotë dr. Xhastis. Me fjalë të tjera, kur s’ konsumoni mjaft ujë, toksina s’ shpëlahet lehtë, por mbetet në organizëm.

Konstipacioni

Arsyeja përse ndodh konstipacioni për shkak të dehidratimit të organizmit është logjike. Uji u ndihmon mbetjeve që të kalojnë nëpër zorrën e trashë dhe të dalin nga trupi.

“Po qe se në organizëm s’ ka lëngje që ta ndihmojnë atë proces, mbetjet s’ do të mundë në mënyrë aq efikase të kalojnë përmjet zorrës së trashë”, përfundon Justice. /Telegrafi/

The post Tri shenja që tregojnë se duhet të pini më shumë ujë appeared first on Telegrafi.

loading...
(Visited 3 times, 1 visits today)

Related posts:

Nga kafeina rritet sheqeri
Vdes nga Covid-19 veteranja e arsimit
Si të menaxhoni sëmundjet reumatike dhe imune gjatë COVID-19 !?
28 TË SHËRUAR DHE 152 RASTE ME COVID-19!
Këshilltari i kryeministrit: Kthimi i masave shtrënguese është bërë pa dëshirën tonë
Elezi : “Mos shani e ofendoni ata që po qëndroj 24/7 në shërbime shëndetësore”
Vdes edhe një person i prekur me Covid-19 në Kosovë
Shoqata e të Drejtave të Pacientëve në Kosovë: Menaxhimi i COVID-19, drejt humbjes së kontrollit
Qeveria e Kosovës lejon testimet për COVID-19 edhe në laboratorë private
Nagavci: Gjendja ka dalur jashtë kontrollit, Qeveria po dështon në kujdesin ndaj shëndetit publik
COVID 19 “Më ndihmoni të largohem! Ju keni vetëm një mundësi!”
Zemaj: Kemi potenciale të përballemi me virusin – s' ka vend për reagime histerike
Sindikata e Infermierëve, mamive dhe profesionistëve tjerë shëndetësor të Kosovës mirëpret vendimet ...
Covid-19: Shtatë të vdekur dhe 115 raste të reja në Maqedoninë e Veriut
Hoti: Në qytetet me numër të madh të të infektuarve do të kufizohet lëvizja nga 21:00-05:00
Lokalet e gastronomisë mbyllen nga ora 21:00 deri në 05:00 të mëngjesit
Dyshimet në Infektivë, 6 trupa dërgohen për obduksion
Koronavirusi edhe më i rrezikshëm; përhapet nga ajri
Situata në Infektivë, Hoti: Organet përkatëse po bëjnë punën e tyre
Ahmeti:s' është marre me kërku ndihmë qeveria, e as nënshtrim me i ndihmu dikush nga opozita
Nacionalizimi i vaksinave ndaj Covid-19 dhe krijimi i një alternative tjetër
Policia rrethon infektivën, dyshohet se ka raste të reja të vdekjes me Covid-19
Syla: Stafi shëndetësor është i stërlodhur dhe i mbingarkuar
Haziri thotë se 55 raste janë aktive me Covid-19 në Gjilan
Armend Zemaj shkon në Klinikën Infektive
Zemaj largohet nga Infektiva pa prononcim
Fillon takimi i kryeministrit me krerët e institucioneve shëndetësore
FOTO: Klientët paguajnë masat ndaj Covid-19, ky restorant i faturon të gjitha
Vogëlushja Alea Krasniqi ka nevojë për ndihmë, i nevojiten edhe 11 mijë euro për shërim
Rritja e numrit të vdekjeve me Covid-19, dyshohet se dështoi sistemi i oksigjenit në Infektivë
Komunikimi i përditshëm për koronavirusin/ 05 Korrik 2020 – Instituti i Shëndetit Publik
FOTO: U hapën pas tre muajsh në karantinë, britanikët dynden në sallonet e bukurisë
178 rasteme COVID-19 dhe 50 të shëruar !
Edhe 178 raste të reja me koronavirus në Kosovë — kurohen 50 pacientë të tjerë
Përse nevojitet të kontrolloheni për sëmundje seksuale transmetuese edhe Po qe se jeni në lidhje?
Edhe një mjek infektohet me virusin Covid 19
Lutja e një qytetari: Ju që po mendoni që kjo osht’ hajgare, une po ju thom.. “Mos ju provofte zoti”...
Disa nga shenjat e mungesës së vitaminës D
4 Korriku – Urgjenca e Prishtinës përzgjidhet për ngritjen e flamurit amerikan në shtizë
“Liderët s' e kanë hallin tonë”
Komunikimi i përditshëm për koronavirusin/ 04 Korrik 2020 – Instituti i Shëndetit Publik
COVID-19 merr jetën edhe 6 personave, sot në Kosovë
Vdes një 38 vjeçar në QKUK, humb betejën me COVID-19
6 gjërat që e bëjnë një femër të ndahet nga partneri edhe kur e do atë
Me oksigjeno-terapi e në gjendje të rëndë, nënë e bir mposhtin koronavirusin
Infektologu Sadiku: Bartja e maskës është patriotizëm i ditëve të sotme
“Simptomat më zgjatën me muaj”, shkencëtarja: Pse është i rëndësishëm testimi në masë
“M’u rikthye për herë të dytë edhe më agresiv”, ish-banori i Big Brother sërish me COVID-19: Po sulm...
A mund të prekemi dy herë nga COVID-19? Flet mikrobiologu Lul Raka
40 vjeçarja Kelly Brook thotë se seksi përmirësohet me moshën
Prekëse – Çifti i të moshuarve ndërron jetë nga COVID-19, shtrënguan duart deri në momentet e fundit
Këta janë deputetët e LDK-së që dolën pozitiv për Covid-19
Infektohet për herë të dytë me CoVid-19, i riu kosovar: Kujdesuni për veten, virusi po u kthejka
Edhe 114 raste të reja me koronavirus në Kosovë — kurohen 117 pacientë të tjerë
U paralizua nga sindroma e rrallë, 25-vjeçarja shërohet dhe bëhet infermiere
Si mund të jepni ndihmë të parë edhe për shëndetin mendor
Ilaçi i shpresës/ SHBA bleu 500 mijë kura, BE “nxiton” për të siguruar doza Remdesivir-i
Rusi, shkon në mbi 667 mijë numri i të infektuarve me COVID-1
Bill Gates gjen “fajtorin” për përhapjen e shpejtë të koronavirusit
Objekti i ri i Pediatrisë në Mitrovicë, do shfrytëzohet për pacientët me COVID-19
Lind gruaja e infektuar me koronavirus, priten rezultatet për foshnjën
Gratë shtatzëna të infektuara me COVID-19 kanë pesë herë rrezik më të madh për t’u shtruar në spital...
2 Korrik 2020/ Informacion i përditësuar për koronavirusin COVID-19 – Instituti i Shëndetit Publik
Pasojat nga dhuna psikologjike
Përfitimet e Omega 3 – Si T’i Merrni Në Mënyrë të Shëndetshme
Majdanoz i Freskët në Vazo – Si ta Mbillni në Ballkonin Tuaj
Bajamet e Egra të Shqipërisë – Fuqitë Natyrale Kundër diabetit (sëmundja e sheqerit) (sëmundja e she...
Si zhvillohet insomnia?
Maska e fytyrës që ndizet kur ka kontakt me coronavirus, mund të vijë këtë verë
Provoni të Hënën Pa Mish Për Një Javë Plot Shëndet
Rëndësia e testimit me mbikqyrje nga klincisti
Komunikimi i përditshëm për koronavirusin/ 03 Korrik 2020 – Instituti i Shëndetit Publik
Perime të Pjekura me Kos e Hudhra – Shije dhe Shëndet i Përsosur
E infektuara me COVID-10 ikë nga Spitali i Gjakovës, mjekët e kthejnë sërish
Mënyra Më E Mirë Se Si Të Thani Gjethet e Dafinës
Shqipëri: Tre të vdekur dhe 90 raste të tjera me koronavirus brenda 24 orëve
dhimbjet Muskulare – Kura Natyrale Që Funksionon
Boza e Shijshme – Vlerat dhe Historia e Origjinës Shqiptare
Të Nxirat dhe Mavijosjet – Kurat e Shtëpisë Që Vërtet Funksionojnë
Edhe një i vdekur nga Covid-19 në Kosovë!
Edhe 73 raste të reja me koronavirus në Kosovë – shërohen 63 pacientë të tjerë
s' hiqet vendimi: Kosovarët s' mund të vizitojnë Malin e Zi pa test
Rekord i zi në SHBA, 50 mijë e 203 raste të reja me Covid-19 brenda një dite
Rritet numri i të prekurve nga COVID-19/ Luksemburgu ashpërson masat!
Rasti i parë në Shqipëri, foshnja del pozitive me covid19, shtrohet në spital
Ky është pozicioni më i mirë për të fjetur
257 profesionistë shëndetësor të prekur nga koronavirusi në Kosovë
Mjekët studiojnë pasojat afatgjata të koronavirusit 
15 persona vdesin brenda ditës nga koronavorusi në Maqedoninë e Veriut
30 Qershor 2020/ Informacion i përditësuar për koronavirusin COVID-19 – Instituti i Shëndetit Publik
Arrin të parashikojë edhe vatrat e ardhshme! Del aplikacioni gjurmues i simptomave të Covid
Infermierja e hekurt: Sfidoi kancerin, por vazhdon të kujdeset për pacientët me Covid-19
Çfarë zbuloi studimi për ata që shohin filma apokaliptikë, reagimi ndaj koronavirusit
Babai i kryeministrit britanik injoron maskën, s' zbaton këshillat
1 Korrik 2020/ Informacion i përditësuar për koronavirusin COVID-19 – Instituti i Shëndetit Publik
Konsumimi i çokollatës së zezë zvogëlon stresin dhe inflamacionin
Facebook nga 10 Korriku mbyll aplikacionin e videove
Edhe dy persona vdesin nga koronavirusi në Kosovë
E infektuara me Covid-19 ikën nga Spitali i Gjakovës, policia e rikthen
Komunikimi i përditshëm për koronavirusin/ 2 Korrik 2020 – Instituti i Shëndetit Publik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Next Post

Tetë viktima dhe 175 raste të reja në 24 orët e fundit në Itali

Sat Jun 27 , 2020
Në Itali vijon të bjerë numri i infeksioneve të reja me COVID-19 e po ashtu edhe numri i viktimave. Në 24 orët e fundit janë shënuar 8 viktima, numri më i ulët i regjistruar në vend që prej fillimit të epidemisë, duke e çuar numrin total në 34716. Ndërkohë janë […]
Tetë raste të reja me koronavirus në Shqipëri